Негизги >> Drug Info >> Эмне үчүн пробиотиктерди антибиотиктер менен ичүү керек

Эмне үчүн пробиотиктерди антибиотиктер менен ичүү керек

Эмне үчүн пробиотиктерди антибиотиктер менен ичүү керекDrug Info

Жаман бактерияларды жок кылууда антибиотиктер чечүүчү ролду ойнойт. Бирок алар инфекцияларды жок кылып жатканда, ичегиңиздеги жакшы бактерияларга кошумча зыян келтириши мүмкүн, натыйжада дары ичкенден кийин бир-эки күн, ал тургай бир нече жума ич өткөк болуп кетиши мүмкүн.

Ошентип, ашказанга жагымсыз терс таасирлери жок антибиотиктердин пайдасын кантип алууга болот? Жоопту табууга болот пробиотиктер -таблеткалар же ал тургай порошокторден-соолукка пайдалуу микроорганизмдер менен.



Ичеги-карындарыңызда 1000ге жакын ар кандай бактериялар бар, алардын бардыгы 100 триллион бактерия Доктор Лоуренс Хоберман , Medical Care Innovations Inc компаниясынын президенти жана башкы директору Эгерде ал бактериялардын 80% пайдалуу, ден-соолукка пайдалуу болсо, зыяндуу бактериялар сыртта калышат. Бирок антибиотиктер микробиомдогу балансты өзгөртөт, натыйжада зыяндуу бактериялардын көбөйүшү мүмкүн, деп түшүндүрдү ал.



Иммундук система жаман балдарды тааныйт жана аларды жок кылууга аракет кылат. Бирок процессте ал ичеги-карындын былжыр челин талкалап, сезгенүүнү пайда кылат жана биз антибиотик менен байланышкан ич өткөктү ушундай жол менен алабыз, дейт доктор Хоберман.

Бир изилдөө көрсөткөндөй антибиотикке байланыштуу ич өткөк бейтаптардын 5% дан 39% га чейин, кайсы антибиотик ичкенине жараша. Бирок изилдөөлөр көрсөткөндөй, пробиотиктер тамак сиңирүү көйгөйлөрүн ооздуктай алат. 34 башка изилдөөлөрдүн мета-анализинде аныкталды пробиотиктер антибиотикке байланыштуу ич өткөк учурларын 52% га төмөндөтөт .



Андыктан антибиотиктерди жазып бергенде, доктурлар пробиотиктерди ичүүнү көп сунушташат - аларды ичкенде боштукка чыгып кетүүнү унутпаңыз.

[Эгерде чогулуп калса] тАл антибиотик пробиотиктеги жакшы бактерияларды жок кыла алат, дейт доктор Хоберман. Эки саат күтүү менен пробиотик же антибиотик деңгээли ичегилерде төмөн болот. Эки саат бөлүнүп турса, алгач кабыл алынган эч кандай айырмасы жок.

планды канча убакытка чейин кабыл алышыңыз керек б

Ошондой эле, антибиотиктер курсу аяктагандан кийин жок дегенде бир жума пробиотиктерди ичүүнү улантуу маанилүү экендигин кошумчалады.



Бул критерийлерге дал келген сунушту фармацевтен сурасаңыз болот.

SingleCare дайындоо картасын алыңыз

Антибиотиктер менен кайсы пробиотиктерди ичиш керек?

Сиздин дарыканада пробиотиктердин ар кандай бөтөлкөлөрү толтурулган текчелери бардыр. Антибиотиктерди ичүү үчүн туура пробиотиктерди кантип тандайсыз? Доктор Брайан Тран, анын негиздөөчүсү DrFormulas , үч Д бар пробиотиктерди издөөнү сунуштайт:



Доза: Пробиотиктеги активдүү микроорганизмдердин көлөмү колония түзүүчү бирдиктерде же CFU менен өлчөнөт. Сиз 10 миллиард CFU же андан жогору дозаны каалайсыз, дейт доктор Тран.Бул доза өнүмдүн этикеткасында 1 х 10 деп көрсөтүлүшү мүмкүн10.Доктор Хобермандын айтымында, 100 миллиард жана андан ашык CFU менен пробиотиктерди көрө аласыз, адатта, 20 миллиарддан кийин кошумча пайда алууну токтотосуз.

Ар түрдүүлүк: Пробиотиктердин бөтөлкөсүндөгү этикетка капсулалардын курамында кайсы бактериялар бар экендигин айгинелейт. Бештен 10го чейинки өзгөчө штаммдары бар пробиотиктерди издеңиз. Бир тектүү пробиотиктерди көп штаммдуу пробиотиктерге салыштырган изилдөөлөр ар кандай штаммдар диареяны азайтууда эффективдүү экендигин аныктады, дейт доктор Тран.

бар жалпы дарылар барбы

Кечиктирилген чыгаруу механизми: Акыры, кечигип чыгарылган капсулаларды колдонгон пробиотиктерди издеңиз. Пробиотиктерди оозеки ичкенде, аларды ашказан кислотасына дуушар кыласыз жана натыйжада ичеги-карынга кетүүчү дозаны азайтат, дейт доктор Тран. Кечигип чыгаруучу механизмдери бар пробиотиктер ашказанга өтмөйүнчө микроорганизмдерди чыгара албайт.



Антибиотик терапиясы учурунда эмне жеш керек

Кошумча азыктар менен гана чектелип калбаңыз - пробиотиктерге жана пребиотиктерге бай тамактарды ичүү ашказаныңыздын күчтүү болушуна жардам берет. Пребиотиктер - бул организм сиңире албаган була азыктары көп. Сиздин тамак сиңирүү жолуңуздан өтүп, ал жерде жашаган пробиотиктерди азыктандырышат. Башка сөз менен айтканда, алар ичегиңиздеги жакшы бактериялардын (пробиотиктердин) гүлдөшүнө жардам берет.

Антибиотиктерди ичип жатканда, пребиотиктерге да, пробиотиктерге да бай диета жеген жакшы.

Бул пребиотикке бай тамактарды жеп көрүңүз, мисалы:



  • Жапырак ачуу көк чөптөр, мисалы, каакым чөптөрү, балырлар жана шпинат
  • Пияз, сарымсак жана пияз
  • Asparagus
  • Банан
  • Алма
  • Арпа
  • Сулу
  • Какао
  • Зыгыр уруктары
  • Тамыры цикорий жана джикама тамыры сыяктуу
  • Иерусалим артишоку

Булардын бардыгы Bifidobacteria жана Lactobacillus сыяктуу пайдалуу бактерияларды көбөйтүүгө жардам берет.

Андан кийин, рационуңузга пробиотиктерге бай азыктарды көбүрөөк кошуңуз:

  • Чийки, пастерленбеген туздалган капуста сыяктуу ачытылган тамак (пастеризация жандуу жана активдүү бактерияларды өлтүрөт), темпе жана кимчи.
  • Miso
  • Йогурт (жандуу жана жигердүү маданияттар менен), айран жана айран (салттуу, маданияттуу эмес)
  • Kombucha
  • Маринаддалган туздар (туздуу сууга туздалган жана ачытылган бадыраңдар; уксус менен жасалган туздалган маринаддардын пробиотикалык таасири жок)

Эгерде сиз диетаңызга чейинки жана пробиотикалык тамактарды кошууга аракет кылып жатсаңыз, анда антибиотиктерге тоскоол болушу мүмкүн болгон тамак-аш жана суусундуктар жөнүндө врачтан же фармацевттен эки жолу текшерип алыңыз.