Негизги >> Ден Соолук >> Эң толтуруучу 100 калориялуу дени сак тамактар

Эң толтуруучу 100 калориялуу дени сак тамактар

дени сак толтуруу тамактары

100 калориялуу снэк пакеттерин чыгаруучулардын акылдуу маркетингине алданып калбаңыз. Бир отурганда 3 же 4төн жеш оңой, анткени алардын бош калориялары сизди толтурбайт.

Бул толтуруу жана дени сак закускалардын курамында белоктун, буланын, суунун жакшы дозасы же булардын айкалышы бар, андыктан алар сизди кийинки тамактанууңузга чейин канааттандырат.

10 эң толтуруучу 100 калориялуу дени сак закускалар

1. 3 чөйчөкчө аба менен капталган попкорн
2018-05-01 Коз тийбесин 121 2. 1 чыны тоок кесмеси шорпо
3. 1/2 чыны грек йогурту 1 чай кашык бал менен
Төрт. 10 бала сабиз жана 2 аш кашык хомус
5. 1 сыр таяк + 1/2 кичинекей алма
6. 2 чай кашык бадам майы менен 1/2 алма
7. 1/4 чыны кабыкталган edamame
8. 29 мисте
9. 1/2 чыны быштак + 1/4 стакан бүлдүркөн
10. 2 1/2 стакан дарбыз