Негизги >> Ден-Соолукка Билим Берүү >> Түнкү жөтөлдү биржадан тышкары дары-дармектер жана үй шартында дарылоо ыкмалары менен кантип токтотсо болот

Түнкү жөтөлдү биржадан тышкары дары-дармектер жана үй шартында дарылоо ыкмалары менен кантип токтотсо болот

Түнкү жөтөлдү биржадан тышкары дары-дармектер жана үй шартында дарылоо ыкмалары менен кантип токтотсо болотДен-соолукка билим берүү

Эгер сизде дем алуу органдарынын оорусу болгон болсо, анда сиз мындай сезимди билесиз: сиз кереги жок болгон zzz-дерди кармайм деп төшөктө жатып алып, күтүлбөгөн жерден уурдап, ыргытып, бурулуп, жакшы мүмкүнчүлүк алуу мүмкүнчүлүгүн байкап жатасыз. түнкү уйку терезеден учуп чыгат.

Андан да жаманы, вирустук инфекциялар дагы эмес гана түнкү жөтөлдүн себеби. Дем алуу жолдорунун үстүңкү дүүлүгүүлөрүнөн жана мурунга тамчыдан кислота рефлюксине чейин жана башка жалпы ден-соолукка байланыштуу жагдайлар, сизди уйкунун ордуна түнкүсүн жөтөлөт.



Бактыга жараша, түнкү жөтөлгө каршы күрөшүүнүн көптөгөн оңой жолдору бар. Рецептсиз берилген дары-дармектердин арсеналы, айлана-чөйрөнүн өзгөрүшү жана үйдө жөтөлдү жөнөкөй дарылоо менен, сиз тынчы жок түндөрүңүздү эс алуучу (жана жөтөлсүз!) Күнгө айланта аласыз.



Түнкүсүн эмне үчүн жөтөлүп жатам?

Түнкү жөтөлдү токтотуунун биринчи кадамы - эмне үчүн аны жуктуруп алганыңызды билүү керек, дейт Хьюстон методистинин кулак, мурун жана тамак боюнча адиси Апурви Текди. Жөтөлдүн ар кандай дарылоо ыкмалары ар башка болгондуктан, анын түпкү себебин билишиңиз керек.

Доктор Текди ошондой эле жөтөлдүн түрүнө (нымдуу же кургак, кез-кезде же спастикалык), ага байланыштуу бардык белгилерге (үн өзгөрүүсү же жутуу кыйынчылыгы сыяктуу) жана мүмкүн болгон ар кандай себептерге, мисалы, тамактануу режимине көңүл буруу керек дейт. же айлана-чөйрө.



Эгер сиз детектив ойногонго даяр болсоңуз, анда кечинде жөтөлгөндүн пайда болуу себептеринин айрымдары келтирилген.

Суук тийүү

Суук тийди. Чүчкүрүп, мурдунан суу агып жатат, бирок бактыга жараша, жөтөлбөйсүң ... уктап жатып уктабай. Ооруп жатканда түндө жөтөл эмне үчүн күчөйт? Себеби уктоо үчүн чалкаңызга же капталыңызга жалпак жатып, ооруңуздан чыккан ашыкча былжыр тамактын арт жагына жана көкүрөккө топтолушун шарттайт.

Астма

Доктор Текди астманын айрым түрлөрү өнөкөт жөтөлгө алып келип, түнкүсүн күчөп кетиши мүмкүн дейт. Деп аталган астма түрү дагы бар жөтөл-варианттык астма , кайда гана симптом - бул жөтөл (б.а., ышкырык, дем алуу кыйындабайт же дем жетпей калат). Жөтөлгө каршы дары-дармектер боюнча көрсөтүлгөн дары-дармектер астманын бул түрүндө иштебейт. Ингалятор көп талап кылынат.



Постназалдык тамчы

Бул себептенби сезондук аллергия , синусит, мурундун полиптери же башка вирустук оорулар, постназалдык тамчы - түнкү жөтөлдүн эң чоң күнөөкөрлөрүнүн бири. Ошол какырыктын бардыгы бир жакка кетиши керек, туурабы? Жаңылыктар жарыгы: Тамагыңыздын арткы тарабына түшүп жатат.

кош бойлуу кезинде ибупрофенди ичсе болобу

Сиздин чөйрөңүз

Чаң кенелери, тамекинин түтүнү, көгөргөн споралар, үй жаныбарларынын жүндөрү, таракандар жана чаңчалар сыяктуу жалпы аллергендер жана дүүлүктүргүчтөр уйкуга келген сайын туруктуу жөтөлдү жаратышы мүмкүн. Бул жөтөлдү түнкүсүн (күндүз эмес) сезип калуунун негизги себептеринин бири.

GI менен байланышкан оору

Сиздин ичеги-карын системаңыздын жөтөлгө кандай тиешеси бар? Эгер сиз гастроэзофагеалдык рефлюкс (GERD) оорусуна чалдыксаңыз, ал кислота рефлюкс деп да аталат. Жегенден кийин жатып калганда, ошол эле ашказандын курамы алып келет зарна жана жүрөк айлануу күндүз тамактын арткы бөлүгүнө чейин жетип, жөтөл рефлексин (кээде тамактын оорушун) пайда кылат.



Айрым дары-дармектер

Ооруп, былжыр менен тыгылып калганда, бир нерсени бошоңдотуу үчүн какырык чыгаруучу каражатты колдонсоңуз болот. Бирок бирөөнү уктоо убактысына жакын алып койсоңуз, түнү менен жарым-жартылай суюлган какырыкты жөтөл менен өткөрүшүңүз мүмкүн. Ошол эле учурда, бета-блокаторлор сыяктуу башка дары-дармектер жана ACE ингибиторлору , Жөтөлдү терс таасирлери катары санаңыз.

Айрым олуттуу шарттар

Эгер түн ичинде жөтөлүп жатсаңыз, жогоруда айтылган себептердин бири себеп болушу мүмкүн. Айтор, сиздин жөтөлүңүздүн булагы болушу мүмкүн болгон олуттуу шарттар бар.

  • Грипп. Дене табы көтөрүлүп, ооруп, чарчоодон тышкары, сасык тумоо ошондой эле кадимки суукка окшогон катуу дем алуу белгилерин жаратышы мүмкүн.
  • Көк жөтөл, көк жөтөл. Бул өтө жугуштуу бактериялык оору кээде 100 күндүк жөтөл деп аталат, себеби бул канчалык токтоолуксуз.
  • Өпкө рагы же шишиктер. Өтпөгөн жаңы жөтөл - бул рак жана шишик сыяктуу өпкө оорусунун эң көп кездешкен белгилеринин бири.
  • Бронхит. Бронхиалдык түтүктөрдүн кабыгындагы сезгенүү деп аталат бронхит . Курч бронхит адатта вирустук инфекциянын натыйжасы болуп саналат; өнөкөт бронхит тамеки чеккен адамдарда же тамеки чеккендерде болушу мүмкүн өнөкөт өпкө оорусу (COPD).
  • Пневмония . Өпкөңүздүн аба капталдарында инфекция пайда болгондо, алар катуу жөтөлүп, көкүрөккө оору келтирип, дем алууну кыйындаткан суюктукка толушу мүмкүн. Көбүнчө пневмониядан жөтөл менен какырык чыгат.
  • Нерв көйгөйлөрү. Түнкү жөтөлдүн ачык-айкын бир себеби - бул нейрогендик жөтөл деп атайбыз, дейт доктор Текди, бул кекиртекти сезген нервдердин кыжырдануусунан келип чыгат.
  • Жүрөк оорусу. Жөтөл жүрөктүн жетишсиздигинин белгиси болушу мүмкүн, жүрөктүн насостук функциясы солгундап калат.

Түндө жөтөлгөндү кантип токтотсо болот

Сиздин жөтөлүңүз кайдан келип жаткандыгы жөнүндө түшүнүккө ээ болгондон кийин, аны тынчытуунун айрым стратегияларын, айрыкча, түн ичинде уктабай жаткан болсоңуз, аны сынап көрүүгө кез келди.



Жашоо образын өзгөртүңүз

  1. Бийик абалда уктаңыз , башыңыз жана моюнуңуз жантайыңкы болгондуктан, былжыр тамакта же көкүрөктө оңой топтолбойт.
  2. Эгерде кургак аба себеп болсо, түнкүсүн нымдагычты иштетип туруңуз же жатар алдында буу мончосун жууп, дем алуу жолдорун нымдап алыңыз. Муздак аба дагы тез-тез жөтөлүп кетиши мүмкүн белгилүү бир шарттары бар адамдар , ошондуктан уктоочу бөлмөңүздүн термостатын орнотуңуз 65 градус .
  3. Диетаңызды тууралаңыз . Кофеин бар азыктар суусуздандырат жана жөтөлдү күчөтүшү мүмкүн. Ошондой эле кофеин GERDге байланыштуу жөтөлдү күчөтүшү мүмкүн, ошондой эле уктаар алдында өтө жакын тамактануу же кислота рефлюксине себепчи болгон тамактарды жеген сыяктуу (шоколад же ачуу тамактар ​​сыяктуу).

OTC дарыларды ичүү

Сенде бар жөтөлгө каршы дары-дармектин эки варианты бул жерде: декстрометорфан (супрессор) же guaifenesin (какырык чыгаруучу).

Какырык чыгаруучу заттар нымдуу, жемиштүү жөтөлдү майтаруу үчүн жакшы, бирок аларды уктаар алдында жакындатпаңыз. Эгерде нымдуу жөтөл сизди кыйнап жатса, анда жөтөлдү күчөтпөстөн, дарыны кетирүүчү затты камтыган басуучу каражатты алыңыз. Түшүмсүз же кургак жөтөлдү токтотуу үчүн декстрометорфан кошулган жөтөл сиропторуна жабышыңыз же уктай электе ментол жөтөлүнүн тамчылатмасын соруп алыңыз.

Дарынын аталышы декстрометорфан guaifenesin
Баңгизаттар классы жөтөлгө каршы expectorant
Административдик каттам таблетка, брызги, пастилка, сироп суюктук же таблетка
Дозасы 24 сааттын ичинде эң көп дегенде 120 мл (чоңдор жана 12 жаштан жогору балдар) 4 саат сайын эң көп дегенде 400 мг (чоңдор жана 12 жаштан жогору балдар)
Жалпы терс таасирлери баш айлануу, уйкусуроо, жүрөк айлануу, тынчы кетүү, толкундануу ич өткөк, баш айлануу, баш оору, жүрөк айлануу же кусуу, исиркектер же уюктар

Жөтөлгөндө үй шартында дарылап көрүңүз

  1. Туздуу мурун спрейин колдонуу Наздан кийинки тамчылоону кетирип, жөтөлдү пайда кылуучу былжырды суюлта алат.
  2. Нымдуу бойдон калуу ошондой эле былжырды ичке жана агып турат, андыктан көп суу ичүү керек.
  3. Бир чыны ысык чөп чай ичүү сени гидраттай алат жана бир эле мезгилде бир аз какырыкты бошотуу. Жөтөлдү максималдуу жеңилдетүү үчүн жалбыз жалбырактарын, зефир тамырын же тимьяндын майдаланган жалбырактарын ысык сууга куюп көрүңүз.
  4. Бир кашык бал жутуп алыңыз , арзан жана натыйжалуу табигый жөтөлдү басуучу каражат, ал тургай жаш балдарда колдонсо болот (тышкары) ымыркайлар эки жаш).

Рецепт боюнча тандоолор

Эгерде сиздин түнкү жөтөлүңүз ушул дарылоонун бир дагы жолу менен басылбаса, анда дарыгерге кайрылууга убакыт келди.



Адатта, үч жумадан ашык убакыттан кийин [жөтөлгөндөн] кийин, аны териштирүүгө убакыт келди, дейт доктор Текди.

Эгерде сиздин жөтөлүңүз GERD оорусунан келип чыкса, анда сиздин рефлюкти көзөмөлгө алуу аны токтотуунун ачкычы болушу мүмкүн. Бирок туруктуу вирустук оорудан улам пайда болгон жөтөл менен күрөшүп жатсаңыз дагы, дарыгериңиз сиздин симптомдоруңузду толук калыбына келтирүү үчүн жетиштүү убакытка чейин дары жазып бере алат.

Дарынын аталышы benzonatate прометазин / кодеин гидрокодон / хоматропин
Баңгизаттар классы жөтөлгө каршы антигистамин / анальгетиктер наркотикалык жөтөл
Административдик каттам оозеки таблетка сироп сироп же таблетка
Дозасы максимум 200 мг-дан күнүнө 3 маал кабыл алынат (чоңдорго гана) максимум 5 мл ар бир 4-6 саатта (чоңдор жана 12 жаштан жогору балдар) 4-6 саат сайын 5 мл же 1 таблеткадан (чоңдорго гана)
Жалпы терс таасирлери баш айлануу, уйкусуроо, баш оору, ашказан, ич катуу баш айлануу, баш оору, уйкусуроо, тынчы кетүү баш айлануу, уйкусуроо, башы айлануу, эсинен тануу

Маалымат: Жөтөл бактериялуу болушу мүмкүн же вирус, антибиотик сизге жардам бербейт. Сиздин жөтөлүңүз вирустук оорудан же антибиотиктерди талап кылган инфекциядан (респиратордук инфекциялар үчүн) келип чыккандыгын дарыгер аныктай алат. амоксициллин жана аугментин башкалар менен катар, адатта, дайындалат).