Негизги >> Ден Соолук >> 5 Best Pre Workout толуктоолор

5 Best Pre Workout толуктоолор

Heavy.com

Мен үчүн машыгуунун эң оор бөлүгү - бул баштоо. Кийинчерээк менде эч кандай энергия жок жана жумушка чейин, келгиле, өзүбүздү өзүбүз урбайлы. Өзгөчө активдүү болуп, фитнес режими менен калуу кыйыныраак адамдар үчүн өзгөчө кыйын.

Эгерде бул баштала элек болсо, анда бул кыйын бөлүгү, бул DOMS (кечигип башталган булчуңдардын оорушу: менин акыркы душманым). Сиз көнүгүү планын жаңы баштаганыңызга же тажрыйбалуу адис экениңизге карабай, бир аз машыгуудан кийин ооруп каласыз. Эгер сиз жаңы эле башталып жатсаңыз жана кийинки күндөрдө жыла албасаңыз, анда аны улантуу демотивация кылат.

Ошентип, окумуштуулар машыгууга чейинки кошумча деп аталган нерсени ойлоп табышты.

Эгерде сиз машыгууңузга чейин алдын ала машыгууну колдонсоңуз, анда сизде DOMS азыраак болот, андыктан бутуңуздан кийин отурууга аракет кылган сайын, аны оору жана азап менен байланыштырбайсыз. Сиз ошондой эле негизинен Геркулеске айланасыз.

Машыгууга чейинки эң мыкты толуктоолордун көбү бирдей негизги компоненттерге ээ: BCAAs, стимуляторлор, көмүртектер жана кызылча ширеси (ооба - бул кан тамырларды кеңейтүү жана кан плазмасындагы азот кычкылынын деңгээлин жогорулатуу үчүн далилденген. Бул адамдарга узак иштөөгө жана чоң кирешелерди алууга жардам берет. ) Мындан тышкары, сиз буга чейин толуктап жаткандыктан, протеин порошокторун карашыңыз керек.

Креатин көптөгөн машыгууга чейинки толуктоолордо да бар. Multiple изилдөөлөр креатинин коопсуз күчүн жана булчуң массасын жогорулатат экенин көрсөтүп турат. Эгерде сиз булчуңга ээ болууну кааласаңыз, анда креатининди камтыган алдын ала машыгуу болгонуңуз жакшы. Алдын ала машыгуулардын көпчүлүгүндө кофеин жана В-витаминдери болот.

Амин кислоталары белоктун курулуш материалы катары энергияны жогорулатат. Биздин денелер маанилүү тармактуу аминокислоталарды (BCAA) өз алдынча өндүрө алышпайт, андыктан аларды диета же алдын ала машыгуу сыяктуу толуктоолор аркылуу алуубуз керек! Сиз ала аласыз BCAAs табигый түрдө тоок, жумуртка, балык, буурчак, соя протеини, быштак, жаңгак жана жасмык аркылуу.

Эми сиз машыгууга чейинки профессионал экениңизде, сиз ойлонушуңуз мүмкүн: машыгууга чейинки толуктоолордун кеңири дүйнөсүндө, кайсынысы мыкты?

5 Best Pre Workout Supplements (2018)

VINTAGE BLAST Алдын ала машыгуу: Эки этаптуу энергия толуктоо Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Үчүнчү тарап сыналган жана ишенимдүү Эң мыкты кардарларды колдоо Ошондой эле психикалык фокусту жакшыртат	Баасы: $ 39.99 Amazon дүкөнүнөн	Азыр сатып алыңыз Биздин сын -пикирди окуңуз
AminoLean Amino Energy + Fat Burner by RSP Nutrition Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери 0 карбонгидрат, 0 шекер, 0 калория Энергия, фокус жана арыктоо ингредиенттери Эч кандай кыйроо же титирөө жок	Баасы: $ 18.49 Amazon дүкөнүнөн	Азыр сатып алыңыз Биздин сын -пикирди окуңуз
LUMBERJACKED Kodiak тарабынан даярдыкка чейинки мыкты толуктоолор Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Аралашканда топтолбойт Ингредиенттердин наркы боюнча бааланат Аты таймашта жеңет	Баасы: $ 34.99 Amazon дүкөнүнөн	Азыр сатып алыңыз Биздин сын -пикирди окуңуз
PUMPSURGE: Стимулдаштыруучу эмес насос жана ноотропдук кошумча Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Эч кандай менчик аралашмалар Каффеин же башка стимуляторлор жок 100% акчаны кайтаруу кепилдиги	Баасы: $ 29.99 Amazon дүкөнүнөн	Азыр сатып алыңыз Биздин сын -пикирди окуңуз
Алтын стандарттык энергия менен алдын ала машыгуу Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери СИЗДИ ПОМПАЛАЙТ Жаңы баштагандар үчүн эмес Кыйроолор жана кыйроолор жок	Баасы: $ 17.26 Amazon дүкөнүнөн	Азыр сатып алыңыз Биздин сын -пикирди окуңуз

Биздин калыс сын -пикирлер

1. VINTAGE BLAST Алдын ала машыгуу: Эски мектеп лабораториялары тарабынан эки этаптуу энергияны толуктоо
Баасы: $ 39.99 Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Amazon дүкөнүнөн Артыкчылыктары:
- Жалпы көнүгүү жөндөмүңүздү жогорулатат, психикалык фокусту жана айдоону жакшыртат жана көз карандылыкты жаратпастан сүт кислотасынын топтолушун (ооруну) азайтат
- Калыбына келтирүүнү өркүндөтүү менен машыгууңуздан максималдуу пайда алууга жардам берет
- Үчүнчү тарап сыналган жана ишенимдүү
- Лимонадан жасалган таттуу даам, 0 калория (стевия менен таттуу)
Кемчиликтери:
- YMMV; ар ким ар кандай жана кээ бирөөлөр бул алар үчүн керемет катары иштейт дешет. Кээ бирөөлөр баары жакшы деп айтышат, бирок жаман эмес. Сын -пикирлердин 74% ы 5 жылдыз, 12% ы 4 жылдыз, андыктан аны туз менен кабыл алыңыз. Бул алдын ала машыгуу укмуштуудай.
- Стевиянын даамын татып көрүңүз
- Бул термогендик, андыктан сизди бир аз ысып кетет
Ал жердеги эң жакшы майды күйгүзүүчүлөрдүн биринен ( #3 бул арыктоо үчүн толуктоолордун тизмесинде! ), мен сизге бирдей укмуштуу VINTAGE BLAST Pre Workout менен тааныштырайын! Алардын атак-даңкы-бул убакыттын өтүшү менен өзгөчө жыйынтыктарды чыгаруу үчүн эки этапта иштеген дүйнөдөгү биринчи табигый машыгууга чейинки энергия порошогу. Туруктуу жеткирүү ылдамдыгы көз карандылыкка каршы иштейт жана оор машыгуулар жана окуялар аркылуу күч берүүгө жардам берет. Бул алдын ала машыгууну биздин класстын эң мыктысын тандап алган нерсе.
Бир аздан кийин, машыгууга чейинки толуктоолордун көбү биринчи башталгычтай сезүүнү токтотот шашуу . Бул сиз канчалык көп кофе ичсеңиз, ошончолук муктаж боло баштаганыңыз сыяктуу. Акыр -аягы, сиздин денеңиз адаптацияланат жана көп өтпөй анын кесепеттерин сезбей каласыз. Бул кеңейтилген релиз формуласы, бирок, ар дайым туруктуу жана ишенимдүү иштөөчү күчөтүүнү колдойт.

Менде бул компания менен эч кандай байланышы жок, бирок бул машыгууга чейинки кошумча. Мен аны жакшы көрөм, кардарларды колдоо эң жогорку деңгээлде (менин биринчи буйрутмам бар болчу, дагы бир бөтөлкөгө кайрадан купон жасап көрүңүз ... мен абдан таасирлендим). Ошондой эле ал жырткыч сыяктуу иштейт. Мен дайыма узарып, ылдамыраак чуркай ала тургандай сезем. Бул менин жеке тажрыйбам!

Бул жерде Old School Labs тарабынан VINTAGE BLAST Pre Workout сатып алыңыз.
2. AminoLean Amino Energy + Fat Burner by RSP Nutrition
Баасы: $ 18.49 Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Amazon дүкөнүнөн Артыкчылыктары:
- Көпчүлүк эч кандай кыйроо же титирөө жоктугун айтышат
- 0 карбонгидрат, 0 шекер, 0 калория
- Үчүнчү тарап сыналган
- Энергия, фокус жана арыктоо ингредиенттерин камсыз кылат: машыгууга чейинки комплекстүү машыгуу
Кемчиликтери:
- Курамында сукралоза бар
- Бир нече колдонуучулар бул продуктту колдонуп жатканда ашказаны ооруп жатканын айтышкан
- Курамында кофеин бар
Эң мыкты машыгуулар укмуштуудай даамга ээ. Бул Blackberry Анар, Fruit Punch же Strawberry Kiwi сыяктуу даамын тата алат. BCAAs & 5g EAAs (маанилүү аминокислоталар) фокусту, энергияны жана табигый салмак жоготууну, ошондой эле булчуңдардын жакшырышын камсыз кылган аралашмага биригет. 125мг кофеин (бир чыны кофенин үстүндө) табигый көк чайдын экстрагынан алынат.
CLA, L-карнитин порошогу, жашыл чай экстракты жана Green Coffee Beanдын илимий негизделген аралашмасы жыл бою арык дене түзүлүштү сактоого жардам берет. Эртең мененки кофенин ордуна, түштөн кийин же машыгуу/оор окуяга чейин ичкиле.

Эгерде сиз арыктагыңыз келбесе же сиз аны жакшы көрсөңүз КҮЙҮК мээңиз ноотропиктен утуп жатканын сезип, алардын эжесин машыгууга чейин сынап көрүңүз AminoFocus чексиз энергия жана устара кескин фокус үчүн.

Бул жерден RSP Nutrition тарабынан AminoLean Amino Energy + Fat Burner сатып алыңыз.
3. LUMBERJACKED Kodiak толуктоолорунун алдын ала мыкты машыгуу кошумчалары
Баасы: $ 34.99 Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Amazon дүкөнүнөн Артыкчылыктары:
- Ар бир ингредиент тизмеленген (эч кандай менчик аралашмасы жок)
- Ингредиенттердин наркы боюнча бааланат
- Аралашканда топтолбойт
- Бир сүйлөм менен түшүндүрүлөт: Чагылганды жеп, үч баштуу ажыдаарды вулканга мингендей
Кемчиликтери:
- 225мг кофеин. Бул кээ бирлер үчүн профессионал болушу мүмкүн, бирок бул 2,5 чыны кофе ичкенге окшош. Сиз машыгуудан кийин кыйрап калышы мүмкүн (бирок бул кыйроо жок деп айтылат), ошондуктан мен муну жумуштан кийин сунуштайт элем.
- Нымдуулук аны бөтөлкөгө тыгып салат
- Кээ бир колдонуучулар кычышуу/кычышуу сезимдерин билдиришет
Аты-жөнү гана эмес, жеңүүчүсү да. LumberJacked сиздин машыгууңуздун бардык мезгилинде күч, энергия, чыдамкайлык, фокус жана насосторду жок кылуу үчүн атайын иштелип чыккан.

LumberJackedди эң сонун кылган нерсе - бул бардык премиум ингредиенттердин тизмеси жана аларды оптималдуу дозада жеткирүү. Ар бир порция менен L-Citrullineдин жакшы, толук дозасын, эң жакшы чыдамкайлыкты, күчтү жана насостун активдештирүүчү рыногун күтүңүз. Бул аминокислота азот кычкылынын өндүрүшүн жогорулатууга, чыдамкайлыкты жогорулатууга, күчүн жогорулатууга, массалык насосторго жана кечигүү чарчоосуна мүмкүнчүлүк берет. Машыгуудан кийин чарчооңузду сактаңыз. Эс алууңузду алыңыз!

Колдонуучулар дароо күч, күч жана лазердик фокус жөнүндө кабарлашат.

Kodiak Supplements тарабынан LUMBERJACKED Pre Workout бул жерден сатып алыңыз.
4. PUMPSURGE Caffeine-Free Pump & Nootropic Workout Supplement, Non-Stimulant by Jacked Factory
Баасы: $ 29.99 Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Amazon дүкөнүнөн Артыкчылыктары:
- Кофеинге сезгич адамдар үчүн жакшы, анткени эч нерсе жок. Кечинде машыгып, кийин уктайын дегендер үчүн эң сонун. Таңкы саат 4тө колдонуу үчүн жакшы иштейт.
- Эч кандай менчик аралашмалар; тизмеленген бардык ингредиенттер
- Заманбап АКШ cGMP ишканасында өндүрүлгөн
- 100% акча кайтаруу кепилдиги, эч кандай суроо берилген жок
Кемчиликтери:
- Бир даам гана келет, бирок анын даамы жакшы (Cherry limeade)
- Хардкор көтөргүчтөр PWOдо кофеинди сагынып калышы мүмкүн
- Кафеиндин 'күчөтүүсү' жок
Бул алдын ала машыгуу сизди кээ бирлери арзан энергия тандоо деп эсептеген кофеинсиз эле күчөтөт. Анын ордуна, Бетайн сыяктуу инновациялык ингредиенттердин устарасынын фокусунан жана жинди насостордон ырахат алыңыз,L-Citrulline жана Taurine-мээни күчөтүүчү ноотропдук. Булар азот кычкылын көбөйтүүгө жана кан агымын жакшыртууга жардам берет. Жакшыртылган кан агымы = азыктарды жеткирүүнү жеңилдетүү, булчуңдардын өсүшү, интенсивдүү айлануу жана булчуңдардын толуктугу.
Машыгуудан 30 мүнөт мурун PUMPSURGE алыңыз, эң сонун нерсеге жетүү үчүн акыл-булчуң байланышы .

Бул жерден Jacked Factory тарабынан PUMPSURGE Caffeine-Free Pump & Nootropic Workout Supplement сатып алыңыз.
5. Оптималдуу тамактануу аркылуу энергия үчүн креатин, бета-аланин жана кофеин менен Gold Standard Pre Workout
Баасы: $ 17.26 Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Amazon дүкөнүнөн Артыкчылыктары:
- Жаңы баштагандар үчүн эмес
- Кыйроолор жана кыйроолор жок
- Жасалма таттуунун даамынан алыс болууга жетишет
Кемчиликтери:
- Жаңы баштагандар үчүн эмес
- Алдын ала машыгуу үчүн да кофеин көп, андыктан узак машыгууларда топтомдорду чындап чыгара ала турган адамдар үчүн жакшы. Ушул себептен улам, бул күнү эрте кабыл алынышы керек.
- Муну түн ичинде кабыл алууга болбойт
Машыгууга чейинки эң мыкты толуктоолордун бири Fitness Worldдогу ишенимдүү аталыштан келип чыккан: Оптималдуу тамактануу. Blueberry лимонад, мөмө сокку жана жашыл алма сыяктуу даамдар 175мг кофеин жана 3mg Creapure креатинин менен энергияңызды сордуруу үчүн иштелип чыккан. Gold Standard формуласы тилкени көтөрөт жана сизди акыркы өкүлгө чейин көтөрүп жатканыңызга ынанат.

Бул жерден Optimum Nutrition аркылуу креатин, бета-аланин жана кофеин менен Gold Standard Pre Workout сатып алыңыз.

Play

ВидеоОптималдуу тамактануу аркылуу энергия үчүн креатин, бета-аланин жана кофеин менен машыгууга чейинки алтын стандартка байланыштуу видео2018-10-18T11: 14: 17-04: 00