Негизги >> Ден-Соолукка Билим Берүү >> Психикалык саламаттыктын стигмасы жана аны кантип жеңсе болот

Психикалык саламаттыктын стигмасы жана аны кантип жеңсе болот

Психикалык саламаттыктын стигмасы жана аны кантип жеңсе болотДен-соолукка билим берүү

Стигманы аныктоо | Эмне үчүн бул көйгөй | Аны токтотуу үчүн иш-аракеттер | Дарылоонун жолдору бар | Досторуңузду жана үй-бүлөңүздү колдоо

Психикалык саламаттыктын стигмасы - бул дарыланууга муктаж болгондордун көбүн аны алуудан уялткан өтө чоң көйгөй. Бул жерде сиз аны азайтуу үчүн эмне кылсак болот жана сизге жардам керек болсо, жеткиликтүү параметрлер.



Коомчулуктагы бирден-бир маанилүү тоскоолдук - бул психикалык жана жүрүм-турум бузулуулары бар адамдарга карата стигма жана ага байланыштуу басмырлоо. - 4-глава, 2001-жыл, Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо боюнча отчет, Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (WHO)



Дүйнө жүзү боюнча, психикалык саламаттыкты сактоо медицина кызматкерлеринин жана катардагы жарандардын көңүлүндө. Психикалык ден-соолуктун шарттары миллиондогон адамдарга таасир этери айдан ачык болуп калды, жана акыл-эс саламаттыгы бар адамдар жөн гана жинди, коркунучтуу же жаман адамдар эмес экендигин билүү өсүүдө. Бирок ачык-айкын жана кабыл алган келечекке карай алга жылуу оңунан чыкпай койбойт.

Стигма психикалык саламаттыгы бар адамдар үчүн туруктуу тоскоолдуктардын бири бойдон калууда. Медициналык изилдөөлөр көрсөткөндөй, психикалык оорулар чындыгында чындыгында эч нерседен уялбайбыз, бирок көптөгөн адамдар бул идеяны, ошондой эле коомдогу же жеке жашоосундагы психикалык ден-соолук көйгөйлөрүнүн бардыгын четке кагышат. Адамдардын психикалык ооруларды четке кагуусунун көптөгөн себептери бар, негизги жалган маалыматтардан баштап, даректүү басмырлоого чейин.



Кээде билбеген адамдар психикалык саламаттык көйгөйлөрү жөнүндө уламыштарды жана каалоолорду жайылтышат. Бул жалпы психикалык ден-соолукка байланыштуу стигманы дагы да туруктуу кылат. Психикалык ден-соолукка байланыштуу чынчыл жана терең ойлонулган маалыматты туруктуу колдоно албагандар үчүн зыяндуу болушу мүмкүн. Ал тургай, өзүн-өзү стигмага, психикалык бузулууларга кабылгандарга терс мамилени өздөштүрүүгө алып келиши мүмкүн.

Психикалык ден-соолук стигмасын жана терс стереотиптерди алардын бардык түрлөрүнөн жигердүү четтетүү керек. Стигма чоң көйгөй экендигин билүү жетишсиз. Өзгөртүү аракеттер менен гана болот.

Психикалык саламаттыктын стигмасын жоюу үчүн социалдык топтор жана жамааттар биригиши керек. Бул деген психикалык саламаттык боюнча акыркы маалыматтарды досторуңуз жана кошуналарыңыз менен туруктуу бөлүшүү дегенди билдирет. Психикалык жактан жабыркагандарды натыйжалуу угууга жана күнүмдүк жашоодо ушул темада сүйлөөгө үйрөнүңүз. Бул иш-аракеттер стигматикалык тоскоолдукту натыйжалуу төмөндөтүп, муктаж болгондорго татыктуу жардам издөөгө жардам берген колдоо тармактарын кура алат.



Психикалык саламаттыктын стигмасын аныктоо

Көпчүлүк адамдар психикалык ден-соолук стигмасын толук түшүнүшпөйт. Стигма менен күрөшүү аракетине башы менен секирүүдөн мурун, артка бир-эки кадам таштоо керек болушу мүмкүн. Биринчиден, учурдагы дискуссия болуп жаткан кеңири чөйрөнү жана контексти түшүнүүгө аракет кылыңыз. Мисалы, тиешелүү лексика менен үйрөнүп, колдонсо болот. Бул сизге акыл-эс дарты менен жабыркагандарга жакшы өнөктөш болууга жардам берет.

Жалпысынан стигмалар

Психикалык ден-соолукка байланыштуу стигманы түшүнүү үчүн, стигма эмнени билдирерин жана ал адамдарга кандайча зыян келтирерин түшүнүшүңүз керек. Социалдык стигма - бул жеке адамды кабыл алынган өзгөчөлүктөрүнө жараша басмырлоо үчүн колдонулган активдүү же пассивдүү чара. Коомдук стигмалар өзгөрүлмө жана өзгөрүлбөс жеке мүнөздөмөлөрдү, анын ичинде расадан баштап, психикалык ден-соолук абалына чейин камтышы мүмкүн.

Стигматизатор-стигматизацияланган мамилелер жөнүндө кеңири изилдөөлөр бар. Бирок билүү керек болгон эң маанилүү нерсе, стигматизацияланган адамдар дээрлик ар дайым алардын мүнөздөмөлөрүнөн улам кандайдыр бир деңгээлде социалдык девальвацияны сезишет. Бул убакыттын өтүшү менен обочолонууга жана обочолонууга алып келиши мүмкүн, ал тургай бийлик өкүлдөрүнүн ачык басмырлоосун күчөтүшү мүмкүн.



Психикалык саламаттыктын стигмасы ушул категорияга кирет. Психикалык оорулар менен жашаган адамдар күнүмдүк жашоодо активдүү жана пассивдүү басмырлоону башынан өткөрүшөт. Бул социалдык келишимдерден баштап, турак жай тандоосуна чейин таасир этет. Бул бирдей эмес дарылоо жашоо сапатын кескин төмөндөтүп, туура дарылоону издөөнү татаалдаштырат.

Психикалык ден-соолукка байланыштуу стигмалар

Психикалык саламаттыктын стигмасы кылымдар бою ар кандай формада болуп келген. Бул жеке адамдар тарабынан сакталып калган, бирок популярдуу медиа жана коомдук нормалар дүйнө жүзүндөгү жамааттардагы стигманы күчөтөт.

Психикалык саламаттыкты стигма эки бөлүктөн турат. Биринчиден, көзгө көрүнбөгөн (тагыраак айтканда, физикалык эмес) мүнөздөгү психикалык оорулар бар. Мааниси, сынган колунан айырмаланып, кимдир бирөө чөгүп кеткенде оңой менен көрө албайсыз. Экинчиден, психикалык оорунун айрым көрүнүштөрү белгиленген социалдык нормаларды бузат. Мисалы, маникалдык биполярдык фазадагы бирөө башкалар менен сүйлөшүүдө ашыкча сүйлөшүшү мүмкүн. Жалпысынан алганда, бул факторлор адамдын дарыланбаган же начар башкарылган психикалык саламаттыгынын абалын күтүүсүз, ал тургай коркунучтуу кылып көрсөтүшү мүмкүн. Өз кезегинде, кээ бир адамдар (туура эмес) бул алдын-ала божомолдоону коркутуу катары өздөштүрөт, бул аларга ишенүүгө же стигманы жайылтууга түртөт.



Адатта, психикалык ден-соолукка байланыштуу стигма күнүмдүк жашоонун табигый бөлүгү катары кабыл алынбашы керек. Психикалык саламаттыктын стигмалары, чоң жана кичине, алардын бардык көрүнүштөрүндө зыяндуу жана жеке адамдын өзүнүн психикалык ден-соолугунун абалын таануу жана зарылчылыкка жараша тийиштүү жардам издөө жөндөмүн бир кыйла төмөндөтүшү мүмкүн.

Эмне үчүн стигма чоң көйгөй болуп саналат

Психикалык саламаттыктын стигмалары чоң көйгөй деп айтуу - бул өтө эле жөнөкөйлөтүү. Чындыгында, психикалык ден-соолук стигмалары - бул адамдын жашоосунун дээрлик бардык аспектилерине тийиши мүмкүн болгон кеңири жана жайылган көйгөйлөр. Эгерде сиз өзүңүздүн жамааттагы жана социалдык чөйрөдөгү психикалык ден-соолукка байланыштуу стигмаларды жоюуну пландаштырып жатсаңыз, анда стигмага каршы күрөшүүдөн мурун анын терең таасирин толук түшүнүүгө убакыт бөлүп алыңыз.

Психикалык саламаттыктын стигмалары эки чоң категорияга бөлүнөт: стигманын жайылуу жолдору жана стигматизацияны башынан өткөргөн адамдарга тийгизген таасири. Эки категория тең стигманы бирдиктүү жоюу жана чечүү үчүн өтө маанилүү.



Стигманын жайылуу жолдору

Стигманын жайылуу жолдору анын адамдарга тийгизген таасирине караганда көбүрөөк байкалат. Булар психикалык ооруга чалдыккан адамдарга карата бир тараптуу калыс пикирге айланган жана күнүмдүк сүйлөөдөн баштап, саясатты иштеп чыгууга чейин камтылган иш-аракеттер жана сөздөр. Төмөнкү тизме толук эмес болсо дагы, бул психикалык ден-соолук стигмасын жайылтуучу бир нече ыкма:

Микроагрессиялар

Сөздөр жана алардын терс мааниси, акыл-эс дарты менен жашаган адамдын өзүн кандай кабыл алышына, ошондой эле коомдун ошол адамга болгон көз-карашына чыныгы таасирин тийгизиши мүмкүн. Коомдун психикалык ден-соолук жана психикалык оорулар жөнүндө сүйлөшүүлөрү түздөн-түз аны башынан өткөргөн адамдарга карата кандайча иш-аракет кылышы мүмкүн.

Микроагрессиялар - бул максаттуу топко карата кастыкты же терс калыс пикирди билдирүүчү кичинекей оозеки көрсөтмөлөр (атайылап жана билбестен). Микроагрессия кокустан болушу мүмкүн, ал тургай жакшы ниетте болушу мүмкүн, бирок дагы деле жабыркаган топтун мүчөлөрүн кордогон болушу мүмкүн.

Бирөөнү жинди деп атоо же алардан дары ичкен-ичпегенин сурап коюу - бул психикалык саламаттык коомчулугуна каршы микроагрессиянын мисалдары.

Психикалык ден-соолугу начар жашаган адамдарга багытталган микроагрессиялар, ден-соолугунун мүмкүнчүлүктөрү чектелүү адамдарды маргиналдаштыруу үчүн колдонулган тил менен окшоштуктарга ээ (анча-мынча кылдаттыгына карабастан). Так сөздөр жана сөз айкаштары ар башка шартта ар башка, бирок дээрлик бардык микроагрессиялар жабыркаган адамды же топту жараксыз кылууга же уят кылууга ниеттенишет. Кээ бир микроагрессиялар жалпы эле психикалык ооруларга байланыштуу туура эмес коркуу сезимин билдиришет.

Микроагрессиялар - социалдык чөйрөдө кеңири жайылган социалдык стигма, мисалы, психикалык саламаттыктын стигмасы. Кээ бир адамдар микроагрессиялар ашыкча өзүн-өзү цензуралоону талап кылат, таасирленген адамдар өтө сезимтал деп айтышат. Бирок бул пикир психикалык жактан жабыркаган адамдарды колдоого багытталган баяндамада жемиштүү эмес.

Терс билдирүүлөр

Микроагрессиялар - бул психикалык саламаттыкты стигма кылуучу тилдин конкреттүү учурлары. Терс билдирүүлөр психикалык ден-соолук стигмаларын жайылтуунун кеңири ыкмасы. Дал ушул коммуникативдик мазмун (көбүнчө популярдуу ЖМКларда) психикалык ден-соолук жана психикалык оорулар менен жашаган адамдар жөнүндө коркуу жана туура эмес маалыматтарды жайылтуу максатын көздөйт.

Мисалы, шизофрения менен ооруган адамды кооптуу деп көрсөткөн телекөрсөтүүлөр оорусу бар адамдар жөнүндө терс билдирүүлөрдү таратат.

Терс билдирүүлөрдү жөнөтүү билип-билбестиктен келип чыгышы мүмкүн. Бул форма көбүнчө психикалык оорулардын терминологиясына тиешелүү коомдук ченемдерди толук түшүнбөгөн балдарда жана жаштарда кездешет. Билимсиздиктин бул түрү сылыктык менен оңдолбосо, бойго жеткенге чейин жетиши мүмкүн.

Бирок көпчүлүк терс билдирүүлөр кесепеттерин түшүнгөн, бирок баары бир зыяндуу сөздөрдү колдонгон адамдардын же топтордун атайылап сабатсыздыгы. Салттуу медиа жана социалдык медиа экөө тең ушул чөйрөдө иштешет жана психикалык саламаттыкка байланыштуу туура эмес түшүнүктөрдү авторитеттүү түрдө кайталашат.

Ден-соолуктун Табигый Институтунда (NIH) жарыяланган бир изилдөөнүн натыйжасында 39 Психикалык саламаттыкты чагылдырган АКШнын ири гезиттеринин% коркунуч жана зордук-зомбулук жөнүндө.

Бир мисал, АКШда курал-жаракты көзөмөлдөө жана жөнгө салуу боюнча талаш-тартыштар. Бул нюанстуу тема, бирок айрым жаңылык булактары жана үгүттөө топтору психикалык ооруларды дарылоо маселесин талкуулоону азайтышат. Психикалык ден-соолук стандарттарын өркүндөтүү маанилүү, ал эми психикалык ден-соолукта көйгөйлөрү бар адамдарды жапайы ок атууларда кылмышкер катары колдонуп, психикалык ден-соолугу начар адамдарга карата зордук-зомбулукту жайылтат.

Туура эмес этикеткалоо терс билдирүүлөрдүн бир бөлүгү болушу мүмкүн. Бул көбүнчө психикалык оорулар жана анын адамдын жашоосундагы катышуусу жөнүндө талкуулаганда байкалат. Адатта, шизофрениялык эркек же биполярдык аял сыяктуу сөз айкаштары көп кездешчү. Эми, биринчи инвалиддикке байланыштуу дискурста биринчи адамга артыкчылык берилет. Депрессияга кабылган адам сыяктуу сөз айкаштары колдонууга ылайыктуу (же бир нече жана мамлекеттик стилдеги колдонмолордо көрүнүп тургандай) талап кылынат.

Социалдык-экономикалык, жумуш менен камсыздоо жана турак жай

Психикалык ден-соолугу начар адамдар (диагноз коюлган жана диагноз коюлбаган) төмөнкү социалдык-экономикалык кашаага түшүп калышат, адатта, психикалык оорулардын узак мөөнөттүү таасирине кабылышат. Бул жакырларга карата терс көз караштагы адамдардын кроссовердик басмырлоосуна алып келиши мүмкүн.

Психикалык жактан жабыркаган адамдардын социалдык-экономикалык абалынын төмөндөшү ар кандай факторлордон, анын ичинде жумушка орношуудагы жана турак жайдагы структуралык басмырлоодон келип чыгат. The Психикалык оорулар боюнча улуттук альянс психикалык оорулардын болушу (же аны кабыл алуу) жеке адамга жумушка орношууга мүмкүнчүлүк түзбөйт деп билдирет.

Жалпысынан алганда, жумушка орноштуруудагы мындай диспропорция жумуш берүүчүлөрдүн психикалык оорулары бар адамдар өз аракеттерин толук көзөмөлдөбөйт деген түшүнүгүнөн улам келип чыгууда, дейт NAMI жазуучусу Луна Гринштейн. Ошол эле учурда, ошол эле жумуш берүүчүлөр ден-соолугунун абалына эмес, болочоктогу кызматкерге болгон адаттан тыш иш-аракеттерге толук күнөөлүү болушат, бул башкача квалификациялуу талапкерлерди кароодон четтетиши мүмкүн.

Жумушка алууну басмырлаган тажрыйбанын натыйжасында, психикалык жактан жабыркаган жумушчулар нейротипик кесиптештерине караганда төмөн маяна алышат. Бул тепкич менен көтөрүлүүнү кыйындатып, кийинки кызматтарда биринин артынан бири көбүрөөк эмгек акы алууну кыйындатышы мүмкүн. Психикалык саламаттыгы начар адамдар жалдоо тажрыйбасын түздөн-түз башынан өткөрүшөт. Мисалы, шизофрения менен ооруган адамдардын арасында жумушсуздуктун деңгээли 70% дан 90% га чейин бар Улуттук Психикалык Саламаттык Институту .

Каржылык активдердин аздыгы ылайыктуу турак жай табууну кыйындатат. Турак жай мекемелеринин жана менчик ээлеринин мыйзамдуу жана мыйзамсыз басмырлоосу көйгөйдү ого бетер күчөтөт. Каралбай калганда, бул структуралык басмырлоо үй-жайсыздыкты жана катаал үй-бүлө эрежелери бар жерлерде камакка алууну шартташы мүмкүн.

суук тийип жегенге жакшы тамактар

Федералдык мыйзамдар, мисалы, 1968-жылдагы Адилеттүү Турак жай Мыйзамы, айрым корголгон класстардагы адамдарга карата турак-жайды ижарага алуу жана сатуу практикасынан структуралык басмырлоонун алдын алуу максатында иштелип чыккан. 1990-жылы мүмкүнчүлүгү чектелген адамдар бул коргоолорго Майыптар Америкалыктар Мыйзамынын (ADA) мыйзамынын бир бөлүгү катары кошулган. Бирок, бул коргоолор акылсыз эмес. Психикалык жактан жабыркаган адамдарга карата турак-жайларды ачыктан-ачык басмырлоо дагы деле болсо орун алууда.

Стигматизациянын натыйжалары

Стигматизация психикалык жактан жабыркаган адамдар үчүн олуттуу кесепеттерге алып келет. Анын таасири өзүн-өзү сыйлоо сезиминин төмөндөшүнөн баштап, акыл-эс саламаттыгына кам көргүсү келбегенге чейин болушу мүмкүн. Төмөнкү тизмеде психикалык ден-соолукка байланыштуу стигманын үзгүлтүксүз таасирин тийгизүүчү айрым таасирлер камтылган.

Дарылануу мүмкүнчүлүгүнүн төмөндөшү

Майыптыктын жана өнөкөт оорунун көпчүлүк түрлөрү дарылоого арзыйт деп жалпы кабыл алынган. Ошондой эле, ооруган жана ден-соолугунун мүмкүнчүлүктөрү чектелген адамдарга дарыланууга мүмкүн болбогон адамдарга толук кандуу байыптуу жашоо образын өз шарттарында жүргүзүү үчүн бардык мүмкүнчүлүктөр берилиши керек. Тилекке каршы, бул түшүнүк психикалык саламаттык маселелерине толук жайыла элек.

Психикалык жактан жабыркаган адамдар стигматизациядан улам жардам же дарылануу мүмкүнчүлүктөрүн азыраак алышат. Мисалы, психикалык жактан жабыркаган адамдар туура эмес түрдө алардын майыптыгы үчүн жооптуу же көзөмөлдөөчү катары кабыл алынат. Натыйжада, алар дарылануу мүмкүнчүлүктөрүнө анчейин татыктуу эмес деп эсептешет.

Айрым шарттар үчүн стигма азыраак болсо дагы, жеткиликтүүлүктүн тартыштыгы такай колдонулат - өнөкөт оорусу, майыптыгы жана психикалык жактан жабыркагандар үчүн. Эгерде сиз жергиликтүү коомдоштуктагы ушул тартыштыкты жоюу үчүн иштеп жатсаңыз, мүмкүн болушунча инклюзивдүү жана кесилиштүү болууга аракет кылыңыз.

Психикалык саламаттык кызматтары муктаж болгондорго жеткиликтүү болушу керек; мындай абал физикалык оорудан улам эч айырмаланбайт. Эгерде сиз же сиздин жакын адамыңыз психикалык саламаттык менен жашаса, анда стигма менен күрөшүү жана психикалык саламаттык боюнча адистердин жардамына кайрылуу керек. Балдар жана өспүрүмдөр көбүнчө сезимдерин так билдирүү үчүн күрөшүшөт, ошондуктан саламаттыкты сактоо кызматкерлери жана ата-энелер көбүнчө психикалык көйгөйлөрдүн алгачкы белгилерин сагынышат же алардын башында тургандай жазышат. Демек, күрөшүп жаткан өспүрүмдөр өмүрүнүн акырына чейин туура психикалык жардам ала алышпайт.

Алар жардам сурап кайрылышканда, диагнозу аныкталбаган же дарылана элек психикалык оорулары бар адамдар жеткиликтүү жардамдын структуралык тартыштыгына туш болушат. Көпчүлүк учурда, белгилүү бир региондо психикалык оорулар үчүн атайын бөлүнгөн коомдук саламаттыкты сактоо ресурстарынын жетишсиздиги бар. Бул көйгөйдү чечүү аракеттери көптөгөн аймактарда жүрүп жатат, бирок психикалык ден-соолук стигмасы кеңейүүнү жайлатат.

Изоляция жана жаман иш

Психикалык ден-соолукка байланыштуу стигма аны башынан өткөргөндөрдүн арасында ар дайым изоляция болуу сезимин жаратып келген жана жаратып келет. Бул психикалык саламаттык көйгөйлөрү диагнозу коюлган адамдар гана эмес. Психикалык оорулар менен түздөн-түз байланышы бар ар бир адам, мисалы, психикалык саламаттыгы бар адамдардын үй-бүлө мүчөлөрү, изоляцияга туш болушу мүмкүн.

Бул обочолонуу сезими ар бир адамдын ден-соолугуна байланыштуу, ден-соолугуна карабай, ден-соолугуна байланыштуу стигматикалык изоляцияны кайталайт. Бирок психикалык ден-соолугу начар адамдар үчүн алардын көрүнбөгөн табиятынан улам кыйыныраак болушу мүмкүн. Ооруну көз менен көрүү мүмкүн болбогондо, өзүн-өзү сезүү оңой, же өзүңүздүн күрөшүңүздө жалгыз.

Бул обочолонуу сезими социалдык көндүмдөргө зыян келтирип, жакын адамдарыңыздын же жамааттын колдоосусуз оор окуяларга туруштук берүүнү кыйындатат. Узак убакыт аралыгында обочолонуу жеке адамдын дүйнө таанымынын кадимки бөлүгү болуп калат жана өзүн-өзү сыйлоо сезимин же өзүн-өзү сыйлоо сезимин түшүрүшү мүмкүн. Бул терс таасирлер адамдын жашоо сапатына катуу таасир этиши мүмкүн.

Айрым учурларда, психикалык оорулар менен жашаган адамдар жаман иш-аракеттерге дуушар болушат. Демек, алардын өнөкөт абалы башкаларга зыян келтирүү үчүн колдонулат. Коомдук стигматизациянын бул өзгөчө формасы психикалык оору менен жашаган адам кандайдыр бир деңгээлде алардын нейротиптик кесиптештерине салыштырмалуу аз адам экендигин билдирет жана жеке адамды андан ары изоляциялоого гана кызмат кылат.

Популярдуу маалымат каражаттары тарыхый жактан жаман адамдын жаман ниетин кандайдыр бир деңгээлде акыл-эсинен адаштыруу менен байланыштырышкан. Бүгүнкү күндө дагы, маалымат каражаттары (атайылап жана байкабай) кээде психикалык ооруларды зомбулук менен байланыштырышат (карабастан көптөгөн илимий тыянактар байланышты жок кылган).

Дарылоону издөө жана издөө

Психикалык саламаттыктын стигмасы социалдык жетишсиздик сезимин пайда кылат. Стигма айрым адамдарды квалификациялуу жардам издөөгө түртөт. Көпчүлүк адамдар үчүн, стигматизация психикалык саламаттыгын аныктоого жана дарылоого жол бербейт.

Патрик Корриган, Бенджамин Друсс жана Дебора Перлик муну эмне үчүн аракет деп аташат? натыйжа. Бул өзүн-өзү стигматизациялоонун бир түрү, бул адамдын өзүнүн психикалык оорусу эч качан көтөрүлбөй турган тез арада боло турган жүк деп эсептейт. Адамдар ооруларын жашырууга же анын болушун ашыкча компенсациялоого аракет кылышы мүмкүн. Бул алардын дарылануусун талап кылганга чейин алардын абалын начарлатышы мүмкүн.

2011-жылы, болжол менен гана 60% Психикалык жактан жабыркаган адамдардын абалы боюнча дарылоонун ар кандай түрүн алышкан. Себеби, психикалык саламаттыкты сактоо тутумундагы ар кандай структуралык алсыздыктар, бирок ошол эле учурда адамдардын туура дарыланууга жол бербей турган өзүн-өзү каралоодон келип чыгышы.

Диагноздун жана дарылоонун жоктугу өнөкөт оорунун бардык башка түрлөрүндөй болуп, жаман натыйжаларга алып келет. Психикалык ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү дарылоого жана башкарууга убакыт талап кылынат, айрыкча көпчүлүк диагноз коюлган адамдар бойго жеткенге чейин ушул абалды жөндөп турушу керектигин эске алганда. Психикалык ден-соолукка байланыштуу стигма өз убагында дарылоону кечиктиргенде, жашоо сапаты төмөндөйт.

Стигманы жоюу боюнча иш-аракеттер

Психикалык ден-соолукка байланыштуу стигма жана анын терс таасирлери туруктуу болушу шарт эмес. Дүйнө жүзү боюнча адвокаттык уюмдардын аракеттерин колдоо үчүн көптөгөн кадамдарды жасоого болот. Бул ыкмалар бир күндө психикалык ден-соолукка байланыштуу стигманы жоё албаса дагы, жергиликтүү жамааттагы азыркы жана келечектеги психикалык саламаттыкты сактоо боюнча сүйлөшүүлөрдү жакшыртат.

Уккула жана өзүңөрдү тарбиялагыла

Сиздин жамаатыңыздын психикалык ден-соолукту кандайча түшүнгөндүгүнө байланыштуу өзгөрүүлөрдү жасоодон мурун, өзүңүздү угуп, өзүңүздү тарбиялашыңыз керек. Психикалык ден-соолук бул өтө эле жеке жана психикалык саламаттык көйгөйлөрү ар бир адамга ар башкача таасир этет. Аны башынан өткөргөн адамдардан үйрөнүү зарыл.

Психикалык саламаттыгы бар күнүмдүк жашоону сүрөттөгөн эскерүүлөрдү окуңуз . Психикалык саламаттыгынан жапа чеккен адамдар менен баарлашыңыз, эгер сиз каалаган адамды билсеңиз. Психикалык саламаттыктын шарттарын фантастикалык эмес сүрөттөөлөрдү изилдөө. Психикалык ден-соолуктун татаалдыгын түшүнүү үчүн заманбап көркөм медианы (анын ичинде Түнкү Вудс жана Селесте сыяктуу видео оюндарды) колдонуңуз.

Психикалык саламаттык боюнча тажрыйбаңыз болсо дагы, үйрөнүп туруу маанилүү. Психикалык саламаттыкты сактоо тармагы тездик менен өнүгүп келе жатат, анткени анын изилдөө себептери жана дарылоо жолдору изилденүүдө. Эгер сиз маалымдуулукту жайылтууну кааласаңыз, акыркы окуялардан кабардар болуп турушуңуз керек.

Сүйлө

Мүмкүнчүлүгүңүз болгондо, психикалык саламаттыкты сактоонун маанилүүлүгү жана аны курчап турган ар кандай стигмалар жөнүндө сүйлөшүңүз. Эгер кимдир бирөөнүн психикалык саламаттык жөнүндө терс сөздөрүн уккан болсоңуз, унчукпаңыз.

Психикалык жактан жабыркаган адамдарга карата ишенбөөчүлүктү же антагонизмди жайылткан тилге каршы туруу керек. Мисалы, кимдир бирөө психикалык саламаттыгы начар классташын же кесиптешин чакырганын уккан болсоңуз, анда ачык айтуу маанилүү. Ушундай кемсинтүүчү сөздөр (тамашага окшоп) психикалык ден-соолук стигмасын нормалдаштырат. Мүмкүн болушунча аны алдын алуу же чечүү керек.

Адвокат

Психикалык саламаттыкты коргоочу болуу психикалык ден-соолук көйгөйлөрүнө жана психикалык оору менен жабыркагандарга көңүл буруунун практикалык жолу. Сиз ар кандай шарттарда, анын ичинде мектепте же жумуш ордунда, ошондой эле социалдык тармактар, блогдор жана коомдук иш-чаралар сыяктуу ар кандай платформаларда жактоочу боло аласыз. Кээ бир уюмдар, Психикалык Оорулар боюнча Улуттук Альянс жана Суициддин алдын алуу боюнча Америкалык Фонд сыяктуу, өз элчилери үчүн расмий окутууларды өткөрүшөт ..

Ар кандай үгүттөө иш-аракеттеринин негизги максаты - психикалык ден-соолукту чыңдоо үчүн колдоо структураларын кошуу үчүн маалымдуулукту жана колдоону камсыз кылуу. Ушундай жол менен, адвокаттар узак жылдар бою сакталып келе жаткан психикалык ден-соолук стигмасын акырындык менен артка кайтарып, анын ордуна жемиштүү катышуу чөйрөсү менен жардам бере алышат.

Стигматикалык эмес тилди колдонуңуз

Психикалык саламаттыкты стигмага каршы күрөшүү үчүн баардык адамдар жасай турган кичинекей иш-аракеттер - жеке лексикаңызды өзгөртүү. Тактап айтканда, мүмкүн болушунча тилди каралоодон алыс болуңуз. Айрым жалпы этикеткалар жинди, психо жана көз каранды адамды камтыйт. Тилдин бул түрү эң жакшы дегенде жемишсиз, эң жаманы ачыктан-ачык кордогон (контекстке жараша).

Анын ордуна стигматизациялоочу сөздөрдү колдонуңуз. Бул сөздөр жана сөз айкаштары психикалык саламаттыкты сактоо чөйрөсүндө кеңири кабыл алынган. Мааниси боюнча, аларды терс маанилерге тобокелге салбастан колдонсоңуз болот.

Ар дайым жеке адамга таандык тилди колдонуңуз. Бул адамдын абалын же майыптыгын алардын инсандык мүнөзүнөн бөлүп алуу үчүн иштелип чыккан структуралоо ыкмасы. Мисалы, шизофрения менен ооруган кишини айтуу шизофрениялык эркек кишиге караганда ылайыктуу.

Жардамга муктаж болгондор үчүн жеткиликтүү параметрлер

Психикалык саламаттыкты сактоо күн сайын жакшырууда, анткени көп адамдар дарыланууга мүмкүнчүлүк алышат. Психикалык саламаттыкты сактоонун үч негизги дарылоосу бар: терапия, дары-дармектер жана колдоочу топтор. Ар бир ыкма ар бир адам үчүн натыйжалуу боло бербейт, андыктан сизге мыкты дарылоону табуу үчүн сөзсүз түрдө дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

Терапия

Терапия - бул акыл-эс саламаттыгын башкаруунун эң жеткиликтүү жана жемиштүү ыкмаларынын бири. Терапиянын көптөгөн түрлөрү бар, аны психикалык саламаттыгынан жабыркаган адамдардын көпчүлүгүнө ылайыктуу вариант деп айтууга болот.

Когнитивдик-жүрүм-турумдук терапия (CBT) эң популярдуу варианттардын катарына кирет, анткени ал адамдын жашоосунда убакыттын өтүшү менен психикалык жана иш жүзүндө өзгөрүлүшүн жеңилдете алат. Көбүнчө, CBT депрессияны, тынчсызданууну жана биполярдык бузулууларды башкаруу үчүн колдонулат, бирок ал ар кандай когнитивдик бузулуулар үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн.

Адамдар аралык терапия дагы кеңири таралган жана жакшы кабыл алынган, анткени ал сезимдердин дени сак чагылдырылышына шарт түзөт. Тандалган түрүнө карабастан, терапия дээрлик ар дайым окутулган жана сертификатталган адис менен жекеме-жеке байланышты камтыйт. Ал адис психикалык ден соолукту башкаруу үчүн үй шартында машыгуу үчүн машыгууларды жана иш-чараларды иштеп чыгышы мүмкүн.

Колдоо топтору

Терапия сыяктуу эле, колдоо топтору психикалык ооруларды жеңүү үчүн бетме-бет талкууну колдонушат. Колдоо топтору көбүнчө депрессия менен жашаган энелер же биполярдуу жашаган карылар сыяктуу психикалык оорулардын же демографиянын белгилүү бир түрүнө көңүл бурушат.

Алар акыл-эс саламаттыгын башкаруу аракеттерин колдоо үчүн кеңири достор тармагын издегендер үчүн сонун булак.

Ар кандай муктаждыктар үчүн ар кандай колдоо топтору бар. Мисалы, кызматтан кеткенден кийин аскер кызматкерлери өз тажрыйбалары үчүн колдоо топторуна кошулушат (айрыкча ТТБго байланыштуу). Жаңы төрөлгөн энелер төрөттөн кийинки психикалык ден-соолук маселелерин чогуу чечүү үчүн колдоо топторунда жолугушуусу мүмкүн. Алкоголдук Аноним сыяктуу белгилүү колдоо топтору дагы психикалык саламаттыкты башкарууда роль ойношу мүмкүн.

кларитиндин активдүү ингредиенти д

Медикамент

Дары-дармектер психикалык ден соолукту башкаруунун эң популярдуу ыкмаларынын бири. Дары-дармек мээдеги химиялык тең салмактуулуктан келип чыккан шарттарды дарылоодо ыңгайлуу жана натыйжалуу. Бирок, бардык эле психиатриялык дарылар бардык эле бейтаптарга иштей бербейт. Айрым рецепттер баңги заттарды колдонуу мүмкүнчүлүгүн көбөйтөт же күнүмдүк маанайга жана жыргалчылыкка терс таасирин тийгизүүчү терс таасирлерин тийгизет.

Психикалык саламаттык боюнча дары-дармектер бир нече кеңири категорияга бөлүнөт: антипсихотикалык, антидепрессанттар жана маанайды турукташтыруучу. Дары-дармектердин ар бир түрү ар кандай абалды дарылап, ар кандай потенциалдуу терс таасирлерге ээ. Бул дары-дармектер эффективдүү, бирок психикалык саламаттыгын айыктырбайт - жөн гана симптомдорду жеңилдетет. Жаңы дары-дармектерди баштоодон мурун дарыгериңиз менен тобокелдиктер жана артыкчылыктар жөнүндө сүйлөшүңүз.

БАЙЛАНЫШТУУ : Психикалык саламаттыгыңызга ылайыктуу дарыларды табуу туура дарыгерди табуудан башталат

Психикалык саламаттык маселелери менен досторуңузду жана үй-бүлөңүздү колдоо

Психикалык ден-соолук олуттуу маселе. Психикалык ден-соолукка байланыштуу стигма психикалык саламаттыгы бар адамдар үчүн дарылоо жана мүмкүнчүлүктөр үчүн олуттуу тоскоолдук болуп саналат. Бул стигманы жеңүү кыйынга турушу мүмкүн, бирок бул көптөгөн артыкчылыктарды алып келет, анын ичинде психикалык жактан жабыркагандарга толук кандуу жана жемиштүү жашоо образын алуу үчүн зарыл болгон дарылануу мүмкүнчүлүктөрү кеңейтилет.

Психикалык көйгөйлөр менен досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө колдоо көрсөтүү биринчи кадам болуп саналат. Америка Кошмо Штаттарында жана бүткүл дүйнө жүзүндө коомдук мамилени өзгөртүү мезгили келди.