Негизги >> Ден-Соолукка Билим Берүү >> Табигый дарылоо жана эректилдик дисфункцияны дарылоо боюнча колдонмо

Табигый дарылоо жана эректилдик дисфункцияны дарылоо боюнча колдонмо

Табигый дарылоо жана эректилдик дисфункцияны дарылоо боюнча колдонмоДен-соолукка билим берүү

Терапия | Витаминдер жана кошумчалар | Тамак-аш жана диета | Жашоо стили өзгөрөт | Эректилиялык дисфункцияны кандай натыйжалуу дарылоо керек?

Эгерде сиз эрекцияга жетүү же аны сактоо үчүн күрөшсөңүз, анда сиз жалгыз эмессиз. Кошмо Штаттарда жыл сайын 3 миллиондон ашуун адам эректилдик дисфункцияны (ED) башынан өткөрүшөт. Жакшы жаңылык? Бул оңой эле дарыланат жана көп учурда айыгат. Стандарттык дарылоолорго Виагра (силденафил), Левитра (варденафил) жана Сиалис (tadalafil) сыяктуу сайма, вакуум насостору, хирургиялык операциялар, имплантаттар жана рецепт боюнча берилген дары-дармектер кирет.



Бирок эректилдик дисфункция көп учурда өзүн-өзү аныктайт, андыктан кымбат лабораториялык анализдерди же дарыгериңиз менен болгон сексуалдык көйгөйлөр жөнүндө ыңгайсыз сүйлөшүүнү талап кылбайт. Ошентип, көптөгөн адамдар табигый дарылоо ыкмаларынын спектрин колдонуп, ЭД менен ооруган адамдар тез жана натыйжалуу деп башташат. Сыяктуу:



  • Кеңеш берүү
  • Акупунктура
  • Витаминдер, БАД жана чөптөрдөн жасалган дарылар
  • Тамак-аш жана диета өзгөрөт
  • Жашоо стили өзгөрөт
  • Көнүгүү

Эректилиялык дисфункцияны эң жакшы дарылоо, аны эмнеге алып келгенине байланыштуу. Эректилдик дисфункциянын артында кээ бир жалпы күнөөлүүлөр, кээде импотенция деп аталат, төмөнкүлөр кирет:

  • Диабет
  • Жүрөктүн абалы жана жүрөк-кан тамыр оорулары
  • Тамеки тартуу, алкоголдук ичимдиктерди ашыкча колдонуу жана кыймылдын жетишсиздиги сыяктуу жашоо образынын факторлору
  • Стресс жана тынчсыздануу
  • Депрессия
  • Ашыкча салмак
  • Төмөнкү тестостерон
  • Инсульт
  • Жыныстык мүчөнүн жаракат алышы
  • Дары-дармектин терс таасирлери

Эректилдик дисфункциянын факторлору ар кандай болгондуктан, белгилериңизди дарылоонун көптөгөн жолдору бар. Сиздин ден-соолугуңузга жана медициналык тарыхыңызга жараша, ар кандай дарылоо ыкмалары сизге жардам берет. Жаңы дарылоо режиминин тобокелдиктерин жана артыкчылыктарын ар дайым ишенимдүү медициналык адис менен талкуулап турушуңуз керек.



Рецепт боюнча эсептик картасы

1. Сексуалдык же жуптук терапия (Кеңеш берүү)

Эгер стресс, тынчсыздануу, тынчсыздануу же депрессия сиздин белгилериңизге өбөлгө түзсө, анда окутулган кеңешчи же терапевт менен терапия сексуалдык каалоону күчөтүп, ишти жакшыртууга жардам берет. Кесипкөй жетекчиликтин жардамы менен сиз жыныстык жашооңузга, каржы маселеңизге, жумушка, мамилеңизге жана башка нерселерге байланыштуу стресстен арылууга жардам берет.

2. Акупунктура

Акупунктура - бул байыркы кытай медицинасынын ыкмасы, дененин белгилүү жерлерине өтө жука, темир ийнелерди оорутпастан киргизүү жана энергия агымын стимулдаштыруу, же qi (чи), организм аркылуу.



Колдонулган тажрыйбалуу адис акупунктура ар кандай ооруларга, анын ичинде коопсуз жана пайдалуу дарылоо экендигин алдын-ала далилдеген бир нече илимий сыноолор бар. мүмкүн эректильная дисфункция. 1999-жылы жарыяланган изилдөө Эл аралык импотенцияны изилдөө журналы акупунктура эрекциянын сапатын жакшыртып, катышуучулардын 39% жыныстык активдүүлүгүн калыбына келтиргенин аныктады. Бул 2003 клиникалык тарабынан колдоого алынган изилдөө Эректилиялык дисфункция менен күрөшүп жаткан бейтаптардын 21% инемен дарылоо курсунан кийин эрекцияларынын жакшыргандыгын билдиришти.

Бул акупунктура менен байланышкан тобокелдиктер аз деп көп макулдашылды. Анын кесепеттерин тастыктоо үчүн кошумча изилдөөлөр талап кылынат, бирок аны сынап көрүүдө анчалык деле коркунуч жок.

3. Витаминдер жана кошумчалар

Витаминдер жана кошумчалар башка маданияттарда эректилдик дисфункцияны дарылоо үчүн көптөгөн жылдар бою колдонулуп келе жатат. Бирок бул алардын артыкчылыктары ар дайым жакшы изилденет дегенди билдирбейт, атүгүл коопсуз. Сак болуңуз фони дарылоо же коркунучтуу кошумчалар .



Аргинин

L-аргинин - организмде азот кычкылынын өндүрүлүшүн жогорулатууга жардам берген табигый аминокислота. Бул азот кычкылы кан тамырлардын кеңейишине жардам берет, бул болсо жыныс мүчөсүнө кан агымын көбөйтүп, эрекцияны жеңилдетет.

Изилдөө Азот кычкылынын аз өндүрүлүп, эректилдик дисфункцияга ээ болгон эркектердин 31% L-аргининдин оозеки кошулмасын ичип жатканда жыныстык көрсөткүчтөр жакшырганын көрсөтөт.

Башка 2003-жылы изилдөө , 80% катышуучулар L-аргинин пикногенол менен дагы бир табигый кошумча менен айкалышкан эки айдан кийин калыбына келтирилген жыныстык жөндөмүн көрүштү.



DHEA (Дегидроепиандростерон)

Тестостерон - бул нормалдуу сексуалдык функция жана либидо (жыныстык каалоо) үчүн маанилүү гормон; кээ бир учурларда эректильной дисфункции төмөн деңгээлине байланыштуу тестостерона. DHEA (Dehydroepiandrosterone) - бул организмдин эстрогенге да, тестостеронго да айланган рецептсиз берилүүчү гормон кошумчасы. Тестостерондун көбөйүшү эректилдик дисфункциянын белгилерин жоюуга жардам берет.

DHEA бул сиздин бөйрөк үстүндөгү бездер тарабынан иштелип чыккан табигый гормон жана буга чейин болгон көрсөтүлгөн DHEA деңгээли төмөн эркектер импотенцияга көбүрөөк кабылышкан. 2009-жылы изилдөө , DHEA алган катышуучулар, плацебо түзгөндөргө караганда, эрекцияга жетишип, аны сактап калышкан.

Бул натыйжалар келечектүү болсо дагы, изилдөөчүлөр DHEAнын эректильдик дисфункцияга байланыштуу пайдасын андан ары иликтөө үчүн чоңураак маалымат сандары менен көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек деп эсептешет.



Ginseng

Herbal Viagra катары белгилүү болгон Женьшень кылымдар бою импотенцияны жана эркектердин жыныстык функциясын дарылоо үчүн колдонулуп келген. Көптөгөн чөптөрдөн жасалган кошумчалардай эле, изилдөөчүлөрдүн ишенимдүү далилдери үчүн чоңураак үлгүдөгү изилдөөлөр жүргүзүлүшү керек деп эсептешет. Бирок, панах женьшениндеги (кызыл женьшень) азыркы изилдөөлөр болуп саналат келечектүү .

Йохимбе

Африкадагы йохимбе дарагынын кабыгынан алынган Ёхимбе кээде дарыгерлер тарабынан Виагра сыяктуу учурдагы рецепт боюнча берилген дары-дармектер чыкканга чейин, эректилдик дисфункциядан жабыркаган бейтаптарга сунушталган.

Жаңы кошулмаларды ичүүдөн мурун ар дайым дарыгер менен сүйлөшүп турушуңуз керек, анткени кээ бирлери, мисалы, йохимбе - баш аламандыкты жана баштын оорусун жаратат, жана башка дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн.

Бир аз болсо да изилдөө көрсөтүү yohimbe эрекция маселелерине оң таасирин тийгизет, ал эректилдик дисфункцияны дарылоо үчүн медициналык адистер тарабынан кеңири сунушталбайт.

Horny Goat Weed

Эчки мүйүздүү отоо чөп (Epimedium) - бул сексуалдык дисфункцияны дарылоо үчүн көп жылдар бою колдонулган чөп. Кээ бир изилдөөлөр негизги компоненти, icariin, силденафил (Виагра) сыяктуу эректилдик дисфункциянын рецептине байланыштуу дары-дармектерге окшош экендигин көрсөтөт. Ал канды кертмек кан тамырларын толтуруп, эрекцияны жеңилдетүү менен иштейт. Мүйүздүү эчкинин отоо чайы, капсуласы, порошок жана таблетка түрүндө рецептсиз сатылат.

Башка чөптөрдү дарылоо жана кошумчалары, кээде белгиленгендей, жакшыртуу эректильной функциясы кирет гинкго билоба, родиола роза, мака жана ашвагандха. Бирок, көптөгөн башка терапия ыкмалары сыяктуу эле, алардын айткандарын далилдөө үчүн бир аз изилдөө жүргүзүлө элек.

Дары-дармексиз, табигый дарыларды кабыл алуудан мурун ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүп турушуңуз керек, анткени башка дары-дармектер менен өз ара аракеттенүү жана башка терс таасирлери бар.

4. Тамак-аш жана диета

Кан тамырлардын ден-соолугу, кан айлануу жана ашыкча салмак импотенцияга чоң салым кошот. Эгерде сизде ашыкча салмак болсо, арыктоо эректилдик дисфункцияга чоң жардам берет, демек, көптөгөн адамдар алгач диетага эректилдик дисфункциянын белгилерин жеңилдетүү жана туруктуу эрекцияга жетишүү каражаты катары өзгөртүүлөрдү киргизишет.

xanax менен ativanдин айырмасы эмнеде

Бирок кандай азыктар эректилдик дисфункцияга жардам берет? Ушул нерселерди көбүрөөк диетаңызга кошуп көрүңүз.

Анар ширеси

Жүрөк оорулары жана кан басымы сыяктуу өнөкөт шарттар эректилдик дисфункцияны шарттайт. Анар ширеси импотенцияны жеңилдетет деген эч кандай так далил жок. Бирок, кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, антиоксиданттарга бай шире ичүү, ушул негизги себептердин, анын ичинде тобокелдигин азайтышы мүмкүн жүрөк оорусу жана жогорку кан басымы . Дарыгерлер бейтаптарга анар ширесин ичүүнү сунушташкан учурлар аз эмес мүмкүн жардам эректильной дисфункции. Бирок андай болбосо дагы, ден-соолукка пайда алып келиши мүмкүн.

Кара шоколад

Начар кан агымы жана жыныс мүчөсүнүн айлануусу эректилдик дисфункцияны пайда кылышы мүмкүн. Экөөнү тең көбөйтүүнүн бир жолу - аталган антиоксиданттарды керектөө флавоноиддер , кара шоколаддан табылгандай. Бул флавоноиддер кан басымды төмөндөтүүгө жана холестеролду төмөндөтүүгө жардам берет, бул эркектердин алсыздыгына себепчи болгон эки фактор. Белгилей кетчү нерсе, шекерден жана пайдалуу флавоноиддердин жоктугунан сүт шоколаддан алыс болуңуз.

Мисте

2011-жылга изилдөө мистенин эректилдик дисфункциядан жабыркаган пациенттерге тийгизген таасирин байкап, бир нече жума бою жаңгак менен оор тамак ичкендердин жыныстык ден-соолугу бир кыйла жакшырганын аныктады. Изилдөөчүлөр мистенин эрекция көйгөйлөрү үчүн пайдасы кан тамырларды бошоңдотуп, натыйжада, жыныс мүчөсүнүн айлануусун күчөтүүчү аргинин деген аминокислотадан болушу мүмкүн деп эсептешет. Алар даамдуу жана ден-соолукка пайдалуу, бирок туздалган сорттон алыс болуңуз.

Устрицалар жана моллюскалар

Жалпы билүү устрицлердин табигый афродизиак экендигин айтат. Алардын бул кадыр-баркка ээ болушунун себептеринин бири алардын цинкинин көп болушу болушу мүмкүн. Ошондой эле, моллюскалардан табылган цинк жыныстык ден-соолук үчүн маанилүү болгон эркек тестостерон гормонун өндүрүүдө чоң роль ойнойт.

Арбуз

Дарбыз эрекцияга катышкан кан тамырларды бошоңдотуучу фитонутриенттерге (анын ичинде ликопенге) толгон. Дарбыздын жана анын ичинде жыныстык функциянын өркүндөтүлгөн байланышын колдогон бир нече изилдөөлөр бар изилдөө Техастагы A&M университетинен, бул дарыгер жазып берген Виаграга альтернатива болушу мүмкүн деп божомолдошот.

Жалбырактуу жашылчалар жана кызылча

Шпинат, сельдерей жана кызылча нитраттардын жана антиоксиданттардын жогорку концентрациясынын жардамы менен циркуляцияны күчөтүү менен эректилдик дисфункциянын белгилерин жоюуга жардам берет. Айрыкча кызылча ширеси нитраттарга өзгөчө бай экендиги белгилүү. Нитраттар жыныс мүчөсүн камсыз кылган кан тамырларды ачууга жардам берет. Ишенсеңиз же ишенбесеңиз, бүгүнкү күндө эректилдик дисфункцияга каршы дары-дармектер, мисалы силденафил, циалис же стаксин - нитраттардын тамырларды кеңейтүүчү таасирине негизделген.

Помидор жана кызгылт грейпфрут

Помидор жана кызгылт грейпфрут фитонутриентке, Ликопенге толгон, ал жүгүртүүгө эң сонун (окугула: канды жыныс мүчөсүнө жеткирүү). Ликопенди майлуу тамак-аш менен ичкенде жакшы сиңет деген кээ бир көрсөткүчтөр бар, натыйжада жакшы натыйжага жетишүү үчүн, зайтун майы жана авокадо менен салатка кошуп көрүңүз.

Кофеин

Тираж эрекцияга жетүүдө жана сактоодо чоң роль ойнойт. Ушуну эске алып, эртең мененки Джо чөйчөгүнө жабышкыңыз келиши мүмкүн. Себеби кофеиндин жүгүртүлүшүн көбөйтөт деген белгилери бар. Бирине ылайык изилдөө , Күнүнө экиден үч чөйчөккө барабар кофе ичкен адамдар башка катышуучуларга салыштырмалуу эректилдик дисфункцияга ээ болушкан.

Жумуртка

Клиникалык маалыматка ылайык изилдөө in Эл аралык сексуалдык медицина коому , Д витамининин жетишсиздиги сиздин эректилдик дисфункцияңызды жогорулатышы мүмкүн. Неге? Жетиштүү Д витамини болбосо, кан тамырларыңыздын оптималдуу иштеши үчүн керектүү азот кычкылын бөлүп чыгарбайсыз. Күн нуру - бул Д витамининин жетишсиздигин чечүүчү жол, бирок кыш мезгилиндей, күндүзү чектелген мезгилдерде бул дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Бактыга жараша, бейтаптар D витаминин жумуртка, байытылган сүт, сыр сыяктуу азыктар аркылуу көбөйтсө болот. Жумуртка жегенде, сарысын унутпаңыз. 1980-жылдардагы жумуртканын сарысы сиз үчүн зыяндуу болгон эски ой жараяны токтотулду.

Apple Cider сиркеси

Алманын уксусунун эректилдик дисфункцияга тийгизген таасирин түздөн-түз иликтеген бир дагы изилдөө жок. Бирок анын ичинде эректилдик дисфункцияны пайда кылган кээ бир шарттардын таасирин төмөндөтө тургандыгы жөнүндө далилдер бар семирүү , жогорку холестерол жана жүрөк оорусу . Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн бир аш кашыктан ашык алма уксусун бир стакан сууга аралаштырып, күнүнө бир жолу тамак ичерден мурун ичип коюңуз. Бирок анын кызыл өңгөчтүн рефлюксинин начарлашына кадыр-баркы бар экендигин билиңиз.

Кан тамырлардын ден-соолугуна пайдалуу көптөгөн азык-түлүктөр бар, демек, эректилдик дисфункциянын жалпы себептеринен алыс болууга жардам берет. Импотенциянын белгилерин азайтуу үчүн диетаңызга киргизе турган кээ бир башка азыктарга мүкжидек, алма, жер жаңгак, пияз, чай жана кызыл шарап кирет.

Ошондой эле, импотенция коркунучун күчөтүүчү көптөгөн азыктар бар. Эректилдик дисфункциянын жашооңузга тийгизген таасирин минимумга жеткирбөө үчүн ушул азык-түлүктөрдүн тизмесине кайрылыңыз.

Шекер

Эректилдик дисфункцияны дарылоонун жана алдын алуунун каражаты катары шекерден алыс болуунун бир нече себептери бар. Биринчиден, ашыкча салмак эректилдик дисфункциянын негизги өбөлгөсү, ал эми рационуңуздагы шекердин көлөмүн азайтуу - бул белди ичке кармоодо эң сонун кадам. Экинчиден, изилдөө жана клиникалык сыноолор көрсөткөндөй, кантты керектөө тестостерондун деңгээлин эки саатка чейин 25% га төмөндөтөт. Төмөнкү тестостерон эрекцияны камсыз кылууну жана сактоону бир топ татаалдаштырат. Үчүнчүдөн, көп кездешкен канттын кыйрашы - кант жогору болгондон кийин энергия деңгээли түшүп кеткенде. Эгер таттуу нерсе жеш керек болсо, анда мөмө-жемиш жана бал сыяктуу табигый шекерлерге жабышып көрүңүз.

Жасалма таттуу заттар жана диета содасы

Медициналык коомчулук жасалма таттуу заттар менен семирүү жана кант диабети ортосундагы байланышты түшүнүп жатышат. Семирүү жана диабет эрекция көйгөйлөрү менен тыгыз байланышта. Ал дагы так маалымат үчүн бир нече шилтемелер, диета содасын изилдөө жана диабет изилдөө .

Ден-соолукка зыяндуу майлар

Шекер сыяктуу, каныккан, ден-соолукка зыяндуу майлар кошулган диета артерияларды бүтөп, денедеги тестостеронду төмөндөтүп, эректилдик дисфункцияны күчөтөт.

5. Жашоо стили өзгөрөт

Төмөндө эректилдик дисфункцияны дарылоого үндөгөн жашоо образын өзгөртө аласыз.

  • Тамекини таштаңыз
  • Спирт ичимдиктерин азайтуу
  • Анын ичинде көбүрөөк машыгыңыз конус көнүгүүлөр
  • Жакшыраак уктаңыз
  • Ой жүгүрт

Тамеки чегүү кан тамырларды кыскартып, кан айланууну төмөндөтөт, бул анын өпкө рагы жана ден-соолуктун башка көйгөйлөрү менен байланышында. Алкоголь - бул борбордук нерв системасынын депрессанты, ал адамдын дүүлүгүүсүнө жетүүнү кыйындатат.

Көнүгүүнү көбөйтүү тескери натыйжа берет. Бул тестостерон жана жогорулатышы мүмкүн кан агымын жакшыртуу табигый жол менен көбөйүп турган азот кычкылын кошо алганда, бир нече механизмдер менен. Жетиштүү сапаттуу уйкуну алуу тестостерондун жана жыныстык функцияны жакшыртуучу башка гормондордун бөлүнүп чыгышын шарттайт. Уйкунун жетишсиздиги зат алмашууну тездетип, салмакка жетүүнү жана салмакты сактоону жеңилдетет. Изилдөөнүн шилтемесин караңыз Эл аралык семирүү журналы .

Ар кандай ыкма стрессти төмөндөтүүгө жардам берет симптомдору эректильной дисфункции, ошондуктан аны коё бериңиз. Бул өзгөрүүлөр карабастан, сергек жашоонун бир бөлүгү болуп саналат.

Эректилиялык дисфункцияны кандай натыйжалуу дарылоо керек?

Бул көз каранды. Дарылоонун жаңы ыкмаларын колдонуудан мурун, дарыгериңизге кайрылыңыз, жана эгер сиздин абалыңыз табигый дарыларды колдонуп жакшырбаса. Эсиңизде болсун, АКШнын Тамак-аш жана дары-дармек менен камсыз кылуу башкармалыгы (FDA) чөптөр жана кошумчалар сыяктуу табигый дарылоону жөнгө салбайт. Ар дайым ишенимдүү жана абройлуу булактан сатып алыңыз, ошондой эле мүмкүн болуучу тобокелдиктер жана терс таасирлери жөнүндө унутпаңыз.

Симптомдорду жеңилдетүү жана сексуалдык ден-соолукту чыңдоо үчүн натыйжалуу далилденген көптөгөн популярдуу дары-дармектер бар. Мисалы, дарыгериңизден Cialis, Levitra, Stendra, Staxyn, Viagra же жалпы силденафил таблеткасы жөнүндө сурасаңыз болот. Сиздин негизги дарыгериңиз, адатта, эркектердин ден-соолугун баалоо үчүн көрө турган биринчи дарыгер. Бирок, алар сизди урология же эндокринология боюнча адиске көрсөтүшү мүмкүн.

Дары-дармектер боюнча дарыланууга түздөн-түз барууну чечтиңизби, же табигый дарыларды колдонуп көрүңүзбү, эректилдик дисфункция кеңири таралган шарт экендигин унутпаңыз. Кээ бир сыноолор жана каталар менен, сизге ылайыктуу ED дарылоо ыкмасын табышыңыз мүмкүн.