Бүгүн түнү жакшыраак укташ үчүн 10 мыкты коңурук тартуучу түзмөктөр
Толук түн уйкудан кийин да чарчап калдыңызбы?
Newsflash: Сиз коңурук тартып жаткандырсыз. Эгер сиз төшөгүңүздү бөлүшсөңүз, өнөктөшүңүз сизге ишенимдүү түрдө айта алат. (Жана ачуу.)
Биз уктап жатканда, турбуленттик аба агымы ооздун жана тамактын чатырындагы ткандардын дирилдешине алып келиши мүмкүн. Негизи коңурук кантип иштейт.
Бул макаланын ылдый жагына жылып, коңурук тартуу жөнүндө кээ бир сонун нерселерди билиңиз. (Ким сени бул сүйлөмдү окуйм деп ойлоду?)
Эми, көпкө созулбастан, түнкү коңурукту тындыруу үчүн коңурук тартууну токтотуучу мыкты түзмөктөр боюнча биздин көрсөтмөнү карап көрүңүз.
-
1. Уйку кубанычы менен коңурукка каршы бел боосу!
Баасы: $ 10.97 Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Amazon дүкөнүнөн Артыкчылыктары: - Бир жолку сатып алуу
- Көп адамдар муну сезе алышпайт
- Дароо, колдонууга оңой жардам
- Дары-дармексиз болгондуктан терс таасирлери жок
- Кээ бирөөлөргө ыңгайсыз болушу мүмкүн
- Тазалоо керек
- Сексуалдуу эмес
Бул жөнгө салынуучу ээн кур эң популярдуу токтоо коңурук түзмөктөрүнүн бири болушу мүмкүн. Бул ээгиңизди бекем кармап, оозуңузду жабуу менен иштейт, бул эффективдүү түрдө ошол тилдин жана тамактын ткандарынын кайра түшүп, дем алуу жолдорун тосуп калуусуна жол бербейт. Илим! Ыңгайлуу, премиум кездеме менен, коңурукка каршы ээк боосу сизге жана сиздин үйүңүздөгү баарына бир убакта жакшы уйку сунуштайт.
Көңүл бурууга каршы ийин боосу жөнүндө көбүрөөк маалыматты жана сын-пикирлерди бул жерден табыңыз.
-
2. Коңурукка каршы мурун тешиктери үнсүз жана тынч
Баасы: $ 20.72 Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Amazon дүкөнүнөн Артыкчылыктары: - Ар кандай өлчөмдөр сиздин үй -бүлөңүздүн баарына, атүгүл балдарга ылайыктуу
- Дароо, колдонууга оңой жардам
- Дары-дармексиз болгондуктан терс таасирлери жок
- Double Whammy: Ошондой эле суук тийүүдөн жана сасык тумоодон мурундун бүтүшүнө каршы жакшы иштейт
- Ыңгайсыз болушу мүмкүн
- Сиздин дем алууңуз бир аз ышкырыкка айландырышы мүмкүн-бирок бул коңурук тарткандан жакшыраак
- Кайра колдонууга болот, ошондуктан тазалоону талап кылат (ооба, мен сиз менен сүйлөшүп жатам)
Түн ичинде коңурук тартуучу мурун тешиктери менен жакшыраак дем алыңыз. Бул кичинекей наристелер сиз ойлогондой кылышат: мурдуңузду көтөрүп дем алыңыз - алар түшпөйт. Мурун тешиктери - аба агымын көбөйтүүнүн жөнөкөй жана эффективдүү жолу, бул коңурукту басаңдатып, уйкуну жакшыртат. Бул жогорку сапаттагы мурунду кеңейтүүчүлөрдүн топтому гигиеналык саякат кутусу менен келет.
Cons
Көңүл бурууга каршы мурунга каршы маалымат жана сын-пикирлерди бул жерден табыңыз.
Play
ВидеоМурундун тешиктерине каршы видео үнсүз жана тынч2018-10-18T18: 15: 07-04: 00 -
3. ProfesSnore тарабынан коңурукка каршы оозеки спрей
Баасы: $ 19.97 Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Amazon дүкөнүнөн Артыкчылыктары: - Башка ыкмаларга салыштырмалуу арзан
- Коңуруктун алдын алуу үчүн эң аз тандоо
- 100% ProfesSnore тарабынан кепилденген; эгерде ал сиз үчүн иштебесе, анда алар акчаңызды кайтарып беришет
- Жагымдуу даам (же сиз күткөндөй жагымдуу)
- Клиникалык жактан сыналган
- Ар кимге иштебей калышы мүмкүн
- Продукцияны жеңилдетүү үчүн колдонууну улантуу керек
- Бир аз кызыктай сезилет
ProfesSnore тамактын арт жагын майлоо коңурукту азайтат, ал тургай жок кылат деп ырастайт. Бул коңурукту басаңдатуучу оозеки спрей. Дары-дармексиз табигый май аралашмасы аба кыймылынын натыйжасында коңурук тарткан термелүүлөрдү азайтат. Ал түн ичинде тамактын ткандарын активдүү майлоо менен иштейт, бул коңурук тарткан термелүүнү азайтат. Илимий жюри бул үчүн, бирок жеке анекдотторго таянып, ал көпчүлүк адамдар үчүн иштейт окшойт. Муну аткыла - акчаны кайтарып берүү кепилдиги бар.
Бул жерден ProfesSnore тарабынан дагы коңурукка каршы оозеки спрейди табыңыз.
-
4. Premium Anti Snore Nose Venses SleepPro тарабынан Sleep Aid Device
Баасы: $ 14.79 Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Amazon дүкөнүнөн Артыкчылыктары: - Бышык, кайра колдонулуучу жана жуууга оңой
- FDA тарабынан бекитилген материал менен кысылган жумшак медициналык класстагы кремнийден жасалган
- Чүчкүрүүдөн дароо кутулуу
- Double Whammy: Ошондой эле суук тийүүдөн жана сасык тумоодон мурундун бүтүшүнө каршы жакшы иштейт
- Сексуалдуубу? (анын бар экенин билбей турганыңызды көрүү дээрлик мүмкүн эмес)
- Ыңгайсыз болушу мүмкүн, айрыкча башында. Жеке тажрыйбамдан улам, буларга көнүү керек деп айта алам. Бирок кийин алар сонун.
- Кайра колдонууга болот - тазалоо талап кылынат
- Кээ бир адамдар үчүн жөн эле иштебейт
Биз бул тизмеге мурунду кеңейтүүчү каражаттарды кошуп жатабыз, бирок бул бир аз жакшы (жана баасы a кичине жогору, бирок биз муну татыктуу деп ойлойбуз). Мурундун тилкесине караганда 3 эсе эффективдүү иштөөнү талап кылып, бул жаңы жана жакшыртылган Мурункуга каршы мурун тешиктери мурундун үзүндүлөрү аркылуу аба агымын көбөйтүү үчүн илимий түрдө иштелип чыккан. Бул дем алгыч сиздин мурдуңузда жылуу, жайлуу сезимди жаратат жана анын бар экенин билмейинче, дээрлик аныкталбайт. Бул коңурук тартуучу түзмөк сизге жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачат.
Бул жерден Premium Snore Nose Vents Sleep Aid түзмөгүн сатып алыңыз.
-
5. Sleep Strips - SomniFix тарабынан өнүккөн жумшак ооз тасмасы
Баасы: $ 20.99 Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Amazon дүкөнүнөн Артыкчылыктары: - Ыңгайлуу жана колдонууга оңой - Тасманын калдыгы жок жана алып салууга зыян келтирбейт.
- Бир жолку (жана экологиялык жактан таза: пакеттин жана пакеттин бардык мазмуну кайра иштетүүгө жарактуу).
- Гипоаллергендүү жана дары-дармектер жок, ошондуктан терс таасирлери жок.
- Тилкелер оозду ачуу менен жылып кетет; сиз камалып калбайсыз. Эгерде сиз оозуңуз менен дем алышыңыз керек болсо, кичинекей желдеткич ооздун дем алуусун чектейт.
- Түнү бою оозуңду жабат
- Кээ бирөөлөр оозун жабууну ыңгайсыз сезиши мүмкүн
- Кызык
Эгерде сиз жардамга муктаж болгон коңурук тартып жатсаңыз, Sleep Stripsти колдонуп көрүңүз. Бул тилкелерди мурдуңузга сүйрөөнүн ордуна, атайын жасалган бул жумшак лента сизди кайгылуу, уктап жаткан клоунга окшоштуруп коет. Бул иштейт, бирок; сиз бир заматта мурун дем алуучу болуп каласыз жана мурун дем алдыруучулар канды эффективдүү кычкылтек менен камсыз кылышат, уйкуну ырааттуу, коңурукту аз жана тынч түндөрдү өткөрүшөт. Мындан ары оозу кургап, тамагы ооруп, мурду тыгылып ойгонбойт. Бул коңурук тартууну токтотуу сиздин керемет дарылооңуз болушу мүмкүн.
SomniFix тарабынан Sleep Strips - Advanced Gentle Mouth Tape бул жерден сатып алыңыз.
-
6. Оң дем алыңыз Оң дем алуу менен EXTRA Дары-дармексиз мурун тилкелери
Баасы: $ 12.89 Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Amazon дүкөнүнөн Артыкчылыктары: - Таза абанын жиндидей таза деми үчүн таноолоруңузду ачыңыз
- Бир жолку - тазалоо талап кылынбайт
- Суук тийүүдөн, аллергиядан же септумдун четтөөсүнөн улам коңурук тартуу үчүн эң сонун
- Чынчыл жана коңурукка каршы ыкма
- Сезимтал тери үчүн атайын жасалган
- Алар эң сүйкүмдүү эмес, бирок сиз чындыгында бул ачык -айкындарды көрө албайсыз
- Туура жабышуу үчүн мурун таза болушу керек - андыктан мурдуңузду түнкүсүн нымдап туруу тартиби жок
- Мурун көйгөйлөрүнө байланыштуу коңурук үчүн гана иштейт
Бул көптөгөн адамдар үчүн коңурук тартуучу жардам, анткени ал чынчыл иштейт. Эгерде сиз коңурук тартпасаңыз да, бул ийилген топтор мурдуңузду ушундай терең дем алуу үчүн кантип ачаарын баалайсыз. Булар кадимки мурун тилкелеринен 50% күчтүү. Мен муну жаз айларында жеке колдоном - аллергия менен жабыркагандар, муну байкап көрүңүз - алар менин уйку сапатым жана мамилем үчүн өмүрдү сактап калат. Кечир, балам.
Мен аларды үйдөн иштегенде күндүз кийип жүргөндү жакшы көрөм. Мен аларды офиске кийер элем, бирок ... ооба. Мен буга чейин жетиштүү көрүнүшкө ээ болдум.
Оң дем алуу EXTRA дары-дармексиз мурун тилкелерин бул жерден сатып алыңыз.
Play
ВидеоТуура дем алуу менен кошумча кошумча дары-дармексиз мурун тилкелери менен дем алууга байланыштуу видео2018-10-18T19: 00: 24-04: 00 -
7. Лаванда жыттуу дем алуу оң дем алуу аркылуу дары-дармексиз мурун тилкелери
Баасы: $ 10.99 Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Amazon дүкөнүнөн Артыкчылыктары: - Лаванда жыты тынчтандырат жана дем алууга жардам берет. Жөн эле тырмап, жыттап алыңыз!
- Бир жолку - тазалоо талап кылынбайт
- Суук тийүүдөн, аллергиядан же септумдун четтөөсүнөн улам коңурук тартуу үчүн эң сонун
- Таза топ дээрлик байкалбайт
- Туура жабышуу үчүн мурун таза болушу керек - андыктан мурдуңузду түнкүсүн нымдап туруу тартиби жок
- Орточо мурун менен эң жакшы иштейт
- Супер сүйкүмдүү эмес
Туура дем алуу тилкелери сыяктуу, лаванда жытынан башка. Ким мурундун тилкелери жакшырып кетерин билген?
Лаванда жыттуу дем алуусу Дары-дармексиз мурундун тилкелерин бул жерден сатып алыңыз.
-
8. 'Кычкылтектин артыкчылыгы: Патрик МакКаундун дени сак, арык, тезирээк жана чыйрак болууга жардам берүү үчүн жөнөкөй, илимий жактан далилденген дем алуу техникасы'
Баасы: $ 13.45 Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Amazon дүкөнүнөн Артыкчылыктары: - Кеңешке баш ийсеңиз, өмүр бою ден соолукка пайдасы тиет
- Сиз жеңил салмак жоготууга/тейлөөгө, жакшыртылган уйку менен энергияга, концентрациянын жогорулашына, спорттук көрсөткүчтөрдүн жогорулашына жана башкаларга жардам берет. Бул китепти окугула, дем алууңарды токтотпостон тепкичке чыгуу.
- Китеп окуу сизди акылдуу кылат
- Тез жардам жок
- Аны окуу үчүн убакыт бөлүү керек
- Китепке көңүл буруу көп адамдар үчүн кыйын. Жумушка же спортзалга бара жатканда аудиокитепти угууга аракет кылыңыз.
Түзмөк болбосо да, бул китеп сиз каалаган натыйжаларды албай туруп, мурун башка түзмөктөрдү колдонуп көрдүңүз беле, текшерүүгө арзыйт. Эгерде сиз азыраак түз мамиле кылгыңыз келсе жана коңуругуңузду биротоло жок кылгыңыз келсе, бул китеп сизге ошол жерге жетүүгө жардам берет. Биз көбүнчө муктаждыкка караганда көбүрөөк дем алабыз, бул ден -соолуктун начарлашына, фитнеске жана сиз ойлогондой - коңурук тартууга жана тынчы жок уйкуга. Сиздин коңурук тартууңуз генетикадан же аллергиядан келип чыгышы мүмкүн болсо да, денеңиздин кычкылтекти колдонууну жакшыртуу жана сергек жашоо образын сактоо ар бир түнү жакшыраак эс алып берет.
Play
ВидеоПатрик Микоун 'кычкылтек артыкчылыгы: дени сак, арык, тез жана чыйрак болууга жардам берүүчү жөнөкөй, илимий далилденген дем алуу ыкмалары' менен байланышкан видео2018-10-18T19: 14: 16-04: 00 -
9. Дем алуу синус жана өпкө дем алуу: Уйкусуз формула Quercetin жана чалкандын жалбырак капсуласы менен Eu Natural
Баасы: $ 19.99 Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Amazon дүкөнүнөн Артыкчылыктары: - Уйкусуз формуланы күндүн каалаган убагында кабыл алууга болот: астма жана аллергия менен жабыркагандар үчүн идеалдуу
- Табигый чөптөрдүн экстракты, 100% вегетариан жана эч качан жаныбарлар текшерилген эмес
- Колдоо Eu Natural's Vitamin Angels 1-for-1 Match программасы: бир бөтөлкө = муктаж болгон балага бир жыл витаминдер.
- Абдан оң сын -пикирлер
- Баасы фармацевтикалык аналогдорго барабар
- Капсулалар абдан чоң
- Дагы бир таблетка
- Күнүнө эки же бир таблеткадан ичүү керек
Көптөгөн популярдуу уйку каражаттарынан түз жардам берүү кээ бирлерге ыңгайсыз болушу мүмкүн. Эгерде сиз сезимтал уйкучу болсоңуз, бул табигый кошулманы коңурук тартууну токтотуу үчүн колдонуп көрүңүз. Уйкусуз формуланы сезондук аллергия менен жабыркагандар үчүн күндүз деле алса болот. Түнкүсүн ал коңуруктун алдын алат же азайтат. Толук спектр аралашмасына Quercetin (сезгенүүнү басаңдатуу, аллергия менен күрөшүү), Чалкан жалбырагы (синустарды ачат, гистаминдин деңгээлин колдойт), Boswellia (дем алуу системасынын сезгенүүгө каршы каражаттары жана Баттербур (дагы бир чоң сезгенүүгө каршы. А) кирет. Рандомизацияланган, башкарылган Швейцариялык изилдөө Баттербур Зиртек же Аллегра сыяктуу натыйжалуу болушу мүмкүн деген жыйынтыкка келген Аллергияны азайтууда, демек, коңурук тартууда.) Бул чөптөр сиздин иммундук системаңызды жакшыртат жана дем алууңузду жакшыртуу үчүн гистаминдин денгээлин колдойт.
-
10. Flonase 24hr Аллергияга каршы мурун спрейи (Толук рецепт күчү)
Баасы: $ 20.72 Amazon Кардарлардын Сын -пикирлери Amazon дүкөнүнөн Артыкчылыктары: - 24 сааттык аллергияны басаңдатуу сизди тынчыраак уктоого жардам берет
- 6 аллергиялык заттарды блокада кылат (көпчүлүк аллергиялык таблеткалар 1 -блокада гана)
- Рецепт күчү - андыктан эгер сиз доктурга кайрылсаңыз, алар сизге муну баары бир бермек
- Аллергияны мурунга киргизүүнү токтотот, андыктан түн ичинде коңурук тартууга да мүмкүнчүлүк болбойт
- Көз каранды эмес, Африн сыяктуу башка мурун спрейлеринен айырмаланып
- Сиз мурунга бир аз суюктук чачышыңыз керек. Pro: ал сирень жыттанып турат.
- Бир гана мурундун бүтөлүшүнөн коңурук тартуунун алдын алууга жардам берет
- жок/бул нерсе сонун
Эгер сезондук аллергия болсоңуз, балким, ошол айларда коңурук тарткандырсыз. Кечир. Бул сонун аба ырайы үчүн төлөнүүчү баа. Биз дайыма врачка кайрылууну сунуштайбыз, бирок эгер сиз аллергияңызды тезирээк оңдоону кааласаңыз, дем алып, жакшы уктаңыз, бул флоназ спрейинин бөтөлкөсүн алыңыз. Zyrtec 24 Hour Indoor & Outdoor Allergy Medicine Cetirizine менен суюк гелдер . Менин фармацевтимдин айтымында, бул комбинацияны аллергия мезгилинде үзгүлтүксүз жеңилдетүү үчүн күнүнө бир жолу колдонсо болот. Ал ошондой эле үй жаныбарларынын чачы, чаң кенелери жана көк сыяктуу туруктуу триггерлер үчүн сонун иштейт. Мен бул продуктулардын экөөнү тең жазында колдоном жана эгер сиз дем алууну жактырсаңыз, айкалышын сунуштайм.
Play
ВидеоФлоназага байланыштуу видео 24 сааттык аллергияны кетирүүчү мурун спрейи (толук рецепт күчү)2018-10-18T19: 19: 32-04: 00
Биз адамдар өмүрүбүздүн үчтөн бир бөлүгүн уктоо менен өткөрөбүз, андыктан биз чындап эле жакшы болушубуз керек. Бактыга жараша, биз интернетте бардык чечимдер бар заманда жашап жатабыз. Эгерде сиздин түнкү обондоруңуз мамилеңизди (жана сиздин жыргалчылыгыңызды) бузуп жатса, 2019-жылы жакшыраак уктап калуу үчүн мыкты коңурук тартуучу түзмөктөрдү издеп окуңуз. түн ичинде бул тизмеде сиз үчүн бир нерсе бар.
Эгерде сиз уйкуңуздун адаттары жана уйку циклдери жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келсе, жабык көзүңүздү Fitbit Charge 2 сыяктуу фитнесс буюмдары менен көзөмөлдөй аласыз. Мен бул Fitbitти күн сайын кийип жүрөм жана велосипед тебүүдөн кийин бир нече ар кандай трекерлерди колдонуп көрөм, бул меники сүйүктүү. Бул чоң экран, жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү, телефонуңуздагы GPSке туташкан жана анын укмуш уйку трекери. Бул нерсе сизге жеңил, терең жана REMде уктап жатканыңызды айтат - анан сизге жашыңыз жана жынысыңыз менен башка адамдар менен салыштыруу үчүн эталон берет. Ал тынчсыздана оодарылып же коңурук тартып уктап калганда билет. Эртең менен, бул атайын отчеттон ойгонуу сыяктуу Сиз эсиңизди жоготуп турганда . Мени бул жерде (же эч жерде) жактырышпайт. Мен чындап эле өзүмдү сүйөм Fitbit Charge 2 .
ЧЫНЫГЫ СҮЙЛӨШҮҮ: Эгерде сиз СОңуздун уйкусунда дем алуусу мезгил -мезгили менен токтоп турганын байкасаңыз, дароо уйку изилдөөнү пландаштырыңыз. Уйку апноэ тамаша эмес. Сүйүктүүңүзгө дем алууга жардам берүү үчүн CPAP аппараты талап кылынышы мүмкүн.
