Негизги >> Ден-Соолукка Билим Берүү >> Бул подагра козгогучтарын аныктоо өрттүн алдын алууга жардам берет

Бул подагра козгогучтарын аныктоо өрттүн алдын алууга жардам берет

Бул подагра козгогучтарын аныктоо өрттүн алдын алууга жардам беретДен-соолукка билим берүү

Бир күнү кечинде баш бармагыңыздын сайылган оорусу менен ойгоносуз. Муун шишип, катуу. Жатарда өзүңүздү жакшы сезип жаттыңыз. Эми сиз кыйналып жатасыз. Эмне болуп жатат?

Сиздин бири болушуңуз мүмкүн 8,3 миллион америкалык подагра менен, сезгенүүнү жана катуу ооруну пайда кылуучу артриттин бир түрү. Подагра менен мүнөздөлөт ооруган от Көбүнчө түнкүсүн пайда болуп, эки жумага созулушу мүмкүн, адатта, биринчи 24 сааттын ичинде катуу оору пайда болот. Подагранын башка белгилери: жабыркаган муундун тегерегиндеги жылуу, кызыл тери.



Подагра кандагы заара кислотасы пайда болгондо пайда болот (гиперурикемия деп аталган медициналык абал). Заара кислотасы организм организмде өндүрүлгөн химиялык зат болгон пуринди бузганда пайда болгон, бирок ар кандай тамак-аштардын курамына кирет. Көпчүлүк адамдар үчүн ашыкча заара кислотасы заара менен бөлүнүп чыгат. Бирок кээ бирлери үчүн заара кислотасы көбөйүп кетет (же анын өндүрүшү көбөйгөндүктөн, элиминациясы азайгандыктан же экөөнүн тең айкалышынан). Бул топтолуу ийне сыяктуу кристаллдардын пайда болушуна алып келет, муундардын айланасында, айрыкча баш бармакта жана төмөнкү буттарда сезгенүүнү пайда кылып, муундарды тешип өтөт. Артрит Фондунун маалыматы боюнча, канда заара кислотасынын деңгээлин 6 мг / дл ден төмөн кармоо подагра оорусунун алдын алуу үчүн маанилүү.



Подагра оорусун алдын алуу, оорунун белгилерин билүү, козгогучтардан сактануу үчүн болгон аракетти жасоо жана эрте дарылануу маанилүү. Гиперурикемия жана подагра узак мөөнөттүү медициналык көйгөйлөр дейт Линн Лудмер, медицина илимдеринин доктору , Балтимордогу Мерси Медициналык Борборунун ревматология бөлүмүнүн медициналык директору. Убакыттын өтүшү менен, дарыланбаган подагра өнөкөт сезгенүүгө жана муундардын жабыркашына алып келиши мүмкүн, бул туруктуу болушу мүмкүн.

8 жалпы подагра козгогучтары

Кылымдар бою дарыгерлер подагра диета менен шартталган деп ойлошкон. Чындыгында, подагра көбүнчө падышалардын оорусу деп аталып калган, анткени ал бай тамак-аштарга жана эттерге, ошондой эле алкоголдук ичимдиктерге бай болгондуктан, бай адамдар гана пайдалана алышкан.



ачыткы инфекциясын үй шартында дарылоонун жолдору

Окумуштуулар эми подагра оорусунун негизги себеби генетика экендигин билишет жана үй-бүлөлүк оорунун келип чыгышы сиздин эң чоң тобокелчилик факторуңуз. Адамдар подагра генетикалык экендигин түшүнүшү керек жана алардын күнөөсү эмес, себеби алардын диетасы, комментарийлери Федс, MD, FACP , Нью-Йорктогу атайын хирургия ооруканасынын ревматологу. Диета жана жашоо образын өзгөртүү сөзсүз жардам берет, бирок подагра менен ооругандардын аз гана бөлүгүндө жетиштүү.

Бирок генетика подагра оорусунун негизги коркунучтуу фактору болуп саналса, анын дагы башка салымчылары бар:

1. Семирүү

Салмак канчалык көп болсо, заара кислотасы сыяктуу калдыктарды денеңизден чыгаруу үчүн бөйрөктөрүңүз ошончолук көп иштеши керек. Биринде изилдөө , журналда жарыяланган Артрит жана Ревматология , ашыкча салмак менен салмактуу адамдарга караганда гиперурикемия (подагра үчүн прекурсор) менен оорууу коркунучу 85% жогору болгон. Семиз адамдарда заара кислотасы нормалдуу салмактагы адамдарга караганда 3,5 эсе көп болгон. Изилдөөчүлөр ошондой эле гиперурикемия менен ооруган учурлардын 44% ашыкча салмакка байланыштуу экендигин аныкташкан.



2. Айрым тамактар

Курамында пирин көп болгондуктан, кээ бир тамактар ​​кандагы заара кислотасынын деңгээлин көтөрүшү мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

  • Кызыл эт
  • Майлуу эт, мисалы, бекон
  • Организмдин эти - мисалы, бөйрөк, боор жана трип
  • Лосось, сардина жана анчоусту камтыган айрым деңиз азыктары; мидия сыяктуу моллюскалар
  • Жогорку фруктозалуу жүгөрү сиробу (бир катар азыктарда, айрыкча, содалар сыяктуу канттуу суусундуктарда)
  • Подагра оорусуна алкоголдук ичимдиктер, анын курамында пуриндин курамы гана эмес, бөйрөктүн заара кислотасынын ашыкча бөлүп чыгарылышын кыйындатат.

Ушул азыктардын канчасы болушу керек? Айрым учурларда кээде суусундук ичүүгө же бир аз кызыл эт же креветкага каршы болбойбуз, бирок азыраагы жакшы, дейт доктор Филдс. Бул сандык маселе, андыктан колуңуздан келишинче азыраак болууга кеңеш беребиз. Бактыга жараша, подагра диетасы - бул ден-соолукка пайдалуу тамак, ошондуктан подаграга ылайыктуу тамактануу жалпы ден-соолукта таза пайда болот.

3. Кан басымы жогору

Кан басымы жогору (гипертония) адамдарда а 2-3 эсе көбөйдү подагра пайда болуу коркунучу. Америкалык Жүрөк Ассоциациясынын маалыматы боюнча, кан басымы көзөмөлсүз болот артерияларды алсыратып, тарылтып, катуулатат Бөйрөктө жайгашкан артерияларды кошо алганда, денедеги канды алып жүрүүчү. Бул бөйрөктөрдүн заара кислотасы сыяктуу таштандыларды организмден бөлүп чыгаруу ишин кыйындатат. Андан тышкары, диуретиктер (Заара чыгарууну көбөйтүү үчүн колдонулуучу дары-дармектер) көп учурда кан басымын дарылоо үчүн сунуш кылынат ураттын көлөмүн азайтуу (заара кислотасынын кошулмасы), ал заара менен бөлүнүп чыгат.



4. Айрым дары-дармектер

Диуретиктерден тышкары, башка дары-дармектер заара кислотасынын көлөмүн көбөйтүүгө же алардын бөлүнүп чыгышын азайтууга төмөнкүлөр кирет:

  • Төмөн дозада аспирин
  • Иммуносупрессанттар - мисалы, трансплантацияланган бейтаптарда органдардын четке кагылышын алдын алуу үчүн колдонулуучу дары-дармектер
  • Кургак учукту дарылоодо колдонулган дары-дармектер
  • Дарылоо үчүн колдонулган никотин кислотасы ниацин кемчиликтер (ниацин - В витамини)

5. Диабет

Бул эки жүздүү кылыч: Подагра Билим берүү Коому инсулинге туруктуулук (2-типтеги диабеттин чоң коркунуч фактору) подаграга алып келиши мүмкүн экендигин жана каныңызда заара кислотасынын өтө көп болушу инсулинге туруктуулукка алып келерин белгилейт. Топтун айтымында, подагра менен ооруган адамдардын 26% 2-типтеги диабет менен оорушат.

6. Гендер

Эркектерде а төрт эсе жогорулаган тобокелдик подагра менен ооруган аялдарга карата. Аялдардын эстроген гормону аялдарга заара кислотасынын деңгээлин көзөмөлдөп турууга жардам берет окшойт, бирок менопауза өтүп, эстроген тамчылап калса, ал коргой баштайт. Эмне үчүн эстроген аялдарды коргой алат, анын ичинде бөйрөк заара кислотасын эстрогендин катышуусунда бөлүп чыгарат деген теориялар бар, дейт доктор Людмер.



7. Жаш

Подагра коркунучу жаш өткөн сайын жогорулап баратат. Подагра менен байланышкан көптөгөн тобокелдик факторлору - диабет, семирүү жана кан басымы - жаш өткөн сайын жогорулап кетиши мүмкүн. Эркектерде подагра көбүнчө 40-60 жаш курагында пайда болот. Аялдар үчүн бул 60-80 жаш. Жогоруда айтылган эстрогендин коргонуу таасиринен улам аялдар ооруну бир аз узарта алышат.

8. Муундардын травмасы

Муундан жаракат алган же операция болгон адамдар ошол аймакта подагра оорусуна чалдыгышы мүмкүн. Физикалык стресс подагра жарылууларын токтотушу мүмкүн экендигин билебиз, дейт доктор Филдс. Мисалы, кээ бир адамдар чуркагандан кийин подагра жарыгы пайда болот. Баш бармакка тийген травма чындыгында муун кабыгындагы заара кислотасынын кээ бир кристаллдарын муун суюктугуна бөлүп, сезгенүүнү пайда кылат деп ойлошот.

Подагра оорусунан кантип сактанса болот

Генетика боюнча эч нерсе кыла албайсыз, бирок подагра оорусунун өнүгүү мүмкүнчүлүгүн азайтууга жардам берген сергек жашоо образын өзгөртө аласыз. Аларга төмөнкүлөр кирет:



  1. Керек болсо арыктоо: Изилдөө жети килограмм арыктоо подаграга жакшы таасир этиши мүмкүн экендигин көрсөтөт. Дагы бир изилдөө көрсөттү Арыктоо менен подагра оорусунан 71% азыраак .
  2. Көнүгүү: Физикалык активдүүлүк салмагыңызды көзөмөлдөөгө жардам берет, бул болсо подагра оорусун азайтууга жардам берет. Бир эскертүү: подагра жарылып жатканда спорт менен машыкпаңыз.
  3. Нымдалып туруңуз: Артрит Фонду сунуш кылат күнүнө кеминде 8 стакан алкоголсуз суусундуктарды ичүү (артыкчылыктуу суу) . Эгер сиз подагра оорусуна кабылып жатсаңыз, анда ашыкча заара кислотасын тазалоого жардам берүү үчүн анын көлөмүн эки эсе көбөйтүңүз.
  4. Ичкиликти чектөө: Айрыкча пуриндер көп болгон сыра! Бир алкоголдук сыра заара кислотасынын деңгээлин 6,5% көтөрүшү мүмкүн; алкоголсуз сыра аны 4,4% га көтөрөт.
  5. Стрессти азайтуу: Эксперттер чындыгында кантип, ал тургай, так эмес эгер , стресс подаграга алып келиши мүмкүн, бирок алар эмоционалдык стресстен улам адамдардын көп ичип-жешине жол берерин, ошондуктан аларды подагра тобокелдигине алып келерин билишет.
  6. Тамак тандоону кайрадан карап чыгыңыз: Подагра оорусун козгой турган азык-түлүктү чектөөдөн тышкары, заара кислотасынын бөлүнүп чыгышына өбөлгө түзө турган жана / же сезгенүүгө каршы касиетке ээ азыктарды кошуп көрүңүз. Артрит Фондунун маалыматы боюнча, ал азыктардын айрымдарына төмөнкүлөр кирет:
    • Майлуулугу төмөн сүт азыктары
    • Кофе
    • С витаминине бай азыктар (курамында цитрус жемиштери жана кулпунай сыяктуу табигый курамында фруктозасы аз болгон азыктарды тандаңыз)
    • Буурчак, жасмык, тофу жана жалбырактуу жашылча-жемиштер сыяктуу этке негизделбеген белоктор
    • Тарт алча

Курч подагра оорусун дарылоо

Эгерде сиз подагра менен ооруган болсоңуз, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Дары-дармектин кереги жок болсо дагы, диета жана мүмкүн болгон арыктоо жөнүндө сүйлөшүп, подагра агрессивдүү башкарууга муктаж болгондо талкуулай аласыз, дейт доктор Филдс.

алма уксусунун кан басымы жогору дозасы

Үй каражаттары

Өтө катуу жалындын оорушун жеңилдетүүчү өзүнө-өзү жардам көрсөтүү чараларына төмөнкүлөр кирет:

  • Муз жана жабыркаган муунду көтөрүү
  • Көп суу ичүү
  • Аракетти чектөө

Медикамент

Бир жылда эки же андан көп подагра жарылып кеткен адамдарда, же тарыхы бар подагра бөйрөктөгү таштар же бөйрөктүн иштешинин төмөндөшү же топи менен подагра [муундагы өсүмдүктөргө окшош муундардын тегерегиндеги заара кислотасынын кендери], анда алардын заара кислотасын дары менен түшүрүшү керек, дейт доктор Филдс.

Симптомдоруңузду дарылоо үчүн дарыгериңиз төмөнкүлөрдү сунушташы мүмкүн:

  • Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAIDs) ооруну жана шишикти азайтуу үчүн
  • Колхицин , ал шишикти жана заара кислотасынын топтолушун азайтат
  • Ооруну жана сезгенүүнү азайтуучу кортикостероиддер. Буларды ооз аркылуу же ийне аркылуу ичсе болот.

Денедеги заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтүү жана келечектеги кол салуулардын алдын алуу үчүн, сиз төмөнкү оозеки дарыларды кабыл алсаңыз болот:

  • Ыктымалдуу (пробенецид)
  • Урлордук (фебуксостат)
  • Зилоприм (аллопуринол)

Же болбосо, сизге IV жолу куюуга дары болгон Krystexxa (пеглотиказа) дары-дармеги кабыл алынышы мүмкүн.

Дарыгер менен подаграга каршы дары ичүү мүмкүнчүлүгүн талкуулоодо бейтаптар ачык ой жүгүртүшү керек, - дейт доктор Филдс. Аллопуринол сыяктуу дарыларды колдонсоңуз, подагра оорусунан 'айыгып кетүү' мүмкүнчүлүгү өтө жогору.