Негизги >> The Checkout >> Каникул учурунда жамаатка кантип кайтарып берсе болот

Каникул учурунда жамаатка кантип кайтарып берсе болот

Каникул учурунда жамаатка кантип кайтарып берсе болотThe Checkout

Фармацевт болгондуктан, адамдарга жардам берүү сиздин жумушуңуздун бир бөлүгү. Көпчүлүк адамдар, эмне үчүн саламаттыкты сактоо тармагына кошулууну чечтиңиз жана сизди эмне түрткү берет - бейтаптарыңыздын бактылуу жана ден-соолугу чың болушу үчүн. Сиз буга чейин дүйнөнү жакшыртуу үчүн иштеп, күн сайын жамаатка жардам берип жатасыз. Бирок, майрам мезгилинде, муктаж болгондорго жардам берүү дагы маанилүү.

Коомчулукка кайтарып берүү үчүн 9 идея

Каржылык, эмоционалдык же физикалык жактан кыйналган адамдар үчүн белектер жана кубаныч сезону кыйын. Жылдын ушул мезгилинде өзгөчө күч-аракет жумшап, жашаган жериңиздеги адамдарга чоң өзгөрүүлөрдү жасай аласыз. Ушул идеялар менен баштаңыз.



1. Кайрымдуулук кылуу

Жаңы жылга чейин Ыраазычылык күнүнөн баштап, муктаж адамдарга каражат чогултуунун жолдору бар. Сиздин дарыканаңыз кайрымдуулук уюму менен өнөктөштүктө болуп, кардарларга текшерүү учурунда өзүнүн өзгөртүүсүн себепке жумшоо мүмкүнчүлүгүн берет. Же болбосо, белгилүү бир күнү сатыктын бир бөлүгүн жергиликтүү кайрымдуулук уюмуна берүүсүн жетекчиликтен сураңыз.



Бирок бардык кайрымдуулук каражаттар акча болушу шарт эмес. Консерваланган азыктарды же кышкы пальтону уюштуруу. Бирге кан тапшыруу үчүн кызматкерлердин сапарларын пландаштырыңыз. Менен катталуу Дал келүү . Же болбосо, жергиликтүү баш калкалоочу жайдан аларга кандай туалеттик буюмдар керек экендигин сурап, кызматкерлер жана кардарлар сизди таштап кеткиче салым кошо турган шампунь, самын, аялдардын гигиенасы каражаттары, тиш пастасы же даарат кагазы сыяктуу буюмдардын тизмесин илип коюңуз.

2. Ыктыярдуу

Жеке убактыңыз муздак накталай акча сыяктуу эле баалуу, айрыкча, сиз атайын жөндөмдөргө ээ боло алсаңыз. Дарыкана боюнча билимди жергиликтүү уюмга сунуштаңыз, ал медициналык кызматкерлердин штатына ээ боло албайт. Коомчулук үчүн акысыз эмдөө клиникасын же дары-дармектерди кармануунун маанилүүлүгүн үйрөтүүчү саламаттыкты сактоо семинарын уюштуруңуз.



Сиз жана кесиптештериңиз коомго чогуу катыша турган күндү тандаңыз. Шорпо ашканалары жана тамак жеткирүү кызматтары аба ырайы бузулган күндөрү кошумча жардамга муктаж. Карылар үйүнө же кызматкерлерине мектептен кийинки программадагы иш-чараларга же жергиликтүү эс алуу борборуна барыңыз. Эмнеден баштаарыңызды билбей жатасызбы? Колдонуу Volunteer Match сизге жакын мүмкүнчүлүктөрдү табуу үчүн.

3. Билим берүү

Кардарларыңызга майрам учурунда ден-соолукка байланыштуу өзгөчө коркунучтар жөнүндө маалымат берүү үчүн кошумча миль басып өтүңүз. Фармацевттер жүрөк жетишсиздиги жана гипертония менен ооруган бейтаптарга майрам күндөрү туздуу тамак-аштын зыяндуулугу жөнүндө кабарлай алышат, дейт Кэтлин К.Адамс, Pharm.D. Көптөгөн ооруканалар Ыраазычылык жана Рождество мезгилдеринде - бейтаптар тузу көп майрамдык тамак-аштарды колдонушкан мезгилде, 'майрамдык чыңалууну' белгилешет. Биз бейтаптарды натрийдин курамы төмөн рецепттерди жасоого үндөй алабыз жана дасторконго кошумча туз кошууну каалагандар жасашы мүмкүн.

сасык тумоого каршы чыгым канча турат

БАЙЛАНЫШТУУ : Дарыкана тармагына кантип кирсе болот



4. Демөөрчү

Жергиликтүү мектепте же мугалимде каалоолор тизмеси бар-жогун билип алыңыз. Аскерге кам көрүү үчүн пакет жасаңыз же кат жазыңыз. Аз камсыз болгон үй-бүлөгө майрамдык дүкөндөрүн бүтүрүүгө жардам бериңиз. Сиздин кесиптештериңиз, үй-бүлөңүз же досторуңуз бюджетке кандай гана нерсе туура келбесин, салым кошо алышат.

Дарыканаңыздан жергиликтүү спорт командасына демөөрчүлүк жардам сураңыз. Сиздин демөөрчүлүк фондуңузга үй-бүлөсү башкача каражат таба албаган балдар үчүн акы жана шаймандар жабылат. Ошондой эле, ал дүкөнүңүз үчүн акысыз жарнама катары кызмат кылат. Дарыканаңыздын логотиби түшүрүлгөн оюндар же форма учурунда баннер сунуштай аласыз. Же болбосо, жергиликтүү команда үчүн баш кийим же желекчелерди сатууну сунуштап, жергиликтүү клубга акча чогултуп берсеңиз болот. Жергиликтүү ишканалар өз иш-чаралары жана жаңылыктары менен бөлүшө турган жамааттык маалымат тактасын илип коюңуз.

5. Кандайдыр бир себеп менен машыгуу

Эс алуу мезгилинде, көптөгөн уюмдарда 5k жарыштары бар (Түркия Троцдору), каттоо акыларын кайрымдуулукка жумшашат. Дарыканаңыз жабылганда болуп жаткан окуяны таап, чогуу иштөөгө (же жада калса!) Кесиптештериңизди чогултуп, кардарларыңызга фитнес маанилүү экендигин көрсөтүңүз. Эгер чуркоо сизге туура келбесе, анда кымбат баалуу дизайнерлердин семинарларын өткөрө албаган адамдар практика жүзүндө колдонууга жардам берген кайрымдуулукка негизделген йога сабагынан өтүңүз.



6. Кошуналарга жардам бериңиз

Эгерде сиздин дарыканаңыз уюштурулган иш-чараларга жол бербесе же кесиптештериңиз күлүп-жайнап жүрсө, сиз өзүңүздүн шаарыңызга же шаарыңызга бир аз кошумча күч кошо аласыз. Эгерде сиз карыя кошуналарыңызды кар күрөгү менен чыгып бара жаткандыгын көрсөңүз, анда алардын өтүүчү жолдорун тазалоону сунуштаңыз. Жанындагы батирдеги адамга пакетке кол коюп, аны бири-бириңиз менен таанышуу мүмкүнчүлүгү катары пайдаланыңыз.

Түшкү күрөң түстөгү баштыкты же жылуу мээлей жана байпак менен камтылган туалеттик баштыкты таңгактоо менен күнүмдүк жумушка барганда үй-жайсыз калгандарга тапшырыңыз. Же болбосо, сиз белгисиз маршрутту жактырсаңыз, пассионардык жолдо артыңызда турган адамдын буйрутмасын төлөп бериңиз. Бул жөн гана башка бирөөнү аны төлөп берүүгө шыктандырышы мүмкүн.

7. Үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга ошол эле сылыктыкты сунуштаңыз

Коомчулукка жардам берүү жөнүндө ойлонгондо, бейтааныш адамдарга жардам берүү жөнүндө көп ойлоносуз. Бирок, сизде бекер бала багуучуну же карыган тууганын колдонуп, досуңуз бар болсо, дарыгерге барганда жолун улап кетүүгө мүмкүнчүлүк бар.



Майрамдык кечки тамакка чейин үй-бүлөңүздүн кан басымын текшерүүнү сунуштаңыз. Же болбосо, досторуңуздун рецепт боюнча суроолоруна жооп бериңиз.

8. Бир аз кеңирээк бол

Эгер жергиликтүү ресторанда тамактанып жатсаңыз, кадимки учуңуздун үстүнө беш же 10% кошуңуз. Белек катары алган печенье кутуңузду кесиптештериңиз менен бөлүшүү үчүн алып келиңиз. Коомдук уюм сиздин белек картаңызга калтырган $ 5 балансын колдоно алабы, жокпу, карап көрүңүз.

9. AmazonSmile колдон

Кийинки жолу майрамдык белектерди сатып алып жатсаңыз, же дарыканага керектүү буюмдарга буйрутма берсеңиз, AmazonSmile колдонуп, сатып алган нерсеңиздин бир бөлүгүн тандалган кайрымдуулук уюмуна жумшаңыз. Майрам күндөрү көптөгөн ишканалар сатыктын пайызын кайрымдуулук уюмдарына беришет. Айрымдар аны жыл бою жасашат. Жумушуңуздун белек алмашуусу үчүн кайтарым берген белектерди табыңыз.



Кандай гана ыкманы тандабаңыз, коомдоштук, эс алуу маалында жана башка мезгилдерде жамаатка жумшаган кошумча күч-аракетиңизди жогору баалайт.