Негизги >> Ден Соолук >> Голливуддун диета иштөө пландары: 5-фактордук диета

Голливуддун диета иштөө пландары: 5-фактордук диета

Рианна түзөткөн

Атактуулар жана күнүмдүк адамдар 5-фактордук диетаны арыктоо үчүн, ошондой эле энергияны жогорулатуу жана маанайды жакшыртуу үчүн жакшы көрүшөт. Фитнес гуру тарабынан иштелип чыккан Харли Пастернак , бул жеке даамга жол берген жана калорияларды кыскартууну же алдын ала даярдалган тамакты заказ кылууну талап кылбаган дени сак диета.

5-Factor Diet тамак жана көнүгүү үчүн беш колдонот:

Күнүнө 5 тамак
5 ингредиенттер менен 5 кадам Recipes же азыраак
Ар бир тамакта 5 азык-түлүк тобу (протеин, төмөн гликемиялык индекс карбонгидрат, дени сак майлар, була жана кантсыз суусундук)
Жумасына 5 көнүгүү күнү
5 Алдоо Күнү Ар 5 Жумада (идеалдуу түрдө жумасына бир жолу)

Аны табыңыз Amazon .

5 факторлуу диетаны сүйгөн атактуулар

Меган Фокс 5 факторлуу диета боюнча

меган-түлкү-4

Меган Фокс чийки вегетариандык диетадан кийин өтө арык болгонун айткандан кийин 5-фактордук диетага кайрылган. Ал кредиттер 5 факторлуу диета жана 5 факторлуу машыгуу, анын ден соолугун чыңдоо, бирок дагы эле ийри. Ошондой эле ал төрөгөндөн кийин баласынын салмагын кантип жоготкону.

Кэти Перри 5 фактордук диета жөнүндө

каты-перри-x-

Сахнада Кэти Перри өзүнүн атактуу бодибилдингинде жана формага ылайыктуу костюмунун өзгөрүшүндө муну көрсөтөт жана ал сонун көрүнүү үчүн 5-фактордук диетаны карманат.

Хэлли Берри 5 факторлуу диетаны колдонот

Хэлли Берри Кугар

Бул мурунку модель Голливуддагы эң сонун денеге ээ жана ал X-Men кинолорундагы ролуна даярдануу үчүн 5 фактордук диетаны колдонгон.

Ева Мендес 5 фактордук диета боюнча

Ева Мендес креслодо

Бул экрандын сиренасы сушини жакшы көрөт жана ал аны (кадимки күрүчтүн жарымы менен) ырахат ала алат ал ээрчийт 5 факторлуу диета планы.

Рианна 5 факторлуу диета боюнча

Rihanna Vogue

Рианнага жакын адамдар анын табиятынан улуу фигура бар экенин моюнга алышат, бирок ал 5-фактордук диетаны карманып, сахнага даяр, бикини даяр формада калышы үчүн.