Негизги >> Wellness >> Тамак ооруган 25 ыкма

Тамак ооруган 25 ыкма

Тамак ооруган 25 ыкмаWellness

Тамактын оорушу - бул кадимки көрүнүш, ал каалаган убакта болушу мүмкүн, бирок, айрыкча, кыш мезгилинде көп болот. Сасык тумоо же сасык тумоо ангинанын пайда болушунун бирден-бир себеби эмес. Тамак оорусу фарингит деп да аталат, аллергия, кислота рефлюкси, кургак аба, тамеки тартуу, үнүңүздү же вокалдык зонду ашыкча колдонуу же оозуңузду ачык уктатуу.

Вирустар же бактериялар тамакты оорутушу мүмкүн. Сыяктуу бактериялык инфекция кекиртек симптомдорду кетирүү үчүн антибиотик дарысын талап кылышы мүмкүн. Медициналык кызмат көрсөтүүчү алат тамагын сүртүү жана стрепингди аныктоо же четтетүү үчүн маданиятты текшерүү.

Башка жагынан алганда, вирустук инфекциянын тамагы оорушу өз нугунда жүрүшү керек, бирок үй шартында дарылоо ыкмасы менен тез арада кетиши керек. Тамак оорусун, мисалы, туздуу чайкоочу дары, чөп чайы, тооктун шорпосу жана буу мончолору - тамакты оорутуунун көптөгөн жолдору.

Тамак оорусуна каршы үй шартында 25 ыкма

  1. Туздуу суу
  2. Наабай содасы
  3. Лимон ширеси жана алма уксусу
  4. Суутек перекиси
  5. Mouthwash
  6. Мия тамыры
  7. Бал
  8. Ginger
  9. Тоок шорпосу
  10. Ромашка
  11. Тайгак карагай
  12. Fenugreek
  13. Зефир тамыры
  14. Жалбыз
  15. Hot toddies
  16. Popsicles
  17. Балмуздак
  18. Муз чиптери
  19. Жумшак тамактар
  20. Гидратация
  21. Оша
  22. Лозенждер же катуу момпосуйлар
  23. Лимфа бездерин укалоо
  24. Айлана-чөйрөнү дезинфекциялоо
  25. Нымдуулук

1. Туздуу чайкоо

Жылуу туздуу чайкоочу суу натыйжалуу күнүмдүк жашооңузга оңой эле кошуп бере турган үй каражаты. Чайкоочу эритиндеги туз менен суунун катышы ар кандай болушу мүмкүн, бирок ½ чай кашык туз менен төрт унция жылуу сууга чейин баштапкы чекит болуп саналат. Туздуу суу сезгенген тамактан былжырды чыгарып, шишикти басат. Максималдуу эффективдүүлүккө жетүү үчүн туздуу сууну оозуңузга куюп, тамактын арт жагында бир-эки саат сайын күркүрөп туруңуз.

2. Печенье содасын чайкоо

Тамак содасы менен жасалган чайкоочу эритме салттуу туздуу суу эритмесине альтернатива болуп саналат. Бир стакан жылуу сууга ¼ чай кашык аш содасын кошуп, ушул эритмени оозду жана тамакты чайкоо аркылуу тазалаңыз. Ден-соолукка дагы пайдалуу болуш үчүн, аралашмага poon чай кашык туз кошуңуз. Тамакты тынчтандыруу жана какырыкты азайтуу, жууп-тазалоо жана күн бою чайкоо.

3. Лимон ширеси жана алма уксусунун чайкалышы

Бактерияларды азайтууга жана тамакты тынчытууга жардам берүү үчүн лимондун ширеси менен жылуу суунун бирдей бөлүгүн аралаштырып чайкаңыз. Эгерде сизде лимон ширеси жок болсо, табигый чайкоочу эритмени жасаш үчүн бир-эки аш кашык алма уксусунан бир стакан ысытылган сууга аракет кылыңыз.

БАЙЛАНЫШТУУ: Алма уксусунун ден-соолукка пайдасы барбы?

4. Суутек перекиси менен чайкоо

Суутек перекиси ошондой эле тамакты жана ооздогу тамакты ооруткан бактерияларды жок кылышы мүмкүн. Суунун эки бөлүгүнө кошулган суутек кычкылынын бир бөлүгү (3% концентрация) чайкалып, айыгууга түрткү берсе болот. 90 секунддан ашык чайкабаңыз. Суутек перекиси аралашмасын эч качан чайкабаңыз, адатта, суутек перекиси таза болсоңуз.

5. Оозду жуу

Тамакты оорутуп жибериши мүмкүн болгон ооздогу бактерияларды жок кылуу жана азайтуу үчүн оозду жууганга болот. While бактерияга каршы ооз жуугуч Вирустардан улам пайда болгон тамак ооруларында анча натыйжалуу эмес, зыяндуу бактерияларды азайтуу дагы тез калыбына келиши мүмкүн.

6. Мия тамырын чайкоо

Мыянын тамыры менен жылуу суудан жасалган аралашма - тамакты оорутуп, тыгынды баскан дагы бир натыйжалуу чайкоочу эритме. Мия тамыры ооруну басаңдатуучу касиетке ээ жана респиратордук оорулар менен байланышкан вирустар менен күрөшүү үчүн иммундук системаны көтөрүүгө жардам берет. Мыяны кош бойлуу же эмчек эмизгендерге колдонууга болбойт.

7. Бал

Тамак ооруларын басаңдатуу менен белгилүү болгон балдын консистенциясы жеңилдетүү үчүн тамакты сыйпап коё алат. Бал ошондой эле бактерияга каршы жана организмдин иммундук системасын стимулдай алат. Чийки бал антиоксиданттарды көбөйтөт жана тамак ооруларын козгогон инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет. Балга бирдей бөлүккө лимон ширесин же алма уксусун кошсоңуз, ден-соолукка болгон пайдаңыз дагы өсөт. Тез жардам берүү үчүн, бул аралашманын эки саат сайын бир аш кашыктан ичип туруңуз.

Бал үйдө жана чоңдордо кеңири тараган тамак оорусу болуп калышы мүмкүн, бирок бал 2 жашка чейинки балдарга сунушталбайт жана эч качан 1 жашка чейинки балдарга берилбеши керек. Балдагы бактериялар козгогон ымыркай ботулизми ымыркайларга таасир этиши мүмкүн 1 жашта, бирок көпчүлүк үй-бүлөлөр коопсуз болуш үчүн, баланын тамак-ашына чийки бал кошуудан мурун 2 жашка чейин күтүшөт.

8. Имбир

Табигый антигистамин жана деконгестант, имбир тыгынды азайтууда натыйжалуу. Имбир але, айрыкча чыныгы имбирди колдонгондор, дем алуу шарттарына байланыштуу ашыкча былжырды майдалап жибериши мүмкүн. Вируска каршы жана бактерияга каршы, имбирди айыктыруучу эффект үчүн күн бою ичсе болот (чай же але түрүндө).

9. Тоок шорпосу

Ооруп жатканда ыңгайлуу тамак болуудан тышкары, тамак ооруганда жылуу тоок шорпосун жегендин ден-соолукка көптөгөн пайдалуу жактары бар. Тоок шорпосунда организмдин инфекцияга каршы туруусуна жардам берген белоктор, антиоксиданттар жана аминокислоталар бар. Магний, фосфор, С витамини жана А витамини көп, тоок шорпосу табигый жол менен иммундук системаны көтөрөт .

Тооктун шорпосу, айрыкча сарымсак менен жасалган, сезгенүүгө каршы жана антибактериалдык касиетке ээ, тамактагы шишикти жана кызарууну басат. Тоок этинен жасалган шорпо тамактын оорусуна байланыштуу мурундун бүтүшүн азайта алат. Сорпону колдонсоңуз, кекиртектеги былжырды суюлтуп, жөтөлүүнү жеңилдетесиз.

Ден-соолукка байланыштуу башка бардык артыкчылыктардан тышкары, тоок шорпосунда желатин бар, ал тамактын арт жагын тынчтандырат. Ооруп жатканда сорпону ичүү же шорпо ичүү да, шыпаа да берет. Ооруп калганда суусуз жана азыктуу болуу оорунун жайылышына жол бербейт.

10. Ромашка

Ромашка чайы сезгенүүгө каршы жана анальгетиктер. Бул чай табигый жол менен алкымдагы чыңалган булчуңдарды эс алдырат жана денени эс алдырат, дем алуу процессине жардам берет. Ромашка чайындагы антиоксиданттар иммундук системаны көтөрөт. Ромашка чайынын байлап туруучу мүнөзү, какырыктан жана былжыр челден былжырды кетирүүдө өзгөчө жардам берет.

valtrex оорусун жоюуга канча убакыт талап кылынат

11. Тайгак кечме

Кекиртектин оорушу тынчтандырууга муктаж болгондо, тайгак кечме чай жеңилдетүү үчүн тамактын арт жагын жабуунун табигый жолу. Кайнак сууну тайгактын кабыгынын кабыгынын үстүнө куюп, андан кийин чайды муздап, коопсуз ичип коюңуз. Салттуу дары-дармектер менен жасалган Throat Coat чайы тайгак кайыңды камтыйт жана даамы мыяга окшош.

12. Fenugreek

Fenugreek чай - тамак оорусун айыктыруунун дагы бир жолу.Анын курамында магний, темир, В-6 витамини сыяктуу иммунитетти көтөрүүчү сапаттар бар. Бул таттуу жана жаңгактын даамы кошулган чай, грибокко каршы жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ табигый ооруну басаңдатуучу каражат. Жалбырактан жасалган чай тамакты дүүлүктүргөн бактерияларды жок кылышы мүмкүн.

13. Зефир тамыры

Куураган тамырдын үстүнө кайнак суу куюп, зефир тамырынан чай демдеңиз. Аны күн бою ичсе болот. Зефир тамыры - ооруну басаңдатуучу касиетке ээ табигый анальгетик, ал тамакты дүүлүктүрүп, басаңдатат.

14. Жалбыз

Тамак оорусуна жардам берүү үчүн тизмедеги дагы бир чай жалбыз чайы. Жалбыз вируска каршы, сезгенүүгө каршы жана бактерияга каршы. Бул чөп дарысы чайдын жалбырагындагы ментол болгондуктан муздатуучу касиетке ээ. Жалбыз деконгестанттын милдетин аткарат жана былжыр челдерди жууй алат. Мындан тышкары, жалбыз эфир майы дарылоону илгерилетүү үчүн тамакты спрейге же оозду жууганга эритсе болот.

15. Ысык бөбөктөр

Hot Toddies жөн гана аялдардын жомогу эмес - алар чындыгында дарылоо жөндөмүнө ээ. Виски табигый жол менен кекиртектеги кан тамырларды ачып, вирус жуккан аймакка кан агымын көбөйтөт. Ошондой эле, виски суюлуп, кекиртектеги былжырды майдалап жибериши мүмкүн.

Ыссык бөбөктөрдү көбүнчө бал менен жасашат, бул тамакты оорутуп, айыктыруучу дагы бир табигый каражат. Лимон ширеси, имбирь, корица, ал тургай мускат жаңгагы сыяктуу башка ингредиенттер ысык баклажанга даам жана ден-соолукка пайдалуу жактарын кошо алышат. Бул жыпар жыттуу заттар былжырды бөлүп, гидратацияны жакшырткан шилекейдин чыгышына түрткү берет.

16. Popsicles

Попсиклдердин муздатуучу таасири, айрыкча, балдар үчүн тамак оорусун жеңилдетет. Мөмөдөн же ширеден жасалган табигый попсиклдер тамак-аш боегучуна боёлгон шекердүү муздан артыкчылыктуу тандоо болуп саналат. Попсикулдарды жегенде, айрыкча суюктук ичүү кыйынга турса, нымдуулукка алып келет. Сүт азыктарынын негизиндеги попсиклдерден алыс болуңуз, анткени алар былжырды чыгарууну көбөйтүшү мүмкүн.

17. Балмуздак

Жогоруда айтылгандай, сүт азыктары былжырды көбөйтүп, тамак оорусун күчөтөт. Бирок, сүт эмес балмуздактын көптөгөн варианттары кокос сүтү, кешью жана сулу негиздери же сорбеттер сыяктуу жеткиликтүү. Балмуздак тамактын арт жагында эрип, дүүлүгүп кеткен ткандарды тынчтандырып, жансыздандырат.

18. Муз чиптери

Тамакты табигый түрдө уктабоонун дагы бир ыкмасына музду сордуруу кирет. Муз чиптерин соруп алуу, тамактын арт жагындагы нерв рецепторлорунун сезимин кетирип, шишикти басаңдатат Leann Poston , М.ғ.д., Wright State University Boonshoft Medicine мектебинин деканынын жардамчысы жана Ikon Healthдин салымы.

напроксен жана ошол эле нерсени жайлата алабы?

19. Жумшак тамактар

Катуу тамактардан баш тартуу тамактын дүүлүгүүсүн азайтат. Катуу жана кургак крекер, чипсы, тост жана попкорн тамактан айыкканга чейин диетадан убактылуу чыгарылышы мүмкүн. Макарон жана быштак, сулу, йогурт, картошка пюреси сыяктуу жумшак тамактарды жутуу жеңилирээк. Алма жана пюре жемиштери жана смузи - бул тамактын оорусунан айыгып, организмди толуктоонун мыкты жолу.

20. Нымдуулук

Дагы бир жолу, ооруп жатканда, суусузданып, азыктанып туруу зарыл. Алма ширеси жана жүзүм ширесинде С витамини көп жана сиңиши оңой. Апельсин ширеси жана лимонад сыяктуу цитрус суусундуктарынан алыс болуңуз, анткени кислотанын курамы тамак ткандарын дүүлүктүрүшү мүмкүн.

21. Оша

Түпкүлүктүү Америка маданиятында колдонулган, оша дем алуу органдарынын көйгөйлөрүн, анын ичинде пневмония, бронхит, тонзиллит, жөтөл, суук тийүү, синус тыгыны жана тамак ооруларын дарылоо менен белгилүү. Оша - тамыры бар, көп жылдык өсүмдүк, аны жаңы же кургатып колдонсо болот. Өсүмдүктүн тамырын түздөн-түз чайнап, чайга бышырып, настойкада май катары колдонсо болот же капсула менен порошок менен майдалап койсо болот.

22. Лозенждер жана катуу момпосуйлар

Тамак оорусу басаңдашы жана катуу момпосуйлар жардам берет. Каттуу момпосуйду сорсоңуз же жөтөл тамчылатсаңыз, шилекейдин чыгышы көбөйөт. Жөтөлдүн тамчылары бал, алча жана муздатуучу ментол сыяктуу көптөгөн даамдарда болот.

Пастилканы соргондо пайда болгон кошумча шилекей кекиртекти майлап, нымдап, кургак дүүлүктү жана ооруну басат. Тумуп калуу коркунучу болгондуктан, 6 жаштан кичүү балдарга жөтөлгө тамчы тамчыларын бербеңиз, жылуу алманын ширеси же муз тоңдурган тамагы ооруган балдар үчүн альтернатива болушу мүмкүн.

23. Лимфа бездерин укалоо

Лимфа түйүндөрүнө массаж жасоо, ошондой эле лимфа дренажы деп аталат, тамактын оорушун шарттаган инфекцияны жоюуга жардам берет. Лимфа бездери сезгич жана назик тийет. Абдан акырын моюн жагында жайгашкан шишип кеткен лимфа түйүндөрүн ылдый кыймылдатып сүртүңүз. Бул техникалык массаж организмге токсиндерди кетирүүгө жана кан айланууну көбөйтүүгө жардам берет.

24. Айлана-чөйрөнү дезинфекциялоо

Эгерде сизде кандайдыр бир инфекция болсо (вирустук же бактериялык), тамак оорусуна же дем алуу органдарына байланыштуу көйгөйлөр пайда болсо, анда сиз дуушар болгон микробдордун азайышын жөндөй аласыз. Бетин бактерияга каршы тазалоочу каражат же аарчып тазалоо сыяктуу жөнөкөй тапшырмалар оорунун узактыгын кыйла кыскартат. Эшиктин туткалары, телефондор жана көп колдонулган беттер, тактайчалар жана раковиналар, үй-бүлөңүздүн мүчөлөрүндө реинфекция же инфекция алып келиши мүмкүн болгон керексиз микробдордун хостору болушу мүмкүн.

Эгерде суук жана сасык тумоо сезону болуп жатса, анда колду этияттык менен жууганга байланыштуу кошумча чаралар ооруп калуу же оорунун жайылуу коркунучун азайтышы мүмкүн. Эгерде сизде тамак ооруп жатса, анда жаздык баштыгыңызды алмаштырсаңыз, шейшептерде жашаган микробдор менен бактериялардын таасири төмөндөйт. Ошондой эле, эгер сиз ооруп жүргөн болсоңуз, анда тиш щеткаңызды алмаштыруу ар дайым жакшы идея, анткени бактериялар сизди узак убакыт бою ооруп калышыңызга мүмкүн болгон түкчөлөрдө жашашы мүмкүн.

25. Нымдандыруу

Бууландыргычты же нымдагычты үйүңүздө колдонсоңуз болот, ал абаны нымдап турат. Нымдалган аба тамакты дүүлүктүрүп, тынчтандырат. Уктап жатканда дем алууга жардам берүү үчүн, башын көтөрүп, уктоочу бөлмөдө түнү бою иштей турган нымдагычты колдонуңуз. Жалбыз же эвкалипт сыяктуу эфирдик майларды дем алууну жеңилдетүү жана ден-соолукту чыңдоо үчүн көптөгөн бууландыргычтарга кошсо болот.

Бутту колдонуп, нымдандыргыч сыяктуу тыгынды жылдырып, тамак оорусун жеңилдетет. Эгер буу бөлмөсүнө кире албай калсаңыз, ысык душка кирип, ванна бөлмөсүндө отуруп, буу менен дем алсаңыз болот. Же болбосо, мешке суу кайнатып, ысык суудан бетиңизди коопсуз (сегизден 12 дюймга чейин) алыстыкка ороп, сүлгү менен мурунду жана оозду көздөй багыттаңыз. Бир нече мүнөт терең дем алыңыз (мүмкүн болсо мурун аркылуу).

БАЙЛАНЫШТУУ: Түндө жөтөлгөндү кантип токтотсо болот

Тамак оорусуна каршы дары-дармектер боюнча

Тамак оорусун дарылоодо бал жана туздуу суу менен чайкоо сыяктуу табигый каражаттар пайдалуу болсо, рецептсиз (OTC) жана рецепт боюнча берилген дары-дармектер кээ бир тамак ооруларын жеңилдетүү үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Тамактын тиштенген спрейлери, пастилкалар жана жөтөлдүн сироптору сыяктуу азыктар дүүлүктүргөн тамакты басууга жардам берет.

Ооруну басаңдатуучу каражаттар

OTC оору дары сыяктуу ацетаминофен , ибупрофен , же напроксен тамак оорусун басат. Бирок, балдарга аспирин берүүдөн алыс болуңуз, анткени Рей синдрому деп аталган олуттуу терс натыйжага алып келиши мүмкүн.

БАЙЛАНЫШТУУ: Ибупрофен менен Тиленолду чогуу ичүүгө болобу?

Тамак чачыратмалар

Тамакка оорудан улам чачыратуучу спрейлер тамактын оорушу менен байланышкан ыңгайсыздыкты жоюуга жана инфекцияга алып келүүчү микробдорду жок кылууга жардам берет. Тамакты каптаган жумшак ткандарды уйкуга колдонулган тамакка спрейлер ар кандай даамдарда болот, мисалы, алкоголсуз, кантсыз жана аспиринсиз.

Тамак чачыратмалар жабыркаган аймакты бутага алып, дароо иштеши мүмкүн. Сыяктуу анестезиялык спрейлер Тамакка хлоразептикалык спрей зарылдыгына жараша эки саат сайын колдонсо болот. Анестетикти ооздун арткы бөлүгүнө чачып, 15 секунддай күтө туруңуз, андан кийин калган суюктукту түкүрүп салыңыз.

Коопсуз жана колдонууга оңой, хлорасептикалык спрейлер терс таасирлерин төмөндөтөт. Эгерде уюк, кычышуу же кыжырдануу пайда болсо, колдонууну токтотуңуз. Андан тышкары, 12 жаштан кичүү балдарга тамакка спрей берүүдөн мурун, медициналык тейлөөчүгө кайрылыңыз.

Тамак ооруларын дарылоодо колдонулган тамак спрейинин дагы бир түрү Бетадин . Бетадин камтыйт повидон-йод тамакта пайда болушу мүмкүн болгон инфекциялардын алдын алуу же азайтуу. Антисептиктин бул түрү микробдорду, вирустарды, козу карындарды, ачыткыны, жада калса тамакты стрептик бактерияларды жок кылат. Тамак оорусунун алгачкы белгилери байкалса, бул каражатты үч-төрт саат сайын колдонсоңуз болот.

Lozenges

Кекиртектин оозу кургап, тырышып калган тамакты майлап алат. Тамак чачыраткыч сыяктуу, пастилкалар да бал, лимон, ментол жана алча сыяктуу ар кандай даамдарда болот. Тамактан жасалган пастилканы күн бою колдонуу тез таасир этүүчү жардам берет. Ricola жана Cepacol алкогол пасткаларынын OTC бренддеринин популярдуу тандоолорунун бири.

20 мг мелатонин ичсем болот

Жөтөлдүн сироптору

Эгерде жөтөл тамактын оорушун шарттаса, анда жөтөлдүн сироптору айыгуу процессинин бир бөлүгү болушу мүмкүн. Жөтөлдүн сироптору жөтөлдү басат, ошондуктан тамак жана дене эс алып, айыгып кетиши мүмкүн. Күндүзү же түндө пайдалуу болгон жөтөл сироптору тамакты оорутуп, жөтөлгө байланыштуу тыгынды азайтып, тынчтандырат. Робитуссин жөтөл сиропунун белгилүү бренди.

Тамак оорусуна каршы дары-дармектер

Бактериялык инфекция тамакты оорутса, антибиотиктер керек. Эгерде сизде ысытма, лимфа түйүндөрү шишип, тамагыңыз аябай кызарып, ак жаралар же ириңдүү жаралар пайда болсо, анда дарылоочу дарылоо үчүн пенициллин же амоксициллин сыяктуу дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн.

Дарынын аталышы Баңгизаттар классы Административдик каттам Стандарттык дозасы Көбүнчө терс таасирлери
Амоксициллин Антибиотиктер Оозеки 10 күн бою күнүнө 1000 мг же ар бир 12 саат сайын 500 мг Жүрөк айлануу, кусуу, диарея, ачыткы инфекциясы, исиркектер
Пенициллин Антибиотиктер Оозеки 10 күн бою ар бир 12 саат сайын 500 мг Жүрөк айлануу, кусуу, ич өткөк, исиркектер
Азитромицин Антибиотиктер Оозеки 3 күн бою күнүнө бир жолу 500 мг Жүрөк айлануу, ичтин оорушу, диарея, баш айлануу, исиркектер

БАЙЛАНЫШТУУ: Кекиртектеги ангина дарыларын салыштырыңыз

Тамак ооруганда медициналык кызматкерге качан кайрылыш керек

Тамак оорусунун көпчүлүк учурларын үй шартында дарылоо каражаттары жана OTC азыктары менен айыктырууга болот, бирок оорунун белгилери жоголбосо же абал начарлап кетсе, медициналык адиске кайрылууга туура келет.

Мисалы, тамак оорубаса, оору кулакка жайылып кетсе, медицина кызматкери менен байланышууга убакыт келип жетиши мүмкүн. Дене табынын көтөрүлүшү, дем алуу кыйынчылыгы, кандын жөтөлүшү же тамактын арт жагында ак тактар ​​пайда болушу сыяктуу башка белгилер медициналык жардамга кайрылуунун кошумча себептери болуп саналат.

Тамак оорусу да коронавирустун жеңил симптому (COVID-19) - медициналык жардамды талап кылган вирус. Кош бойлуу аялдарга же жаш балдарга тамак оорусун жеңилдетүү үчүн ар дайым саламаттыкты сактоо адистерине кайрылыңыз.

Тамак оорусун белгилери байкалаары менен үй шартында дарылоо медициналык кызматкерге кайрылуунун алдын алып, оорунун узактыгын кыйла кыскартат. Үйдөгү дары-дармектер менен OTC продуктуларынын айкалышы тамактын оорушун чечиши мүмкүн, бирок керектүү жардамды алуу үчүн профессионалдык жардамга кайрылуудан тартынбаңыз.