Жарык терапиясынын кутучасын тандоо: Сиздин оңой сатып алуу боюнча көрсөтмөңүз
Heavy.com
Суук айлар бизге жакындаган сайын, көп адамдар жарык терапия кутусуна кайрылышат. Сиз депрессияга, маанайыңызга түшө баштайсызбы же дайыма энергияңызды сарптайсызбы? Сиз бири болушуңуз мүмкүн 10 миллион америкалык сезондук депрессия бар. Сиз да жарык аркылуу айыгып кетсеңиз болот.
Келгиле, илимди түз жолго салалы.
1 люкс 1 чарчы метрге 1 люменге барабар. Башкача айтканда, люкс - белгилүү бир аймакта жарыктын интенсивдүүлүгү.
Жаздын орточо күнүндө күн 10,000 люкс нур чачат. Бул Д витамининин жана күндүн нурунун дени сак, бактылуу дозасы. Жайында күн 100 миң люкске чейин күчтүү болот. Бирок кыш - кыштын орточо күнүндө күн бизге 1000 люкс берет, ал эми түнкүсүн, каалаган түнү биздин денебиз 0.0001 люкс алат.
Күн нуруна денеңизди кароосуз калтыруу сизге физикалык жактан зыян келтириши мүмкүн! Жарык жашоо үчүн абдан маанилүү.
Ошондуктан Сиэтл, Портленд, Аляска жана Канаданын көп жерлери менен күрөшүп жаткан көптөгөн адамдарды көрүшөт Сезондук аффективдүү бузулуу (SAD) . Бул жерлерде узак убакыт бою караңгы аба ырайы, кыска күндөр, ал тургай бир нече ай караңгы болот. Эгерде сиз көпчүлүк адамдарга окшош болсоңуз, SAD белгилери күз айларында башталат жана кыш бою уланат. Жайкы депрессия деп аталган тескери, азыраак, бирок дагы деле бар.
SAD диагнозу үчүн, адам критерийлерге жооп бериши керек негизги депрессия жок дегенде эки жылга белгилүү мезгилдерге туура келет. Бул аялдарда 4 эсе көп кездешет.
SAD көбүнчө суук аба ырайы менен байланыштуу деп ишенишет, бирок чындыгында мээдеги күндүн жарыгынан улам пайда болгон химиялык дисбаланс.
Эгерде сизде SAD болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, анда врач же психиатр менен жолугушууну пландаңыз. Жарык кутуча терапиясы-бул дары-дармексиз тандоо, бирок оор учурларда дары же терапиянын башка түрлөрү талап кылынышы мүмкүн.
Жарык терапиясы кантип иштейт?
Көзүбүзгө 10,000 люкс жарык түшкөндө, мээбизге мелатонин менен серотониндин деңгээлин түздөөгө жардам берген кээ бир сигналдар жөнөтүлөт. Күн чырагы чынында терапия катары колдонулушу үчүн, жарык сиздин көзүңүзгө жаркырап турушу керек. Сиз ага тике кароонун кажети жок, бирок жарык сизге абдан жакын экенин жана сиздин көзүңүз ага тийип турганын текшериңиз. Ультрафиолет нурлары чыпкаланат, андыктан күндөн коргоочу көз айнек же күндөн коргоочу кремди тагынуунун кажети жок.
Жарык терапиясы SAD менен ооруган адамдар үчүн гана эмес.
UVB нурунун ден соолукка тийгизген пайдасы чексиз. Күндүзгү күн нурун алуу дени сак кан агымын сактоого жардам берет. Жарык терапиясы төрөттөн кийин жардам берет. SAD жок болсо дагы, сиздин маанайыңыз жакшырат жана сизде көбүрөөк энергия болот - дароо.
Кээ бири бар модалуу көз айнек сизди циркаддык ритмди карманып, эртең менен табигый түрдө ойготууга жардам берүү. Бул терапия чырактарынын бирин акылдуу сайгыч менен колдонсоңуз болот, андыктан ал автоматтык түрдө алдын ала көрсөтүлгөн убакта күйөт.
Уйкунун графиги жана психикалык ден соолук четте, жарык терапиясы экзема, псориаз жана витилиго сыяктуу тери шарттарына каршы абдан күчтүү.
Түнкүсүн иштеген, үйдө көп убакыт өткөргөн же телевизорду көп көргөн адамдарга денебиздин өркүндөшү үчүн жаркыраган жарык жетпей калышы мүмкүн. Натыйжада, биз ашыкча уктайбыз, ашыкча тамак жейбиз, летаргия же тынчсызданышыбыз мүмкүн.
Биз муну жарык куту терапиясы менен каршыбыз. Жана муну менен…
-
1. Luxor: 10,000 Lux Bright Light Therapy пирамида лампасы, Northern Light Technologies менен
Баасы: $ 179.27 Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Amazon дүкөнүнөн Артыкчылыктары: - 'Бактылуу пирамида' тез натыйжаларды берет
- Көп функционалдуу: жарык терапиясын берүү менен бирге заманбап жасалгалоо катары кызмат кылат
- Кардарларды тейлөө эң жогорку деңгээлде, ал тургай, канааттанбагандар тез жана пайдалуу кардарларды тейлөөдөн кийин ыраазы болушту.
- Форма бөлмөнүн жайгашуусун кыйындатат. Бул 15x15x15 дюйм өлчөмүндөгү жарык терапия кутусу үчүн абдан чоң. Эгер сиз муну билсеңиз (жана көптөр анын өлчөмүн профессионалдуу деп эсептешет!), Бул туура эмес. Бирок, бул көпчүлүк адамдардын нааразы болгон нерсеси окшойт.
- Амазонканын таңгагы бир аз болсо да начар болушу мүмкүн, бирок бул продукттун эч кандай күнөөсү жок
- Бир аз кымбат
Минималисттер үчүн функцияны жана дизайнды айкалыштырган нерсе - чоң жеңиш.
Жарык технологиясынын жогорку даражалары бар инженерлер тарабынан иштелип чыккан, бул жарык терапия пирамида чырагы чоң жеңиш. 10,000 люкс ультрафиолет менен тосулган, толук спектрдеги жарык берүүчү уникалдуу пирамидалык дизайн Luxorду каалаган үйдө же офисте бөлүп көрсөтөт, ошол эле учурда анын бардык жарыгын сизге каратып (күндү туурап). Камтылган 45W жылтыраксыз CFL ( тармал лампа ) натыйжалуулукту жана жаркыраган, жагымдуу жарыкты камсыз кылат.
Пирамиданын формасы функционалдуулуктан жана искусстводон да ашып түшөт. Египеттиктерге жана башка көптөгөн алгачкы цивилизацияларга пирамидалар айыгууга өбөлгө түзөт деп ишенишкен. Жаркыраган жарык күн бою маанайды жана энергияны жогорулатуу үчүн клиникалык жактан изилденген. Luxor экөөнү кышкы блюздун эң сонун чечимине айкалыштырат. Ошондой эле, кичинекей бирдиктерден толук 10,000 Люкс алуу кыйын - сиз абдан жакын отурушуңуз керек, жана сиздин көзүңүз түздөн -түз блоктун алдында болушу керек. Чоң пирамиданын формасы муну жеңилдетет.
Бул сөзсүз түрдө билдирүү.
Эгерде сизди лампага окшош турган жарык терапия кутусу көбүрөөк кызыктырса, Түндүк Жарык Технологияларын карап көрүңүз. турган чырак .
-
2. Жаңы 2018 HappyLight Touch: 10,000 Lux LED Bright White Light Therapy Tablet, Verilux тарабынан бир тийүү
Баасы: $ 49.99 Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Amazon дүкөнүнөн Артыкчылыктары: - Бул LED лампа, андыктан аны эч качан алмаштыруунун кажети жок
- Үч жылдык кепилдик
- Сиз ала турган продукциянын кереметтүү баасы
- Бул кичинекей түзмөк болгондуктан, сиз толеранттуулугуңуз өскөндөн кийин күнүнө 60 мүнөткө чейин (кайра: жарыкты кароо) колдонууңуз керек болушу мүмкүн.
- Эгерде сизде мигрень оорусу пайда болсо, этият болуңуз. Жарыкты чачуу үчүн чоңураак бети бар чоңураак түзүлүштү тандап алсаңыз болот
- Кабарланган бирдиктердин 2% ы бузулду
Жашооңуз үчүн саркеч, заманбап жана портативдүү. Verilux HappyLight Touch - бул офиске же үйгө жагымдуу кошумча. LED, UV-Free жана толук спектр жарык сунушталган 10,000 люкс-жарык деңгээлин-эффективдүү жарык терапиясы үчүн интенсивдүүлүгүн камсыз кылат. Инвазивдүү жана дары-дармексиз, бул күн нурунан ажыратуу үчүн көтөрүп жүрүү үчүн эң сонун планшетке окшош аппарат.
АПАРТ ЭМНЕДИ ЖҮРГҮЗӨТ: Жолдорго тийип коюңуз. Колдонуучуга төрт вариантты 15-60 мүнөттүк сеанстар менен камсыздоого мүмкүндүк берген бир тийүү таймери бар, бул аны портативдүүлүк үчүн энергияга сарамжалдуу кылат. HappyLight Touch ошондой эле колдонуучунун ыңгайлуулугун жогорулатуу үчүн үч бир тийүү менен жөнгө салынуучу жарыктык орнотуулары бар.
ЖАҢЫ МОДЕЛЬ, НОЯБРЬ 2018: HappyLight Touch жаңы модели ишке киришти! Бул заманбап түзүлүштүн түсүн тууралоочу жөндөөлөрү бар-жылуу ак же күндүзгү жарык. Жарыктын үч башка күчтүү жактары бар, анткени ар бир адамдын жарыкка болгон сезгичтиги ар башка жана сиз сүйгөн бардык өзгөчөлүктөр оригиналдан.
Эгерде сизди ошол эле бренд, ошол эле түшүнүк кызыктырса, анда чоңураак: бул HappyLight Full Size сен үчүн.
Андан да кичине нерсе үчүн, аракет кылып көрүңүз HappyLight Compact .
-
3. Northstar 10,000: Bright Light Therapy Box - Аляска Түндүк Лайт тарабынан 10,000 Lux
Баасы: $ 299.77 Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Amazon дүкөнүнөн Артыкчылыктары: - Дарыгер сезондук аффективдүү баш аламандыкка жана аба ырайы начар жерлерге сунушталган
- Тынч. 25000 герц электрондук балласт. Жылтылдоо же электромагниттик талаа жок.
- Адамдар муну 'жашоо өзгөрөт' жана 'толугу менен баага татыктуу' деп аташат
- Кээ бир жөнөкөй чогултуу талап кылынат
- Килемге эмес, катуу жерге колдонулушу керек, ал мүмкүн оодарылып кетет
- Кымбат
Эгер сиз түзмө -түз жарык терапия кутусун кааласаңыз, биз сизге түз терапия кутучасын бере алабыз.
Northstar 10,000 бул жерде баанын негизги компоненти болгон таасирдүү 2 футта толук 10,000 люкс көрсөтөт. Кичирээк, күңүрт кутучалар 6-12 дюймда 10,000 люкс өндүрүшөт, андыктан сиз түзмөктүн алдында бетиңиз болушу керек. Түндүк жылдызда, жарык терапиясы учурунда көзүңүздү коргоо үчүн, катуу жарык аз призматикалык жарык диффузору менен чачырап кеткен.
Орточо портфелдин өлчөмү, бул кутуча 7 жылдык кепилдик жана 60 күндүк сыноо менен 100% тобокелдиксиз акчаны кайтарып берүү кепилдиги менен дарыгер тарабынан сунушталат. Ал ошондой эле АКШдагы VA ооруканаларында колдонулат.
Northstar болоттон курулган жана узакка созулган, ультрафиолет жана көк жарыксыз 2 кең спектрдеги лампаларды коргогон заманбап күзгү рефлектору менен. Ал толугу менен UL тизмеси жана натыйжалуу SAD чырак жарык терапиясынын клиникалык стандарттарынан ашат.
Ыңгайлуу төмөн жаркыраган призмалык жарык диффузору көзүңүздү коргойт.
Андан да чоң нерсени издеп жатасызбы? Аляска Түндүк Жарыктары сизди каптады. Aurora LightPad Max 30 дюймдан ашык таралган 10,000 люкс, алардын эң чоң, жаркыраган LED жарык терапия кутусу.
Northstar 10,000 Lux by Alaska Northern Lights маалыматын жана сын -пикирлерин бул жерден табыңыз.
Play
ВидеоNorthstar 10,000 менен байланышкан видео: жаркыраган жарык терапия кутусу - 10,000 люкс менен Аляска түндүк чырактары2018-09-24T15: 51: 17-04: 00 -
4. 15,000 Lux, A5-Size, Happy Natural Lamp for Health-White
Баасы: $ 33.55 Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Amazon дүкөнүнөн Артыкчылыктары: - Терүү баскычсыз караңгылатуу параметрлерин берет
- Кабиналык жумуш үчүн идеалдуу
- Кооз дизайн жаркыраган, бактылуу сүрөт алкагына окшош
- Дубалга илинбейт
- Таймер жок
- Арзан, андыктан этият болуңуз. Эмнеге төлөсөң ошону аласың
Ошентип, сиз сунушталган терапиялык жарыктын интенсивдүүлүгү 10,000 экенин унутпаңыз. Бул көбү үчүн жакшы нерсе.
Кээде, дарыгер жогорку интенсивдүүлүгүн сунушташы мүмкүн.
Бул A5 өлчөмүндөгү SAD чырагы 15000 люкс болгон 5500K түстүү коопсуз температура менен толук спектрдеги жарыкты чыгарат. Күчтүү сезондук депрессияны, реактивдүү артта калууну же сменалык жумушту жеңүүгө жардам бериңиз. Эгерде кар же жамгыр жаап жатса, маанайыңызды жана энергияңызды жакшыртуу үчүн эң жаркыраган, табигый күн нурун бериңиз.
Жаркыраган жарык терапиясы ультрафиолетсиз, ошондуктан күндүн бардык пайдасы, узак мөөнөттүү таасирдин терс таасири жок. Жарык аянты - бул6.6 × 4.1/дюйм.
Эгерде 15,000 сиз үчүн дайыма жарык болсо, кадамсыз диммер жарыктыктын параметрлерин тууралоого мүмкүндүк берет. Бирок вариантка ээ болуу жакшы эмеспи?
-
5. TL100: LightUp тиркемеси жана 256 түстүү варианты бар 2-деги 1 Күн Чырагы/Маанай Жарыгы
Баасы: $ 102.99 Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Amazon дүкөнүнөн Артыкчылыктары: - Диммер жана уйку таймерин камтыйт
- Көп функциялуу: жарык терапиясынын кутучасы жана 256 түстүү маанайдын жарыктандыруусун тандап алуу же айлантуу
- LED жарыгы, балким, эч качан алмаштырылбайт
- Ойготуучу функция жок
- Оңой ташуу үчүн тутканы колдонушу мүмкүн
- Тик баа
Бул күндүзгү чырак булуттуу күндөрдө сизге кичине кошумча күн нурун берет - физикалык же метафоралык! Бул тизмедеги башка жарыктар сыяктуу эле, уйку графигиңизди калыбына келтирүү үчүн мелатонин өндүрүшүн токтотушу мүмкүн. Ошондой эле маанайды көтөрүүгө алып келиши мүмкүн.
TL100 мындай кичинекей мейкиндикте 10,000 люкс өндүрө алат, анткени күчтүү жана заманбап LED жарыгы. ЖКга салыштырмалуу, LED жарыгы жаркыраган жана ого бетер жаркырайт. Бул дагы энергияны үнөмдөө!
Кээ бир SAD лампалары сиз үчүн бир гана нерсени кыла алат. Күнгө окшош бул чөйрө жарык терапиясынан өтпөгөндө үйүңүздү жарыктандыруу үчүн 256 түстүү варианттары бар маанайдын жарыгы катары иштейт.
Смартфонуңуздагы Beurer LightUp колдонмосунан бардык жөндөөлөрүңүздү башкара аласыз.
Дагы келеби?
10 Мыкты Арыктоо Кошумчалары: Сатып алуу, Салыштыруу жана Сактоо (2019)
Арзан протеин порошогу боюнча колдонмо: Салыштырыңыз, сатып алыңыз жана сактаңыз (2019)
