Негизги >> Ден Соолук >> Бейонсе Диета: Сиз билишиңиз керек болгон 5 тез факт

Бейонсе Диета: Сиз билишиңиз керек болгон 5 тез факт

Бейонсе диета арыктоо

Бейонсенин атактуу денелеринин бири жана анын жеке машыктыруучусу бар Марко Борхес Жакында анын дени сак тамактануусу жана төрөттөн кийинки арыктоосу тууралуу айтып берди. Биз ошондой эле протеинге негизделген жана ширесин тазалоо диета ал өткөндө ийгиликтүү жасалган.

Бейонсе менен Жей Зи 22 күндүк вегетариандык диетага отурушту

US-MUSIC-GRAMMY AWARDS-SHOW

2013-жылдын декабрь айында Бейонсе да, анын күйөөсү, рэпер Джей Зи, машыктыруучусу Марко Борхестин кеңеши боюнча 22 күндүк вегетариандык диетага отурушкан. 22 күн аяктагандан кийин да, жубайлар балык менен этти кошуп, негизинен өсүмдүккө негизделген диетага өтүшкөн.

Алар 2014-жылдын январь айында Грэмми сахнасында чогуу концерт беришкенде, экөө тең өсүмдүккө негизделген диетага олуттуу салмак таштаганы айкын болгон. Алардын аткаруусунун башка сүрөттөрүн бул жерден көрүңүз.

Бейонсенин вегетариандык тамактануу планы

Бейонсе диета1

Бул жерде алар диетага чогуу отурган сегизинчи күндүн үлгүлүү менюсу.

Вегетариандык диета планы:

Эртең мененки тамак: Глютенсиз банан куймактары, 1 стакан жаңы мөмө менен берилет
Түшкү тамак: Манго, капуста жана авокадо салаты
Түшкү тамак: Алма, банан, коон, мөмө же каалаган башка жаңы жемиш
Кечки тамак: Кашью сыры, куурулган жашылчалар же брокколи кошулган баклажан роллатини каалагандай
Десерт: Кара шоколад

Сиз вегетариандыкты 22 күн бою ала аласыз бул жерде тамактануу планы E онлайндан.

Бейонсенин 22 күндүк диетада жүргөндө жакшы көргөн тамагы? 22 күндүк тамактануу Органикалык протеин барлары.

Amazon боюнча дагы даамдарды табуу үчүн басыңыз.

Бейонсе протеинге негизделген диета менен баланын салмагын жоготту

Кетогендүү диета

Баласы Блю Айви Картер төрөлгөндөн кийин, Бейонсенин сахнага кайра чыгуусуна бир нече ай калган. Баланын бир аз салмагын жоготуп, баланын денесин калыбына келтирүү үчүн, ал жумасына үч жолу 90 мүнөттүк машыгууларды жасаган. Ал спортзалга барып, бийлеп, чуркап жүргөн. Ал ошондой эле арыктоо жана булчуңга ээ болуу үчүн протеинге негизделген диетаны кошот.

Бул жерде а үлгү менюсу Бейонсенин белокко бай диетасынан:

Эртең мененки тамак: жумуртканын агы
Түшкү тамак: протеин коктейли же жаңы кесилген Түркия
Снэк: edamame же бадыраң уксус, кайен калемпири жана лимон, мөмө же жашыл алма
Кечки тамак: сары куйрук сашими жалапенос жана васаби менен

Бейонсе Мастер Тазалоо үчүн Белгилүү, бирок Ал аны колдобойт

лимонад диета

Учурунда менен маек Ал , алар анын атактуу салмак жоготуусун айтышты Master тазалоо анын ролу үчүн Кыялдагы кыздар . Кайра жасаарын сурашканда, ал мындай деп жооп берди:

Эч качан. Мен муну чындап эле арыктоо үчүн кылдым, бирок бул кызыктуу болгон жок. Арыктоонун дени сак жолдору бар - мен муну сунуштабайт элем.

Бейонсе өзүнүн фитнесин психикалык күчкө ээ деп эсептейт

Рио 2013 -жылы рок

Ал айтты Self маегинде:

Чындык, бул көп курмандык. Бул физикалык күчкө караганда сиздин акыл күчүңүз жөнүндө. Сиз өзүңүздү түртүшүңүз керек. Сиздин кандай тренериңиз бар экени маанилүү эмес. Жана сиз кандай программада экениңиздин мааниси жок. Сиз дени сак болуп, туура тандоо жасашыңыз керек.