Негизги >> Ден-Соолукка Билим Берүү >> Ата-энелер жана тарбиячылар үчүн өспүрүмдөрдүн психикалык саламаттыгын сактоо боюнча колдонмо

Ата-энелер жана тарбиячылар үчүн өспүрүмдөрдүн психикалык саламаттыгын сактоо боюнча колдонмо

Ата-энелер жана тарбиячылар үчүн өспүрүмдөрдүн психикалык саламаттыгын сактоо боюнча колдонмоДен-соолукка билим берүү

Ошондой эле 5 in 1 өспүрүмдөргө акыл-эс саламаттыгы бузулат. Экинчи жылы, 2-мартта белгиленген Бүткүл дүйнөлүк өспүрүмдөрдүн акыл-эс ден-соолугун чыңдоо күнүнүн максаты өспүрүмдөр менен жаштардын психикалык саламаттыгына байланыштуу стигмаларды билүү жана четтетүү болуп саналат.





Өспүрүмдөр социалдык обочолонууга, басмырлоого, стигмага же билим берүү жаатындагы кыйынчылыктарга дуушар болушат, алардын көпчүлүгү пандемия учурунда күч алган. Өспүрүмдөрдүн психикалык саламаттыгынын аныкталбай же дарыланбай жатышы, чоңдордун жашоосун толук кандуу өткөрүү үчүн келечектеги мүмкүнчүлүктөрдү чектеши мүмкүн дейт Джон Стивенс ,MD, MPH, Техас штатындагы Хьюстон шаарындагы Menninger клиникасынын амбулатордук жардам бөлүмүнүн башчысы. Бирок психикалык саламаттыктын мүмкүн болуучу эскертүү белгилерин жана дарылоонун айрым ыкмаларын билүү көйгөйлөрдүн бойго жеткенге чейин сакталып калышына жардам берет.



Өспүрүмдөрдүн психикалык саламаттыгынын статистикасы

COVID-19 пандемиясына чейин деле, өспүрүмдөрдүн психикалык саламаттыгына байланыштуу көйгөйлөр көбөйүп бараткан. Эң коркунучтуусу, өспүрүмдөр арасында өзүн-өзү өлтүрүү ойлору же аракеттери күч алды 63.3% Доктор Стивенс белгилегендей, өспүрүмдөрдүн суицидинин кабыл алынгыс жогорку деңгээли, бир жылга жараша, 15-19 жаштагы өспүрүмдөрдүн өлүмүнүн экинчи жана үчүнчү себептеринин ортосунда айырмаланат. Клиникалык же чоң депрессия суицидге алып келүүчү негизги факторлордун бири болуп саналат жана бир жыл ичинде өспүрүмдөрдүн болжол менен 10% таасир этет деп кошумчалайт ал.

Өспүрүм кыздардагы тынчсыздануу тенденциясына ээ көп кездешет өспүрүм эркек балдарга караганда, өспүрүм аялдардын 38% тынчсыздануу бузулуусуна дуушар болуп, эркектердин 26% салыштырганда. Тынчсыздануу сыяктуу эле, депрессия өспүрүм кыздарга караганда (20%) өспүрүм балдарга салыштырмалуу көбүрөөк (6,8%). Бирок,тынчсыздануу жана депрессия суицидге байланышкан бир гана клиникалык диагноз эмес. Ошондой эле, бул психотикалык бузулууларга, биполярдык бузулууларга же башка инсандык бузулууларга окшогон башка психикалык бузулууларга байланыштуу симптомдорду сезген адамдарда болот.

БАЙЛАНЫШТУУ: Психикалык саламаттык боюнча көбүрөөк статистика



COVID-19 жана жаш адамдардын психикалык саламаттыгы

Көптөгөн америкалыктардын эмоционалдык ден-соолугуна COVID-19 пандемиясы таасир эткен болсо, коркунучтун өсүшү жаш адамдардын арасында. Өткөн айда CDC сурамжылоосуна катышкан респонденттердин 11% өз жанын кыюу жөнүндө олуттуу ойлонушса, ошол эле көрсөткүч секирип кетет 25% 18-24 жаштагы адамдар үчүн, бул терең ойлонтот дейт Диан Гриер , LCSW, тандоо терапиясы менен клиникалык терапевт.

Бул жогорулоонун себептеринин бири социалдык дистанция болушу мүмкүн. Өспүрүмдөр жана жаш адамдар табиятынан социалдык мүнөздө жана өз курдаштарынын арасында өзүн таанууну үйрөнүшөт, бул өзүнчө табылгыс өнүгүү көндүмдөрүн сунуш кылат, дейт Гриер. Анын айтымында, адам менен бетме-бет кездешкен мындай баарлашууну эч кандай экран убактысы толтура албайт.

Андан тышкары, биз пандемиялык статистика, өкмөттүн жооптору, саясий чыр-чатактар ​​жана каржы базарларындагы туруксуздук жөнүндө чагылдыруунун бүтпөс агымына туш болуп жатабыз - мунун бардыгы стресске алып келиши мүмкүн. Доктор Стивенстин айтымында, биз өспүрүмдөрдүн санын жана алардын жашоосундагы көптөгөн тоскоолдуктарды, анын ичинде мектептердин кескин жабылышын, аралыктан билим алууга көчүүнү, үйлөрүнөн чыгууга чектөөлөрдү жана достор менен физикалык түрдө чогула албай калууну камтыйбыз.



Салттуу колдоо булактары, анын ичинде теңтуштары, мугалимдери жана кеңешчилери, алыскы аралыкта жүргөндөрдө тынчсыздануу жана депрессия белгилерин аныктоо үчүн жеткиликтүү болбой калышы мүмкүн, демек, кайгы-капа билдирүүлөрү кароосуз калышы мүмкүн. Пандемия сыяктуу кырсыктардын натыйжасында теңсиздик көбүнчө кеңейип баратат. Азчылык жаштары буга чейин ак кесиптештерине салыштырмалуу психикалык саламаттыкты сактоо мүмкүнчүлүгүн азыраак колдонушат дейт Джастин Ларсон ,Мэриленд штатындагы Шеппард Пратт мектебинин медициналык директору жана турак жайларды дарылоо. Жана LBGTQ жаштары, буга чейин депрессия жана тынчсыздануу коркунучу жогору болсо, пандемия учурунда өзүн оолак сезиши мүмкүн.

Көп учурда, пандемия жараткан кыйынчылыктар өспүрүмдөрдүн өнүгүү муктаждыктарына шайкеш келбейт, дейт Стивенс. Өспүрүмдөрдүн психикалык бузулушуна алып келиши мүмкүн болгон учурлардын айрымдарына төмөнкүлөр кирет:

  • Досторуңуздан эмоциялык жактан алыстап калганыңызды сезүү: Өспүрүмдөр досторунун социалдык кабыл алуусуна сезимтал болушат, бирок азыр достору менен байланышуу мүмкүнчүлүгү чектелүү. Байланыштын электрондук каражаттарына карабастан, көптөгөн өспүрүмдөр өздөрүн физикалык жактан алыстап гана тим болбостон, досторунан айрылып калам деп тынчсызданып, досторунан алыстап кетишет.
  • Үй-бүлөңүздүн башын ооруткан сезим: Өспүрүмдөр үй-бүлөсүндө көзкарандысыздыктын өсүп бараткан деңгээлине муктаж. Көпчүлүк өспүрүмдөр үй-бүлөсүнө көп убактысын тыныгуусуз өткөрүп, таң калыштуу болуп калышат деп нааразы болушат. Алар ошондой эле чек аралардын жоктугу жана жеке жашоонун каарына калышат.Белгилей кетүүчү жагдай, пандемия учурунда үй-бүлөлүк зордук-зомбулук учурлары кескин көбөйгөн.
  • Сыртка чыкпоодон тынчсыздануу: Хобби жана класстан тышкаркы иш-чаралар өспүрүмдөрдүн жеке кызыкчылыктарын жана таланттарын ачууга жардам берүүдө маанилүү ролду ойнойт жана алар акырында жаңыдан пайда болуп жаткан инсандык сезимин калыптандырышат. Өспүрүмдөр көбүнчө алар үчүн маанилүү болгон иш-чараларга катышуу үчүн үйдөн чыга албай калгандыгына нааразы болушат.
  • Пандемиядан коркуу: Көпчүлүк өспүрүмдөр пандемиянын өзүнөн чочулап, вирусту улгайган жана аялуу үй-бүлө мүчөлөрүнө жайылтуудан коркушат.
  • Сагынган жашоодогу көз ирмемдер жана жоготуулар: Көпчүлүк орто жана орто окуу жайлардын студенттери бүтүрүлбөй калгандыгына байланыштуу жоготууларга туш болушат, спорт менен машыкпай же жатаканадан чыкпай, өспүрүмдөрдүн психикалык саламаттыгына зыян келтиришет. Андан тышкары, көптөгөн адамдар пандемиядан улам үй-бүлө мүчөлөрүн жоготуп, аларды жоктоп жатышат.



Өспүрүмдөрдүн психикалык ооруларынын белгилери

Ата-энелер менен тарбиячылардын колунан келе турган нерсе - бул өспүрүм менен анын иши жөнүндө сүйлөшүү, - дейт Ларсон. Бул текшерүүлөрдөн тышкары, өзгөчө, өспүрүмдөр глобалдык пандемияга кабылганда, кээ бир маанилүү белгилер күтүлүшү керек.

Өспүрүмдөрдөгү тынчсыздануу, депрессия жана башка оорулардын белгилери чоңдорго таасир этүүчү жолунан айырмаланып, таң калыштуу жолдор менен көрсөтүлүшү мүмкүн - мисалы, баш оору, ашказан, оппозициялык жүрүм-турум, агрессия, ачуулануу, көйгөйлөр топтолуу жана социалдык чегинүү. Dr. Ларсон .Андан тышкары, өспүрүмдөрдө төмөнкү белгилер байкалышы мүмкүн:

  • Чындыктан алыстап калгандай сезем
  • Толкундануу сезими же тез-тез тынчсыздануу
  • Логикалык эмес ой жүгүртүү же иштөөнүн төмөндөшү
  • Уйку режиминин өзгөрүшү
  • Тамактануу адаттарындагы өзгөрүүлөр салмак кошууга же арыктоого алып келет
  • Социалдык чегинүү жогорулады
  • Жалпы көңүл коштук же буга чейин көңүл ачкан иш-чараларга кызыгуунун жоктугу
  • Концентрациялоо кыйын
  • Көңүлдүн тез өзгөрүшү
  • Жарыкка жана үндөргө сезимталдыкты жогорулатуу
  • Ооруу жана сезүү сыяктуу соматикалык белгилердин көбөйүшү
  • Жашоонун жашоого арзыбай тургандыгы жөнүндөгү билдирүүлөр же өлгүм келет деген ойлор

Эгерде сиздин өспүрүм ушул белгилердин бирин же бир нечесин сезип жатса, анда психикалык саламаттыкты сактоочуга каттоону белгилөө жакшы.

БАЙЛАНЫШТУУ: Психикалык жана физикалык ден-соолуктун ортосундагы байланыш

Кантип балаңызга жардам алуу керек

Теманы талкуулоо оңой болбосо да, психикалык саламаттыгына көңүл бурбай коюу өспүрүмдүн жана жалпы үй-бүлөнүн оор кесепеттерине алып келиши мүмкүн. Депрессия, тынчсыздануу же башка психикалык ден-соолугу бузулган өспүрүмдөр көбүнчө стигмага кабылышат жана жетишсиздик сезимин өздөштүрүшөт, андыктан өспүрүмдүн сезимдерин сыйлап, алардын белгилери чыныгы экендигин моюнга алуу маанилүү, дейт Гриер. Чындыгында, кунт коюп угуу, өспүрүм балаңды билүү жана эгерде аларга чара көрүүгө жардам берүү керек болсо, алар менен болгон байланышыңды тереңдетиши мүмкүн.

Эгер сиз өспүрүм балаңыздын психикалык саламаттыгына тынчсызданып жатсаңыз, анда адистерден жардам сурап кайрыла турган бир катар ресурстар жана колдоо топтору бар:

  • Педиатрлар Адатта, психикалык саламаттыгына байланыштуу өспүрүмдөрдү дарылоо жана кайрылуу, ошондой эле алар жеткиликтүү ресурстар менен тааныш болушу керек. Америкалык педиатрия академиясы жүрүм-турумдун ден-соолукка пайдалуу ресурстарына ээ.
  • Көптөгөн мектептер Психикалык саламаттык боюнча адистер жана коомдук ресурстарды билген кеңешчилер бар.
  • Заттарды кыянаттык менен пайдаланган психикалык саламаттыкты сактоо кызматтары (SAMHSA) ишеним телефону 1-800-662-HELP - бул адамдарга жана үй-бүлө мүчөлөрүнө психикалык жактан жабыркаган адамдар үчүн күнү-түнү кызмат көрсөтүү. SAMHSA онлайн дагы бар дарылоо локатору .
  • Колдоо топтору жана үй-бүлөлүк уюмдар сыяктуу Психикалык саламаттык боюнча Улуттук Альянс (NAMI) аймактык уюмдардын тармагы аркылуу үй-бүлө мүчөлөрүнө колдоо көрсөтөт.
  • The Америкалык балдар жана өспүрүмдөрдүн психиатриясы ассоциациясы Интернет-ресурстар жана үй-бүлөлөр үчүн кеңеш баракчалары бар.
  • Child Mind институту ар кандай психикалык ден-соолук шарттары, анын ичинде биполярдык бузулуу, негизги депрессиялык бузулуулар жана баңги заттарды колдонуу жөнүндө мыкты маалыматка ээ.

БАЙЛАНЫШТУУ: Өспүрүмдөрдүн көрсөтмөсү боюнча баңги заттарды колдонуунун алдын алуу

Эгерде сиздин өспүрүм суициддик ойго дуушар болуп жатса же өзүнө зыян келтирсе, анда Улуттук суициддин алдын алуу өмүрү 1-800-273-8255 же жакынкы тез жардам бөлмөсүнө баруу.