Негизги >> Ден-Соолукка Билим Берүү >> Сасык тумоо аба аркылуу жукканбы? Сасык тумоо кантип жайылаарын билип алыңыз.

Сасык тумоо аба аркылуу жукканбы? Сасык тумоо кантип жайылаарын билип алыңыз.

Сасык тумоо аба аркылуу жукканбы? Сасык тумоо кантип жайылаарын билип алыңыз.Ден-соолукка билим берүү

Жугуу | Сасык тумоонун сезону | Жугуштуу | Кантип жайылышын токтотууга болот

Сасык тумоонун вирусу (ака, грипп) жыл бою айланып жүрөт. Бирок аба-ырайы салкындаганда иш чындыгында жогорулай баштайт. Күз жана кыш мезгилдери сасык тумоо сезонунун мезгилдери болуп саналат, демек, жугуштуу респиратордук оорулардын учурлары декабрь айынан февраль айына чейин жеткен. Роман менен коронавирус (COVID-19) жана сасык тумоонун кагылышуусу, бул коомдук саламаттыкты сактоо көз карашынан алганда, эң начар күз болушу мүмкүн, биз буга чейин болгон, Роберт Редфилд, MD, Ооруларды контролдоо жана алдын алуу борборлорунун директору (CDC) кеңири тараган WebMD маеги .



Сасык тумоо стероиддерге суук тийүүдөн башка нерсе эмес. Ал күтүлбөгөн жерден пайда болуп, ысытма, чыйрыгуу, чарчоо, баш оору, денедеги оорулар, кусуу жана ич өткөк пайда болушу мүмкүн - бул кадимки сасык тумоо менен байланышкан белгилерден тышкары, ангина, чүчкүрүү, жөтөл жана мурдунан суу агуу. CDC АКШда 39-56 миллион адам сасык тумоону 2019-жылдын 1-октябрынан 2020-жылдын 4-апрелине чейин жуктуруп, 24-62 миң адам каза болуп жатат деп эсептейт.

Коронавирус пандемиясынын жана ансыз деле оор саламаттыкты сактоо тутумунун жардамы менен сасык тумоонун алдын алуу маанилүү. Албетте, эмдөө ачкыч. Бирок сасык тумоонун вирусу качан жана кандай жол менен жугарын билүү бул сезондо сизди жана үй-бүлөңүздү сасык тумоодон арылтуунун маанилүү куралы болуп саналат.

Сасык тумоо аба аркылуу жукканбы?

Адистер сасык тумоо биринчи кезекте жайылат деп эсептешет тамчылар аркылуу жугуштуу адам чүчкүргөндө, жөтөлгөндө же сүйлөгөндө чыгарылат. Бул тамчылар жакын жердеги адамдардын оозуна же мурдуна түшөт. Же болбосо, адатта, адам булганган бетине тийип, андан кийин өзүнүн бетине тийиши мүмкүн.

калий аз болгондо эмне болот

Бирок азыр сасык тумоонун аба аркылуу жугушу мүмкүн экендигин көрсөткөн далилдер бар. Мэриленд университетинен чыккан жана журналга жарыяланган 2018 изилдөө Америка Кошмо Штаттарынын Улуттук Илимдер Академиясынын материалдары сасык тумоонун вирусун жуктуруп алган адамдардын дем алуусунан абага илинген кичинекей тамчыларга төгүлө тургандыгын аныктады. Бул жугуштуу аэрозолдор канча аралыкка сапар тартышканы жана абада канча убакыт жүргөндүгү изилденген жок, бирок адамдардан алты фут алыстыкта ​​туруп, бети же хирургиялык масканы тагынган COVID-19 стандарттык коопсуздук протоколдору инфекцияны көзөмөлдөөчү жакшы чаралар болушу мүмкүн кол жуу.

Жана микробдордун таасирин чектөө кандайча иммундук системаны алсыратары жөнүндө көп уккандырсыз, айрым саламаттыкты сактоо кызматкерлери бул бизди COVID-19 пандемиясына каршы күрөшүп жаткандыктан, кыска мөөнөттүн ичинде тынчсыздандырышыбыз керек эмес дешет. Иммундук реакцияны төмөндөтүүчү бул чаралардын бардыгын, айрыкча, эс тутум клеткаларынын репертуарын түзүп жаткан жаштардан көрө алам, дейт Хилари Смит, MD , Бостондогу балдардын ден-соолугун чыңдоочу педиатр. Бирок мен коронавирус менен кошо жакшы микробдорду өлтүрүп алуу мүмкүнчүлүгүмдү колдонгум келет.

Тамчы же аэрозоль болобу, кандайдыр бир микробду кармоодо дагы бир нерсени эске алуу керек - бул адамдын жеке иммундук системасы. Эмне үчүн сасык тумоо кары-картаңдарды жана жаш балдарды өзгөчө катуу кармайт? Доктор Смит сурайт. Бул алардын иммундук тутумунун деңгээлинин төмөндүгүнө байланыштуу. Педиатр болгондуктан, сасык тумоо менен ооруган балдар ар дайым жөтөлүп, чүчкүрүп алышы мүмкүн жана мен машыккан 14 жылдын ичинде гриппке чалдыккан жокмун. Мунун баары мен сасык тумоого чалдыктымбы? Жок. Анын көпчүлүгү иммундук системаңызга байланыштуу.

Сасык тумоо качан болот?

Сасык тумоону жылдын каалаган мезгилинде жуктуруп алууңуз мүмкүн, бирок оорулар октябрь айынан баштап жогорулап, февраль айынын чокусуна жетип, андан кийин жаз жана жай мезгилинде төмөндөп кетет (жок болбосо дагы).

БАЙЛАНЫШТУУ: Жайкы сасык тумообу же дагы бир нерсеби?

Вакцинация сасык тумоонун жайылышына каршы маанилүү инструмент, бирок өткөн жылы иштегендер быйыл иштебей калышы мүмкүн. Себеби грипп вирусунун өзү бир жылдан экинчи жылга өзгөрүшү мүмкүн.

Грипп вирустары адамдын жана жаныбарлардын клеткаларында көбөйүп, анын генетикалык материалынын өзгөрүшүнө оңой жол ачат. Роберт Хопкинс кичи, м.и.д. , медициналык илимдер боюнча Арканзас университетинин ички оорулар профессору. Натыйжада, вирустун мүнөздөмөлөрүнүн туруктуу өзгөрүшү жана пандемияга алып келиши мүмкүн болгон олуттуу өзгөрүүлөр. Бул генетикалык 'каталарга' карабастан туруктуу бойдон кала турган вирустун бөлүктөрүнө кол салып, бизди коргой турган 'универсалдуу' тумоого каршы вакцинаны иштеп чыгуу боюнча активдүү изилдөөлөр жүрүп жатат. Быйыл колдонула турган вакцина биз өткөн жылы колдонгон түрдөн үч чоң өзгөрүү жасады. - дагы, бул божомол - бирок ал абдан натыйжалуу болот деп ишенем.

COVID-19 быйылкы сасык тумоонун сезонуна кандай таасир этет? Көп адамдар социалдык дистинг жана бет маскаларын кийүү сасык тумоонун жайылышына жардам бересизби? Же COVID-19 бейтаптары жаткан дарыгердин кабинетине баруудан корккон адамдар сасык тумоодон баш тартышабы? Аны убакыт көрсөтөт.

Тилекке каршы, биздин COVID менен болгон тажрыйбабыз биздин коом, жалпысынан, жеке коргонуу иш-аракеттеринде жакшы эмес экендигин көрсөттү, дейт доктор Хопкинс. Быйыл сасык тумоого каршы вакцинаны кабыл алуунун олуттуу жогорулашын көргүм келсе дагы, мен буга түрткү берем - бул оор кыш болот деп күтүп, COVID менен тумоонун жакындашуусу, ошондой эле RSV [респиратордук синцитиалдык вирус, жалпы жана жугуштуу респиратордук инфекция, адатта, жаш балдарда байкалат], бул дагы кыш мезгилинде дем алуу органдарынын ооруларын шарттайт.

ибупрофен менен тиленолду канча жолу алмаштыра аласыз

Грипп качанга чейин жугуштуу болот?

CDC боюнча, жуккан адам башташы мүмкүн тумоону жайылтуу симптомдору пайда болгондон бир күн мурун жана андан жети күн өткөндөн кийин. Жалпысынан алганда, оору жуккан адам анын белгилери башталгандан 3-4 күндөн кийин көп жугат. Иммундук системасы начар балдар (мисалы, ревматоиддик артрит, лупус жана химиотерапия менен ооруган адамдар сыяктуу иммундук оорулары барлар) жети күндөн ашык жугуштуу болушу мүмкүн.

Көпчүлүк адамдар тумоодон айыгып, бир жумадай убакыт өткөндөн кийин жугуштуу эмес. Ден соолугуңузду чыңдап жатканда үйдө жана адамдардан алыс болуу тумоонун жайылышын токтотуу үчүн маанилүү. Эксперттер UC-Irvine ден-соолук чейин үйдө болуш керек деп айт:

  • 24 саат бою температураңыз жок (ысыкты басуучу дарыларды ичпестен) аспирин , ацетаминофен ( Тиленол ), же ибупрофен ( Advil же Мотрин)
  • Сизде жок дегенде 24 саат бою кусуу же ич өткөк жок
  • Жөтөлгөндө жана чүчкүргөндө кеминде 75% га азайган

Жана өзүңдү түртпө. Акырындык менен көнүмүш адатыңызга кайтып келиңиз. Эгерде сиз жаңы эле туруп, душка түшүп, кийинип жатсаңыз, сизди үйдө калтырып, эс алууну улантыш керек. Адистер демейдеги энергияңыздын жок дегенде 90% кайтармайынча, кадимки графигиңизге кайтпаңыз деп кеңеш бериңиз.

БАЙЛАНЫШТУУ: Гриппти дарылоо жана дары-дармектер

Грипптин жайылышынан кантип сактануу керек (жана өзүңүздү кантип коргоо керек)

Быйыл кышында сасык тумоо менен ооруп калуу сөзсүз эмес. Коопсуздук чаралары бар (жана көрүшүңүз керек).

1. Жыл сайын эмдөөдөн өтүп туруңуз.

  • Гриппке каршы вакцина дарыканаларда жана саламаттыкты сактоо мекемелеринде, мисалы, дарыгердин кеңсесинде же жергиликтүү саламаттыкты сактоо клиникасында бар.
  • Сасык тумоого каршы эмдөө көпчүлүк курактагы адамдарга сунушталат 6 ай жана андан жогору .
  • Вакцинация сасык тумоонун татаалдашуу коркунучу жогору болгон адамдарга, анын ичинде жаш балдарга, 65 жаштан жогоркуларга жана ден-соолугуна байланыштуу астма, диабет сыяктуу ооруларга чалдыккандар үчүн өзгөчө маанилүү.
  • Вакцина ар дайым өзгөрүлүп туруучу сасык тумоонун вирусуна каршы толук дал келе бербейт, бирок CDCге ылайык, адатта сасык тумоо коркунучун 40% -60% га төмөндөтөт .
  • Вакцинаны алуунун эң жакшы мезгили - сентябрь же октябрь айларында, сасык тумоо күчөп турган мезгилге чейин. Бирок кышка эмдөө ал дагы деле пайдалуу болушу мүмкүн.
  • Ошентип, рекордду түзөлү: Сасык тумоого каршы эмдөө сизге сасык тумоо алып келбейт, бирок ысытма жана булчуң оорулары сыяктуу жеңил-желпи терс таасирлерин жаратышы мүмкүн.

2. COVID-19 коргонуу чараларын сактап жүрүңүз. Эгерде сиз сасык тумоо менен ооруган адамга кам көрүп жатсаңыз, анда бул чаралар өзгөчө пайдалуу.

  • Бет маскасын кийип жүрүңүз.
  • Адамдардан алты метр алыстыкта ​​болуңуз. Изилдөө жарыяланган Инфекциялык оорулар журналы тумоонун 89% вирусу жуккан адамдын башынан алты футка чейин айланган майда бөлүкчөлөрдөн табылгандыгын аныктады. Адамга канчалык жакын болсоңуз, вирустун концентрациясы ошончолук жогору болот.
  • Колдоруңузду дайыма жууп туруңуз (20 секундага) же колдонуңуз колду дезинфекциялоочу каражат жок дегенде 60% алкоголь менен. Эгер сиз оорулуу адамга кам көрүп жатсаңыз, анда адамдын колдонгон ткандарын, кир кирлерин жана идиш-аяктарын / идиштерин колдонгондон кийин колуңузду жууңуз.
  • Көп тийген жерлерди (эшиктин туткалары, баскычтоптор, эсептегичтер / парта / столдор) дезинфекциялоочу каражаттар менен дайыма тазалап туруңуз. CDCге ылайык, сасык тумоонун вирусу болушу мүмкүн беттеринде 48 саатка чейин жашашат . Таза үй тазалагычтары, мисалы, курамында спирт же суутек кычкылы бар жуугучтар жана тазалоочу каражаттар натыйжалуу тазалоочу каражаттар , дейт CDC.

3. Эгерде сиз чүчкүрсөңүз же жөтөлсөңүз, анда аны кыртышка же чыканакка салыңыз, андан кийин колду жууп же кол менен тазалоочу каражатты колдонуңуз.

4. Мурдуңузга, оозуңузга же көзүңүзгө тийүүдөн алыс болуңуз - тумоонун вирусун киргизүүчү жеңил жерлер.

5. Дагы, Эгер сиз ооруп жатсаңыз үйдө болуңуз жана жакшы болгуча кадимки иш-аракеттериңизге кайтпаңыз.

Ушул чаралардын жардамы менен сиз ооруп калуу коркунучун жана вирусту кармасаңыз, асқынып кетүү мүмкүнчүлүгүн азайтасыз.