Негизги >> Ден-Соолукка Билим Берүү >> Предиабет боюнча колдонмо: белгилери, себептери жана дарылоо жолдору

Предиабет боюнча колдонмо: белгилери, себептери жана дарылоо жолдору

Предиабет боюнча колдонмо: белгилери, себептери жана дарылоо жолдоруДен-соолукка билим берүү

CDC маалыматы боюнча, болжол менен ар бир үчүнчү америкалыктардын бири предиабетке чалдыккан. Бирок, көпчүлүк учурларда диагноз коюлбай, дарыланбай жатат. Предиабет - бул кандагы шекердин (кандагы глюкозанын) деңгээли демейдегиден жогору болуп, бирок диабет катарына кире тургандай деңгээлде эмес. Предиабеттин белгилери көп учурда байкалбай калат, ал эми пребиабет дарылоосуз кан тамырлар жана нервдер жабыркашы мүмкүн. Бул жүрөк оорусуна жана инсультка алып келип, акыры, экинчи типтеги диабетке айланып кетиши мүмкүн.

2-типтеги диабет, преддиабеттен кийинки баскыч, организм инсулин гормонун өндүрбөй же туура колдоно албай калгандыктан, кандагы канттын деңгээлин туура жөнгө сала албай калат. Денеңиз инсулинди туура колдоно албаганда, инсулинге туруштук берүү деп аталат. Инсулинди туура колдонбосо, кандагы глюкозанын деңгээли кооптуу болуп калышы мүмкүн. Себеби инсулин сиздин клеткаларыңызга глюкозаны колдонууга жана иштетүүгө жардам берген гормон.



Предиабеттин себептери

Предиабетке себеп болгон бир катар факторлор бар, алардын көпчүлүгү жашоо образына байланыштуу. Тобокел Предиабет жана инсулинге туруктуулукту өстүрүүчү факторлор төмөнкүлөр:



  • Ашыкча салмак же семирүү
  • Көнүгүүнүн жоктугу / кыймылсыз жашоо образы
  • Начар диета
  • Тезинен үй-бүлө мүчөлөрү кант диабети менен оорушат
  • Сизде гестациялык диабет (кош бойлуулук учурунда диабет) болот
  • Сиз менен аял жумуртканын поликистоз синдрому (PCOS)
  • Кан басымы жогору
  • Төмөнкү деңгээлдеги жакшы (HDL) холестерол
  • Сиз афроамерикалык, индеец, латын америкалык же азиялык / океан аралчасыз
  • 45 жаштан жогору
  • Уйку апноэ

Диабет генетикалыкпы?

Диабеттин ушунчалык татаал экендигин эске алып, бир нече факторлор адатта оорунун өнүгүшүнө салым кошушат. Жашоо стили факторлору коркунучту кыйла көбөйтүшү мүмкүн, бирок генетика жана үй-бүлөлүк тарых 1 жана 2 типтеги кант диабетинде күчтүү роль ойнойт. Бул жакшы изилденген, эгерде а үй-бүлө мүчө кант диабети менен ооруйт, сизде абалы күч алышы мүмкүн.

Диабет эркектерде же аялдарда көп кездешеби?

Изилдөө 1-типтеги кант диабети эркектерде көп кездешээрин жана алар аны өз тукумдарына өткөрүп бериши мүмкүн экендигин көрсөтүңүз. Бирок, буга чейин аялдар 2-типтеги кант диабетинин көрсөткүчүн көбүрөөк көрсөткөндүгүнө карабастан, азыр аялдар менен эркектердин ортосунда бирдей басымдуулук кылат.



Безеткини жана салмактын көбөйүшүн алдын алуу үчүн мыкты төрөтүүчү таблетка

1-типтеги кант диабети адатта бала кезинен башталуучу аутоиммундук шарт. 1-типтеги кант диабети менен организм инсулин чыгара албагандыктан, уйку безине өзү кол салат. 2-типтеги диабет чоң кишилерде көп кездешет жана 1-типке караганда жеңилирээк болсо дагы, ден-соолукка олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн, анын ичинде бөйрөк оорулары же жабыркашы, жүрөк оорулары же инсульт. 1 типтен айырмаланып, экинчи типтеги диабет менен бир аз инсулин өндүрүлүшү мүмкүн, бирок организм ага туруштук берет же жетишсиз. Бул инсулинге туруктуулук май, боор жана булчуң клеткаларында өрчүйт, демек, бир топ изилденген семирүү менен диабеттин экинчи түрүнүн ортосундагы корреляция.

Предиабеттин белгилери

Мунун негизги себептеринин бири көп адамдар диагноз коюла элек предиабет оорусу бар, анткени бир нече жыл бою эч кандай ачык-айкын белгилерди байкабай жүрө аласыз. Демек, ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөр пайда болгонго чейин аны көп учурда билбей каласыз.

Ушул себептен, ар дайым врачтан каныңыздагы канттын жөнөкөй анализин сурап, сизде преддиабеттин бар-жогун текшерип туруу маанилүү. Бул сизде тобокелдик факторлору жогору болсо, мисалы, семиздиктен, 45 жаштан жогору же физикалык жигердүүлүк жумасына үч жолудан аз болсо, бул өзгөчө маанилүү.



Башкача айтканда, предиабеттин айрым эскертүү белгилери жана белгилери:

  • Өзүңүздү аябай суусап тургандай сезем
  • Заара чыгаруу
  • Кургак ооз
  • Тамактангандан кийин ачкачылык
  • Себепсиз арыктоо же көбөйтүү
  • Баш оору
  • Бүдөмүк көрүнүш

Бул белгилердин көбөйүшү сизде пребиабеттен 2-типтеги диабетке өткөнүңүздүн белгиси болушу мүмкүн.

Эгерде сизде кандайдыр бир предиабеттин белгилери байкалып жатса, анда баштапкы дарылоочу дарыгериңиз менен сүйлөшүп, кан анализин талап кылыңыз.



Предиабет анализдери

Дарыгериңиздин сиз диабетиңиз бар экендигин аныктоо үчүн колдоно турган бир катар ар кандай кан анализдери бар. Төмөнкү үч эң кеңири тараган жана натыйжалуу:

1. Орозо глюкоза тест

Аты айтып тургандай, бул тест сиз кеминде сегиз саат орозо туткандан кийин алынат. Ыңгайлуу болуш үчүн, көптөгөн дарыгерлер түнү бою орозо кармап, эртең менен келип, анализ тапшырышат.

Ачкачылыктагы кандагы канттын деңгээли 100дөн 125 мг / длге чейин (5,6 дан 7,0 ммоль / л) чейин алдын-ала диабет деп эсептелет, бирок кандагы канттын деңгээли 126 мг / дл (7,0 ммоль / л) же андан жогору болсо, ал диабеттин экинчи түрүн көрсөтөт.



2. Глюкозанын оозеки толеранттуулугун текшерүү

Дарыгерлер көбүнчө бул предибетикалык кан анализин кош бойлуулук учурунда гана жасашат. Ачка кармаган кандагы канттын анализиндей эле, доктур бейтаптын кеминде сегиз саат орозо кармаганынан кийин кан үлгүсүн алат. Андан кийин, бейтап канттуу суюктукту колдонуп, эки сааттын ичинде кандагы канттын деңгээлин дагы бир жолу текшерип көрөт.

Бул тестте кандагы канттын деңгээли 140-199 мг / дл (7,8 ден 11,0 ммоль / л) чейин диабет деп эсептелет. Андан жогору көрсөткүч кант диабетин билдирет.

3. Гликатталган гемоглобин (A1C) тест

Кандагы канттын деңгээлин аныктаган дагы бир тест, A1C анализи акыркы алтымыштан токсон күнгө чейинки кандагы канттын орточо деңгээлин аныктайт. Бул, адатта, кош бойлуу аялдарда жана сейрек кездешүүчү гемоглобин формалары менен ооруган адамдарда колдонулбайт, анткени тесттин так эмес натыйжаларын алып келиши мүмкүн.



5.7ден 6.4 пайызга чейинки A1C деңгээли преддиабет деп эсептелет. 6,5 пайыздан жогору ырааттуу анализдер диабеттин экинчи түрүн көрсөтөт.

Prediabetes дарылоо

Абдан жакшы жаңылыктарда, алдын-ала диабет оорусу көп кездешсе дагы, аны кайра калыбына келтирсе болот. Кандайдыр бир сергек жашоо образын өзгөртүү менен, предиабет менен ооруган бейтап 2-типтеги диабеттин өнүгүшүн алдын алат же кечиктирет.

Предиабетке каршы үч натыйжалуу дарылоо:

1. Дененин салмагын жоготуу

Адатта, 200 фунт салмактагы адамга 10-14 фунт эле жетиштүү болот, бул олуттуу пайда алып келет.

2. Физикалык активдүүлүктү жогорулатуу

Ылайык Ооруларды контролдоо жана алдын алуу борборлоруна, жумасына 5 күн, күнүнө 30 мүнөт гана жетиштүү, предиабетке таасир берүү жана азайтуу. Эртең менен же түштөн кийин тез басууга, тепкич менен күн сайын басып өтүүгө же кеңседен бир-эки блок алыстыкта ​​токтоп турууга аракет кыл.

3. Ден-соолукка пайдалуу тамактарды жегиле

Тазаланган жана иштетилген углеводдордун көлөмүн азайтуудан баштаңыз жана крахмалдуу эмес жашылчаларга жана арык эттерге басым жасаңыз. Буурчак, жасмык жана жаңгак сыяктуу өсүмдүктөрдөн алынган белокторго өтүңүз. Эң негизгиси а пайдалуу, тең салмактуу тамактануу күнүмдүк жашоо образыңыздын бир бөлүгү. Катталган диетолог сиздин салмагыңызга, аллергияңызга жана ден-соолугуңузга жана абалыңызга мүнөздүү башка тамактануу планын түзүүгө жардам берет.

Ичкиликтин көлөмүн азайтуу дагы пайдалуу, анткени анда кант көп болуп, суусуздандырат. Сууну көбүрөөк ичүү дагы арыктоого жардам берет жана сода жана мөмө ширеси сыяктуу таттуу суусундуктардан баш тартууда эң жакшы чечим.

Тамеки тартуу ошондой эле диабеттин өнүгүү ыктымалдыгы жогорулашы мүмкүн, андыктан дарыгериңиз адаттан баш тартууну сунуш кылышы мүмкүн. Тамеки чеккенден кийин түздөн-түз мезгил адамдын диабет оорусуна чалдыгышы мүмкүн, ошондуктан дарыгериңиз сиздин жашооңуздун өзгөрүшүнө жана реакцияңызга көз салып турушу керек.

Адам диабеттин экинчи түрүнө чалдыгуу коркунучу жогору деп эсептелгенде гана, врач предиабетке каршы дары-дармек жазып берет. Дене салмагынын индекси (BMI) 35 кг / м2 жогору же ага барабар бейтапты мисал келтирсек болот. Метформин - бул Америка диабет ассоциациясынын бирден-бир дарысы кеңеш берет периабет диабетин дарылоодо карагайдын колдонулушу. Бул кандагы глюкозанын деңгээлин боордун ашыкча керексиз глюкозанын пайда болушуна жол бербөө менен коопсуз аралыкта кармайт.

антибиотиктер учурунда ачыткы инфекциясын алдын алуу үчүн дифлюкан ичүү

Эгерде сизде диабет болсо, эмне кылышыңыз керек?

Эгер сиз доктуруңузга көрүнүп, кан диагнозу менен диабетке кабылгандыгыңызды тастыктап жатсаңыз, анда абалды калыбына келтирүү жана кант диабетине айланып кетпеш үчүн көптөгөн жөнөкөй кадамдар бар.

Медициналык кызмат көрсөтүүчүлөр медициналык жардамды жана жетекчиликти сунушташат, мисалы, медициналык тарыхыңызды жана жагдайыңызды эске алып, жашоо образын өзгөртүү. Алар сунуш кыла турган кадамдардын катарына кайра иштетилген шекерди алып салуу, жашылча-жемиштерди жана дан эгиндерин көп колдонуу жана күн сайын эртең менен сейилдөө кирет.

Баалуу ресурс Кошмо Штаттардагы көптөгөн диабет менен ооруган бейтаптар үчүн Улуттук диабеттин алдын алуу программасы (DPP). Жеке жана коомдук өнөктөштүктүн жардамы менен, ал америкалыктарга керектүү жашоо образын өзгөртүүнү жеңилдетүү менен диабеттин экинчи түрүн алдын алуу же кечиктирүү максатын көздөйт.

Айрым учурларда, алар дары-дармектерди сунушташы мүмкүн. Дарыгериңиз эмнени сунуш кылбасын, эсиңизде болсун, предиабет диабети кайтып кетиши мүмкүн жана аны эрте кармаганыңыз жакшы.