Негизги >> Wellness >> Жыл сайын дене-бой алышыңыз керек болгон 7 себеп

Жыл сайын дене-бой алышыңыз керек болгон 7 себеп

Жыл сайын дене-бой алышыңыз керек болгон 7 себепWellness

Дене табы көтөрүлүп, кыйналып жаткан шакый менен күрөшүп же чексиз жөтөлүп жатканда, дарыгердин кабинетине баруу айкын чечим. Бирок өзүңүздү жакшы сезгенде дарыгериңиздин текшерүүсүнөн өтөсүзбү? Анчалык деле ачык эмес, бирок ошончолук маанилүү. Жыл сайын физикалык кароодон өтүү ден-соолукту сактоонун эң чоң ачкычтарынын бири.

Жылдык физикалык сынак деген эмне? Бул сиздин жалпы бейпилдик дарыгериңиз өткөргөн бир катар тесттер, сиздин жалпы жыргалчылыгыңызды өлчөйт. Алар көптөгөн олуттуу ден-соолук шарттарынан коргонуунун маанилүү сабы болушу мүмкүн дейтМария Вила, DO, үй-бүлөлүк медицина боюнча адис жана медициналык кеңешчи eMediHealth .



Жыл сайын текшерүү же физикалык текшерүүлөр өтө маанилүү, анткени көптөгөн бейтаптар рак ооруларына жана башка шарттарга текшерүүдөн өтпөйт, анткени биз ооруганда гана доктурга кайрылабыз, бирок скринингдик тесттердин көпчүлүгү ошол оорулуулар барганда жасалбайт. бул үчүн убакыт талап кылынышы керек.



планды канча убакыттан кийин кабыл алсаңыз болот б

Жылдык физикалык экзаменге эмнелер кирет?

Жыл сайын физикалык дарылоону сиздин баштапкы дарылоочу дарыгериңиз аткарат - адатта интернист же үй-бүлөлүк дарыгер - жана төмөнкүлөрдү камтыйт:

  • Маанилүү белгилерди текшерүү: Дарыгериңиз кан басымыңызды, тамырдын кагышын, температураны жана дем алуу ылдамдыгын текшерет.
  • Кан анализдери: Кандын толук анализи анемияны текшерип, лейкоциттердин деңгээлин аныктайт. Метаболизм панели электролиттер, бөйрөк жана боордун иштешин жана кандагы канттын деңгээлин аныктайт. Орозо кармаган липиддик панел холестерол деңгээлин текшерет. Көпчүлүк дарыгерлер жыл сайын кан тапшырып турууну сунушташат.
  • Заараны анализдөө: Заара анализдери ар кандай шарттарды текшере алат.
  • Физикалык сынак: Бул дарыгердин баштан-аяк текшерүүсү, ал жынысына жана жашына жараша өзгөрүлөт. Бул ошондой эле шектүү мең же башка тери жабыркоосу үчүн бир жолудан камтышы керек.
  • Ракты текшерүү: Бул ошондой эле жашы жана жынысы боюнча айырмаланат. Эгер сиз, мисалы, 40 жаштан ашкан аял болсоңуз, эмчек рагынын алдын-ала текшерүүдөн өткөрүү үчүн маммограмма аласыз. Эгер сиз 50 жаштан ашкан эркек болсоңуз, анда простата безинин рак оорусун текшерүү үчүн простата протеинине мүнөздүү антигенди табуу үчүн каныңызды текшертип алсаңыз болот.
  • Эмдөөнү текшерүү: Дарыгериңиз эмдөө боюнча документтериңизди карап, сиз заманбап экендигиңизди билип, вакциналарга буйрук бере аласыз.
  • Маанайды текшерүү: Сиздин сурамжылооңузда, мүмкүн болгон психикалык бузулууларды байкап туруу үчүн акыркы психикалык абалыңыз боюнча бир-эки суроо камтылышы мүмкүн.

Доктор Виланын айтымында, бейтап катары сиз текшерүүгө бир нече жол менен даярдансаңыз болот. Бирөөсү, дарыгер кеңсеңизде кан тапшыруу иштерин жүргүзүп жатабы же сиз лабораторияга жөнөтүлөбү деп сураңыз. Эгер ал офисте болсо, липиддик панель үчүн сегиз саат мурун орозо тутушуңуз керек болот. Эки, дары-дармектердин бардыгын - рецепт боюнча дагы, рецептсиз дагы алып келиңиз, ошондо дарыгериңиз оорунун тарыхын толук жазып чыгышы мүмкүн. (Ошол оору тарыхы үчүн, мурунку саламаттыкты сактоочуңуздан медициналык документтерди сурашыңыз да мүмкүн.) Үчөө, оңой чечиле турган кийимдерди кийиңиз, анткени медициналык кийимиңизди алмаштырышыңыз керек.



БАЙЛАНЫШТУУ: Жылдык экзаменде доктурга бере турган суроолор

Жыл сайын дене-бойду ким алышы керек?

Медицина адистери ден-соолугу чың адамдар үчүн бир жылдык физикалык заттын зарылчылыгы же жокпу деген маселе боюнча бир пикирге келе бербейт. (The Улуттук саламаттыкты сактоо институттары экзамендерди өткөрүү боюнча өзүнүн графигин жарыялады , жаш курагына жана жынысына жараша, ал беш жылда бир жолу, жылына бир жолу болот.) Бирок көптөгөн дарыгерлерге жагат Christina M. Gasbarro , Мэриленд штатындагы Балтимор шаарындагы Оверлеадагы Mercy персоналдык дарыгерлеринин биринчи дарылоочу дарыгери, жыл сайын келип турууну туура деп эсептейт.

Бул мамиле түзүүнүн жана бейтаптар тапшырган скринингдик тесттерден өтүүнүн мыкты жолу, дейт ал.



Доктор Гасбарронун айтымында, чындыгында бир жылдык экзаменден өтүшү керек болгон бир нече топ бар, анын ичинде үй-бүлөсүндө рак, жүрөк оорулары же калкан безинин оорулары барлар бар; ашыкча салмак же семирип кеткендер; 40 жаштан жогоркулар (айрыкча, жылдык маммограммага муктаж аялдар үчүн); жана спортчулар.

БАЙЛАНЫШТУУ: Дарыгерден сактабашыңыз керек болгон 5 нерсе

Жыл сайын физикалык сынактан өтүүңүздүн 7 себеби

1. Баштапкы деңгээлди орнотуу

Ден-соолукка байланыштуу белгисиз маселелерди аныктоо кудукка баруунун бирден-бир себеби эмес. Ден-соолугуңуз чың болсо, доктурга көрүнүү дарыгерге жүрөктүн кагышы, кан басымы жана холестеролдун деңгээли сыяктуу белгилүү бир муктаждыктарды жана баштапкы функцияларды түшүнүүгө жардам берет. Бир бейтап үчүн кадимки нерсе экинчисинде кадимкидей болбой калышы мүмкүн жана базалык деңгээлди белгилөө дарыгерге сиз үчүн эмне туура экендигин билүүгө жардам берет. Ошондуктан, сиз ичип жаткан бардык дары-дармектердин тизмесин алып келип, мүмкүн болушунча үй-бүлөлүк тарыхтын чоо-жайын (анын ичинде ата-энеңиз, чоң энеңиз, чоң энеңиз жана бир туугандарыңыз жөнүндө) эскиздөө маанилүү.



2. Медицина кызматкериңиз менен бекем мамиле түзүңүз

Бейтап өзүнүн дарыгерин билип, ага ишенсе, жардамдын сапаты жогорулайт. Жылы жарыяланган изилдөө боюнча PlosOne , Дарыгер менен пациенттин мамилеси пациенттин ден-соолугуна кичине болсо да олуттуу таасир этет. Дарыгер сизди жана сиздин ден-соолугуңузду жакындан билген сайын, бир нерсе болуп жатканда тезирээк билүү оңой болот. Дарыгериңиз чынчыл болуп, кеңеш алууга даяр болгондо сизге жардам бере алат.

3. Адистерди дайындоону кыскартыңыз

Бир адиске кайрылсаңыз, көп нерсени БМСЖ дарыгери жасай алат. Мисалы, сиз аял киши болсоңуз жана адатта гинекологго жамбашыңызды текшерүү, папка мазагы, эмчек текшерүү жана маммограммадан өтүү үчүн кайрылсаңыз, балким, жыл сайын физикалык кароодон өтсөңүз болот. Же болбосо, сиз жыл сайын меңди текшерип туруу үчүн дерматологго кайрылсаңыз, анда сиздин баштапкы дарылоочу дарыгериңиз да муну чечиши керек. Мындан тышкары, адистерди дайындоодо, биринчи кезектеги медициналык жардамга караганда, жогорку медициналык камсыздандыруу кассасы бар, ошондуктан сиз дагы акчаңызды үнөмдөп каласыз.

4. Ден-соолуктагы кыйынчылыктарды эртерээк кармашыңыз

Врачыңыз жыл сайын текшерилип турганда жүргүзүлө турган бардык анализдерди эске алганда, ал сизге келечектеги кооптонуулар жөнүндө эскертип турушу мүмкүн (кандагы канттын деңгээли сиз диабетке чалдыккандыгыңызды көрсөтүп турат) же көптөгөн медициналык шарттарга диагноз коюңуз (сиздин темирдин деңгээли төмөн жана сиз аз кандуулукка кабыласыз). Алар рактын көптөгөн түрлөрүн да жуктуруп алышы мүмкүн, балким алгачкы этапта эле.



Чынында эле, мүмкүн болгон диагноздордун тизмеси улана берет, дейт доктор Вила. Жыл сайын текшерүүдөн же ден-соолуктан текшерүүдөн ден-соолукка байланыштуу көптөгөн жагдайлар табылышы мүмкүн: жүрөктүн шуулданышы, кан басымынын жогорулашы, бөйрөк жетишсиздиги (бөйрөктүн иштешинин төмөндөшү), боордун сезгениши, витаминдердин жетишсиздиги, жогорку холестерол, теринин рагы жана башка тери оорулары, эмчек рагы, простата рагы , жатын моюнчасынын рагы жана жоон ичегинин рагы.

5. Эмдөөлөрдү жаңыртуу

Эмдөөлөр оорулардын алдын алуунун коопсуз жана натыйжалуу ыкмасы болуп саналат жана жаш курагыңызга жараша жаңы, же биринчи жолу эмдөөдөн өтүшүңүз мүмкүн. Мисалы, үчүн жаш курагы HPV вакцинасы Жакында аялдар жана эркектер үчүн 45 жашка чейин узартылды. Эгер сиз али ала элек болсоңуз, анда дарыгер сунуштай алат. Вакциналар менен иштөө убактыңызды сактап калуу, узак мөөнөттө дарыланууга кымбатка турган жана жумуштан кол жууп калуучу оорулардын алдын алуу менен, акчаңызды үнөмдөөгө жардам берет.

БАЙЛАНЫШТУУ: 50 жашка чыккандан кийин карала турган эмдөөлөр



6. Рецепттерди башкаруу жана карап чыгуу

Күнүмдүк физикалык машыгуудан мурун дарыгериңиз электрондук саламаттыкты сактоо карточкаңызды карап чыгып, учурда кандай рецепттерди колдонуп жатканыңызды көрө алат. Бул саламаттыкты сактоо кызматкерлерине сиздин рецепттериңиз дары-дармектер боюнча кабыл алынган дары-дармектер же кошумчалар менен өз ара аракеттенбей тургандыгын текшерүүгө мүмкүндүк берет, андыктан сиз эң коопсуз жана натыйжалуу дарыланып жатканыңызга толук ишенсеңиз болот.

ич алдыруучу жана табуретканы жумшарткычтын айырмасы эмнеде

Эгерде сиз өзүңүздүн дайындоосуңуз мындан ары эмне кылышы керек деп ойлосоңуз, анда дозаны калибрлөө же жаңы дары-дармектерди чогуу колдонуу жөнүндө сүйлөшсөңүз болот. (Сиз алгач дарыгериңиз менен кеңешмейинче, дарыларыңызды өзгөрткүңүз келбейт.)

7. Жетекчиликти камсыз кылуу

Эгер ден-соолугуңузга жана адаттарыңызга байланыштуу фактыларга ишенсеңиз болот, бул сиздин дарыгериңиз. Ал тамеки чегүү, ичкилик ичүү, ашыкча тамактануу сыяктуу зыяндуу жүрүм-турумдарды токтотуу же токтотуу үчүн, ал тургай, кантип активдүү болуу керектиги жөнүндө көрсөтмөлөрдү жана кеңештерди бере алат. Андан тышкары, дарыгериңиз сизди ресурстар менен байланыштырып же башка профилактикалык кызматтарды сунуштай алат. Бул сиздин ден-соолукка байланыштуу бардык көйгөйлөрүңүздү чечүүгө мүмкүндүк берет!

SingleCare жардам берет

Күнүмдүк физикалык машыгуу учурунда дарыгер сизге рецепт боюнча дары ичүү керек болгон ооруну же ден-соолук көйгөйүн аныктай алат. Акысыз SingleCare картасы менен, 80% га чейин үнөмдөсөңүз болот CVS, Target, Walmart, Walgreens жана башка көптөгөн 35 аптекадан ашык дарыканалардагы рецепттериңиз боюнча.