Төмөнкү Т жөнүндө эмнени билишиңиз керек

Ден-соолукка билим берүү

Тестостерон - бул сексуалдык гормон, негизинен эркектер менен байланышкан, бирок аялдардын денеси аны аз өлчөмдө жасайт. Бул, биринчи кезекте, урук бези тарабынан өндүрүлөт жана ал жыныстык драйвды, сперма өндүрүшүн, сөөктүн ден-соолугун, булчуңдардын иштешин жана чачтын өсүшүн жөнгө салууга жардам берүү менен денедеги маанилүү ролду ойнойт. Денеңиз жетиштүү көлөмдө иштебей калганда, аны төмөн Т, тестостерон жетишсиздиги же эркек гипогонадизм . Дарыгериңиз кандай гана деп атабасын, тестостерондун деңгээлинин төмөндүгү сизди чарчап, каардантып же жыныстык катнашта болууга кызыктырат жана башка мүмкүн болгон белгилер менен.

Бирок сиз жөн гана үшкүрүп, аны кабыл алуунун кажети жок.

Мен эркектерди [саламаттыкты сактоо кызматкерлери] менен тынчсыздана турган белгилерди жана даттанууларды талкуулоого чакырат элем, дейт уролог Джей Ньюмарк, м.и.д., Clarus Therapeutics башкы дарыгери. Алар тестостерондун деңгээлине байланыштуубу же жокпу, анын жалпы жашоо сапатын жогорулатуучу каражат бар.

Эркектин тестостерону төмөн болгондо эмне болот?

Сиздин тестостерон деңгээли алардын болушу керек болгон деңгээлден төмөн экендигин кантип билсе болот деп ойлонуп жаткандырсыз. Ылайык Америкалык урологиялык ассоциация (AUA), төмөн тестостерон белгилеринин кээ бирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Чарчоо
• Төмөн сексуалдык каалоо
• Энергиянын деңгээлинин төмөндөшү
• Erectile dysfunction
• Булчуң массасы азайган
• Кыжырдануу
• Денедеги чачтын түшүшү

Эгер сизде кандайдыр бир белгилер байкалса, денгээлиңизди текшерүү боюнча доктурга кайрылыңыз дейт Трейси Гапин , MD, атакта тастыктаган уролог жананегиздөөчүсүSmart Men's Health.

Бул жакшы идея, анткени төмөн Т башка медициналык шарттар менен чаташтырылышы мүмкүн, ылайык Leo Nissola , М.ғ.д., Паркер Рак Иммунотерапия Институтунун клиникалык өнүгүү тобунун мүчөсү. Тестостерондун аз өндүрүлүшүнөн жапа чеккен бейтаптарга депрессия диагнозу туура эмес коюлушу мүмкүн, анткени айрым белгилер бири-бирине дал келип жатат, мисалы, сексуалдык активдүүлүккө кызыгуунун жоктугу жана энергиянын жетишсиздиги, дейт доктор Ниссола.

БАЙЛАНЫШТУУ: Эректильной дисфункции врачты кантип табууга болот

Тестостерондун нормалдуу диапазону деген эмне?

Эгерде сиз төмөн Т симптомдорун байкап жатсаңыз жана анын дагы бир себебин аныктай албай жатсаңыз, анда дарыгер кандагы тестостерондун көлөмүн өлчөй турган кан тестостеронунун тестостерон тестин сунушташы мүмкүн.

Ден-соолугу чың эркек кишиге тестостерондун нормалдуу деңгээли, анын тестостерон өндүрүш диапазонуна таасир этпейт бир децилитр үчүн 350 нанограммдан жана 750 нг / дл . Америкалык Урологиялык Ассоциациясынын (AUA) маалыматы боюнча, кесилген жери 300 нг / дл линия, башкача айтканда, тестостерон деңгээли 300 нг / длден төмөн түшкөн эркектер дарылоодон көп пайда көрүшү мүмкүн.

Төмөн Т диагнозун туура коюу үчүн, тестостерондун деңгээлин туура текшерүү керек, б.а., түнкү орозодон кийин саат 8ден 9га чейин.

Төмөнкү тестостерондун негизги себеби эмнеде?

Т төмөндөшүнүн эң чоң себептеринин бири - бул курак. Адатта, эркектин тестостерон деңгээли өспүрүм курактын аягында же 20 жаштын башында, андан кийин бара-бара төмөндөйт. Бирок, төмөнкү Т белгилүү бир туулган күндөн кийин бардык эркектер үчүн алдын ала жыйынтык эмес. Көптөгөн улгайган эркектер эч качан кандайдыр бир симптомдорду жаратуучу деңгээлде төмөндөп кетишпейт. (AUA эркектердин болжол менен 2,1 %ында тестостерон жетишсиздиги болушу мүмкүн деп эсептейт.)

Ошондой эле, көптөгөн адистер белгилешкендей, бир гана жаш курак жооптуу эмес; эркектердин ден-соолугу начарлаган учурларда, алар картайганда, тестостерон өндүрүшүнүн төмөндөшүнө себеп болушу мүмкүн, мисалы, диабет жана семирүү.

Бирок тестостерондун деңгээлинин төмөндөшүнө алып келүүчү башка факторлор дагы бар:

• Уйку апноэ
• Урук безинин жабыркашы
• Гипофиздин иштешинин бузулушу
• Метаболикалык синдром
• Химиотерапия же нур менен дарылоо
• Klinefelter синдрому сыяктуу генетикалык шарттар
• Айрым дары-дармектер
• ВИЧ / СПИД

Айрым тамак-аш азыктарынын Т деңгээлинин төмөндөшүнө түрткү бериши мүмкүн деген бир нече далилдер бар, мисалы: соя азыктары, алкоголь, жалбыз, мия, зыгыр уруктары жана транс-майлар же шекерлер көп болгон кээ бир иштетилген азыктар. Көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек, бирок алардын айрымдарын диетаңыздан алып салууга аракет кылуу зыян келтирбейт.

Төмөнкү Т дарылоо

Тестостерондун деңгээли дарыланбаса, жашоо сапатынын төмөндөшүнө же сөөктүн тыгыздыгынын төмөндөшүнө алып келет. Бактыга жараша, тестостерон терапиясы жана табигый дарылоо ыкмалары бар жана көптөгөн эркектерге тестостерон деңгээлинин төмөндүгүнүн кесепеттерин жоюуга жана кадимки жыныстык функцияларга кайтып келүүгө жардам берет.

Доктор Ньюмарктын айтымында, ден-соолукту чыңдоочу менен ар кандай варианттарды талкуулоо маанилүү деп ойлойм.

Тестостерон терапиясы

The тестостерон азыктары Америка Кошмо Штаттарынын Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) тарабынан бекитилген:

• Актуалдуу гельдер: Тестостерон гелин, мисалы, Андрогелди колдонсоңуз болот сиздин далыңыз же сиздин жогорку колуңуз күн сайын ошол эле учурда.
• Каймактар: Сиз ошондой эле колдоно аласыз какырыктын терисине тестостерон камтыган каймак .
• Мурун гели: Колдонушуңуз керек болгон көлөм жана сан бул гель айырмаланат. Көптөгөн эркектер тестостерон деңгээлин көтөрүү үчүн бул тестостерон гелин мурундун мурундарына күнүнө үч маал салып турушу керек.
• Чаптамалар: Колдон transdermal patch күнүнө бир жолу, күн сайын жайгашкан жерлерин алмаштырып турат.
• Инъекциялар: Сенин колуңдан келет тестостерондун эритмесин сайыңыз териңиздин астына (тери астына) же булчуңга (булчуңга).
• Таблеткалар: Хирургиялык жол менен териңиздин астына салынган гранулдар бир нече ай бою организмге тестостерон бөлүп чыгарат. Бир кемчилиги: Сиз имплантацияланган денгээлдерди, аларды алып салуу убактысы келгенге чейин жөндөй албайсыз, дейт доктор Гапин.
• Оозеки дарылоо: Оозеки капсулага рецепт алсаңыз болот, ылайыктуу болсо , же азуу тиштериңизди азуу тиштериңиздин биринин үстүнө койсоңуз болот.

Көптөгөн эркектер ушул дарылоонун бири менен жакшы иш кылышат. Бирок белгилей кетүүчү нерсе: Тестостерон терапиясы баарына эле ылайыктуу эмес. Бул дарылоо ыкмалары теринин ысыктан баштап, эмчектин чоңоюшуна, маанайынын өзгөрүшүнө чейин болушу мүмкүн.

Кошумчалай кетүүчү жагдай, анын терс жактары дагы болушу мүмкүн. Тестостерон дарылоосу сиз ичип жаткан башка дары-дармектерге тоскоол болушу мүмкүн. Тестостерон терапиясы тукумсуздукка алып келиши мүмкүн , бул көпчүлүк учурларда адатта убактылуу болсо дагы, кээ бир эркектер, айрыкча жаш эркектер үчүн келишим бузушу мүмкүн. Ошондой эле узак мөөнөттүү колдонуудан улам тобокелдиктер көбөйүшү мүмкүн. Мисалы, айрыкча 65 жаштан жогору адамдарда, узак мөөнөткө тестостерон терапиясы менен байланышкан жүрөк-кан тамыр ооруларынын көбөйүшү же инфаркт.

Доктор Ньюмарк эркектер ан чоңойгон простата Заара чыгарууда кыйынчылыкка дуушар болгондор тестостерон терапиясы алардын абалын начарлатып жибериши мүмкүн. Тестостерон простата рагынын өсүшүнүн негизги драйвери деп кошумчалайт доктор Ниссола. Ошондуктан тестостеронду алмаштыруучу терапия [TRT] эркектерге сунушталбайт простата рагы , простата безиндеги түйүн же PSA үч нг / ML жогору.

Эндокриндик коом кимдир бирөөнүн уйкусунда апноэ болсо, аны тестостерон менен дарылоодон мурун дарылоо керектигин сунуш кылат. Коом ошондой эле ашыкча салмактагы адамдарга жана түнкүсүн коңурук тарткандарга уктатуу апносун текшерип чыгууну сунуштайт.

Жашоо стили өзгөрөт

Доктор Гапин бейтаптарга тестостерон терапиясынан тышкары ой жүгүртүүнү көп айтат. Тестостерон терапиясы эле сизге керектүү нерселерди бере албайт, дейт ал. Биз бүт денени комплекстүү карашка буруубуз керек.

Тестостерон деңгээлине жардам бере турган ден-соолугуңуздун жакшырышы боюнча иштей турган айрым тармактар:

• Көбүрөөк уктаңыз. Доктор Гапинге ылайыктуу сапаттагы уйку. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сапатсыз уйку тестостерондун деңгээлин басат.
• Стресстин деңгээлин төмөндөтүңүз. Өнөкөт стресстен кийин, организмде кортизол деп аталган гормон көп өндүрүлөт. Бул тестостерондун деңгээлин да кыйратат, дейт доктор Гапин, анын бейтаптары кеңири мүмкүнчүлүктөрдү, анын ичинде акыл-эс менен ой жүгүртүүнү караштырат.
• Дайыма спорт менен машыгыңыз. Бирок жөн гана чуркабаңыз же велосипед теббеңиз, дейт доктор Гапин. Булчуң массасын өстүрүү жана дене майын азайтуу үчүн бир аз салмакка же күчкө машыктырыңыз.
• Туура тамактаныңыз. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй оор, кайра иштетилген тамактарды кайра терүү пайдалуу болушу мүмкүн, ал эми башка изилдөөлөр аз майлуу диета жеген эркектер арасында тестостерон деңгээлинин төмөндөшүн документтештирди. Жалпысынан, ден-соолукту чыңдап, тең салмактуу тамактануу ден-соолукту чыңдоого жардам берет.

Джон Мартинес, MD , ошондой эле, анын бейтаптарга спирт ичимдиктерин азайтуу же андан баш тартууну сунуш кылат изилдөө көрсөтөт алкоголь колдонуу организмде тестостерон өндүрүшүн начарлатышы мүмкүн.

Тестостерондун аздыгы диагнозун эч ким койгусу келбейт, бирок жакшы жаңылык - көпчүлүк учурларда дарыланууга болот. Өзүңүзгө ылайыктуу дарылоо планын табуу үчүн саламаттыкты сактоочуңуз менен иштеңиз.