Д витаминине рецепт качан керек болот?

Drug Info

Бул жылдын көпчүлүк мезгилинде Америка Кошмо Штаттарынын караңгы аба ырайы жана күндүн аз убактысы болот. Ден-соолугуңуз жөнүндө кеп болгондо, көпчүлүк адамдар кышкы аба-ырайын сасык тумоо же суук тийүү менен байланыштырышат. Бирок, айрыкча, кыш мезгилинде көпчүлүгүбүз жоготуп жаткан маанилүү бир азык бар жана бул сиздин сөөктөрүңүздүн ден-соолугуна чоң роль ойнойт: D витамини .

Д витамини деген эмне?

Д витамини - бул кальцийдин сөөктөрүңүзгө сиңиши үчүн керектүү майдагы эрий турган витамин Доктор Инна Лукьяновский, фарм.д ., Функционалдык медицина практик жана автору Crohn's and Colitis Fix .

Чираг Шах, м.и.д. , Push Health компаниясынын негиздөөчүсү төмөнкүчө баяндайт: Д витамини - бул секостероид деп аталган молекулалардын бир түрү. Витамин D организмдеги биологиялык активдүү жана электролиттердин, анын ичинде кальций менен магнийдин ичеги-карын жолунан сиңишин жогорулатат.

Башкача айтканда, сөөктөрүңүз кыла албайт кальцийди Д витамини жок сиңирүү . Ошондуктан, АКШнын азык-түлүк дүкөндөрүндө сатылып жаткан уйдун сүтүнүн көпчүлүгү Д витамини менен байытылган, эгерде сиз кальцийден канча азык алсаңыз дагы, аны иштетүү үчүн жетиштүү Д витаминин кабыл албасаңыз, сөөктөрүңүз жумшак жана морт болот.

Эмне үчүн дарыгер D витаминин жазып берет?

Д витамининин рецепттери көбөйүп жаткандыр. Бир изилдөө 2008-2013-жылдар аралыгында Д витамининин жетишсиздигин текшерүү жана майдагы эрий турган витаминин кийинки рецепттери жети эседен ашык көбөйгөндүгүн аныктады. Эмне үчүн эбегейсиз өсүш болду? Изилдөөчүлөр, бул муктаждыктын иш жүзүндө өсүшүнө эмес, Д витамини жетишсиз бейтаптардын глобалдык маалымдуулугунун жогорулашына байланыштуу деп эсептешет.

Анда эмне үчүн врач Д витамининин кошумчасын жазып берет? Бир нече себептер бар, бирок витаминдин жеткиликтүүлүгүнөн башталат.

Д витаминин кайдан алабыз?

Д витамини аз өлчөмдөгү азык-түлүк булактарынан алынат (боор, жапайы лосось жана минималдуу байытылган сүт), дейт Ариэл Левитан, 1500 жаш , Vous витамининин негиздөөчүсү жана автору Витамин эритмеси . Аны күндүн таасиринен алса болот.

Бирок көп адамдар Д витаминин тамак-аштан же күн тийүүдөн жетишсиз. Эгер андай болсо, анда аларга Д витамининин кошумча түрүн ичүү керек болушу мүмкүн. Кээде адамдар рецептсиз сатылуучу (OTC) кошумчадан керектүү нерселерин ала алышат, бирок көпчүлүк адамдар дарыгердин көрсөтмөсүнө муктаж. Дарылардан жана дарыканалардан Д витамининин жалпы кошулмаларын, ошондой эле Drisdol жана Calciferol сыяктуу бренддик кошумчаларды таба аласыз.

Д витаминин жазып берүүнү талап кылган медициналык шарттар

Д витамини адатта гипопаратиреозго каршы колдонулат [кальцийдин жетишсиздигине, булчуңдардын кармалышына жана спазмга, алсыздыкка жана чарчоого алып келүүчү шарт], дейт доктор Лукьяновский. Дарыгерлер аны сөөктөн кальцийдин түгөнүшү байкалган остеомаляцияга жазып бериши мүмкүн.

Д витаминин жазып берүүнү талап кылган башка медициналык шарттар бар. Мисалы, гипокальциемия - бул кандагы кальцийдин жетишсиздиги менен белгилене турган оору. Дарыгерлер аны альфакальцидол, кальцифедиол, кальцитриол жана дигидротахистерол деп аталган Д витамининин белгилүү бир түрлөрү менен дарылашат. Альфакальцидол, кальцифедиол жана кальцитриол ошондой эле бөйрөк диализинде жабыркаган сөөк ооруларынын айрым түрлөрүн дарылоо үчүн дайындалат.

Д витамининин жетишсиздиги

Бардык медициналык адистерибиз D витаминин жазып берүүнүн эң көп кездешкен себептеринин бири анын жетишсиздиги экендигин айтышат. Эгерде бейтап башынан өткөрүп жатса Д витамининин жетишсиздигинин белгилери , мисалы, сөөктүн түшүшү, чачтын түшүшү, сөөктүн жана белдин оорушу, жаралардан айыгууда кыйынчылыктар, алардын медициналык кызматкери Д витамининин жетишсиздигин тастыктоочу лабораториялык текшерүүнү тапшырат.

Кандын деңгээли 20 нанограмм / миллилитрден 50 нг / мл Д витамини кадимки чекте каралат дени сак адамдар үчүн. Эгерде лабораториянын жыйынтыгы D витамининин деңгээли 12 нг / млден төмөн көрсөткөн болсо, анда бул D витамининин жетишсиздигин билдирет.

Д витамининин жетишсиздиги абдан олуттуу. Эгер кандагы Д витамининин көлөмү өтө эле аз болсо, анда балдарда Рахит деген оору пайда болушу мүмкүн. Рахит - сейрек кездешүүчү оору. Бул балдардын сөөктөрүнүн жумшак болуп, ийилип, кээде жаа буттарын пайда кылат. Африкадагы америкалык балдардын рахит оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору.

Жогоруда айтылгандай, чоң кишилер Д витамининин жетишсиздигинен, анын ичинде сөөк оорусу остеомаляциядан медициналык кесепеттерге дуушар болушу мүмкүн.

Айрым дарыгерлер Д витамини кан басымы, кант диабети, рак жана склероз сыяктуу медициналык шарттарга байланыштуу болушу мүмкүн деп ойлошот. Окумуштуулар потенциалдуу шилтемелерди изилдеп жатышат, бирок D витамини менен ушул шарттардын ортосундагы байланышты чындап түшүнө алышыбыз үчүн дагы көп изилдөө талап кылынат.

Д витамининин жетишсиздигинин өзгөчө тобокелчилигиндеги калк

Ал жерде айрыкча Д витамининин жетишсиздигинен жабыркаган айрым адамдар , жана алар эч кандай симптомдору жок болсо да, рецептсиз же рецепт боюнча дары-дармектерди алышы керек.

• Эмчектеги балдар: Д витамини адамдын эне сүтүндө көп эмес, ал эми Америка Педиатрия Академиясы ымыркайларды күндүн нурларынан коргобой, түз тийгенден алыс болууну сунуштайт. Демек, ымыркайлар Д витамининин жетишсиздигине кабылып, Рахит болушу мүмкүн. Алар күнүнө 400 эл аралык бирдик (IU) D витамининен турган диеталык кошулманы алышы керек.
• Улгайган адамдар: Картайганда тери күндөн D витаминин сиңире албайт.
• Кош бойлуу аял: Кош бойлуулук учурунда, кээ бир аялдарда Д витамининин жетишсиздиги коркунучу жогору. Кош бойлуулук учурунда күнүнө 4000 IU витамини менен кош бойлуулуктун диабети жана эрте толгоо коркунучу азайышы мүмкүн.
• Семиз адамдар: Алардын организминдеги майлар кандайдыр бир Д витамини менен байланышып, анын канга өтүшүнө жол бербейт.
• Ашказанга операция жасаткан адамдар.
• People with остеопороз , бөйрөк оорулары же боор оорулары .
• Кара тери бар адамдар: Теринин пигментациясынын көбүрөөк көлөмү күндүн нурунан D витаминин иштеп чыгууну татаалдаштырат.
• Крон оорусу же целиакия оорусу бар адамдар: Бул бузулуулар организмде май менен иштөөдө кыйынчылыктарды жаратат, бул майда эрий турган витаминди сиңирүү үчүн керек.
• Гиперпаратиреоз менен ооруган адамдар: Демек, алардын организминде организмдеги кальций деңгээлин көзөмөлдөгөн паратгормон гормону өтө көп.
• Айрым дарыларды ичкен адамдар: Айрым дарылар, мисалы, холестирамин, талмага каршы дары-дармектер, глюкокортикоиддер, ВИЧ / СПИДге каршы дары-дармектер жана грибокко каршы дары-дармектер денеңиздеги Д витамининин метаболизмине таасирин тийгизиши мүмкүн.

D2 витамини D3

Д витамини чындыгында ар кандай формада болот деп билдиңиз беле? Д витамининин ден-соолугуңуз үчүн эң маанилүү эки түрү D2 жана D3 .

D2 витамини катары белгилүү ergocalciferol ал эми D3 витамини катары белгилүү холекальциферол , дейт доктор Шах. Витамин D2 адатта өсүмдүктөрдүн булактарынан келип чыгат, ал эми D3 витамини көбүнчө жаныбарлардан табылат.

Жана биз бул жерде тамак-аш менен гана сүйлөшүп жаткан жокпуз. Адамдар да жаныбарлар экенин унутпаңыз. Демек, териңиз күндөн сиңирген D витамини D3 формасы.

Доктор Левитан Д витаминине муктаж болгон адамдар D3 ичиши керек дейт. Бул организмдеги Д витамининин эң активдүү түрү, себеби боор D2ди D3кө айлантат. Көпчүлүк адамдар D2ди да оңой эле метаболиздей алышат.

Рецепт боюнча күчкө ээ Д витамини деген эмне?

Биз Д витамининин дайындоолору жөнүндө көп айтып келе жатабыз. Чындыгында, көптөгөн дарыгерлер бейтаптарга дары-дармексиз берилүүчү Д витамининин жардамын беришет. Жогорку дозалар OTC кошумчалары 400 IU, 800 IU, 1000 IU, 2000 IU, 5000 IU жана 10,000 IU таблеткаларында жана суюктук тамчыларында бар.

Д витамининин рецепт боюнча күч-кубаты 50,000 IU жогорку дозасын камтыйт. Бирок биздин адистер бул доза көпчүлүк адамдарга кереги жок дешет.

Д витаминин кабыл алуунун эң мыкты жолу - бул күнүнө бир жыл бою дозаны жекелештирилген витамининин режими аркылуу жүргүзүү керек, дейт доктор Левитан. Ар бир адамга керектүү сумма сиздин ким экениңизге, жашаган жериңизге, улутуңузга, медициналык маселелерге жана башка нерселерге жараша өзгөрүлүп турат. D3нин 'мега дозасы' боюнча рецепттик продуктулары бар, аларды жума сайын планшет түрүндө ичүүгө болот. Бирок, бул өзгөчө учурларда жана GI сиңирүү көйгөйлөрү бар адамдардан тышкары, сейрек кездешет (б.а., Крон оорусу). Акыр-аягы, көпчүлүк адамдар күн сайын 800-2000 IU ортосунда күнүмдүк дозасы менен кадимки D витамининин деңгээлин сактай алышат. Бул таблетка, капсул же тамчы түрүндө кабыл алынышы мүмкүн. Сизге керектүү нерсени алуунун эң мыкты жолу - витаминге болгон муктаждыгыңызды канааттандыруу үчүн дарыгер түзгөн атайын режимди колдонуу.

Д витамининин терс таасирлери жана өз ара аракеттешүүсү

Доктор Лукьяновскийдин айтымында, төмөнкүлөр Д витамининин кошумча кошулмаларынын терс таасирлери болуп саналат:

• Сөөктүн оорушу
• Булчуңдардын алсыздыгы
• Жүрөк айлануу, кусуу же ич катуу
• Катуу суусоо
• Заара чыгаруу
• Бөйрөктөгү таштар
• Башаламандык же дезориентация
• Арыктоо же начар табит
• Чарчоо

Доктор Лукьяновскийдин айтымында, Д витамининин кошумчалары айрым дары-дармектер менен терс таасирин тийгизиши мүмкүн, андыктан аларды кабыл алуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүп алыңыз.

• Кант диабетине каршы дары-дармектер
• Кан басымына каршы дары-дармектер
• Кальций кошулмалары
• Антациддер
• Кортикостероиддер , мисалы, преднизон
• Арыктоочу дары-дармектер, анын ичинде Alli (orlistat)
• Questran, LoCholest же Prevalite (холестирамин)
• Кармачу дары-дармектер, анын ичинде фенобарбитал жана дилантин (фенитоин)

Эгерде сиз Д витаминин өтө көп колдонсоңуз болот, эгерде сиз күн сайын Д витаминин кабыл алуу сунуш кылынган тамактануучу жөлөкпулдан (RDA) ашып кетсе, анда Д витамининин ууланышына алып келиши мүмкүн, бул кандагы кальцийдин көбөйүшүнө алып келет (гиперкальциемия), жүрөк айлануу жана кусуу.

Дары-дармектер сыяктуу эле, Д-витаминин кошпостон ичкенге чейин, ар дайым дарыгериңизден медициналык жардам сурап кайрылышыңыз керек. Кошулмалардын сиз ичип жаткан башка дары-дармектер менен өз ара аракеттенүүсү же сиздеги шарттарга таасир этиши гана мүмкүн эмес, ошондой эле сизге Д витамининин туура дозасын билүү керек.