Негизги >> Ден-Соолукка Билим Берүү >> 4 триглицеридди дарылоонун жогорку варианттары

4 триглицеридди дарылоонун жогорку варианттары

4 триглицеридди дарылоонун жогорку варианттарыДен-соолукка билим берүү

Жүрөк-кан тамыр оорулары Америка Кошмо Штаттарында аялдар менен эркектердин өлүмүнүн негизги себеби болуп саналат. Америкалыктардын дээрлик жарымы (47%) жүрөк оорусуна алып келүүчү үч фактордун бири бар: кан басымы, холестерол же тамеки чегүү. CDC . Көпчүлүк уюмдар Американын Жүрөк Ассоциациясынан тартып, жүрөктүн дени сак жашоосун жайылтуу үчүн гана иштешет Бүткүл дүйнөлүк жүрөк федерациясы . Алар адамдарды өз жүрөктөрүн коргоого үндөшөт жана башкаларды (үй-бүлөсү, достору, кесиптештери) ошого үндөйт. Ден соолукка коркунуч туудурса, аны дарылоого болот. Триглицериддерди дарылоонун көптөгөн жогорку жолдору бар (жана алдын алуу) - статиндерден баштап, кошумчаларга чейин.

Жогорку холестерол таасир этет 102 миллиондон ашык америкалыктар . Бул абалга байланыштуу эч кандай белгилер жок болсо дагы, ал сиздин жылдык физикалык мүнөзүңүздө дайыма байкалат. Толугу менен кандагы холестерол анализин (башкача айтканда, липопротеин же липиддик профиль деп аталат) холестеролдун ар кандай деңгээлин камсыз кылат, бир децилитр канда миллиграмм менен өлчөнөт (мг / дл). Ал байкаган бир холестерол триглицериддин деңгээли.



Триглицериддер деген эмне?

Триглицериддер - бул майдын бир түрү жана денедеги майдын эң көп кездешкен түрү, дейт Рошини Малейни, Д.О. Manhattan Cardiology Нью-Йорк шаарында. Холестеролго окшош триглицериддер боордо жасалат жана айрым азыктарда, анын ичинде май, маргарин жана майларда, ошондой эле башка майлуулугу жогору же углеводу жогору тамактарда болот. Кошумча калорияларды керектегендеорганизм керектелбеген калорияны токтоосуз триглицеридге айландырат, ал май клеткаларында сакталат, деп кошумчалайт ал.



Жогорку триглицериддер катарына эмне кирет?

Ылайык MedlinePlus (веб-сайт. тарабынан иштелип чыкканАмерика Кошмо Штаттарынын Улуттук Медицина Китепканасы), кандын деңгээли 150 мг / длден төмөн триглицериддердин нормасына туура келет, ал эми андан жогору - белгилүүгипертриглицеридемия- жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Жогорулаган триглицериддер диабеттин эң алгачкы белгиси болушу мүмкүн, дейт Кристин Томас, MD, директорлор кеңешинин күбөлөндүрүлгөн интернисти жана анын негиздөөчүсү Foxhall Medicine Вашингтондо, Колумбия округу (Триглицериддин жогорку деңгээлдеги деңгээли кошумча тестирлөөнү талап кылат, анын ичинде кандагы кант жана Гемоглобин A1c).

Өтө жогорку триглицериддер - 500 мг / дл ден жогору кан - генетикалык бузулуштан улам болушу мүмкүн жана панкреатитке, ошондой эле жүрөк оорулары, анын ичиндеатеросклероз (тамырлардын катуулашы), доктор Томас,авторлош Инсульттун алдын алсаңыз болот ,түшүндүрөт. Аны жалгыз же метаболизм синдрому, гипотиреоз, боордун майлуу оорулары жана бөйрөк оорулары сыяктуу көптөгөн башка шарттар менен байланыштырса болот, Dr.Маланей дейт.



жылына эмдөөдөн канча наристе чарчап калат

Триглицериддердин деңгээлинин диаграммасы

Сиздин триглицериддин деңгээли нормадабы? Ушул триглицериддер деңгээлинин диаграммасына кайрылыңыз.

Тобокелдик деъгээли Триглицерид деңгээли
Нормалдуу Децилитрге 150 миллиграммдан аз (мг / дл)
Чек ара бийик 150дөн 199 мг / дл чейин
Жогорку 200дөн 499 мг / длге чейин
Абдан бийик 500 мг / дл же андан жогору

Жогорку триглицериддердин себеби эмнеде?

Майлуулугу жогору жана / же курамында углеводу бар диетаны колдонуудан тышкары, жашоо мүнөзүнүн башка факторлору триглицериддердин көбөйүшүнө, айрыкча ашыкча салмактын жетишсиздигине, кыймылдын жетишсиздигине, спирт ичимдиктерин көп ичүүгө жана тамеки тартууга алып келет.Dr.MalaneyАйрым төрөттөн сактануучу таблеткалар, бета-блокаторлор, антипсихотикалык дары-дармектер жана кортикостероиддер сыяктуу айрым дары-дармектердин кошумча таасири болушу мүмкүн деп кошумчалайт.

Триглицериддерди кантип төмөндөтсө болот

Табигый триглицериддерди дарылоонун бир нече варианттары бар, мисалы, тамактануу жана жашоо образын өзгөртүү сыяктуу, врачыңыз рецепттерден мурун, аракет кылып көрүңүз.



Диета

Триглицериддер биз жеген тамактан келип чыгат жана табигый жол менен боордо пайда болот. Омега-3ге бай, була азыктары көп, шекери аз, углеводору аз диетаны жеген жардам берет.

Триглицериддерди төмөндөтүү үчүн кандай азыктарды жеген жакшы?

Жетекчи катары Жер Ортолук деңиздин диетасын колдонуңуз. Төмөнкү азыктарды издеңиз:



  • омега-3 бай балыктар (мис., лосось, сардина, тунец, галибут)
  • сулу
  • буурчак
  • жаңгактар
  • жашылчалар
  • жемиш
  • жашылчалар
  • дан эгиндери

Мүмкүнчүлүккө жараша зайтун майын майга же чочко майына алмаштырыңыз. Ак түстүн ордуна күрөң күрүч сыяктуу жөнөкөй углеводдун ордуна татаалды тандаңыз. Сиздин канттын өлчөмүн чектөө. Транс жана каныккан майлардан алыс болуңуз.

Спирт ичимдиктерин ичүү

Айрымдар триглицериддерди төмөндөтүү үчүн спирт ичимдиктеринен толугу менен баш тартууну сунушташат, айрыкча сиздин деңгээлиңиз өтө жогору болсо. Эгер холестерол чек арага жакын болсо, керектөөнү азайтуу жардам берет.

zoloft менен xanaxты чогуу ичсем болобу

Көнүгүү

Арыктоо майдын курамында сакталган триглицериддерди жок кылууга жардам берет. Физикалык активдүүлүктү жогорулатуу - баштоонун эң сонун жолу.



Жогорку триглицериддерди дарылоонун жолдору

Эгер жашоо образын өзгөртүү триглицериддин деңгээлин түшүрбөсө, анда дарыгер сизге төмөнкү төрт рецепттин бирин бере алат:

1. Статиндер

Сыяктуу статиндер Аторвастатин же Розувастатин , адатта, жогорку холестерол көлөмүн дарылоо үчүн колдонулган дары-дармектер, ошондой эле жүрөк-кан тамыр оорулары үчүн башка тобокелдиктер, Dr.Маланей дейт. Ал андан ары бул дары-дармектер деп түшүндүрөтхолестерол боор өндүрүүнү азайтуу менен иштөө, жана белгилүү бир дозада триглицериддин көлөмүн 50 пайызга төмөндөтүшү мүмкүн.Др. Томас кошумчалагандай, бул жаңы, күчтүү статиндер менен LDL (жаман холестерол) жана триглицериддик көрсөткүчтөргө жетишүүгө болот.

Андан да бекемдээрлик: 2018-жылдын декабрь айында жарыяланган илимий билдирүүгө ылайык American Heart Association , sстатиндерден алынган иде эффекттери сейрек кездешет жана алардын пайдасы мүмкүн болгон тобокелдиктерден жогору.



БАЙЛАНЫШТУУ: Статиндердин терс таасирлери жөнүндө көбүрөөк окуңуз

2. Ниацин

В3 витамини деп да аталат, ниацин майдан бош май кислоталарынын бөлүнүп чыгышын бөгөт коюу менен триглицериддерди азайтса болот, ал эми триглицериддердин кандагы клиренсин жогорулатат, Dr.Маланей түшүндүрөт.Мындан тышкары, ал HDL (жакшы) холестерол жана LDL (жаман) холестеролдун деңгээлин көтөрөт, демек, жүрөк оорусу жана жогорку холестерол бар чоң кишилер үчүн колдонулат, дейт ал.

Доктор Томас бейтаптар ниатинге караганда статиндерди артык көрүшөт, анткени статиндер чыдамдуу болгондуктан, мындай дейт. ЖанаНиациндин статинге караганда эч кандай пайдасы жок, дейт ал.

3. Омега-3 май кислоталары

Балык майы таблеткалары—Күнүнө 2 грамм - триглицериддин деңгээлин 30 пайызга чейин төмөндөтөөрү аныкталды, Доктор.Маланей дейт.Бул таблеткалар триглицериддердин боордон бөлүнүп чыгышын токтотуу жана триглицериддерди кандан тазалаган ферментти стимулдаштыруу аркылуу иштейт, дейт ал. Dr.Маланей дагы кошумчалайтсыяктуу балык майынан жасалган дары-дармек каражаттары Lovaza , көпчүлүк рецептсиз кошумчаларга караганда активдүү май кислоталарын камтыйт.

4. Фибраттар

Сыяктуу дарылар, мисалысыяктуу Фенофибрат жана Gemfibrozil , триглицериддин деңгээлин балык майы таблеткаларындай эле төмөндөтүшү мүмкүн. Фибраттар боордогу VLDL (триглицериддерди ташуучу кандагы айлануучу бөлүкчө) өндүрүшүн азайтып, триглицериддерди кандан тазалоону тездетет, Dr.Маланей түшүндүрөт. Бирок ал бул дарыны бейтаптарга жазып бербөө керектигин эскертетбөйрөк же боордун катуу оорулары.

Рецепт боюнча эсептик карта