Негизги >> Жаңылыктар >> Тынчсыздануу статистикасы 2021

Тынчсыздануу статистикасы 2021

Жаңылыктар

Чоң сыноо болобу же эл алдына чыгып сүйлөө алдындабы, айтор, баарыбыз тынчсызданууну бир жолу сездик. Бирок, кээ бир адамдар башкаларга караганда тынчсызданууну көбүрөөк сезишет. Пропорциялуу эмес тынчсыздануу кээде негизги көйгөйдөн улам пайда болот, көбүнчө тынчсыздануу. Бул макалада белгилери, себептери, жайылышы жана дарылоо тынчсызданууну башкаргандар үчүн.

Тынчсыздануу деген эмне?

Тынчсыздануу - дененин тынчсыздануу жана коркуу сезимине болгон реакциясы. Бирок, [тынчсыздануу] жөнөкөй эмес, анткени тынчсыздануу адамдарга канчалык деңгээлде таасир этет жана алардын жашоо сапатына канчалык деңгээлде тоскоол болот, дейт Sanam Hafeez , Psy.D, Нью-Йорктогу нейропсихолог жана Колумбия университетинин окутуучусу.

Көптөгөн адамдар бар тынчсыздануу коомдук мамилелерден, жеке ден-соолуктан, жумуштан же белгилүү бир фобиядан улам тынчсызданууну, тынчсызданууну жана стрессти пайда кылат. Тынчсыздануу бузулууларынын түрлөрүнө дүрбөлөң, жалпы тынчсыздануу, агорафобия (тынчсыздануу сезимин жаратышы мүмкүн болгон жерлерден коркуу), белгилүү бир фобия, социалдык тынчсыздануу, травмадан кийинки стресстин бузулушу , обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу , жана бөлүү тынчсыздануу бузулушу.

Тынчсыздануу сезими бар көптөгөн адамдар үчүн алардын абалы күнүмдүк жашоодо иштөө жөндөмүнө таасир этет. Жалпы тынчсыздануу бузулуулары үчүн белгилер камтылышы мүмкүн тынчсыздык, чет жактагы сезим, чарчоо, концентрациялануу кыйынчылыгы жана булчуңдардын чыңалышы. Көптөгөн тынчсыздануу сезимдери адамдардын дүрбөлөңгө түшүүсүн шарттайт, бул бир нерсенин же кырдаалдын айынан катуу коркуу сезими болуп, бир нече мүнөттүн ичинде чокусуна жетиши мүмкүн.

Тынчсыздануу адамдарга ар кандай жолдор менен таасир этет, көбүнчө тынчсыздануу мүнөзүнө жараша болот дейт Джилл Стоддард , Ph.D, Сан-Диегодо жайгашкан психолог. Анын айтымында, тынчсыздануунун пайда болушунан сактануу бардык тынчсыздануу бузулуулары үчүн негиз болуп саналат.

Мисалы, дүрбөлөңгө түшкөн адамдар терс физиологиялык симптомдордун көбөйүп кетпеши үчүн спорт менен машыгууну же жыныстык катнашты токтотушу мүмкүн; Агорафобия менен ооруган адамдар соода борборлорунан, элден көп өтүүдөн, унаа айдагандан же учуудан алыс болушу мүмкүн - ар кандай жагдайда, эгерде алар паника симптомдору пайда болуп, качып же жардам ала албай калса, - дейт Стоддард.

Жалпы тынчсыздануу

Жалпы тынчсыздануу бузулушу же GAD эң көп тараган тынчсыздануу. Бул адамда тынчсыздануу сезими пайда болгондон кийин диагноз коюлат, анткен менен көпчүлүк күндөрү кеминде алты айга созулат. Бул адамдын коомдук, жумуштагы жана үйдөгү жашоосуна таасир эте баштайт. ЫлайыкУлуттук Психикалык Саламаттык Институту(NIMH), GAD белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

Тынчсыздануу же четинен сезүү
Чарчап-чаалыгуу сезими көп
Көңүл буруу кыйын
Кыжырдануу
Ашыкча тынчсыздануу сезимдерин көзөмөлдөө кыйын
Уктай албай кыйналып жатам

Паниканын бузулушу

Паниканын бузулушу күтүлбөгөн жана кайталанган дүрбөлөң менен мүнөздөлөт. Дүрбөлөңгө түшкөн адамдар кырдаалдан алыс болууга аракет кылышат же кийинки дүрбөлөң качан болот деп тынчсызданышат. Паникадагы кол салуунун белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

Жүрөктүн кагышы же жүрөктүн кагышынын жогорулашы
Тердөө же муздоо
Калчылдап, калтырап
Дем алуу
Террор сезими
Көзөмөлдөө жөндөмүн жоготуу сезими

Фобияга байланыштуу бузулуулар

Фобия менен байланышкан бузулуулар - белгилүү бир объектилерден же кырдаалдардан коркуу же коркуу. Ушул нерселердин же кырдаалдардын айрымдарынын коркууга түрткү болушу мүмкүн, бирок адамда сезилген коркуу коркунучу чыныгы коркунучка пропорционалдуу эмес. Фобияга байланыштуу ар кандай бузулуулар бар. Айрым жалпыга төмөнкүлөр кирет:

Конкреттүү фобиялар адамдын белгилүү бир нерседен же кырдаалдан негизсиз же акылга сыйбаган коркуусуна алып келет. Айрым фобияларга учуу, бийиктик же жөргөмүш кирет. Бул бузулуунун белгилери, адатта, бала кезинен башталат.
Мурда социалдык фобия деп аталган социалдык тынчсыздануу бузулушу, социалдык кырдаалдарда соттолуудан же четке кагылуудан катуу тынчсыздануу. Көбүнчө, социалдык тынчсыздануу менен жабыркаган адамдар тынчсыздануусун жөнсүз деп билишет, бирок ошентсе да социалдык кырдаалда өздөрүн алсыз сезишет.
Агорафобия, агорафобия менен ооруган адамда эки же андан ашык симптомдор болушу керек: коомдук транспорттон коркуу, ачык мейкиндиктен же жабык мейкиндиктен коркуу, көп адамдардын арасында туруу же үйдүн сыртында жалгыз калуу. Агорафобиянын оор учурларында адам үйдө кала алат.

Тынчсыздануунун негизги белгилеринин бири болгон, бирок мындан ары DSM-5теги тынчсыздануу бузулуулары деп классификацияланган дагы эки жалпы оору бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:

Обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу

Обсессивдүү-компульсивдүү оору же OCD жеке адамдарда кайталануучу, каалабаган ойлор, идеялар же сезимдер (обсессиялар) же кайталанма бир нерсени жасоого болгон каалоолор (мажбурлоо) пайда болгон оору. Кээ бир адамдарда обессия жана аргасыздык бар. OCD жүрүм-турум мисалдары:

Өзүнө зыян келтирүүдөн коркуу сезимин азайтуу үчүн объектилерди бир нече жолу текшерүү. Бул нерселерге кулпулар, мештер, шамдар сыяктуу нерселер кириши мүмкүн.
Атын, фразасын же жүрүм-турумун кайталоо, анткени адам аягына чыкпай калса, кандайдыр бир жаман нерседен коркот.
Тазалоо мажбурлуулары пайда болушу мүмкүн, анткени кир жана микробдор сыяктуу булгануудан коркуу сезими бар.
Ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн нерселерди симметриялуу жол менен же белгилүү бир тартипте иреттөө жана жайгаштыруу.
Интрузивдик ойлор же импульстар көп учурда кайталанып, тынчсыздануу сезимин пайда кылат.

Травмадан кийинки стресстин бузулушу

Травмадан кийинки стресстин бузулушу же ТТБ адам травмалык окуядан кийин калыбына келе албай кыйналганда болот. Оорунун белгилери бир нече айдан кийин же андан көп убакыт өткөндөн кийин болушу мүмкүн. PTSD белгилери ар кандай, алардын айрымдарына төмөнкүлөр кирет:

Окуянын каалабаган жана кайталанган кайгылуу эскерүүлөрү же эскерүүлөрү
Окуя жөнүндө түштөр
Окуяга байланыштуу нерселерден: адамдардан, жайлардан же жагдайлардан качуу
Келечек жөнүндө үмүтсүздүк

Депрессияга каршы тынчсыздануу

Тынчсыздануу менен депрессиянын айырмасы бар экендигин белгилей кетүү маанилүү. Негизинен мааниде айтканда, тынчсыздануу - бул ашыкча тынчсыздануу сезими, мында депрессия - ашыкча үмүтсүздүк жана пайдасыздык сезимдери. Бир адамда бир эле учурда тынчсыздануу жана депрессия болушу мүмкүн.

Тынчсыздануу канчалык кеңири тараган?

2020-жылы жүргүзүлгөн сурамжылоодо респонденттердин 62% кандайдыр бир деңгээлде тынчсыздануу сезимин баштан кечиргенин билдиришкен. (SingleCare, 2020)
Бардык бойго жеткен адамдардын болжол менен 31% ы өмүрүнүн бир мезгилинде тынчсыздануу дартына кабылышат. (Американын тынчсыздануу жана депрессия ассоциациясы, 2020)
2001-2003-жылдарга карата Америкада чоңдордун 19,1% ы тынчсыздануу дартына чалдыккан. (Гарвард медициналык мектеби, 2007)
Тынчсыздануу оорулары АКШда жана дүйнө жүзүндө эркектерге караганда аялдарда көп кездешет. (NIMH, 2017) (Берилиштердеги биздин дүйнө, 2018)
Атайын фобиялар АКШда 19 миллиондон ашуун кишиге таасир этүүчү эң көп тараган тынчсыздануу дарты болуп саналат (ADAA, 2020)

Дүйнө жүзү боюнча тынчсыздануу статистикасы

Бүткүл дүйнө жүзү боюнча 264 миллион чоң кишинин тынчсыздануусу бар деп болжолдонууда. (Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму, 2017)
Бул чоңдордун 179 миллиону аялдар (63%) жана 105 миллиону эркектер (37%). (Берилиштердеги биздин дүйнө , 2018)
Бардык психикалык бузулуулардын таралышы дүйнө жүзү боюнча 50% га көбөйүп, 1990-2013-жылдар аралыгында 416 миллиондон 615 миллионго чейин өскөн. (Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму, 2016)

Кошмо Штаттардагы тынчсыздануу статистикасы

Төмөнкү статистика АКШнын чоңдоруна мүнөздүү:

Тынчсыздануу АКШда эң көп кездешкен психикалык бузулуу болуп саналат, ага 40 миллион чоң адам таасир этет. (ADAA, 2020)
Психикалык оорулардын жайылышы Орегон штатынын Флорида штатынан эң төмөнүнөн (16,03%) эң жогорку чегине чейин (22,66%). (Психикалык саламаттык Америка, 2017)
Тынчсыздануу сезими бар чоң кишилердин көпчүлүгүнүн ден-соолугу начар (43,5%), 33,7% ы орточо, 22,8% ы олуттуу бузулушуна ээ. (NIMH, 2017)
Сурамжылоого катышкандардын дээрлик жарымы (47%) дайыма тынчсызданууну сезишет. (SingleCare, 2020)
19 миллион бойго жеткен адамдар белгилүү бир фобияга туш болушат, бул Америкада эң көп тараган тынчсыздануу. (ADAA , 2020 )
15 миллион бойго жеткен адамдардын социалдык түйшүгү бар. ( ADAA ,2020)
7,7 миллион чоң кишинин ТТБ оорусу бар. (ADAA , 2020)
6.8 миллион бойго жеткен адамдарда жалпы кооптонуу бар. (ADAA , 2020 )
6 миллион чоң адамда дүрбөлөң бар. (ADAA , 2020 )

Тынчсыздануу статистикасы жынысы боюнча

Төмөнкү статистика АКШ адамдарына мүнөздүү:

Тынчсыздануу оорулары эркектерге караганда аялдарда көп кездешет. Тынчсыздануу бойго жеткен аялдардын 23% жана эркектердин 14% түзөт. (NIMH, 2017)
Тынчсыздануу эркек өспүрүмдөргө караганда (13 жаштан 18 жашка чейинки) аял өспүрүмдөрдө көбүрөөк байкалат. 2001-2004-ж.,38% аял өспүрүмдөр эркек өспүрүмдөрдүн 26,1% салыштырмалуу тынчсыздануу бузулган. ( Жалпы психиатриянын архиви, 2005)
Аялдар жалпы тынчсызданууга эркектерге караганда эки эсе көп кабылышат. (ADAA , 2020 )
Аялдар менен эркектерде OCDнин таралышы бирдей, бул 2,2 миллион чоң кишини камтыйт. (ADAA , 2020)

Жашыңыз боюнча тынчсыздануу статистикасы

Төмөнкү статистика АКШ адамдарына мүнөздүү:

2001-2004-жылдар аралыгында өспүрүмдөрдүн дээрлик үчтөн бир бөлүгү (31.9%) тынчсыздануу бузулуулары менен оорушкан. Бул өспүрүмдөрдүн ичинен 17-18 жаштагы курактык топ эң көп жабыркаган. ( Жалпы психиатриянын архиви , 2005)
Жалпы тынчсыздануу 50 жаштан жогору курактагы топко салыштырмалуу 26 жаштан 49 жашка чейинки чоңдорго караганда эки эсе көп таасирин тийгизген. (SAMHSA, 2014)
2017-жылга карата 30-44 жаштагыларга тынчсыздануу бузулуулары көбүрөөк таасирин тийгизди, андан 18 жаштан 29 жашка чейинкилердин 22,3% жана 45-59 жаштагы 20,6%. (NIMH, 2017)
60 жаштагы жана андан улуу жаштагы адамдар 2017-жылга карата эң аз жабыр тартышкан. (NIMH, 2017)

Билим деңгээли боюнча тынчсыздануу статистикасы

Жогорку билимдүү америкалыктардын тынчсыздануу оорусу азыраак. Тынчсыздануу орто билимге ээ болбогон 3,9 миллион чоң кишиге, орто мектепти бүтүргөн 3,3 миллион адамга, айрым колледждерде 2,8 миллион адамга жана колледжде билим алган 3 миллион адамга таасир этет. (SAMHSA, 2016)
Канадалык бир изилдөө көрсөткөндөй, ар бир кошумча билим деңгээли үчүн адамдар психиатрга 15% көбүрөөк кайрылышкан. ( Саламаттыкты сактоо саясаты , 2007)
Тынчсыздануу колледждеги кеңеш берүү кызматтарына эң жогорку деңгээлде көңүл бурат. Консультациялык кызматтарды алган колледж студенттеринин ичинен 41,6% тынчсыздануу менен кабыл алынган. (Университеттердин жана колледждердин консультация борборунун директорлорунун бирикмеси, 2012)

Тынчсыздануунун медициналык себептери

Тынчсызданууну жаратышы мүмкүн болгон ар кандай медициналык маселелер бар. Алардын айрымдарына төмөнкүлөр кирет:

Калкан сымал гипертиреоз же гипотиреоз
Жүрөк оорусу
Диабет
Дары-дармектердин терс таасири
Өпкөнүн өнөкөт обструктивдүү оорусу (COPD), эмфизема же астманы камтыган кычкылтектин же дем алуу органдарынын жетишсиздиги
Баңгизатты мыйзамсыз колдонуу же баңги заттарды / алкоголь ичимдиктеринен алып салуу
Ичеги-карындын синдрому (IBS)

БАЙЛАНЫШТУУ: Тынчсыздануу ИБСти жаратабы?

Тынчсыздануу коркунучу

Жашоо стили жана айлана-чөйрө факторлору тынчсыздануу коркунучун күчөтүшү мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

Стресстин күчөшү , кайсы ар кандай булактардан келип чыгышы мүмкүн. Буга ден-соолугунун абалы, уйкунун бузулушу же жумуш, мектеп, каржы маселеси, мамилелер же жакын адамынын өлүмү сыяктуу турмуштук жагдайлар себеп болушу мүмкүн. In SingleCare 2020 тынчсыздануу сурамжылоо , сурамжылоого катышкандардын дээрлик жарымы (48%) үйдөгү стресс алардын тынчсыздануусунун себеби болгонун айтышкан. Дагы бир 30% жумуш ордунда стресс тынчсыздануу жараткан деп билдирди.
Балдар жана чоңдор башынан өткөрүп жатышат травмалык окуялар тынчсыздануу дартына чалдыгуу коркунучу жогору.
Өзүн төмөн баалоо , айрыкча жаштарда , тынчсызданууну көрсөтө алат.
Генетика фактор ойнойт. Бир изилдөө 30% тукум куучулук менен тынчсыздануунун орточо генетикалык коркунучу бар экени аныкталды.
Негизги депрессиялык бузулуу жана башка психикалык саламаттыктын бузулушу көп учурда тынчсыздануу менен бирге болушу мүмкүн.
Заттарды кыянаттык менен пайдалануу, анын ичинде баңги затын же алкоголду ичүү, тынчсызданууну күчөтүшү же начарлашы мүмкүн.

Тынчсызданууну дарылоо

Тынчсыздануу ооруларын дарылоого болот, ошентсе да азап чеккендердин 36,9% гана дарыланат, дейт доктор Хафиз. Тынчсызданууну дарылоонун үч негизги жолу бар.

Терапия

Кээде психотерапия же консультация деп аталган терапия ар кандай формада болот. Ал жекече же топтук негизде болушу мүмкүн жана онлайн режиминде, телефон аркылуу же жеке түрдө берилиши мүмкүн.

Тынчсызданууну дарылоонун мыкты ыкмаларынын бири - когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT). Бул бейтаптарга жүрүм-турумга таасир этүүчү ойлорду жана сезимдерди түшүнүүгө жардам берет, деп түшүндүрөт доктор Хафиз.

CBT орто эсеп менен 12ден 16 жумага чейин созулат. Бейтап тынымсыз колдонсо, тынчсызданууну жеңүүгө жардам бере турган жөндөмдөрдү үйрөнөт.

Дары-дармектер

Дары-дармек - тынчсыздануу симптомдорун жоюуга жардам берүүчү дагы бир жол. Көп учурда бейтап дарылануу үчүн дары-дармектерди жана терапияны бирге колдонот. Тынчсызданууну дарылоо үчүн медициналык жардам көрсөтүүчү дары-дармектердин төрт негизги категориясы бар.

Тандалма серотонинди кайтарып алуунун ингибиторлору (SSRIs) : Сыяктуу бул дарылар Zoloft , мээдеги серотониндин деңгээлин көтөрүп, маанайды көтөрүүгө жардам берет.
Серотонин-норэпинефринди кайра кармоонун ингибиторлору (SNRIs) : Сыяктуу бул дарылар венлафаксин , мээдеги серотонин жана норадреналин деңгээлин жогорулатуу.
Бензодиазепиндер : Ушул сыяктуу дарылар диазепам , тынчсыздануунун физикалык белгилерин чыңалууну азайтуу жана эс алууну жайылтуу менен дарылоо. Адатта, тынчсызданууну кыска мөөнөттүү башкарууда гана колдонулат.
Трициклдик антидепрессанттар:Бул дары-дармектер, анын ичинде amitriptyline , маанайды жана физикалык белгилерди дарылоого жардам берет. Бирок, алардын олуттуу терс таасирлери бар.

Кошумча жана альтернативдүү дары-дармектер (CAM)

CAM - бул, адатта, кадимки медицинанын бир бөлүгү деп саналбаган дарылоо ыкмалары пайдалуу деп табылды кээ бир тынчсыздануу белгилерин жоюуда. Булар терапия жана дары-дармектер менен бирге колдонула турган дарылоо ыкмалары. CAM камтыйт:

Акупунктура
Медитация
Көнүгүү (айрыкча йога)
Релаксация ыкмалары
Шекерди, алкоголду жана кофеинди азайтуу менен диетаны өзгөртүү.

Тынчсызданууну жана суицидди колдоо

Суицид АКШдагы өлүмдүн 10-себеби болуп саналат Американын суициддин алдын алуу фонду . 2017-жылы 47 173 америкалык суицидден көз жумган жана болжол менен 1,4 миллион өз өмүрүнө кол салуу аракети болгон. Тынчсыздануу менен суициддин ортосундагы мамиле бир нече жылдан бери изилденип келе жатат, бирок жыйынтыктар эч кандай жыйынтык бербейт. Бир изилдөө тынчсыздануу бузулуулары статистикалык жактан маанилүү, бирок суицид идеясынын жана аракетинин алсыз божомолу деп божомолдойт. Башка дүрбөлөң менен PTSD суицид аракеттери менен тыгыз байланышта экендигин аныктады. Кандай гана мамиледе болбосун, колдоо издеген адам 1-800-273-8255 номерине өз өмүрүн кыюунун алдын алуу же булактан ресурстар таба алат ADAA сайты .

Тынчсыздануу суроолору жана жооптору

Дүйнөнүн канча пайызында тынчсыздануу бар?

Журналда жарыяланган тутумдук сын-пикирге ылайык, 2012-жылы дүйнөдөгү адамдардын 7,3% ы тынчсыздануу дартына чалдыккан Психологиялык медицина . The Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму Ошондой эле бул статистиканы колдойт, анткени 13 кишинин 1де тынчсыздануу бар деп ырастоодо.

Кандай расалар же улуттар тынчсыздануу бузулушуна көбүрөөк кабылышат?

Тынчсыздануу оорулары көбүрөөк кездешкени аныкталды Евро / Англия маданияттары , андан кийин Иберо / Латын маданияттары, андан кийин Түндүк Африка жана Жакынкы Чыгыш маданияттары.

АКШда канча адам тынчсызданат?

Тынчсыздануу АКШнын калкындагы 40 миллион чоң кишини жабыркаткан эң көп кездешкен психикалык бузулуу болуп саналат ADAA .

Тынчсыздануу кимге көбүрөөк таасир этет?

Аялдар көбүрөөк ыктымал эркектерге караганда тынчсыздануу таасир этет. Кээ бир бузулууларда, мисалы, жалпы тынчсыздануу, аялдар эки эсе көп аны эркектердей болуу.

Тынчсыздануу кайсы жашка көбүрөөк таасир этет?

Тынчсыздануу сезимине дуушар болгон курактык топко төмөнкүлөр кирет 30 жаштан 44 жашка чейин .

Студенттердин канча пайызында тынчсыздануу бар?

Консультациялык кызматтарды алган студенттердин, 41,6% тынчсыздануу дарылоо үчүн көрүнүп турат.

Эмне үчүн азыр тынчсыздануу ушунчалык көп болуп жатат?

Азыр тынчсыздануу эмне үчүн көп болуп жатат деген суроого жооп жок. Бул төмөндөшүнө байланыштуу болушу мүмкүн стигма психикалык саламаттык маселелери, начар уктоо же тамактануу адаттары, жада калса социалдык медианын көбөйүшү тынчсыздануу ооруларынын өсүшүн колдонуу.