Негизги >> Ден Соолук >> Мастер диетаны тазалайт: Сиз билишиңиз керек болгон 5 тез факт

Мастер диетаны тазалайт: Сиз билишиңиз керек болгон 5 тез факт

лимонад диета

Master Cleanse ошондой эле лимонад диетасы, лимон детокс диетасы, лимон тазалоо жана клен сиропунун диети деп аталат.

Мастер тазалоо деген эмне?

клен сиропун тазалоо

Master Cleanse же лимонад диети - бул суюк диета, анда 10 күндө 3 гана нерсени ичесиз. Сиз чай, туздуу суу жана клен сиропу, кайен калемпири жана лимон ширеси менен жасалган лимонад ичесиз.

Агай тазалоо кантип башталды?

Мастер тазалоочу

Мунун баары Стэнли Берроуздун китеби менен башталган. Мастер тазалоочу , 1941 -жылы басылып чыккан. Ал башында бул режимди жараны айыктыруу , бирок акыры аны арыктоо программасы жана башка оорулардан айыктыруу үчүн колдонгон. Берроуздун түпнуска тексти бүгүнкү күндөгү детокс диеталарына абдан окшош: Master Cleanseтин максаты - денедеги эттен, сүттөн, антибиотиктер, пестициддер жана зыяндуу тамак -аштардан токсиндерди тазалоо. ичүү

Мастер Тазалоонун заманбап жактоочусу Питер Гликман китеби менен баштапкы диетаны кеңейтип, Арыктаңыз, көбүрөөк энергияга ээ болуңуз жана 10 күндө бактылуу болуңуз , жана анын сайты .

Master Cleanse вирусту 2008 -жылы Бейонсе 20 фунтка тез арыктоо үчүн колдонгонун айткан.

Мастер тазалоодо сиз арыктайсызбы?

ширени тазалоо

Ооба, болот. Бул негизинен шире тез жана сиз күнүнө болжол менен 650-1200 калория жейсиз. Бул жоон ичеги тазалоочу компоненти бар аз калориялуу диета. Ушул эки фактордун айынан сиз, балким, суунун салмагын да, чыныгы салмагын да жоготосуз. Бирок сынчылар этият болууңуз керек экенин белгилешет, анткени диетада белок, май жана башка керектүү минералдар менен минералдарды жебейсиз.

Сиз муну сынап көрүшүңүз керекпи?

лимон детокс диета

Медициналык коомчулук бул диетаны колдобойт, бирок көпчүлүк врачтар А. ширеси тез же детокс бир нече күнгө олуттуу зыян келтирбестен жасалышы мүмкүн. Мастер Тазалоо 10 күн болгондуктан, ал көптөгөн илимпоздор менен дарыгерлер коопсуз деп эсептеген нерселердин жогору жагына түшөт. Берроуз сиз 40 күнгө чейин режимди сактай аласыз деди, бирок дээрлик бардык диетологдор жана дарыгер буга каршы сунушташат.

Гликман Master тазалоону жаңы диетага же жашоо образына өтүп жаткан адамдарга сунуштайт. Мисалы, кээ бир адамдар аны чийки тамактануу диетасын баштоодон мурун даамын өзгөртүү үчүн колдонушат. Башка ширелерди тазалоо сыяктуу эле, кээ бир адамдар зыяндуу кумарды жеңүү боюнча оң тажрыйбага ээ экенин айтышат.

Дени сак жашоо образын баштоодон тышкары, Гликман Мастер Тазалоону жасоонун оң натыйжасы катары ден соолуктун жакшырышын, арыктоону, детоксикацияны жана энергияны келтирет.

Эгерде сиз өкүнгөндөн көрө коопсуз болгуңуз келсе, анда диетаны өзгөртүп, пайдасын көрө аласыз. Супермодель Хайди Клум бөлүштү ал 5 күн диета кармаганына бактылуу болгон, бирок акыркы 5 күн ичинде авокадо жана жумуртка сыяктуу дени сак азыктарга кошулган.

Эгерде сиз Master тазалоону колдонууну кааласаңыз, бул жерде:

Master тазалоочу комплект

1. Ар бир күнүңүздү туздуу суу менен баштаңыз.

Туздуу сууну кантип жасоо керек:
2 чайыр йодсуз деңиз тузу бир литр жылуу сууга.
Толук квартты ач карынга ичиңиз.

Бул сизди дааратканага барууга мажбур кылат, андыктан бириңизге жакын болуңуз. Эгерде нерселер бир аз жарылып кетсе, тузду азыраак колдонуңуз.

2. Күн бою кеминде 6 стакан Master Cleanse лимонадынан ичкиле.

Бул диетанын адистери, эгер сиз тез арыктасаңыз, 6 стакан ичүүнү сунушташат. Бирок, эгер сиз абдан активдүү болсоңуз, салмагыңыз орточо көрсөткүчтөн бир топ көп, же сиздин максатыңыз бүт денени тазалоо болсо.

Мастер лимонадды кантип тазалайт:
2 TBSP органикалык жаңы сыгылган лимон ширеси
2 TBSP органикалык клен сиробу
1/10 чай кашык органикалык калемпир
10 унчук жылуу суу

3. Ар күнү кечинде, бир чөп чай ичүүчү .

10 күн бою сиз туздуу сууга, лимонадга жана чөпкө каршы ичүүчү чайга гана уруксат аласыз. Сиз эч кандай катуу тамак иче албайсыз жана спирт ичимдиктерин иче албайсыз.

10 күндөн кийин, бара -бара кайра тамактарды кошо аласыз, бирок башында бир нече гана. Шире менен шорподон баштаңыз, анан чийки жашылча -жемиштерге өтүңүз. Ушундан кийин, план өтө аз эт жана сүт азыктарын жебөөнү талап кылат.