Негизги >> Жаңылыктар >> Пандемия кан басымыңызга кандай таасир этет

Пандемия кан басымыңызга кандай таасир этет

Пандемия кан басымыңызга кандай таасир этетЖаңылыктар

CORONAVIRUS UPDATE: Эксперттер жаңы коронавирус жөнүндө көбүрөөк билишип, жаңылыктар жана маалымат өзгөрүшөт. COVID-19 пандемиясы жөнүндө акыркы маалыматты көрүү үчүн, кайрылыңыз Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору .

2020-жыл көптөгөн себептерден улам, айрыкча COVID-19 пандемиясынан улам татаал болду. Дүйнө жүзү боюнча учурлар көбөйө берген сайын, ден-соолукка байланыштуу күтүлбөгөн маселелердин катарлаш өсүшү байкалууда COVID-19 себеп болгон белгилер . Тынчсыздануу жана психикалык саламаттык көйгөйлөрү көбөйүүдө. Уйку көйгөйлөрү күчөп кетти . Балким, таң калыштуу деле эмес, көпчүлүк кан басымы көтөрүлүп жатат деп эсептешет - буга бир нече себеп бар.



Гипертония деген эмне?

TOкан басымыокуу эки сандан турат - мисалы, 120/80 мм рт.ст. Биринчи сан, систоликалык, адамдын жүрөгүнөн канды түрткөн басымды өлчөйт, ал эми экинчи сан диастоликалык, жүрөктүн кагышынын ортосунда эс алганда, адамдын жүрөгүн өлчөйт. Ылайык Улуттук Саламаттык Институттары (NIH) , нормалдуу кан басымы чоң кишиге 120/80ден аз. Көрсөтүүлөр андан жогору болуп турганда, ал гипертония деп эсептелет.



Көзөмөлсүз кан басымы жогорулаганда инсульт жана инфаркт коркунучу жогорулайт, дейт Данх Нго, ДО, үйдүн доктуру тарабынан тастыкталган үй-бүлөлүк дарыгери. Eden Health . Ден-соолукка коркунуч келтиргендиктен, кан басымынын жогорулашына эмне себеп болоорун билүү жана аны төмөндөтүү боюнча чараларды көрүү, дары-дармектен баштап жашоо образын өзгөртүү.

Стресстен улам кан басымы жогорулашы мүмкүнбү?

Стресстен жана тынчсыздануудан өткөн учурлар кан басымдын убактылуу көтөрүлүшүнө алып келиши мүмкүн, бул адатта тынчыраак мезгилдерде басылат. Кыйын кырдаалга туш болгондо, денеңиз стресс гормондорун бөлүп чыгарып, аны чечүүгө жардам берет. Адреналин жүрөктүн кагышын, кан басымын жана энергияны көтөрөт. Кортизол кандагы кантты жана мээңиздин глюкозага болгон мүмкүнчүлүгүн жогорулатып, акыл-эс ишин жакшыртат. Максат? Согушка же учууга жооп берүү сезилген коркунучка туруштук берүүгө түрткү берет. Коркунуч өткөндөн кийин, гормондоруңуз жана алар түзгөн системалар кадимки калыбына келет, бул жакшы нерсе, анткени сиздин стресстик реакцияңыз активдүү болуп турганда, көптөгөн көйгөйлөргө, анын ичинде өнөкөт гипертонияга алып келиши мүмкүн. Изилдөөлөрдүн жыйынтыгы көрсөткөндөй, өнөкөт стресс кан басымды убактылуу эле көтөрбөйт. Кан басымынын көтөрүлүшү 120-129 / бир нече ырааттуу көрсөткүчтөрү<80, and гипертония бир нече ырааттуу окуу> = 130 /> 80.



Бир изилдөө стресстик окуяларды баштан кечирүү, ал тургай жөн гана ойлонуу кан басымдын калыбына келишин кечеңдетет деген алдын-ала далилдерди тапты. Мындан тышкары, тарабынан жарыяланган дагы бир изилдөө Америкалык Жүрөк Ассоциациясынын журналы , убакыттын өтүшү менен кабыл алынган стресстин жогорулашы гипертониянын өнүгүү тобокелдиги менен байланыштуу болгон. Кээ бирлери изилдөө атүгүл жумушка байланыштуу стресстин жана эркектердеги диастоликалык жана систолалык кан басымынын жогорулашынын ортосундагы корреляцияны тапкан. Күнүмдүк стресстин ден-соолугуңузга кумулятивдик, узак мөөнөттүү таасири бар, мисалы, инфаркт, инсульт, бөйрөк жетишсиздиги же баш оору.

Системаңызды дайыма каптап турган стресс гормондорунун терс таасири кан агымын чектейт. Бул LaTosha Flowers, MD, үй-бүлөлүк медицина дарыгери жана негиздөөчүсүнүн айтымында, кадимки өлчөмдөгү ичүүчү саманга салыштырмалуу аралаштыруучу самандан ичүүгө аракет кылганыңызга окшош. Med Concierge жана башкалар . Кан аркылуу денени түртүү үчүн жүрөгүңүз көбүрөөк иштеши керек болсо, бул кан басымын жогорулатат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, кортизол жогору болгондо, биздин кан басым дагы жогорулайт, дейт доктор Гүлс.

Пандемиянын кан басымына таасири

COVID-19 пандемиясы дүйнө жүзү боюнча адамдардын стресс деңгээлин жана коркуу сезимин күчөттү. Вирустун өлүмгө алып келген коркунучтуу көрсөткүчү, өлкө боюнча кулпулоонун кесепеттери жана жумушсуздуктун жогорку көрсөткүчтөрү - бул бир гана жалпы тынчсыздануу. Ушул чоң сезимдердин бардыгы кан басымыңызга таасирин тийгизет, ал эми начар күрөшүү механизмдери ишти ого бетер начарлатышы мүмкүн. Анын үстүнө, оорукана тутумдары жаңы коронавирус менен ооруган адамдарга кам көргөндүктөн, кадимки медициналык жардам кечигип же жокко чыгарылат.



Ушул факторлор биригип, гипертония менен ооруган адамдардын алоолонуп кетишинин рецепти болуп саналат, ал тургай, буга чейин жабыркабаган адамдарга кан басымы жогору деген жаңы диагноздор коюлган. Бул гипертония тизмесинде болгондуктан, бул тынчсыздандыруучу тенденция Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору (CDC) COVID-19 оорусунан келип чыгуучу коркунуч факторлору. Пандемиянын кан басымыңызга таасир этиши мүмкүн болгон бир нече жолу:

1. Үзгүлтүксүз стресс жана кан басымы

БМСЖ дарыгери катары мен, албетте, COVID-19 таасирине байланыштуу көзөмөлсүз гипертония менен ооруган адамдарды көрүп жатам, Доктор Гүлс өзүнүн практикасында көргөндөрүн мындайча түшүндүрөт. Биринчиден, белгисиз нерседен коркуу сезимибиздин табигый өсүшү бар, бул адамдардын тынчсыздануусуна же толкундануусуна алып келет. Экинчиден, адамдар пандемиядан улам үй-бүлө мүчөлөрүнүн, досторунун, кесиптештеринин жана шериктештеринин тез өлүмү менен күрөшүүгө аргасыз болушкан жана бул тынчсыздануу менен депрессияны жаратат.

COVID-19 пандемиясынын кесепетинен гипертония оорусунун көтөрүлүшүнө себеп болгон каржылык туруксуздук, социалдык обочолонуу жана күнүмдүк иш-аракеттерди чектөө сыяктуу ири стресс факторлор менен катар келечек кандай болоору жөнүндө белгисиздик бар, дейт Доктор Гүлс.



Пандемия гипертония оорусун алдын-ала диагнозу жок бейтаптарда жаңы кан басымы жогорулап кетиши мүмкүн экендигин белгилей кетүү керек.

Дүйнөлүк пандемия адамдардын турмушунда социалдык жана экономикалык көз караштан алганда чоң өзгөрүүлөрдү пайда кылды, деп Париж Сабо, доктор, Беверли Хиллздеги эмчек рагы хирургу жана анын негиздөөчүсү Dr. Brite . Булар стресстин жана тынчсыздануунун негизги себептери. Бул сезимдер өнөкөт кан басымынын себеби болбосо дагы, ден-соолугу чың адамдарда да кан басымы убактылуу көтөрүлүп кетиши мүмкүн.

2. Жаман күрөшүү механизмдери

Белгисиздик мезгилинде кайрылышыбыз мүмкүн болгон кыска мөөнөттүү күрөшүү механизмдеринин айрымдары узак мөөнөттүү кан басымдын жогорулашына өбөлгө түзүшү мүмкүн. Стресс жана тынчсыздануу адамдардын тамеки тартуу, ичкилик ичүү жана ашыкча тамактануу сыяктуу зыяндуу адаттарды кабыл алышына алып келиши мүмкүн, бул адамдын гипертония оорусунун узак мөөнөттүү тобокелдигин жогорулатат, дейт доктор Сабо.



3. Профилактикалык жардамдагы кемчиликтер

Вируска кабылбоо үчүн жылдык физикалык операциялар же ыктыярдуу операциялар кийинкиге калтырылганда, бир жолу текшерилип турган кан басымы көзөмөлдөн чыгып кетиши мүмкүн. Доктор Нго белгилейт: Визиттин жүрүшүн көзөмөлдөө пандемиянын эң күчөгөн мезгилинде кеңсеге барган адамдардын саны бир топ азайганын жана кан басымы көзөмөлдөнбөгөн пациенттердин пайыздык санынын тийиштүү өсүшүн көрсөттү. Стресстүү кырдаалдардын жана белгисиздиктердин көбөйүшү менен катар, бул мезгилде кан басымы демейдегиден жогору көтөрүлүп жатат. Үйдөгү кан басымын байкабаган адамдар үчүн өзүн-өзү көзөмөлдөө деле кыйынга турушу мүмкүн, анткени көпчүлүк дарыканаларда жана чекене дүкөндөрдө пандемия учурунда бул кызматтардан пайдалануу чектелген.

4. COVID-19 асқынууларынын аялуу жери

Доктор Гүлс гипертония менен ооруганыңызда COVID-19 оорусуна чалдыгуу коркунучу жогорулабайт, бирок контролсуз гипертониядан улам жүрөк оорусу көп болсо, анда инфекциянын асқынуусуна физикалык жактан алсызыраак жана жашоо деңгээли төмөндөгөн. Аягы же өпкөсүндө кан уюп калышы же инсульт болушу мүмкүн.

Мындан тышкары, кан басымы жогору болсо, жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучу жогору болот. CDC ачылыштар COVID-19 жүрөктүн ден-соолугуна зыян келтирип, миокардитти же перикардит деп аталган жүрөктүн катмарынын сезгенишин шартташы мүмкүн. Башка сөз менен айтканда, буга чейин гипертония менен алсырап калган системага коркунуч келтирет.



Кантип кан басымыңызды көзөмөлгө алсаңыз болот?

Эгер стресс жана тынчсыздануу кан басымдын өзгөрүүсүнө алып келсе, анда тынчсыздануу дарысы эң мыкты чечим деп ойлойм. While кээ бир изилдөөлөр айрым учурларда пайдалуу экендигин, биринчи катардагы мамиле деп эсептебей тургандыгын көрсөтөт. Тескерисинче, нерселерди көзөмөлгө алуу үчүн, ушул текшерилген рецептти жана жашоо образын байкап көрүңүз.

1. Кан басымына каршы дары-дармектер

Сиздин дарыгериңиз, мисалы, дары ичүүнү сунушташы мүмкүн ACE ингибиторлору , жогорку кан басымын жана андан кийинки белгилерди башкаруу. Эгер кан басымыңыздын көрсөткүчү кадимки деңгээлден жогору болсо, анда пандемия учурунда (жана өзгөчө) БМСЖ адисине кайрылуу маанилүү.

бир күндө ачыткы инфекциясын кантип айыктырса болот

БАЙЛАНЫШТУУ: Кан басымына каршы дары-дармектер жана дарылоо ыкмалары

2. Терапия

Кан басымдын көрсөткүчтөрүн көзөмөлгө алуу өзгөчө мааниге ээ, ал эми стресс жана тынчсыздануу гипертонияга чалдыгып жатса, анда стресстен арылуу керек. Сезимдериңиз көзөмөлдөн чыгып калгандай сезилгенде, адис сизге күрөшүү стратегиясын түзүүгө жардам берет. Эгер сиз стресстин же тынчсыздануунун белгилерин байкап жатсаңыз, анда баштапкы дарылоочу кызматтан терапевтикалык колдоо издеңиз же терапевт менен жардам көрсөтүңүз, дейт доктор Нго.

БАЙЛАНЫШТУУ: Пандемия учурунда терапевтти кантип табууга болот

3. Жашоо образын өзгөртүү

Диетаны өзгөртүү жана физикалык активдүүлүк кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет. Доктор Нго сизге кеңеш берет:

  • Туура нымдуулук менен туз аз, ден-соолукту чыңдап, тең салмактуу тамактаныңыз
  • Күн сайын маанайыңызды көтөрүп, кан басымыңызды көтөрүү үчүн аэробдук көнүгүүлөрдү жасаңыз
  • Денеңиздин эс алуусуна жана кубаттанышына шарт түзүү үчүн жетиштүү, үзгүлтүксүз пландаштырылган уйку алыңыз.
  • Кофеинди колдонуудан баш тартыңыз же азайтыңыз
  • Эскерүүнү ой жүгүртүү же иш жүзүндө колдонуу

Тамеки тартуудан, вапингден же тамекиден баш тартуу, арыктоо жана алкоголдук ичимдиктерди азайтуу алардын кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет.

БАЙЛАНЫШТУУ: Кантип тез жана табигый жол менен кан басымын түшүрсө болот

4. Күнүмдүк мониторинг

Күн сайын үйдө кан басымыңызды текшерип туруу үчүн кан басымды автоматтык түрдө текшерип туруңуз, - дейт доктор Нго. Сатып алуу үйдө мониторинг жүргүзүү үчүн комплект , жана саламаттыкты сактоо жамаатыңыз менен окууларды бөлүшүп, аларга кан басымы максаттарына жетүү үчүн дары-дармектерин өзгөртүүгө жардам берет. Кандайдыр бир көйгөйлөр менен дарыгериңизге чалып, COVID-19 оорусунан улам шашылыш жардам алууну кечиктирбеңиз. Эң негизгиси, кеңсеге баруу же телемедицинага баруу аркылуу болобу, үзгүлтүксүз текшерүүлөрдү жана текшерүүлөрдү пландаштырыңыз.

Дүйнөлүк пандемия учурунда жашоо укмуштай стрессти жаратышы мүмкүн, ал эми айланып жүргөн олуттуу вирус медициналык мүнөздөгү көйгөйлөрдү анча маанилүү эместей сезиши мүмкүн. Жаңы белгилерге көңүл бурбай, ден-соолугуңузга сергек болуңуз. Өз үйүңүздөн дарыгерге кайрылуунун жана дарылануунун көптөгөн жолдору бар.