Негизги >> Жаңылыктар >> Психикалык саламаттыкты изилдөө 2020

Психикалык саламаттыкты изилдөө 2020

Психикалык саламаттыкты изилдөө 2020Жаңылыктар

Психикалык ден-соолук жалпы ден-соолуктун ажырагыс бөлүгү болгондуктан, Кошмо Штаттар жыл сайын ага бир ай арнайт. Май айы - Психикалык саламаттыкты сактоонун улуттук айлыгы. Ал тарабынан башталган Психикалык саламаттык Америка (MHA) 1949-жылы, жана ушул жылы психикалык ден-соолукту, айрыкча коронавирус пандемиясы учурунда жакшырта турган практикалык куралдарга басым жасалды. Келгиле, SingleCare компаниясынын психикалык саламаттыкты сактоо боюнча сурамжылоонун жыйынтыгына көз чаптырып көрөлү, америкалыктар COVID-19 эпидемиясына психологиялык жактан кандай жооп кайтарып жатышат.

Биздин ачылыштардын кыскача мазмуну:

Пандемия адамдардын психикалык саламаттыгына жана жыргалчылыгына кандай таасир этип жаткандыгын түшүнүү үчүн, SingleCare 1000ден ашуун кишинин арасында сурамжылоо жүргүздү. Эң ачык жыйынтыктар:



  • Сурамжылоого катышкандардын 59% COVID-19 алардын психикалык саламаттыгына таасирин тийгизген деп айтышкан
  • 48% карантин / башпаанек алардын психикалык саламаттыгына таасир эткен деп тынчсызданат
  • Пандемиянын натыйжасында 36% салмак кошушкан
  • Респонденттердин 32% өзүлөрүнүн психикалык саламаттыгына байланыштуу дарыланууга же дары-дармек ичкендигин айткан
  • 33% терапия / дарыгердин дайындоо наркы психикалык саламаттыкты сактоо үчүн ири тоскоолдук деп эсептешет
  • 58% ы дарыланууга же дары-дармектерге ээ боло албайм деп чочулашкан

59% COVID-19 алардын психикалык ден-соолугуна таасир эткен деп айтышкан

Сурамжылоонун 10 катышуучусунун дээрлик 6сы алардын психикалык ден-соолугуна COVID-19 таасир эткен деп айтышат. Адамдардын 20% ы гана өздөрүн эч кимге таасир этпейт деп айтышса, көпчүлүгү тигил же бул жагынан өзүн ар башка сезишерин айтышкан:



  • Катышуучулардын 29% ы жалгызсырагандыгын билдиришти
  • 35% депрессияга кабылганын билдиришти
  • 37% өзүлөрүн обочолонгондой сезишет
  • 48% тынчсыздануу сезимин билдиришти
  • 49% өзүлөрүн стресстен өткөрбөйт деп жооп беришкен

Бул жыйынтыктар COVID-19 психикалык ден-соолукка кандай таасир этип жаткандыгы жөнүндө улуттук маалыматтарга дал келет. Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору ( CDC ) COVID-19га эң көп тараган реакциялар стресстүү, күнөөлүү, социалдык жактан обочолонгон жана өзүңүздү же жакындарыңызды вирустан коргоого тынчсыздануу.

COVID-19 дартын албасаңыз дагы, ал сиздин психикалык ден-соолугуңузга жана жашоо сапатыңызга таасир этиши мүмкүн. Бул глобалдык пандемия адамдардын ой жүгүртүүсүн жана сезимин өзгөртүп жаткандыгы талашсыз.



48% коронавирустук изоляция алардын психикалык саламаттыгына таасир эткен деп тынчсызданат

Психологдор тарабынан социалдык обочолонуунун таасири ондогон жылдар бою изилденип келген. Коомдук обочолонуу адамдар үчүн ден-соолукка пайдалуу эместиги айдан ачык, жана COVID-19 глобалдык деңгээлде миллиондогон адамдарды обочолонгонго салганда, анын кесепеттери болору анык.

Сурамжылоого катышкан респонденттердин жыйырма тогуз пайызы өзүн жалгыз сезгендигин билдиришти - бул мезгилсиз өлүмгө алып келүүчү коркунучтун жогорулашы менен байланышкан. 2015-жылы, бир изилдөө социалдык обочолонуу ден-соолукка коркунуч туудурушу мүмкүн, спирт ичимдиктерин бузуу же күнүнө 15 тамеки чегүү. Социалдык обочолонуу АКШнын жашоочуларынын төрттөн бир бөлүгүнө көбүрөөк таасир этиши мүмкүн жалгыз жаша .

36% COVID-19 натыйжасында ашыкча салмак кошушкан

Бул акыл-дене байланышты талкуулоо керек. Респонденттердин дээрлик жарымы коронавирустук изоляция алардын психикалык ден-соолугуна кандай таасир этип жатат деп тынчсызданышса, бул алардын ден-соолугуна дагы таасир этиши мүмкүн. The стресс гормону кортизол акылга терс таасирин тийгизиши мүмкүн жана дене. Кортизолдун толкундануусу тынчсыздануудан же депрессиядан тышкары, кандагы канттын деңгээлине, сезгенүүгө, эс тутумга жана зат алмашууга таасирин тийгизиши мүмкүн.



Психикалык саламаттык боюнча сурамжылоонун маалыматтары боюнча, салмак кошуу коронавирус пандемиясынын натыйжасы болуп саналат. Сурамжылоого катышкандардын 36 пайызы пандемия учурунда салмак кошушканын айтышкан. Жогоруда айтылгандай, спорт залдар жана ачык эс алуу жайлары жабык болгондуктан же кортизол зат алмашууга таасир этиши мүмкүн. Жогорулаган тынчсыздануу жана стресстин деңгээлине салыштырмалуу, салмак кошуу сурамжылоого катышкандар тизмектеген пандемиянын үчүнчү эң көп кездешкен симптому болгон.

Учурда америкалыктар катышкан физикалык иш-аракеттердин айырмачылыгы, салмак кошууга дагы өбөлгө түзүшү мүмкүн. Пандемияга салыштырмалуу көчөдө сейилдөө, спорт менен машыгуу жана жетиштүү уктоо жөнүндө билдиришкен адамдар аз. Телевизорлорду жана кинолорду көрүп, телефон чалуулары жана видео чаттар аркылуу коомдошууга аракет кылгандардын саны көбөйдү. Төмөндө сурамжылоого катышкан респонденттерибиз коронавирус чыкканга чейин жана анын учурунда психикалык саламаттыгын жакшыртуу үчүн колдонушкандыгын билдиришкен.

Психикалык ден-соолукту чыңдоо боюнча иш-чаралар
Иш-аракет Пандемияга чейин Пандемия учурунда
Сыртта сейилдөө 59% 48%
ТВ / кинолорду көрүү 55% 53%
Көнүгүү Төрт беш% 38%
Тамак бышыруу 36% 36%
Окуу 36% 33%
Уйкуну кандыруу 32% 24%
Тиленүү 25% 2. 3%
DIY / кол өнөрчүлүк 25% жыйырма бир%
Чалуулар / видео баарлашуу 25% 33%
Убакытты жалгыз өткөрүү 24% жыйырма%

Респонденттердин 32% өзүлөрүнүн психикалык саламаттыгына байланыштуу дарыланууга же дары-дармек ичкендигин айткан

Коронавирус пандемиясынан же башка нерселерден улам психикалык ден-соолугуңузда өзгөрүүлөр болуп жатса, анда сизди жакшы сезүүгө жардам бере турган дарылоо жана дары-дармектер бар. Дары-дармектерди же кандайдыр бир дарылоону баштоодон мурун ар дайым дарыгер же психикалык саламаттык боюнча адис менен сүйлөшкөн жакшы, бирок бул жерде эң популярдуу психикалык саламаттыкты дарылоонун бир нече түрүн эске алуу керек:



Телетерапия

Телетерапия бул телефон аркылуу же видео чалуу аркылуу жүргүзүлгөн консультациялык сессия. Бул пандемия учурунда өзгөчө актуалдуу, анткени адамдар психикалык ден-соолуктун маанилүүлүгүнө көңүл буруп, өз үйлөрүнүн коопсуздугу жана коопсуздугу үчүн керектүү жардамды ала алышат.

Кошумча жана альтернативдүү медицина (CAM)

CAM психикалык ден-соолук маселелерин табигый дарылоо ыкмалары жана өзүн-өзү сактоо каражаттары менен дарылайт. Дары-дармектер көп учурда төмөнкүлөрдүн бири же бир нечеси иштебей калгандан кийин акыркы чара деп ойлошот:

  • Медитация
  • Йога
  • Көнүгүү
  • Кошумчалар
  • Колдоо топтору
  • Диетанын өзгөрүшү

Медикамент

Психикалык ден соолугу менен күрөшүп жаткан адамдарга жардам берүү үчүн медициналык жардам көрсөтүүчү көптөгөн дары-дармектер бар. Сиздин саламаттыкты сактоочу менен сүйлөшүүгө боло турган кээ бир дары-дармектер:



  • Антидепрессанттар
  • Кооптонууга каршы дары-дармектер
  • Маанайды турукташтыруучулар

БАЙЛАНЫШТУУ: Тынчсыздануу жана депрессияны дарылоочу дары-дармектер

золофттун эң төмөнкү дозасы кандай

33% терапия / дарыгердин дайындоо наркы психикалык саламаттыкты сактоо үчүн ири тоскоолдук деп эсептешет

Он төрт пайызы туура дарыгерди табуу жардам алуу үчүн тоскоолдук деп эсептешет, ал эми 15% элди психикалык ден-соолукка байланыштуу стигма бар деп эсептешет, анткени адамдар муктаж болгондо жардам издешине жол бербейт. Бирок сурамжылоонун катышуучуларынын үчтөн бири бааны психикалык саламаттыкты сактоодогу эң чоң тоскоолдук деп эсептешет.

АКШда саламаттыкты сактоо кымбатка тураары шексиз. АКШда бир сааттык консультация каалаган жерден чыгышы мүмкүн 50 доллардан 300 долларга чейин саатына. Кээ бир камсыздандыруу пландары терапиянын баасын жабат, бирок айрымдары төлөбөйт, жана көптөгөн адамдар тарифтердин мындай түрлөрүнө ээ боло алышпайт.



Психикалык саламаттыкка байланыштуу дары-дармектер кымбатка турушу мүмкүн, бирок ушул сыяктуу компаниялар барSingleCareрецепт боюнча арзандатууларды сунуш кылган. Терапия, дарыгерлердин дайындоосу жана дары-дармектер кымбатка турса дагы, бул кимдир бирөөгө, эгер ал муктаж болсо, жардам издөөгө тоскоол болбошу керек.

58% ы дарыланууга же дары-дармектерге ээ боло албайм деп чочулашкан

Психикалык саламаттыкты дарылоо жана дары-дармектерге байланыштуу чыгымдар адамдарга тиешелүү. Респонденттердин 35 пайызы акчаны үнөмдөө үчүн дары-дармектерден баш тартышса, 43 пайызы акчаны үнөмдөө үчүн дарылануудан баш тартышкан.

Дары-дармектерди сактоо ар дайым маанилүү, бирок, балким, андан дагы акыл-эс саламаттыгы начар адамдар үчүн. Дары-дармектерди өткөрүп жиберүү белгилердин күчөшүнө алып келиши мүмкүн, ал эми дарыларды күтүүсүз токтотуу олуттуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн.

Дары-дармектериңизге акчаны үнөмдөө үчүн, айрыкча ушул экономикалык белгисиздик учурунда, SingleCare эсептик картасы сыяктуу дары-дармек купондорун издеңиз. Эгерде сиз дарыканаларга баруу үчүн дарыканага баруудан тынчсызданып жатсаңыз, анда көптөгөн дарыканалар сунуш кыларын билиңиз рецепт менен жеткирүү кызматы . Алуунун дагы көптөгөн жолдору бар медициналык эсептер боюнча жардам , сизде камсыздандыруу болбосо дагы.

Психикалык саламаттык ресурстар жана колдоо

Эгер сиздин психикалык ден-соолугуңузга COVID-19 же башка нерсе таасир эткен деп ойлосоңуз, анда ар дайым жардам берилет. Психикалык ден-соолукка көңүл бурган ишеним телефондорунун жана уюмдардын тизмеси:

Биздин методология

Бул сурамжылоо SingleCare тарабынан 2020-жылдын 23-апрелинде SurveyMonkey аркылуу онлайн жүргүзүлгөн. Ага 18 жаштан жогорку курактагы 1000 америкалык кирген. Жынысы жана жашы АКШнын калкына дал келүү үчүн каттоо-салмактуу болгон