Негизги >> Wellness >> Бет маскалары 101: Жашыруу жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек

Бет маскалары 101: Жашыруу жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек

Бет маскалары 101: Жашыруу жөнүндө эмнелерди билишиңиз керекWellness

Бет маскасын тагынуу COVID-19 деп аталган коронавирустун жугушун алдын алуучу эң маанилүү чаралардын бири. Башка маанилүү кадамдарды жасаш керекпи? Коомдук саламаттыкты сактоо кызматкерлери кол жууп, социалдык чөйрөдөн кеминде 6 метр алыстатууну, бетиңизге тийбөөнү, айланаңызды тазалап, дезинфекциялоону сунушташат. Ушул коопсуздук чараларын колдонуп, сиз өзүңүздү жана үй-бүлөңүздү гана эмес, жалпы коомчулукту дагы ден-соолугуңузду сактай аласыз.

Бирок сиз өзүңүздү билгендигиңиз үчүн керек маска кылуу сиз билем дегенди билдирбейт кандайча . Бул жерде биз жугуштуу оорулар боюнча адистер менен кайталап колдонула турган бет маскалар үчүн кандай материалдар жакшы, аларды кантип туура кийиш керек, маскаларды качан жана кантип туура тазалоо керектиги жөнүндө сүйлөшөбүз.



Бет маскалары коронавирустун жайылышын кантип алдын алат?

Чүпүрөк же хирургиялык маскалар, дем алуу, COVID-19 сыяктуу дем алуу ооруларынын чүчкүргөндө, жөтөлгөндө, атүгүл сүйлөшкөндө, айрыкча желдетилбеген, кичинекей жерлерде чыккан тамчылар аркылуу жугуусун алдын алат. (Маска кийүү сизди суук тийүүдөн же сасык тумоодон сактайт, 2018-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө ошондой эле аба аркылуу болушу мүмкүн экендиги аныкталган .) Кошумча, маска кийип жүрсөңүз, коронавирусту жуктуруп алсаңыз, ооруп калбайсыз. Жашабаган адамдын тегерегинде маска кийип жүрүү керек.



план б аны канчалык кеч кабыл алсаңыз болот

Бетти кездемеден жабуунун негизги максаты - жугуштуу болушу мүмкүн, бирок вирустун клиникалык симптомдору байкалбаган же эрте же жеңил белгилери бар SARS-CoV-2 [COVID-19] жуккан адамдардан жугууну азайтуу. тааныбайбыз дейт Ravina Kullar , Pharm.D., MPH, анын жолдошу жана өкүлү Американын жугуштуу оорулар коому . Бирок, CDC бет каптоочу коронавируска кабылып калуудан дагы бир аз коргой алат деп айтылат. Азырынча адам кайрадан инфекция ала алабы же жокпу билбейбиз.

АКШнын Ооруларды контролдоо жана алдын алуу борборунун (CDC) акыркы изилдөөсү АКШдагы коронавирустук инфекциялардын 40% түзөт симптомсуз . Сиз ошондой эле алдын-ала симптоматикалык болушу мүмкүн, же тестирлөөдөн өтүп, терс анализ алгандан бери бир топ убакыт өткөн болсо, анда вирус менен ошол убакыттын ичинде жугушуңуз мүмкүн.



Коронавирусту коргоо үчүн мыкты бет маскалар

Интернеттеги түстүү кездемеден жасалган маскалардан тартып, сүйүктүү дизайнериңиздин модалуу маскаларына чейин, көп жолу колдонула турган маскалар бар. Эң жакшы бет маскасы бир нече катмардан турат (пахта маскалары эң жакшы) жана колдонуучунун мурдунан, оозунан жана ээкинен жакшы орун алат. Кээ бир маскалар бир жолу колдонулуучу чыпкалар үчүн чөнтөктөр менен келет. Бир жолу колдонулуучу маскаларды дүңүнөн Интернеттен же азык-түлүк же дары-дармек дүкөндөрүнөн сатып алсаңыз болот.

Бет маскаларынын түрлөрү
Материалдар Материалдар Натыйжалуулук Эң жакшы
N95 бет кабы Синтетикалык пластикалык булалар Бөлүкчөлөрдүн 95% бөгөттөйт Саламаттыкты сактоо кызматкерлери
Бет калкан Пластик же кездеме Вирустун токтоосуз азаят 96% жөтөл 18 күндүн ичинде Бет маскасынан тышкары саламаттыкты сактоо кызматкерлери; маска кийе албаган дем алуу көйгөйлөрү бар адамдар
Кайра колдонулуучу маскалар Кездеме Тамчыларды 2,5 ден блоктойт; ар бир колдонуу ортосунда жууш керек Коомчулук
Бир жолу колдонулуучу маскалар Кагаз же башка токулбаган материалдар Тамчыларды 8де тосот; ар бир колдонуудан кийин жокко чыгарылышы керек Коомчулук

Жакында жүргүзүлгөн изилдөө тамчылардын канчалык аралыкка сапар тартарын визуалдык өлчөө үчүн адамдын жөтөлүн туурап түтүн чыгаруучу машина жана маникен колдонгон.

Тамчылар маскасыз 8 метрден ашык аралыкты басып өтүштү. Айкын жеңүүчү а кездеме маскасы тамчы тамчыларын болжол менен 2,5 дюймга чейин токтоткон, тигилген пахтанын эки катмарынан жасалган. A бир жолу колдонулуучу маска (бул учурда, ар кандай жипчелерден жасалган CVS Конустук Бет Маскасы) тамчыларды 8 дюймдан алыс жол жүрбөйт. Акыры бүктөлдү жоолук жана бандана эч нерседен артык болгон, бирок көп эмес.



Эң негизгиси, ачылбаган эмуляцияланган жөтөл учурда сунуш кылынган 6 метрлик аралыкты башкаруу көрсөтмөсүнөн кыйла алысыраак жүрө алышты, деп жыйынтыктады изилдөө.

Коронавирусту коргогон мыкты бет маскасы: Респиратордук тамчы учактын аралык диаграммасы

Дагы бир изилдөө коргоого баа берди бет калкандары бет маскаларына каршы. Беттеги калканчтар бетке багыт алган кээ бир тамчыларды тосуп алганы менен, башка тамчылар калканды айланып өтө алышты.



Америкада ашыкча салмактын жана семиздиктин статистикасы

N95 респираторлор жана ушул сыяктуу медициналык деңгээлдеги маскаларды жеке коргонуу каражаттарына (PPE) өтө муктаж болгон фронттук медициналык адистер гана колдонушу керек.

N95 үлгүлөрүн туура иштеши үчүн, аларды көпкө чейин кийип жүрүүгө болбойт, ошондуктан бул биз сунуштай турган нерсе эмес, адамдар жамаатка чыкканда эле кийишет дейт жугуштуу оорулар боюнча эксперт Amesh Adalja , М.ғ.д., Джонс Хопкинс университетинин ден-соолукту коргоо борборунун улук окумуштуусу. Ошондой эле, бизде саламаттыкты сактоо кызматкерлери үчүн N95 жетиштүү экенине ынангыбыз келет, андыктан аларды сатуу үчүн тапсаңыз болот, бирок биз адамдарга сатып алууну сунуштайбыз.

Кошумча чараларды көрүү суктанарлык нерсе, бирок жалпы коомчулукка азык-түлүк дүкөнүн уруп кетүү үчүн медициналык бет кап талап кылынбайт; пахта үчүн бет маскасы жакшы.



Ким бет жаап жүрүшү керек?

Ылайык CDC , ар бир адам коомдук жайларда бет кап менен жүрүшү керек. Бул сунуштан чыгарылган бир нече топ бар:

  • 2 жаштан кичүү балдар
  • Дем алууда кыйналган адам
  • Эси жок, аракетке жөндөмсүз же башка жол менен кездеменин бет капчыгын жардамсыз чече албаган адам

Дем алууда кыйналган адамдар үчүн Доктор Куллар бет калкан сыяктуу башка варианттарды колдонсо болот дейт.

Бет маскаларынын жана коронавирустун айланасында кандай мыйзамдар бар?

Маска мыйзамдары ар бир штатта, ал тургай шаарлардын ортосунда ар башкача. # Masks4All сандарды кыйратты, жана штаттардын дээрлик баарында жок дегенде бир нече көрсөтмөлөр бар, алардын саны барган сайын өсүүдө, аларды эл алдында тигил же бул деңгээлде милдеттендирди. Маска кийбөө үчүн жазалар аймакка жараша айырмаланат, бирок айып пул же чакыруу чарасы камтылышы мүмкүн.



Эгерде жергиликтүү эрежелерге туура келбесе, ишканаларга айып пул салынышы мүмкүн. Алар мүмкүн кызматтан баш тартуу беткап кийген эмес кардарларга, же бизнеске кирерден мурун, маска мыйзам тарабынан бекитилбеген жерлерде дагы бирөөнү кийип алууну сураныңыз.

Үй шартында бет маскаларын кантип жасаса болот

The CDC кездемеден эки түрдөгү масканы жасоо боюнча нускамаларды берет: тигилбейт жана үзгүлтүксүз.

Тигүүгө болбойт

Сизге 20 × 20 дюйм пахта кездемеси (шарф, бандана, сүлгү же футболка) жана резина боолор же чач галстуктары керек болот. (Ошондой эле видео кадамдарды көрө аласыз бул жерде .)

  1. Кездемени эки эсе бүктөңүз
  2. Ортосунда жолугушуу үчүн үстүн ылдый жана төмөн жагын бүктөңүз.
  3. Резина боолорду кездеменин арасына 6 дюйм аралыкта коюңуз.
  4. Чүпүрөктүн учтарын ортосуна бүктөп, резинка кылып байлап, кулак илмектерин жасаңыз.

Үйдөн кантип бетке маска жасаса болот?

Кезектеги кездемеден жасалган бет маска

Тигүүчү машинадан тышкары, сизге ар бири 10 × 6 дюйм өлчөмүндө эки кездемеден жасалган кездемеден жасалган кездеме керек болот; 6 дюймдук эки ийкемдүү бөлүк же ушул сыяктуу нерсе; ийне жана жип; жана кайчы.

CDCнин көрсөтмөлөрү төмөнкүлөр.

  1. Пахтанын бөлүктөрүн бири-биринин үстүнө коюңуз.
  2. Узун капталдары ¼ дюйм жана этегине бүктөлүңүз. Андан кийин, кездеменин эки катмарын sides дюймдун үстүнө кыска жактары боюнча бүктөп, тигип салыңыз.
  3. Масканын эки жагындагы кеңирээк этек аркылуу 6 дюйм узундуктагы 1/8 дюймдук эластикалык чуркаңыз. Булар кулак укуруктары болот. Аны сайыш үчүн чоң ийнени же Бобби сайгычын колдонуңуз. Учтарын бекем байлап коюңуз. (Кулак илмектерин түзүү үчүн ат куйруктарын, кездемелерди же баштыктарды алмаштыра аласыз.)
  4. Түйүндөр этектин ичине тыгылып тургандай кылып, серпилгичти акырын тартыңыз. Масканын капталдарын ийкемдүү жерге чогултуп, маска сиздин бетиңизге туура келгидей кылып тууралаңыз. Андан кийин ийилип кетпеши үчүн, ийкемдүү жерди тигип коюңуз.

Кездеме бет масканы кантип тигүүгө болот

Бир жолу колдонулуучу масканы канча убакка чейин кийсе болот?

Маскаларыңызды таза кармоо COVID-19дун жайылышын токтотуу үчүн өтө маанилүү, андыктан масканы жуугандан же бир жолу ыргытып жиберүүдөн мурун бир жолу гана колдонуңуз. Масканы, айрыкча алдыңкы жана чыпкалуу нерселерди колдонуудан кийин булганган деп эсептеп көрүңүз.

ачыткы инфекциясынан арылтуу үчүн үй ыкмалары

Доктор Куллар масканы кетирүүнүн, демек, коркунучка кабылуунун төмөнкү ыкмасын сунуштайт:

  1. Маскага тийүүдөн мурун, колду самын же суу тазалоочу каражат менен тазалаңыз.
  2. Масканын алдынан тийбеңиз, анткени булганган.
  3. Кулактын илмектерине / галстуктарына / тилкесине гана тийиңиз.
  4. Кулактын эки илмегин кармаңыз жана масканы акырын көтөрүп алыңыз.
  5. Колду жакшылап жууп, кургатыңыз.

Масканы тазалоо боюнча кеңештер

Эгер сизде жуула турган маска болсо, анда калган кирлериңиз менен маскаларыңызды ыргытып, эң ысык жерде иштетсеңиз болот. Эгер кир жуугуч машинага кирүүгө мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, капаланбаңыз. Масканы ысык суу менен самындын жардамы менен кол менен жууп, андан кийин аны кургак абалда калтырсаңыз болот. (The CDC ошондой эле агартуучу каражаттарды жана сууну аралаштырып, масканы жакшы чылап коюу үчүн маалыматка ээ.)

Эгер сиздин маска бетиңизге туура келбей калса жана кездеме менен жаак, жаак, мурундун ортосунда боштуктар болсо, анда аны алмаштырууга кез келди. Бул өзгөчө маанилүү, анткени масканы оңдоо үчүн бетиңизге тийүүнү азгырат.

Эгерде биз азыр баарына маска кийип алсак, менимче, төрт, алты, сегиз жумада биз бул эпидемияны көзөмөлгө алмакпыз, дейт Роберт Редфилд , MD, CDC директору. Маска кийүү күнүңүзгө бир нече кошумча кадамдарды кошуп, өзүңүздү ыңгайсыз сезиши мүмкүн, бирок мындай чоң эмгек акы төлөө үчүн бир аз аракет.