Негизги >> Ден-Соолукка Билим Берүү >> Калкан сымал ден-соолугуңуз боюнча колдонмо

Калкан сымал ден-соолугуңуз боюнча колдонмо

Калкан сымал ден-соолугуңуз боюнча колдонмоДен-соолукка билим берүү

Эгер сиз көпчүлүк адамдардай болсоңуз, анда калкан сымал ден-соолук жөнүндө көп ойлоно бербешиңиз мүмкүн. Сиздин калкан иштеши керек болгондо, аны жеңил кабыл алуу оңой. Бирок саламаттыкты сактоо кызматкерлери жыл сайын Калкан безинин маалымдуулук айы болгон январь айында калкан безинин саламаттыгы жөнүндө бир аз ойлонуп көрүшүңүздөрдү каалашат. Бул сиздин калкан сымал иштебей калганда, ден-соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн, анткени алардын айрымдары өтө олуттуу.

Ылайык Америкалык калкан безинин ассоциациясы , Америкалыктардын 12% дан ашыгы өмүр бою калкан оорусуна чалдыгышат. Калктын 60% га чейинкиси калкан безинин оорусу бар экендигин билишпейт, бирок бул абал алар калкан сымал безге байланыштуу экендигин билишпейт. Ошондуктан январь айында гана эмес, жыл бою калкан сымал ден соолугуңузду эске алуу керек.



Сиздин калкан безиңиз кандай?

Калкан сымал без, же калкан сымал без, бул денеңиздин эндокриндик системасынын бир бөлүгү болгон мойнуңузда жайгашкан көпөлөк сымал без. Эндокриндик бездер - бул гормондорду түзүүчү органдар, алар түздөн-түз канга өтүп, дененин башка органдарына жана ткандарына өтүп, организмдин көптөгөн функцияларын башкарат. Башка эндокриндик бездерге уйку бези, энелик без, урук бези, бөйрөк үстүндөгү жана гипофиз бездери кирет.



Калкан сымал тироксин (T4) жана трииодтиронин (T3) деп аталган эки гормонду иштеп чыгат. Калкан безинин өндүрүшүнүн көпчүлүк бөлүгү - болжол менен 95% - бул T4. Калган 5% Т3 түзөт. Калкан безинин гормондору зат алмашууга, дене табына жана башка нерселерге таасир этет:

  • Булчуң күчү
  • Дем алуу жана жүрөктүн кагышы
  • Дененин салмагы
  • Холестерол деңгээли
  • Менструалдык циклдар
  • Нерв системасы
  • Энергия деңгээли

Калкан сымал бездин эки кабыгы бар жана ал сөөктүн жогору жагында, кекиртектин ылдый жагында же үн кутучасында жайгашкан. Ар бир лоб калкан сымал түтүктү бир аз ороп, анын ичинде калкан сымал бездин көпчүлүк бөлүгү отурат, андыктан калкан сымал иштебей калса, ден-соолукка байланыштуу башка көйгөйлөрдөн тышкары, сиздин үнүңүздүн сапатына таасир берет.



Калкан сымал көйгөйлөр

Калкан сымал эки жолдун бири иштебей калышы мүмкүн. Ал өтө көп гормондорду пайда кылышы мүмкүн - бул калкан безинин өтө активдүү иштеши же гипертиреоз - же калкан сымал без деп аталган аз гана гормондорду иштеп чыгышы мүмкүн гипотиреоз . Эркектерге караганда, аялдар калкан сымал бездин оорусуна чалдыгышы мүмкүн, бирок дарыгерлер эмне үчүн мындай болгонун толук билишпейт.

Бир нече теориялар бар, бирок, буга чейин [аялдарда жайылышынын] бир дагы түшүндүрмөсү жок Шерил Розенфельд , DO, FACE, Америкалык Клиникалык Эндокринология Ассоциациясынын (AACE) өкүлү. Калкан сымал оорулардын көпчүлүгү аутоиммундук мүнөзгө ээ, башкача айтканда иммундук система дененин бир бөлүгүнө кол сала баштайт. Аялдар аутоиммундук ооруга чалдыгышы мүмкүн [эркектерге караганда], андыктан бул жерде калкан безинин оорулары чагылдырылгандыгы акылга сыярлык.

Гипертиреоз

Гипертиреоз, калкан бези өтө көп гормондорду иштеп чыкканда, адатта, аутоиммундук оору пайда болот Graves ’оорусу . Кимдир бирөө Грэйвз оорусуна чалдыгып калса, алардын иммундук тутуму калкан сымал безге кол салып, анын гормон өндүрүшүн көбөйтөт.



Гипертиреоз дагы йодду же калкан сымал дарыны көп ичкенден келип чыгышы мүмкүн; калкан сымал бездин ашыкча активдүү түйүндөрү (токсикалык түйүндүү оору деп аталган оору); тиреоидит (калкан безинин сезгениши); вирустук инфекциялар, же сейрек учурларда, гипофиздин рак шишиксиз шишиги.

Гипертиреоз дарыланбаса, жүрөктүн бир калыпта согушу, жүрөк оорулары жана башка жүрөк оорулары, көздүн оорушу жана көрүүнүн начарлашы, сөөктөрдүн суюлушу жана остеопороз, аялдарда төрөт көйгөйлөрү жана кош бойлуулук учурунда кыйынчылыктар жаралышы мүмкүн. Гипертиреоздун белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

  • Богок
  • Нерв, тынчсыздануу, ачуулануу же маанайдын өзгөрүшү
  • Булчуңдардын алсыздыгы жана чарчоо
  • Жылуулукка чыдап же уктай албай кыйналып жатасыз
  • Тремор, адатта, сиздин колуңузда
  • Ичеги-карындын тез-тез чыгып турушу же ич өткөк
  • Салмак жоготуу

Гипотиреоз

Гипотиреоз, калкан сымал гормон аз иштеп чыкса, адатта аутоиммундук бузулуудан улам пайда болот. Хашимото оорусу , же Хашимотонун тиреоидит оорусу. Хэшимото оорусу менен, Грейвз оорусу сыяктуу, иммундук система калкан безине кол салат, бирок бул учурда калкан гормон өндүрүшүн азайтып жооп берет.



Айрым учурларда, гипотиреоз төрөлгөндө эле байкалат. Бул тубаса гипотиреоз деп аталат. Калган себептерге тиреоидит, тамактануудагы йоддун аздыгы, радиациялык дарылоо, айрым дары-дармектер жана калкан сымал безди толугу менен же жарым-жартылай алып салуу кирет.

Эгер ал дарыланбаса, анда гипотиреоз холестеролдун жогорулашына себеп болуп, сейрек учурларда микседема комасы деп аталган ооруга алып келиши мүмкүн, мында организмдин функциялары жайлап, абал адамдын өмүрүнө коркунуч келтирет. Кош бойлуулук учурунда гипотиреоз эрте төрөлүүгө же боюнан түшүп калууга алып келип, баланын өсүшүн жана өнүгүүсүн жайлатат. Жай өрчүп, бир нече айга, ал тургай бир нече жылга созулуп кетиши мүмкүн болгон гипотиреоздун белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

  • Богок
  • Салмак кошуу
  • Муун жана булчуң оорулары
  • Жүрөктүн кагышы жай
  • Бети шишик
  • Суукка чыдабай кыйналып жатабыз
  • Ич катуу
  • Кургак тери
  • Чачтын түшүшү
  • Этек киринин оор же бир калыпта келбегендиги
  • Аялдардагы төрөт көйгөйлөрү

Кээ бир белгилер гипертиреоз менен гипотиреоздун үстүнөн дал келет, дейт доктор Розенфелд, андыктан калкан безинин оорусун көрсөткөн белгилер бар бейтапты туура баалап, дарылап турушу үчүн калкан безинин тажрыйбасы бар дарыгердин болушу маанилүү.



Богок

Гипертиреоз жана гипотиреоз экөө тең калкан бездин анормалдуу чоңоюшуна алып келиши мүмкүн. Бул шарт, а деп аталат богок , калкан безинин ооруларынын эң көп кездешкен белгилеринин бири. Ошондой эле, калкан безинин анормалдуу өсүшүнө алып келүүчү дагы бир шарт бар болсо, богок калкан гормонун керектүү көлөмдө иштеп жатканда пайда болот.

T4 жана T3 экөө тең йод, моллюскалардын курамында жана йоддолгон тузда бар маанилүү элемент. Эгерде адамга йод жетишсиз болсо, анда калкан бези калкан безинин гормонун жасай албайт. Бул мээдеги гипофиздин калкан сымал безге көбүрөөк гормондорду иштеп чыгышы үчүн сигнал жиберишине алып келиши мүмкүн. Калкан стимулдаштыруучу гормон (TSH) деп аталган бул сигнал гормон өндүрүшүн көбөйтүү максатында калкан сымал бездин өсүшүн шарттайт.

Йоддун жетишсиздиги дүйнө жүзүндө богоктун маанилүү себеби болуп саналат, бирок АКШда жок дейт доктор Розенфелд. Йоддун деңгээли канчалык төмөн болсо, богоктун өсүшү мүмкүн.



Богок тамеки тартуунун, радиациянын же генетикалык факторлордун натыйжасында дагы өрчүшү мүмкүн. Тамеки тартуу, тамеки түтүнүнөн табылган химикаттардын биринен улам калкан сымал йоддун топтолушун алдын алуу менен калкан безинин өсүшүн шарттайт, дейт доктор Розенфельд. Радиациянын таасири, адатта, ядролук авариялар же радиациялык дарылоо аркылуу, калкан безинин түйүндөрүнүн пайда болушуна жана өсүшүнө алып келиши мүмкүн. Акыры, эң негизгиси - бул калкан безинин түйүндөрү менен богоктун өнүгүшүнө гендердин салымы.

Калкан безинин рагы

Сейрек учурларда, адатта, жогорку дозада нурлануунун таасири бар адамдарда адамдар калкан безинин рак оорусуна чалдыгышы мүмкүн. Америкалык калкан безинин ассоциациясы АКШда жылына 64000дей адам калкан безинин рак оорусуна чалдыгып, 2000ден азы калкан безинин рагынан көз жумат деп эсептейт.

Калкан сымал рак, гипотиреоз, гипертиреоз жана башка калкан сымал бездин диагнозун аныктоо үчүн эндокринолог же башка медициналык кызматкер физикалык текшерүү жүргүзөт жана жасашы мүмкүн калкан сымал бездин иштешин текшерет , T3, T4 жана калкан сымал антителонун кан анализдери. Кээ бир учурларда, калкан сканерлөө, УЗИ же радиоактивдүү йодду сиңирүү тесттери сыяктуу сүрөт иштетүүчү тесттер жүргүзүлүшү мүмкүн.

Калкан сымал ден-соолукту чыңдоо үчүн жасай турган 3 нерсе

Калкан сымал бездин алдын-алуунун так ыкмасы жок, бирок доктор Розенфельддин айтымында, богокту же калкан безинин түйүнүн аныктоого жардам берүү үчүн үй шартында моюн текшерүүсүн жүргүзсө болот. Бул күзгүгө каралып, сууну соруп жатканда төмөнкү моюнга байкоо жүргүзүлөт. Моюн чектери жөнүндө көбүрөөк маалыматты ушул жерден таба аласыз Калкан жөнүндө маалымдуулук веб-сайт. Эгерде сизде богок же калкан безинин түйүнү бар деп ойлосоңуз, дароо дарыгерге көрүнүп, калкан сымал ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн төмөнкү чараларды көрүңүз.

1. Калкан безине каршы дары-дармектер

Эгер сизде калкан безинин көйгөйү диагнозу коюлган болсо, анда дарыгер, балким, абалды дарылоого жана калкан безинин гормонунун деңгээлин тең салмакташтырууга жардам берген калкан безинин дарыларын жазып берет. TSH нормалдуу көрсөткүчтөрү боюнча, 0,5 - 5,0 MIU / L түзөт UCLA Health . Калкан безинин көйгөйлөрү боюнча көп жазылган дары-дармектер төмөнкүлөрдү камтыйт:

  • Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( левотироксин )
  • Cytomel, Triostat ( лиотиронин )
  • Armor Қалкан, Табият-Тироид, Westhroid ( калкан бези кургады )
  • Propylthiouracil (PTU)
  • Tapazole ( метимазол )

Көпчүлүк дары-дармектердегидей эле, калкан сымал дары-дармектер терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Эң кеңири тараган айрымдары:

  • Табиттин өзгөрүшү
  • Жылуулук сезгичтиги же тердөө
  • Баш оору
  • Салмак жоготуу же көбөйтүү
  • Гиперактивдүүлүк же уйкусуздук
  • Нерв
  • Буттун карышышы, муун же булчуң оорулары
  • Ич өткөк, кусуу же ашказан
  • Тери териси
  • Этек кир циклинин өзгөрүшү

Алуудан алыс болуңуз калкан сымал дары ичкенден кийин төрт сааттын ичинде антациддер, PPI (мисалы, омепразол, пантопразол ж.б.), темир препараттары же кальций кошулмалары.

2. Калкан безинин диетасы

Диета же идеясын колдогон эч кандай далил жок көнүгүү калкан сымал ден-соолукту өзгөртө алат, көптөгөн адамдар төмөнкү азыктар калкан безинин иштешин жакшыртат деп ырасташат:

Ибупрофендин максималдуу дозасы 24 сааттын ичинде
  • Нори жана жегич балырлар сыяктуу деңиз жашылчалары
  • Мака кошумчалары
  • Шпинат жана буудай чөптөрү сыяктуу өсүмдүктөрдө кездешүүчү хлорофилл
  • Бразилия жаңгактары
  • Cruciferous жашылчалар (түстүү капуста, брокколи, капуста ж.б.)

Калкан сымал диетаны кармагандар пахта, грек жаңгагы сыяктуу кээ бир тамактардан алыс болуңуз дешет. Глютенсиз жүрүү жана соя протеининен бөлүнүп калбоо калкан сымал бездин иштешин жакшыртууга жардам берет, ошондой эле ашыкча ичкенде калкан сымал бездин иштешине тоскоол боло турган заттар болгон гитрогендерди камтыган тамактардан баш тартууга болот.

Йоддун керектүү өлчөмү менен салмактуу тамактануу денеңиздин ден-соолугун чыңдоого жардам берет, бирок бул калкан безинин көйгөйлөрүнөн алыс болууга жардам бербейт.

Интернетте көп кездешкенине карабастан, калкан сымал ден-соолукту чыңдоочу же калкан безинин ооруларынын алдын алуучу тамак-аш, кошумча азык-түлүк же машыгуу жок, дейт доктор Розенфелд. Калкан сымал ден-соолукту чыңдоо үчүн мода диеталарынан же кошумчалардан этият болуңуз. Жок дегенде, алар акчаны текке кетиришет, бирок зыяндуу болушу мүмкүн. Йодду, крест түрүндөгү жашылчаларды же айрым кошумчаларды көп жутуу калкан сымал бездин иштешине терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

3. Маалымат алуу жана медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүү

Тироиддин ден-соолугун чыңдоо үчүн жасай турган эң жакшы иш, калкан сымал Калкты билүү айлыгы бизге эскертип тургандай, калкан сымал бездин белгилери жана белгилери жөнүндө билип, калкан сымал бир нерсе туура эмес болуп калса, ага чара көрүү керек.

Маалыматтуу пациент болуу жана медициналык кызмат көрсөтүүчүңүз менен иштөө абдан маанилүү, дейт Америкалык Тироид Ассоциациясынын катчысы Жаклин Джонклас, м.и.д., доктор, Джорджтаун университетинин эндокринология бөлүмүнүн профессору. Америкалык Тироид Ассоциациясы биздин китепкана аркылуу FAQ баракчалары жана пациенттердин брошюралары аркылуу далилдерге негизделген маалыматтарды бөлүшүүгө умтулат thyroid.org .