Негизги >> Ден-Соолукка Билим Берүү >> Артрит оорусун басуу үчүн 15 дарылоо ыкмалары

Артрит оорусун басуу үчүн 15 дарылоо ыкмалары

Ден-соолукка билим берүү

Эгерде сизде муундарыңыз ооруп, катуу болуп, кыймылдасаңыз, анда бул артриттин белгиси болушу мүмкүн. Артриттин көпчүлүк түрлөрү чыканагыңызга же тизеңизге окшогон эки сөөктүн бириккен жеринде ооруну жана шишикти пайда кылат. Акыры, артриттин шишиги жабыркаган муунга чоң зыян келтириши мүмкүн. Эгер сиз ушул белгилерди баштан кечирген болсоңуз, анда алар пайда болгондо артрит оорусун жеңилдетүү зарылдыгын билесиз.

Артриттин 100дөн ашык ар кандай түрлөрү бар. Жалпы типтерге төмөнкүлөр кирет:

Остеоартрит , таралган түрү, коргоочу кемирчек (муундардын табигый амортизатору) эскиргенде болот.
Ревматоиддик артрит муундардын былжыр челине жана дененин башка бөлүктөрүнө, анын ичинде териге, көзгө, өпкөгө, жүрөккө жана кан тамырларга таасир этүүчү аутоиммундук (иммундук система) оору.
Ювеналдык артрит 16 жашка чейинки балдарда артриттин кеңири тараган түрү.
Псориаздык артрит тери оорулары псориаз менен жабыркаган айрым адамдар.
Подагра Бардык адамдарда болушу мүмкүн жана баш бармакта күтүлбөгөн жерден муун оорусу, шишик, кызаруу жана назиктик пайда болот.

Кандай гана түр болбосун, ооруну азайтуу жана муундардын кыймылын жакшыртуу үчүн көптөгөн дарылоо жолдору бар. Жана артриттин айрым түрлөрү конкреттүү дарылоону талап кылат.

Артриттин оорушун басаңдатуучу кандай ыкма жакшы?

Артрит оорусун алдын алуу жана жеңилдетүү жана муундардын иштешин жакшыртуу боюнча медициналык кызматкер менен сүйлөшүңүз. Дарыгериңиз артриттин түрүнө жараша бир же бир нече вариантты сунушташы мүмкүн, анын ичинде:

Дары-дармектер: Ооруну басаңдатуучу каражаттар, стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (контрабиранттар), ооруну өзгөртүүчү антиревматикалык препараттар (DMARDs), биологиялык жооп модификаторлору же кортикостероиддер
Физикалык терапия
Хирургия: Биргелешкен ремонт, муундарды алмаштыруу же муундарды бириктирүү
Жашоо стили жана үй шартында дарылоо ыкмалары
Альтернативдик медицина

8 артрит дарысы

Артриттин оорушун басуу үчүн, рецептсиз жана рецептсиз берилүүчү көптөгөн дары-дармектер бар, анын ичинде оозеки дары-дармектер жана сайма.

Айрымдар Voltaren, Icy Hot же Tiger Balm сыяктуу териге сүртүлгөн кремдерди же майларды жактырышат. Алар жергиликтүү дарыканаларда рецептсиз сатылуучу тез жана ыңгайлуу вариант. Бул дары-дармектердин компоненттери жабыркаган муундан чыккан оору сигналдарын бөгөт коюу менен иштейт.

Белгилей кетчү нерсе, рецептсиз берилген дары-дармектер сыяктуу эле, дары-дармектердин да кооптуу терс таасирлери болушу мүмкүн. Бөйрөк оорулары, жүрөк, боор оорулары, ашказан жарасы же катуу кычкыл рефлюкс менен ооруган адамдар жаңы дары-дармектерди баштаардан мурун медициналык кызматкерге кайрылышы керек. Сиздин дарыгер физикалык жана психикалык белгилери боюнча жекелештирилген артрит ооруну башкаруу планын түзүүгө жардам берет.

Артриттин күчөшүн жана муундардын жабыркашын алдын алуучу ар кандай дары-дармектер бар, дейт Ронен Мармур, м.ғ.д., ревматолог Түндүк Вестчестер ооруканасы жана медицина кафедрасынын ассистенти Хофстра университетиндеги Цукер атындагы медицина мектеби . Бейтап жана алардын ревматологу тобокелдикти, ар кандай артыкчылыктарды жана кемчиликтерди баалап, мыкты дарылоону чечет.

Артриттин оорушун басаңдатуучу мыкты дары-дармектер
Бренд аттары	Баңгизаттар классы	OTC же Rx	Стандарттык дозасы	Купонду алыңыз	Көбүрөөк билүү
Тиленол	Ацетаминофен	OTC	Ар бир алты саат сайын 1000 мг дозадан ичүү керек (кошумча күч)	Купонду алыңыз	Көбүрөөк билүү
OxyContin	Опиоид	Rx	Ар бир 12 саат сайын оозеки 10 мг	Купонду алыңыз	Көбүрөөк билүү
Ultram	Опиоид	Rx	Күн сайын 25-100 мг пероралдык	Купонду алыңыз	Көбүрөөк билүү
Icy Hot	Counterirritant	OTC	Жабыркаган аймакка күнүнө 3-4 жолудан көп эмес сүйкөйт (2,5% жана 10% гель)	Купонду алыңыз	Көбүрөөк билүү
Advil, Motrin IB, Aleve	NSAID	OTC	Ар бир 4-6 саат сайын оозеки түрдө 200-400 мг	Advil купонун алыңыз Motrin IB купонун алыңыз Aleve купонун алыңыз	Көбүрөөк билүү
Voltaren Gel	NSAID	OTC	2-4 г гелге териге сүйкөлөт	Купонду алыңыз	Көбүрөөк билүү
Prednisone, Cortef	Кортикостероиддер	Rx	Күнүнө 5-60 мг пероралдык (Преднизон) Күнүнө 20-240 мг пероралдык (Кортеф)	Prednisone купонун алыңыз Cortef купонун алыңыз	Көбүрөөк билүү
Enbrel	Биологиялык жоопту өзгөртүүчүлөр	Rx	50 мг сайынуу сайын	Купонду алыңыз	Көбүрөөк билүү

Артрит оорусун басуучу 7 каражат

Артрит оорусун дарылоочу дары-дармектерден тышкары, үй шартында дарылоо жана жашоо мүнөзүн өзгөртүү, мисалы, төмөнкүлөр жардам берет.

1. Салмак жоготуу

Кошумча фунт сиздин салмагыңызды көтөргөн муундарга, айрыкча тизе менен жамбашка көбүрөөк стресс келтириши мүмкүн. Салмагы бир аз азайса, кыймыл-аракетти күчөтүп, келечекте муундардын жаракат алышына жол бербей, артрит оорусуна олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн.

2. Таасири аз көнүгүү

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сизде артрит, көнүгүү ооруну басаңдатат, кыймыл-аракетти жакшыртат жана муундардын жабыркашын жайлатат. Велосипед тебүү, сууда сүзүү жана суу аэробикасы сыяктуу таасири төмөн көнүгүүлөр жакшы шарт, анткени алар денеңиздин чың болушуна, ал эми артрит муундарына анча стресс бербейт. Артрит менен ооруган чоңдор жума сайын 150 мүнөттүк орточо көнүгүүлөрдү жасоону максат кылыш керек.

3. RICE методу

Эс алуу, муз, кысуу жана бийиктик (RICE) - бул шишип, ооруткан артрит муунунун эң мыкты алгачкы дарылоо жолу, дейт Бенжамин Макартур, MD, тизе жана жамбаш муундарын калыбына келтирүү боюнча адистешкен коллегиядан сертификат алган ортопедиялык хирург. Texas Orthopedics Техастагы Остин шаарында. Эс алуу денени табигый жол менен ооруткан муундарды тынчтандырууга мүмкүндүк берет. Муз табигый сезгенүүгө каршы. Компрессия жана бийиктик денеге шишикти азайтууга жардам берет, бул артрит оорусуна алып келет.

4. Жардам берүүчү шаймандар

Штамптар жана кашаа артрит менен алсыраган муундарды колдойт, ал эми таяк жана бут кийим салгычтар басуу учурунда ооруну басат. Артрит менен ооруган адамдар үчүн иштелип чыккан башка шаймандар кумураларды ачууга, сыдырмаларды жапканга жана карандаштарды кармаганга жардам берет.

5. Диета өзгөрөт

Артрит менен ооруган адамдар үчүн сезгенүүнү контролдоо алардын жашоо сапатын жана ден-соолугун жакшыртат. Айрым тамак-аш азыктары сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн, ошондуктан бул ооруга чалдыккан адамдар тамакты канчалык чектешет же диетадан толугу менен чыгарып салышат:

Тазаланган углеводдор
Куурулган тамактар
Шекер таттуу суусундуктар
Кызыл жана иштетилген эт
Маргарин, кыскартуу жана май майы

Айрым тамактар сезгенүүгө каршы да күрөшөт. An сезгенүүгө каршы диета камтышы керек:

Помидор
Зайтун майы
Жаңгактар (бадам жана жаңгак)
Жашыл жалбырактуу жашылчалар (шпинат, капуста, жакалар)
Майлуу балыктар (лосось, тунец, скумбрия жана сардина)
Мөмө-жемиш (кулпунай, бүлдүркөн, алча жана апельсин)

Кофедеги полифенол жана башка сезгенүүгө каршы кошулмалар сезгенүүдөн коргойт.

6. Альтернативдик жана кошумча медицина

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборунун 2016-жылдагы отчету (CDC) көрсөткөндөй, артрит менен ооруган адамдардын 40% дан көбү негизги медицинадан тышкары ыкманы колдонушкан, мисалы:

Акупунктура: Ооруну басыш үчүн териге ичке ийнелер сайылат.
Йога жана тай чи: Жай созулган кыймыл ийкемдүүлүккө жана кыймылдын чектерине жардам берет.
Массаж: Терапевттер кан агымын күчөтүү жана булчуңдардын чыңалуусун жана катуулугун кетирүү үчүн булчуңдарды сылап, ийлешет, бул кыймыл-аракетти жана ооруну жакшыртуу менен муундарга жардам берет.
Гомеопатиялык дарылоо: Өсүмдүктөр жана минералдар сыяктуу аз өлчөмдөгү табигый заттар сезгенүүнү жана ооруну азайтууга жардам берет.
Натуропатия: Диета жана жашоо образынын өзгөрүшү, стресстен арылуу, кошумча азыктар, көнүгүүлөр жана кеңештер денени айыктырат.
Эскерүү жана ой жүгүртүү: Акыл-эс жана дене көнүгүүлөрү тынчтанууну жана физикалык эс алууну күчөтөт. Жөнөкөй дем алуу көнүгүүлөрү жана эске алуу ыкмалары тынчсызданууну жана ооруну азайтууга жардам берет.

Артрит оорусу үчүн альтернативдүү жана кошумча медицинанын артыкчылыктары жөнүндө изилдөөлөр ар кандай. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, акупунктура жана массаж кыска мөөнөттүү ооруну жеңилдетет. Ошондой эле, ой жүгүртүү, тай чи жана йога сыяктуу акыл-дене тажрыйбалары салттуу дарылоо ыкмалары менен катар ревматоиддик артрит оорусун жакшыртат.

Джи Макартур, Тай Цзи артрит менен ооруган адамдар үчүн машыгуунун эң сонун түрү экендигин көрсөттү. Бул күчтү, ийкемдүүлүктү, тең салмактуулукту жана позитивдүү ой жүгүртүүнү өркүндөтөт, мунун бардыгы муундардын иштешин оптималдаштыруу жана артрит оорусун чектөө багытында узак жолду басып өтүшү мүмкүн.

7. Витаминдер жана кошумчалар

Глюкозамин жана хондроитин: Денеде табигый жол менен табылган бул заттар көбүнчө айкалыштырылган өсүмдүк кошулмасы катары сатылат. Бул кемирчекти курууга, муундарды ийкемдүү сактоого жана артрит оорусун дарылоого жардам берет деп ойлошот. Глюкозамин жана хондроитиндин негизги изилдөөлөрүнүн бири , Улуттук Саламаттыкты сактоо институту (NIH) тарабынан каржыланган, кошумча остеоартрит ооруну басаңдатат эч кандай далил тапкан жок. Ошентсе дагы, көптөгөн башка изилдөөлөр оң натыйжа берет. Жалпысынан, глюкозамин жана хондроитин кооптуу жана артрит менен ооруган адамдарга дары-дармексиз дары-дармексиз башкарууну каалаган адамдар үчүн аракет кылууга арзыйт.

Башка кошумчалар: Омега-3 май кислоталары же балык майы, гамма-линолен кислотасы (GLA) же чөптөрдүн күркүрөгөн кудайы жүзүм кошулмалары ревматоиддик артриттин белгилерин жеңилдетет. Ошол эле учурда, куркумин, куркума татымалынан табылган зат, остеоартриттин оорушун жана сезгенүүсүн басат. Бирок, дагы изилдөө керек.

Витаминдер: Окумуштуулар A, C, E, D сыяктуу бир нече антиоксидант витаминдерди изилдеп, алардын артритке тийгизген таасири жөнүндө көбүрөөк билишти. Учурда илим бул витаминдердин ооруну басаңдатуучу таасирин тастыктабайт, бирок алар жалпы ден-соолукка пайдалуу тамактануу үчүн дагы деле болсо керек.

Кбр: Каннабидиол (CBD) - кара куурай өсүмдүгүндө кездешкен активдүү кошулма. Жаныбарлардагы кбрди изилдөө ооруну жана сезгенүүнү кетирет деп божомолдойт, бирок изилдөөчүлөр адамда бирдей натыйжа берген эмес.

Артриттин оорушун басаңдатуучу дары-дармектерди колдонуу медициналык чөйрөдө талаштуу. Алар бир эле нерсени башынан өткөрбөйт Тамак-аш жана дары-дармек менен камсыз кылуу (FDA) дарылар катары бекитүү процесси. Ошондой эле, кээ бир кошумчалар терс таасирлерин алып келиши мүмкүн жана дары-дармек менен, анын ичинде артрит дары-дармектер менен өз ара.

Доктор Мармур кошумчаларга көңүл буруунун ордуна, адамдар негизги нерселерди эсинде сакташы керек дейт. Тамактануу, спорт менен машыгуу, салмакты сактоо, сунуу - бул ачкычтар. Калгандарынын бардыгы перифериялык. Сиздин артрит ооруну башкаруу планына кошумча кошуудан мурун, медициналык тейлөөчү менен сүйлөшүңүз.

Дарыгерге качан көрүнүү керек

Эгерде сизде артрит бар деп шек санасаңыз, анда белгилер үч күндөн ашык созулса же айына бир нече жолу кайталанса, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Arthritis Foundation . Диагноз коюу ооруну басуунун биринчи кадамы. Артритти эрте кармоо керек, анткени эрте кийлигишүү майыптардын алдын алат, дейт доктор Мармур.

Муундардан сак болуңуз: