Негизги >> Drug Info >> Lexapro жана көнүгүү: антидепрессанттар менен машыгып алсаңыз болот?

Lexapro жана көнүгүү: антидепрессанттар менен машыгып алсаңыз болот?

Lexapro жана көнүгүү: антидепрессанттар менен машыгып алсаңыз болот?Drug Info Workout Rx

Эгер сиз 13,2% америкалыктар учурда антидепрессант дары ичип,сыяктуу Lexapro (escitalopram) , депрессияны дарылоо үчүн, көнүгүү кандайча көңүлдү көтөрүп, тынчсызданууну басаңдатат деп уккандырсыз.

Бирок эртең менен төшөктөн туруу кыйын болуп турганда, көнүгүү планын кантип баштайсыз? Жана рецепт боюнча антидепрессант ичкенде машыгуу коопсузбу? Lexapro жана көнүгүү жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгын билүү үчүн окуй бериңиз.



Ибупрофенди 600мг канча жолу ичсем болот

Lexapro терс таасирлерин баалоо

Дары-дармектер менен берилген жана дары-дармектердин терс таасирлери болушу мүмкүн. Бирок, бир изилдөө антидепрессантты кабыл алууда пациенттердин 60% кеминде бир терс таасирин башынан өткөрсө, Лексапро серотониндин башка тандап алуучу ингибиторлоруна (SSRIs) караганда эффективдүү жана жакшы чыдамдуу болгон.



Lexapro терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:

  • Баш оору
  • Ашказан капа
  • Жүрөк айлануу
  • Уйкусуздук
  • Чарчоо

Терс таасирлеринин көпчүлүгү салыштырмалуу анча-мынча жана жаңы дары башталган биринчи жумадан кийин басаңдайт дейт Antonia Baum , MD, Бетезда, Мэриленд штатындагы жеке практикада спорттук психиатр. Жүрөк айлануу же ич өткөк сыяктуу кээ бир көп кездешүүчү терс таасирлери, көбүнчө Лексапрону тамак-аш менен кошо жеңилдетсе болот.



Кээ бир учурларда, доктор Баум Лексапро оозу кургап, тердөө күчөшү мүмкүн дейт.

Өзгөчө спорт менен машыгып жатканда жакшы суу ичип туруу керек дейт ал. Жалпысынан ооз кургап калуу жана көп тердөө коркунучу минималдуу жана Lexapro менен машыгууга же ичүүгө тоскоол болбошу керек.

Лексапрону алып жатканда, доктор Баум, кабыл албоо керек дейтмоноаминоксидаза ингибиторлору (MAOIs), антидепрессанттардын эски түрү.



Албетте кошумчалар John's Wort жана SAMe сыяктуу Lexapro менен алынбашы керек.

Lexapro арыктоо

Эгер спорт менен машыгууга түрткү берүүнүн бир бөлүгү арыктоо болсо, анда бул антидепрессант кийлигишпеши керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн болсо да, Lexapro ашыкча салмак кошууга алып келбейт, дейт Рахул Хурана, м.и.д. , Вашингтон штатындагы Сиэттл шаарында жеке практикасы бар, такта тастыктаган психиатр. Lexapro орточо алганда, жумшак жана башка SSRIлерге караганда жалпы терс таасирлери азыраак деп ойлоймсеротонин-норадреналиндин кайра кармануу ингибиторлору(SNRIs), ошондуктан бул салмак кошуудан чочулаган адамга жакшы чечим болушу мүмкүн.

Доктор Баум Лексапрону баштагандан кийин алгач арыктаган пациенттерди да көргөн. Салмак кошуу бардык SSRIлерде болушу мүмкүн, бирок бул берилген эмес, дейт доктор Баум. Ар бир оорулуу ар башка.



Анын айтымында, антидепрессанттар серотонинге, тоскоолдуктарды жөнгө салуучу нейротрансмиттерге тоскоолдук жараткандыктан, табитти көзөмөлдөп тургандыктан, көптөгөн бейтаптар Лексапрону баштагандан кийин табити өзгөрүп, салмагы өзгөрүлүп турат. Бул өзгөрүүлөр кээ бир пациенттердин углеводдорго болгон кумарына, ал эми кээ бирлеринде табиттин төмөндөшүнө жана арыктоого алып келиши мүмкүн, дейт доктор Баум.

Туура тамактануу планын сактоо, бөлүктү көзөмөлдөө жана физикалык көнүгүүлөрдү көбөйтүү менен, көптөгөн адамдар антидепрессантты колдонууга байланыштуу ар кандай салмак кошууну ийгиликтүү башкара алышат. Эгер салмак көбөйө берсе, доктор Баум саламаттыкты сактоочуңузга дарыларды алмаштыруу же салмак кошууга каршы дозаңызды төмөндөтүү мүмкүнчүлүгү жөнүндө сүйлөшүүнү сунуштайт.

Lexapro ичип жатканда спорт менен машыгуу

Ден-соолукту чыңдоо кызматкерлери депрессия менен ооруган бейтаптарды спорт менен машыгууга үндөшөт, анткени физикалык активдүүлүк депрессиянын белгилерин жеңилдеткен. Окуу 2019-жылы жүргүзүлгөн физикалык активдүүлүккө күнүнө 35 мүнөт кошуу депрессиянын пайда болушун бир аз азайта тургандыгы аныкталды. Эгер сиз бир аз убакыттан бери спорт менен машыкпасаңыз же түрткү алууда көйгөйлөр келип чыкса, анда 10 мүнөттүк кадамдар менен баштаңыз.



Орто эсеп менен алганда, эч ким антидепрессанттын башы айлануу же чарчоо сыяктуу кадимкидей терс таасирлерин сезбесе, бирөөнүн машыгуу жөндөмүнө эч качан тоскоолдук кылбашы керек, дейт доктор Хурана.

Кандайдыр бир жаңы көнүгүү режимин баштаардан мурун, доктор Хурана жүрөк оорулары, кант диабети же кан басымы сыяктуу ден соолугуңуз мурунтан эле бар болсо, дарыгериңизге кайрылууну сунуштайт. Көнүгүү жана Lexapro депрессияны натыйжалуу башкаруунун эки гана компоненти экендигин эсиңизден чыгарбаңыз.

Психиатриялык оорудан дарыланып жаткан дээрлик ар бир бейтаптын тамактануу, көнүгүү жана психотерапия (ток-терапия) сыяктуу бирдиктүү дарылоо планы болушу керек дейт ал.