Жай мезгилиндеги тери көйгөйлөрүн кантип алдын алса болот

Wellness

Жогорку температура жана суунун жанында өткөргөн күндөрдүн аркасында жай мезгили биздин терибизди эң ​​көп көрсөткөн мезгил болуп саналат. Ал сизди муздатып турат, бирок күйүп калуу, каталардын тиштениши жана уулуу өсүмдүктөрдөн теринин ысыктары пайда болушу мүмкүн. Жайдын ортосунда жана аягында териңизди туура кам көрүп, коргоп жатканыңызды текшерип, текшерип көргөнүңүз оң.

Терини текшерүүнү кантип жүргүзүү керек

Америкалык Дерматология Академиясы (AAD) теринин рак оорусун же башка аномалияларын текшерүү үчүн териге өзүн-өзү текшерүүнү сунуштайт. Буларды аткарыңыз беш кадам :

1. Денеңизди толук узундуктагы күзгүгө караңыз.
2. Колтукту, билекти жана алаканды караңыз.
3. Буттарыңызды, манжаларыңыздын ортосун жана таманыңызды караңыз.
4. Колуңуздун күзгүсүн колдонуп, мойнуңузду жана баш териңизди карап көрүңүз.
5. Арткы жана жамбашыңызды текшерүү үчүн колдун күзгүсүн колдонуңуз.

Көйгөйлөр болбогондо, териңиздин кандай болорун билүү жакшы. Эгерде сиз башкалардан айырмаланып турган жерди байкасаңыз, кандайдыр бир жол менен өзгөрүп кетти же кычышып же кансырап жатса, анда дерматологуңузга жазылууга убакыт келди.

Офиске барууну талап кылбаган маселелер боюнча, дарыгерлердин айтымында, жылуу-жумшак тери көйгөйлөрүнүн алдын алуу (жана эгер керек болсо, дарылоо) керек.

Күнгө күйүү

Терини күндөн корголбой калтыруу теринин рак оорусуна алып келери эч кимге жашыруун эмес. AAD болжол менен 9,500 америкалыктар күн сайын тери рагы диагнозу коюлган деп эсептешет. Жайдын күндөрү сыртта күнгө ысыганга байланыштуу, күндүн күйүп кетпеши үчүн кошумча кам көрүү керек.

Биринчи кадам күн сайын UVA жана UVB нурларынан коргонуу үчүн кеңири спектрдеги күндөн коргоочу кремди колдонуу менен көчөгө чыккан сайын колдонулат дейт. Zain Husain, MD , Нью-Джерсиде жайгашкан, такта тастыктаган дерматолог. UVA толкундарынын таасири тери рагы менен кошо узак мөөнөттүү зыянга учурашы мүмкүн, ал эми UVB таасири күндүн күйүшү сыяктуу кыска мөөнөттүү зыянга алып келет.

Доктор Хусейн күндөн коргогон кремдин үстүнөн териңизди жана көзүңүздү зыяндуу нурлардан сактоо үчүн ири буттуу баш кийимдерди, ультрафиолет нурларынан коргоочу кийимдерди жана ультрафиолет нурларына туруштук бере турган очки кийип жүрүүнү сунуштайт. Андан тышкары, доктор Хусаин ушул сыяктуу кошумчаларды ичүүнү сунуштайт Heliocare ультрафиолет нурларынан жана эркин радикалдардан келип чыккан зыяндан коргойт.

Эгер чын эле күйүп калсаңыз, дагы окуй бериңиз бул жерде аны кандайча дарылоо керектиги жөнүндө (жана медициналык кызматкер эмне жардам бере алат жана эмне кыла албайт).

Мүчүлүштүктөр чагып алды

Сиз бир нече саат бою жаратылышта, ачык асман алдында өткөрдүңүз. Тилекке каршы, жапайы жаратылышка жакындоо мүчүлүштүктөрдү чагып алышы мүмкүн.

Мүчүлүштүктөрдү чачыратуучу дары чиркейлерден жана кенелерден коргонушуңуз керек, ал ар кандай үйдө жасалган кайнатма эмес. The Ооруларды көзөмөлдөө борборлору (CDC) курамында DEET, Пикаридин, IR3535, эвкалипт лимонунун экстракты майы, пара-ментан-диол (PMD) же 2-ундеканон камтылган формуланы колдонууну сунуштайт. Сиз муну колдоно аласыз гид Айлана-чөйрөнү коргоо агенттигинен (EPA) ар бир сырткы кырдаал үчүн эң жакшы түрдү аныктоо үчүн.

Эгер чиркей чакса, анда адаттан тыш белгилердин болушуна, мисалы, уюктун, шишиктин жана кызаруунун чоң бөлүгүнө жана / же төмөн ысытмага байкоо салып туруңуз. Чиркейдин чагуусуна же анын ичинде ар кандай вирустарга аллергиялык реакция пайда болушу мүмкүн Зика жана Батыш Нил вирусу. Эгер кандайдыр бир адаттан тыш нерсени байкасаңыз, анда биринчи медициналык жардам көрсөтүүчүгө кайрылыңыз.

Кенелер дагы бир чоң сырткы курт-кумурскалардын көйгөйү. The CDC 2018-жылы кенеге байланыштуу оорулардын 47 743 учуру катталган. Мамлекеттик жана жергиликтүү саламаттыкты сактоо департаменттери жалпысынан 33666 тастыкталган жана мүмкүн болгон учурларды билдирди Лайма оорусу ошол эле жылы. Кенелерден жана кене аркылуу жугуучу оорулардан коргонуунун эң мыкты жолу - бул каталар менен чачыратуучу дары, ошондой эле ачык абада болгондон кийин терини дайыма текшерип туруу керек. Өзүңүздүн териңизди токой, сейил бактар ​​жана башка чөптүү жерлер сыяктуу кенелер көп жүргөндөн кийин текшерип туруу абдан маанилүү.

Кене чагып алгандан кийин эмнени көрүү керектиги жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, окуңуз бул жерде .

Уулуу өсүмдүктөр

Жылына болжол менен 50 миллион америкалык уулуу эменге, чырмоок уусунан же сүмөлөктөн уу аллергиялык реакцияга дуушар болушат. Америкалык тери ассоциациясы .

Ошол кычышкан америкалыктардын катарына кирбөө үчүн, бул өсүмдүктөрдүн кандай экендигин билип алыңыз. Ар биринин айырмалоочу жалбырактары менен таанышыңыз. Мындан ары таасирленбеш үчүн, Тамак-аш жана дары-дармек менен камсыздоо башкармалыгы (FDA) токойлуу токойлуу жерлерде токойлуу токойлордо узун шым кийип, мүмкүн болгон таасирден кийин дароо жууп турууну сунуш кылат.

Эгерде сиз таасир эте албасаңыз, анда дарыгерди өткөрүп жиберип, муздак компрессти же рецептсиз берилүүчү актуалдуу кортикостероиддерди колдонсоңуз болот, мисалы. гидрокортизон каймак. Эгерде сиздин териңиз начарлап же кычышып кетсе, анда баштапкы дарылоочу дарыгериңизге же дерматологуңузга кайрылыңыз, мисалы, оозеки кортикостероиддерди алуу үчүн. преднизон . Эгер ысык денеңиздин 25% дан ашып кетсе, көзүңүз, оозуңуз же жыныстык мүчөңүз сыяктуу жерлерге жайылып кетсе жана / же температураңыз 100 градустан жогору болсо, анда дарыланууга кайрылыңыз.