Негизги >> Ден-Соолукка Билим Берүү >> Шакыйдын оорусунан кантип кутулууга болот

Шакыйдын оорусунан кантип кутулууга болот

Шакыйдын оорусунан кантип кутулууга болотДен-соолукка билим берүү

Сиз чарчаган, ачууланган жана ачууланган ойгонуп, башыңызда тажатма оору пайда болуп, жалпы жүк ташуучу унаа сизди сүзүп кетти деп сезесиз. (Ох!) Асылып калгандай угулат, туурабы? Кечээ кечинде иче турган эч нерсеңиз жок эле, анткени анын ордуна ачууланган мигрень болгон.

Шакыйдын постдром фазасына кош келиңиз, кээде шакыйды похмель деп атайт. Эпизоддун эң начар аяктаган бөлүгү, бирок сиз 100% га кайтып келе элексиз.



Шакыйдын постдрому деген эмне жана ал кандай сезимде болот?

Шакыйдын тажрыйбасынын төрт баскычы бар American Migraine Foundation :



  1. Продром фазасы : Шакыйдан бир-эки саат мурун. Продромалдык симптомдорго маанайдын өзгөрүшү, тамак-ашка болгон кумар, моюндун катуулугу жана тумандуулук кирет.
  2. Болот : Шакыйы бар адамдардын 25% дан 30% га чейин шакекче баш оору башталаардан беш-60 мүнөт мурун аурасы бар шакыйды сезишет. Ауранын симптомдору визуалдык бузууларды жана сезимдин кетишин же кычышууну камтыйт.
  3. Баш оору : Бул оору фазасы 72 саатка чейин созулушу мүмкүн. Баш оорунун белгилери термелүүдөн бургулоо сезимине чейин, жүрөк айлануу, уйкусуздук, тыгын жана башкалар менен коштолот.
  4. Постдром фазасы : Бул баш оору бүткөндөн кийин пайда болгон мигрендин фазасы. Жалпы симптомдор похмельге окшош жана төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
    • Чарчоо же мээ туман
    • Жүрөк айлануу
    • Жарыкка же ызы-чууга сезгичтик
    • Баш айлануу
    • Денеңиз ооруйт
    • Концентрациялоо кыйын
    • Катуу моюн
    • Кубарган жүз

Шакыйдын учурунда денеңиз мээңиздин ар кайсы бөлүктөрүнө таасир этүүчү чоң бороон-чапкынга дуушар болот, дейт Дебора Фридман, м.ғ.д., неврология профессору Техас университетинин Түштүк-Батыш медициналык борбору жана Америка баш оорусу коомунун мүчөсү. Бул сыйкырдуу түрдө өчпөйт [мигрен токтогондо] ... нерселерди баштапкы абалга келтирүү үчүн убакыт талап кылынат, бул баарына ар башка.

А ылайык, постдром фазасы кеңири таралган 2016 изилдөө журналда Неврология . 120 пациенттердин бааланган 97, постдромдо, жок дегенде, бир баш оору белгиси бар билдирди, бул чарчоо жана кыйынчылык чейин моюн оорусу жана калган шакыйдын баш оору топтолушу кыйынчылыктарга чейин.



Шакыйдан кийинки постром кийин канчага созулушу мүмкүн?

Доктор Фридман, постродом фазасы мигренден кийин бир суткага созулушу мүмкүн жана процессти тездетүү же тезирээк жакшы сезүү үчүн көп нерсе кыла албайсың дейт. Бирок, бул Шакыйдын постдром фазасынын оорчулугун азайтууга жол жок дегенди билдирбейт.

Шакыйдын оорусунан кантип арылууга болот

Постдром фазасынан сактануунун эң жакшы жолу - бул биринчи кезекте мигрендин болбошу, дейт Майами, Флорида штатындагы невропатолог Teshamae monteith , MD, Америка Неврология Академиясынын мүчөсү. Мигрень - бул көп фазалуу оору, ошондуктан ал пайда болгондон кийин, сизде постдром фазасы болушу мүмкүн.

Дагы мигрендин алдын алуу үчүн, доктор Монтейт дарыгериңиз менен иштөөнү сунуштайт:



  • фармакологиялык дарылоонун туура айкалышын табуу
  • ар кандай зарыл болгон дарек жашоо образын өзгөртүү , сиздин диета же көнүгүү көнүгүүлөрү сыяктуу
  • Шакыйдын келип чыгышына алып келиши мүмкүн болгон тамак-аштарды, иш-аракеттерди, жада калса гормоналдык өзгөрүүлөрдү аныктоо.

Доктор Монтейт ошондой эле айына жок дегенде төрт жолу мигренден жабыркасаңыз, алдын-алуучу дары-дармектерди алуу сыяктуу дейт. Ubrelvy , Topamax ( топирамат ), бета-блокаторлор, ботокс инъекциясы же а кальцитонин генине байланыштуу пептид (CGRP) - ошондой эле пайдалуу болушу мүмкүн, анткени шакыйды дарылоону көпкө күтүү эпизоддун абалын начарлатат.

БАЙЛАНЫШТУУ: Шакыйдын дарысы боюнча доктуруңуз менен качан сүйлөшүү керек

Triptans Шакыйдын оорушун дарылоочу дары-дармектердин дагы бир классы. Алар мээдеги оору жолдоруна тоскоолдук кылуу үчүн кан тамырларды кысып башталгандан кийин шакыйды токтотуу үчүн иштелип чыккан. Эсиңизде болсун, кээ бир триптандар өзүлөрүнүн терс таасирлерин пайда кылып, постдром фазасынын кесепеттерин күчөтүшү мүмкүн. (Triptans кирет Imitrex , Maxalt , жана Zomig жана башкалар.) Жана триптандарды кош бойлуулук учурунда кабыл алууга болбой тургандыгын белгилей кетүү маанилүү.



Триптандар чарчоо, концентрациянын начарлашы, көкүрөктүн кысылышы, моюндун оорушу жана жаактын оорушу менен байланыштырылышы мүмкүн, дейт доктор Монтейт. Бирок узак мөөнөттүү иштеген триптанын (фроватриптан сыяктуу) терс таасири азыраак болушу мүмкүн, андыктан триптан постдром фазасын начарлатып жаткандай сезилсе, доктуруңуз менен сүйлөшүшүңүз керек.

БАЙЛАНЫШТУУ: Шакыйды дарылоо жана дары-дармектер

рецептсиз тери инфекциясына каршы антибиотикалык крем

Акыр-аягы, постдром этабында мүмкүн болушунча олуттуу өзүн-өзү кам көрүүнү унутпаңыз. Мээңиз көп нерсени баштан кечирди жана калыбына келтирүү үчүн убакыт керек. Доктор Монтейт кошумча уктоону, психикалык жактан стимулдаштыруучу иш-аракеттерди чектөөнү, стрессти минималдаштырууну жана келген мигрендин белгилүү бир белгилерин башкарууну сунуш кылат (моюн оорусун ооруну басаңдатуучу дарылоо сыяктуу).



Доктор Монтейттин айтымында, бул постдромдун белгилери менен байланыштуу тынчсыздануу болушу мүмкүн, ошондуктан сизге постдром мигрендин эпизодунун бир бөлүгү экендигин жана өтүп кетерин билүүгө жардам берет.