Негизги >> Ден-Соолукка Билим Берүү >> Катуу суук болуп турганда, астмадан кантип кармоо керек

Катуу суук болуп турганда, астмадан кантип кармоо керек

Ден-соолукка билим берүү

Караганда көбүрөөк үчүн 25 миллион америкалык астма бар, муздак температура бул жерде жана ал жерде сууктан да көптү билдириши мүмкүн - мейли кыштын ызгаары же карлуу жаз болсун.

Себеби, кургак жана муздак аба дем алуу жолдорунун кыскаруусуна алып келип, астма кармоону башташы мүмкүн. Оозуңуз аркылуу үшүк алган абада дем алганыңызда, ал мурун мурчуңда жылый бербейт. Бул арктикалык жарылуу өпкөңүзгө жана дем алуу жолдоруна түз өтүп, жөтөлүп, дем алдырбай, дем алууну кыйындатат.

Муздак астма деген эмне?

Муздак астма, кээде кышкы астма деп аталат, же муздак аба астмасы дем алуу жолдорунун муздак температурага байланыштуу кыжырдануусун билдирет. Дем алуу жолдорунун булчуңдары карышып калганда, астма белгилерин көзөмөлдөө кыйынга турат.

Суук аба-ырайы суук аймактарда жашагандарды аллергия жаратпаган эң оор факторлордун бири дейт Ларен Тан, м.и.д. , Лома Линда университетинин Саламаттыкты өркүндөтүлгөн өпкө оорулары борборунун пульмонологу.Муздак аба кургап, дем алуу жолдорун дүүлүктүрүшү мүмкүн; Натыйжада, дем алуу жолдорунун сезгенүүсү күчөйт. Муздак аба дем берген дем алуу жолдорунун сезгениши көбүнчө былжырдын көбөйүшүнө жана дем алуу жолдорунун жогорку сезимталдыгына алып келет. Андан кийин аба жолдорунун өзгөрүшү жөтөлгө, демсиздикке, ышкырыкка жана көкүрөктүн кысылышына алып келет.

Андан тышкары, кээ бир кыштын аягы жана эрте жаздагы чаңдуу шамал күндөрү аба аркылуу саякаттап, астма оорусунун белгилерин дагы күчөтөт.Март айында биз дарактардын чаңчаларын көрөбүз, эгер жаз эрте келсе, отоо чөптөрдү жана чөптөрдү көрөбүз, дейт Кармен Бергер, Pharm.D., Фармацевт Plymouth Park Pharmacy Fair Lawn шаарында, Нью-Джерси.

Аллергия менен астма көбүнчө бейтапта чогуу пайда болот, ошондуктан чаңча сизге аллергиянын жана астманын белгилерин сезиши мүмкүн. Сиздин иммундук системаңыз химиялык заттарды бөлүп чыгарат, ал мурундун бүтүшү же мурундан суу агып кетишине, көздүн кычышуусуна, чүчкүрүүгө жана теринин реакцияларына алып келет жана кээ бир адамдар үчүн бул реакция өпкөгө таасирин тийгизип, астма белгилерин жаратышы мүмкүн. Көптөгөн адамдарда астма козгогучтары болушу мүмкүн, мисалы, чаңча, суук аба ырайы, дары-дармектер же стресс.

Муздак астманы кантип дарылоо керек

Албетте, жай мезгилине чейин бир нече адам ичинде боло алышат. Жакшы жаңылык: суук кыш жана жаз айларынын башында суук аба ырайы астма белгилерин азайтууга жардам берүүчү стратегиялар бар.

1. Мурдуңуз менен дем алууга көңүл буруңуз.

Ошентип, дем алуу жолдору оозуңуз менен дем алган муздак аба эмес, жылуу абага толот. Эгерде сиз оозду дем алууга каршы тура албасаңыз же өзүңүзгө күч жумшай турган болсоңуз (карды күрөктөп), шарфты же жүздү кийип же оозуңузга лыжа тебүү үчүн маска кийип алыңыз. Бул мүмкүн болгон чаңдарды алдын алууга жардам берет жана дем алып жаткан абаны жылытыңыз.

2. Машыгууңузду үйдүн ичинде жылдырууну карап көрүңүз.

Көбүнчө сыртта көнүгүү жасасаңыз, күнүмдүк режимди алмаштырыңыз. Ал эми парктын айланасында чуркап жүрүүгө каршы тура албасаңыз, күндүн эң жылуу мезгилинде баш багыңыз.

Дагы эмне,Эгерде сизде көнүгүү астмасы бар болсо, анда дарыгер ингаляциялык бронходилататорду жазып бериши мүмкүн альбутерол , Доктор Бергердин айтымында, сыртта машыгуудан 30 мүнөт мурун иштейсиз. Муздак абада машыгып жатканда, бул белгилер андан да күчөп кетиши мүмкүн.

3. Оттон алысыраак.

Алоолонгон очоктун жанында жылуу жүрүүгө азгырылууда. Түтүн, мордон чыгып кетсе дагы, өпкөңүздү дүүлүктүрүп, астма белгилерин козгошу мүмкүн.

4. Үйүңүздү астмадан коргогула.

Жылуулук тутумуңуз тазаланып, алмаштырылбаса, чаңды жана таштандыларды абага чачып жибериши мүмкүн.

Доктор Бергердин айтымында, кыштын ичинде, терезелериңизди жаап, ысык күйүп тургандыктан, көгөрүп кетүү, үй жаныбарларынын жүнү жана чаң кенелери сыяктуу дем алуучулар көп болот. Кургак аба менен күрөшүүгө, көк жана чаң кенелерине каршы туруу үчүн, нымдагычты колдонуңуз. Төшөктөрдү тез-тез ысык сууга жууп туруңуз. Төшөктөрүңүзгө аллергиядан коргогон жабууларды колдонуңуз.

Ошондой эле, ал көгөргөн нерселерди, мисалы, обои, килем төшөө, душка парда, ванна төшөгүн ыргытып салууну сунуштайт. Душ жана жуугучтарды дайыма дезинфекциялап туруу жакшы идея.

5. Ингаляторду өзүңүз менен кошо алып келиңиз.

Бул айтпаса деле түшүнүктүү, бирок көпчүлүк адамдар, айрыкча, эрте жазда жагымдуу боло баштаганда, аларды унутушат.

Куткаруучу ингаляторуңузду көтөрүп жүрүү сунушталат, ал эми ингаляторлордо болсо, аларды белгиленген тартипте алып, туура ингалятор техникасын колдонуп, ингаляторуңуздан толук кандуу пайдалануу керек дейт доктор Лан. Эгерде сиз ингаляторуңуздун иштебей жаткандыгын сезсеңиз жана сизге ингаляторду кантип туура колдонууну үйрөтпөсөңүз, анда медициналык тейлөөчүдөн же фармацевттен аны кантип колдонууну сураңыз.

6. Дарылоону медициналык тейлөөчүңүз менен талкуулаңыз.

Акыры, астма белгилери үчүн кандай дары-дармектер эң жакшы экендиги жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз дейт доктор Бергер. Дары-дармектер менен дары-дармектер, анын ичинде таблеткалар жана ингаляторлор бар, аларды күн сайын белгилердин алдын алууга жардам берет.

7. Астмага каршы дары-дармектерди толтуруп туруңуз.

Бардык дары-дармектер сыяктуу эле, ингаляторлордун жарактуулук мөөнөтү аяктагандан кийин күчүн жоготуп, натыйжалуу болбой калышы мүмкүн. SingleCare купондору төмөнкүлөрдү камтыган муздак астма рецепттери үчүн жеткиликтүү: