Негизги >> Drug Info >> Сиз бета-блокаторлорду алып, көнүгүү жасай аласызбы?

Сиз бета-блокаторлорду алып, көнүгүү жасай аласызбы?

Сиз бета-блокаторлорду алып, көнүгүү жасай аласызбы?Drug Info Workout Rx

Жогорку кан басымы (гипертония деп да аталат) унчукпай өлтүргөн адам катары белгилүү. Ылайык АКШнын Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борбору (CDC) , АКШда чоңдордун жарымына жакынынын абалы бар. Ошентсе да, көптөр муну билишпейт, анткени инфаркт же инсульт болгонго чейин эч кандай белгилер байкалбайт.

Бета блокаторлор , ошондой эле бета-адренергиялык бөгөт коюучу агенттер деп аталат, төмөндөтүү үчүн көп берилген дары-дармектер жогорку кан басымы жана жүрөк ооруларынын алдын алуу. Көнүгүү кан басымыңызды түшүрсө, ашыкча күч келтирүү кооптуу. Бул колдонмо гипертония менен ооруган адамдарга бета-блокаторлорду кантип коопсуз аралаштырууга жана көнүгүүлөрдү жасоого жардам берет.



кош бойлуу аялдар үчүн жүрөк айлануу дары

Бета блокаторлор кандайча иштейт?

Бета-блокаторлор адреналин (адреналин деп да аталат) жана норадреналин гормондорунун таасирин токтотот. Бета-блокаторлор жүрөктүн кагышын басаңдатып, аз күч менен согуп, кан басымын төмөндөтөт. Ошондой эле, алар кан агымын күчөтүү үчүн тамырларды жана артерияларды ачууга жардам берет.



Бета-блокаторлордун ар кандай түрлөрү бар; кээ бирлери негизинен жүрөккө, башкалары жүрөккө жана кан тамырларга таасир этет. Сиз жана сиздин саламаттыкты сактоо кызматкери сиздин абалыңызга ылайыктуу бета-блокаторду тандоо үчүн биргеликте иш алып барасыз. Оозеки бета-блокаторлордун мисалдары:

  • Бистоликалык (небиволол)
  • Коргар (надолол)
  • Inderal, Innopran XL (пропранолол)
  • Lopressor, Toprol XL (метопролол)
  • Сектралдык (ацебутолол)
  • Тенормин (атенолол)
  • Зебета (бисопролол)

Диуретиктер сыяктуу башка дайындоолор (гипертония жана жүрөк ооруларын дарылоочу) натыйжасыз болбосо, бета-блокаторлор адатта биринчи катардагы дарылоо болуп саналбайт гана кан басымы жогору. Hсаламаттыкты сактоо провайдерлери гипертонияны алдын алуу жана дарылоо үчүн ушул дары-дармектерди жазып беришет:



  • Жүрөктүн ыргаксыз ыргагы (аритмия)
  • Жүрөк жетишсиздиги
  • Көкүрөк оорусу (стенокардия)
  • Коронардык артерия оорусу
  • Жүрөк оорусу
  • Шакыйдын алдын алуу
  • Жер титирөөнүн айрым түрлөрү

Бэта блокаторлору көкүрөк оорусу, тердөө жана калтырак сыяктуу белгилерди басаңдатып, аларды кан басымы жогорулаган башка дары-дармектерге гана мүнөздүү кылат.

Бета блокаторлордун терс таасирлери

Тилекке каршы, алар кара терилүү адамдарга жана улгайган кишилерге, айрыкча кан басымы жок башка дары ичкенде жакшы иштебеши мүмкүн. Кээ бир бета-блокаторлор катуу астма менен ооруган адамдарда астма пристубун козгошу мүмкүн жана кант диабети менен ооругандарда кандагы канттын төмөн белгилерин жашырышы мүмкүн.

Бета блокаторлордун жалпы терс таасирлерине төмөнкүлөр кирет:



  • Муздак кол же бут
  • Чарчоо
  • Салмак кошуу

Кээ бир адамдарда төмөнкүдөй терс таасирлери болушу мүмкүн, мисалы:

  • Депрессия
  • Дем алуу
  • Уктай албай убара

Көпчүлүк учурда, саламаттыкты сактоо кызматкерлери бета-блокаторлорду бир же бир нече кошумча дары-дармектер менен кошо кан басымын төмөндөтүшөт.

Бета блокаторлор көнүгүүгө таасирин тийгизеби?

Бета блокаторлор жана көнүгүү экөөнү тең төмөндөтүүгө жардам берет кан басымынын деңгээли . Эгер кан басымыңыз көтөрүлүп кетсе, анда дарыгериңиз аны табигый жол менен түшүрүүгө жардам берүүчү ыкма катары көбүрөөк көнүгүү жасоону сунушташы мүмкүн. Дары ичүү керек болсо, машыгуу коопсузбу? Көпчүлүк бета-блокаторлор кан басымыңызды түшүрүп, жүрөктүн кагышын жана жүрөктүн иштешин жайлаткандыктан (жүрөк бир мүнөттө канды канча насостойт), алар сиздин көнүгүү максаттарыңызга таасирин тийгизиши мүмкүн.



Көнүгүүнү чектөө үчүн таасири жетиштүү болобу, адатта, оорулууга мүнөздүү,дейт Джоанна Льюис, Pharm.D., негиздөөчүсү Фармацевттердин колдонмосу . Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдар кадимкидей машыга алышат, бирок бул чындыгында адамдын спорттук абалына байланыштуу.

Сиздин саламаттыкты сактоо кызматкери көнүгүү учурунда жүрөктүн кан агымын текшерип, жүрөктүн бета-блокаторлорго канчалык катуу айдалгандыгын аныктаган көнүгүү стресс-тестин сунуш кылышы мүмкүн. Андан кийин алар ушул маалыматты колдонуп, жүрөгүңүздүн согуусун аныкташат.

Адистер ошондой эле сунуш кылат Борг масштабы (Borg Rating of Perceived Exertion, же RPE) кимдир бирөөнүн канчалык машыгып жаткандыгын өлчөөнүн жөнөкөй жолу. Масштаб сизди канчалык кыйын сезип жатканыңызды сезет (таптакыр өтө деле оор эмес), алтыдан 20га чейинки сандар менен дал келет. Канчалык көп болсо, ошончолук көп иштейсиз. Андан кийин, жүрөктүн кагышынын болжолдуу баасы үчүн санды 10го көбөйтүңүз. Бета-блокаторлорду колдонгон адамдар өтө эле көп машыгып жатканда билбей калуу коркунучу бар; ашыкча күч келтирбөө үчүн масштабды колдоно алышат.



Адатта, аэробдук көнүгүү жасап жаткан болсоңуз, сүйлөй алышыңыз керек, бирок ырдабаңыз. Эгер сиз сүйлөй албасаңыз, анда сиз бир аз катуу түртүп жаткандырсыз, дейт Джессалин Адам, MD, спорттук медицина боюнча дарыгер Mercy Medical Center . Менин иш чөйрөмдө, адатта, адамдар менин иш бөлмөмө көп нерсени тез эле жасашат. Жай жана туруктуу экениңизди, акырындык менен куруп жатканыңызды жана өзүңүздү өтө эле катуу түртпөңүз.

Эгерде сизде башыңыз айланып, башыңыз айланып, көкүрөгүңүз ооруп, чарчап калсаңыз же дем албай кыйналсаңыз, анда бул жүрөктүн кагышынын же кан басымынын төмөндөшүн билдириши мүмкүн жана сиз медициналык кызматкерге кайрылыңыз. Алар жүрөктүн кагышына анча таасир этпеген башка бета-блокатор же дары-дармек жазып бериши мүмкүн.

Бета блокаторлор башка дары-дармектер жана кошумчалар менен да иштешет. Нитрат сыяктуу кан тамырларды кеңейткен дары-дармектерди бета-блокаторду колдонууда этияттык менен колдонуу керек. Ошондой эле, кошумчалар табигый нерсе катары жайылтылса дагы, алар тобокелге салышы мүмкүн.



Долоно бета-блокаторлорду ичүүдөн сактануу керек чөп, дейт доктор Льюис. Сиздин жүрөгүңүздөгү дары-дармектер менен өз ара аракеттенүүнү каалабагандыктан, ар кандай кошумча саламаттыкты сактоо адис тарабынан иштетилиши керек.

Диабет менен ооруган адамдар бета-блокаторду колдонушат, ошондой эле гипогликемия белгилерине же организмдеги негизги энергия булагы болгон канттын (глюкозанын) деңгээлине түшүп кетиши мүмкүн.

гематокрит аз болгондо эмнени билдирет

Бета-блокаторлорду колдонуп жатканда кандай абалда болуш керек

Бета-блокаторлорду ичкен адамдар дагы деле болсо көнүгүүлөрдү жасап, спорт менен машыгуунун жүрөк-кан тамыр пайдасын көрө алышат. Максаттуу жүрөктүн кагышын максат кылгандар бета-блокатордо жүргөндө жаңы жүрөктүн кагышы башкача болушу мүмкүн экендигин унутпашы керек. Льюис кардиоселективдүү бета-блокаторлор (мисалыатенолол, бисопролол жана метопролол)жүрөктүн клеткаларындагы бета-рецепторлорду гана блоктогон, кардио селективдүү эмес түрдөн (мисалы, надолол, карведилол жана пропранолол) көнүгүүлөргө таасирин тийгизиши мүмкүн.

Бета-блокаторлор жүрөктүн кагышын алдамчылык деңгээлде төмөндөтүп жаткандыктан, машыгуу учурунда ашыкча күчтөн сактануу керек. Жаңы машыгуу программасын баштоодон мурун, биринчи кезекте дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Дарыгериңиз максаттуу жүрөктүн кагышы кандай болушу керек экендигин айтып, көнүгүү планын түзө алат.

The Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору (CDC) бир нече убакыттан бери активдүү болбогон адамдар үчүн жалпы көнүгүүлөргө байланыштуу кеңештер бар:

  • Активдүү болуунун жолдорун табыңыз. Телевизордун ордуна кечки тамактан кийин сейилдеңиз.
  • Күнүмдүк режимди түзүңүз. Күн сайын физикалык көнүгүүлөргө убакыт бөлүңүз.
  • Өзүңүзгө жаккан нерсени жасаңыз. Физикалык активдүүлүктү сактоонун көптөгөн жолдору бар - сейилдөө, велосипед тебүү, көнүгүү классы. Эрте менен же жумуштан кийин биринчи нерсе болобу, сиз аны жактыра турган убактыңызда өзүңүзгө жаккан иш-аракетти тапсаңыз болот.
  • Өнөктөш. Бири-бириңизди шыктандырып, бекемдеп туруу үчүн, досторуңуз же үй-бүлө мүчөлөрүңүз менен иштеңиз.
  • Жай баштаңыз. Сиз жаңы ылдамдык менен жаңы машыгуу планына сүңгүп кетишиңиз мүмкүн, бирок акырындык менен башталып, бир топ күч-аракетти жумшаганыңыз оң. CDC жумасына 150 мүнөт физикалык көнүгүүлөрдү жасоону сунуштайт; убакытты күнүнө 25 мүнөткө чейин бөлүңүз.

Эгер сиз кан басымыңызды бир калыпта кармоо үчүн машыгып жатсаңыз, анда (анын үстүнө дары-дармек) иштей турган эки гана стратегия бар экендигин эсиңизден чыгарбаңыз. Ошондой эле, адистер натрийи аз диета жеп, алкоголдук ичимдиктерди чектөө, стресстин деңгээлин төмөндөтүү жана тамекини таштоону сунушташат.