Негизги >> Ден Соолук >> Шире диетаны тазалайт: Сиз билишиңиз керек болгон 5 тез факт

Шире диетаны тазалайт: Сиз билишиңиз керек болгон 5 тез факт

шире детокс тазалайт

Гвинет Пэлтроу, Блэйк Лайвли жана Сальма Хайек сыяктуу атактуу адамдар шире жана шире орозолорун сүйүшөт жана сүйлөшүшпөйт. Бул күндөрдө бардыгы жана алардын апасы шире тазалоого аракет кылышкан окшойт. Шире барлары Лос-Анжелестин бардык жеринде бар, жана сиз бүткүл өлкө боюнча азык-түлүк дүкөндөрүндө жана кофе дүкөндөрүндө даярдалган ширелерди таба аласыз. Суусундуктар өнөр жайы журнал шире жана смузи тренди ушул жылы эле төрт пайызга өсөт деп болжолдойт.

Ширени тазалоо деген эмне?

шире тез детокс диета

Тазалоо же шире детоксу - бул кыска убакыттын ичинде ээрчиген суюк чийки шире диетасы. Ширени тазалоо көбүнчө 1-6 күнгө созулат. Сиз пакеттелген бөтөлкөдөгү ширени тазалоону сатып ала аласыз, ширелерди өзүңүз жасай аласыз же экөөнүн айкалышын жасай аласыз.

Эмне үчүн мындай кылмаксың?

тез шире (2)

Эгерде сиз ширени тазалоону ойлонуп жатсаңыз, анда сиздин максаттарыңыз детокс, арыктоону баштоо же туура эмес тамактануу жана жашоо образын калыбына келтирүү баскычын басуу болушу мүмкүн. Кээ бирөөлөр өзгөчө метаболизмди күчөтүү үчүн, тез арыктоо үчүн же денеден токсиндерди алып салуу үчүн диетаны тазалоону башташат.

Көпчүлүк тазалоолор өтө калориялуу болгондуктан, балким арыктап кетесиз. Кээ бир диетологдорго кээ бир адамдарга кофеин, алкоголь же туздуу, таттуу, майлуу жана зыяндуу тамактарды каалабаганы үчүн, кайра баштоого жана даамын өзгөртүүгө жардам бериши жагат.

Эмне үчүн муну кылбайсың?

шире диета тазалоо

Коммерциялык сок пландары кымбат болушу мүмкүн - күнүнө 40 доллардан 100 долларга чейин.

Шире чыгаруучу компаниялардын көбүнүн дооматтарын колдогон илимий изилдөөлөр аз. Медициналык адистердин көбү тамак -аш жана кошумча компаниялар детокс деген сөздү эч кандай ыйгарым укукка ээ эмес деп ырасташат, анткени биздин денебиз күн сайын өз алдынча детокс кылат.

Ылайык Доктор Дипа Верма , медициналык врач жана ден -соолукту чыңдоочу эксперт, эгер сиздин жалгыз максатыңыз арыктоо болсо, анда сиз ширеңизден бат эле капаланасыз:

Мен ширени арыктоо жана детоксикация үчүн гана жасаш керек деп ойлобойм… жана жашылчалар узак убакыт бою. Жашоо үчүн бизге май, белок жана адекваттуу калория керектелет. Ширени тазалоочу диетада, денеде гликемиялык дүкөндөр талкаланып, суунун салмагы гана түшөт; кайра жей баштаганда, салмагы кайра келет.

Аны сынап көргүңүз келеби? Мыкты шире тазалоочу компаниялардын айрымдарынын кыска тизмеси:

ширелүү диета

Паллет -фермалардан столго чейин ар кандай линиялар жана сунуштар бар муздак пресстер.

BluePrint - жаңы жашылча -жемиштерди ар кандай интенсивдүүлүк менен тазалоо.

Cooler тазалоо - Салма Хайек бул линиянын негиздөөчүлөрүнүн бири, ал 1, 3 жана 5 күндүк программаларга ээ.

Dirty -бул ГМО эмес, органикалык шире чыгаруучу компанияда маанилүү социалдык же экологиялык себептер менен өнөктөш болгон Elements деп аталган линия бар.

Органикалык проспект - бул ири продукт линиясында тазалоо, күчөткүчтөр, суюк витаминдер, тамак -аш, закускалар жана сулуулук каражаттары бар.

Кантип ширеге тез даярдануу керек

ширеси тез

Ылайык Кэти Вонг , naturopathic дарыгер жана About.com үчүн альтернативдүү медицина боюнча эксперт, детокс же ширеге даярдануунун эң жакшы жолу-диетаңызга мини-макияж берүү. Ал детокс диетаңызды баштоодон үч күн мурун кофеин менен алкоголду колдонууну азайтып, чийки тамак -аш менен жашылчалардын санын көбөйтүүнү сунуштайт.